1樓：學不進則退
坐月子小公尺粥的做法：小公尺南瓜粥 原材料：小公尺、冬瓜、糖。
作法：1、把冬瓜解決乾淨以後切割成一小塊，先用火災煮十分鐘，隨後在將小公尺裝進去。
2、做小公尺南瓜粥的情況下，要還記得隔三差五的拌和，不然非常容易糊了，直到粥和冬瓜融為一體的情況下，有稠感就可關火，放老紅糖就可以。
坐月子小公尺粥的做法：鯽魚小公尺湯 原材料：鯽魚、小公尺、調味料。
作法：將買回去的新鮮的鯽魚解決乾淨，除掉內臟器官，除掉魚鱗，切割成一小塊，隨後同小公尺一起溫火熬煮，煮到粥稠了就可以了。還記得在煮的情況下，可以多放幾滴水，那樣熬成的鯽魚粥更通道，另外不要在加鹽，或是過多的味精了，口味淡就可。
月子粥的各種做法 月子粥怎麼做
2樓：張三**
1、紅糖小公尺粥。
材料：小公尺、桂圓、赤豆、花生、紅棗、紅糖。
做法：先將桂圓和赤小豆用清水浸泡兩小時左右，然後將紅棗去核，接著將小公尺、桂圓、紅棗、赤小豆，一起放入鍋中，加入適量的清水，用小火熬煮，待煮成粥後加入適量的紅糖即可食用。
功效：產後媽媽適量地食用此粥，不僅可以有效地幫助惡露排出，還可以補氣血。
2、八寶蓮子羹。
材料：大公尺、蓮子、黑豆、紅豆、腰豆、花生、白芸豆、葡萄乾、冰糖。
做法：首先把蓮子、黑豆、紅豆、腰豆、花生、白芸豆洗乾淨，浸泡半天。 將所有浸泡好材料一起倒進鍋裡面，加入水，用小火熬煮大概乙個半小時。
接著再加入洗好的葡萄乾和冰糖，再煮5分鐘即可。
功效：此粥口味黏甜，容易被消化和吸收，很適合產後身體虛弱的媽媽食用。
3、菠菜豬肝粥。
材料：大公尺、豬肝、菠菜、鹽、料酒。
做法：先把菠菜洗乾淨灼水後切成小粒（菠菜灼水可以去除草酸）。 把豬肝洗乾淨切片，加入料酒將豬肝醃製10分鐘。
將大公尺加水用大火煮開，再小火熬煮大概30分鐘。 大公尺熬成粥後加入切好的豬肝片，再煮10分鐘。最後撒入菠菜粒，調味後即可。
功效：豬肝和菠菜都含有極為豐富的鐵質，能夠為產後媽媽補血，預防貧血。
月子粥的各種做法
3樓：晶晶母嬰小助手
月子粥的各種做法如下：
1、紅糖小公尺粥，材料：小公尺、桂圓、赤豆、花生、紅棗、紅糖。做法：
先將桂圓和赤小豆用清水浸泡兩小時左右，然後將紅棗去核，接著將小公尺、桂圓、紅棗、赤小豆，一起放入鍋中，加入適量的清水，用小火熬煮，待煮成粥後加入適量的紅糖即可食用。
2、八寶蓮子羹，材料：大公尺、蓮子、黑豆、紅豆、腰豆、花生、白芸豆、葡萄乾、冰糖。做法：
首先把蓮子、黑豆、紅豆、腰豆、花生、白芸豆洗乾淨，浸泡半天。將所有浸泡好材料倒進鍋裡面，加水，用小火熬煮大概乙個半小時。接著再加葡萄乾和冰糖，煮5分鐘即可。
粥
粥，多音漢字。其讀zhōu時，用作名詞指稀飯，用公尺麵等食物煮成的半流質食品，如小公尺粥、八寶粥，也指像粥的東西如亂成一鍋粥；用作形容詞指柔弱的樣子。其讀yù時為動詞，古同「育」，生養；古同「鬻」，賣。
一般將粥他為普通粥和花色粥兩大類。普通粥是指單用公尺或面煮成的粥，花色粥則是在普通粥用料的基礎上，再加入各種不同的配料，製成的粥品種繁多，鹹、甜口味均有，豐富多彩。以廣式鹹味粥為例，常見的如魚片粥、乾貝雞絲粥、肉絲粥等。
產婦小公尺粥做法
4樓：戢冬易睦發
適合嬰兒食用的小公尺粥。
小公尺紅棗粥的詳細做法。
原料：小公尺，紅棗，冰糖。
做法：步驟1：如果你買的是有核的蜜棗，先去核，然後洗乾淨切丁。我這個是買的棗肉，直接洗乾淨就可以。
步驟2：小公尺用清水泡發，小公尺中有時會含有細小的沙粒，要仔細挑選乾淨。
步驟3：將小公尺倒入砂鍋中，加入清水，加入紅棗丁，大火燒開後轉小火。
步驟4：中途攪拌一下，以免粥粘鍋，然後放入冰糖，一般小火20分鐘粥就容易爛了。
小貼士：1、小公尺宜與大豆或肉類食物混合食用，這是由於小公尺的氨基酸中缺乏賴氨酸，而大豆的氨基酸中富含賴氨酸，可以補充小公尺的不足；
2、小公尺粥不宜太稀薄；淘公尺時不要用手搓，忌長時間浸泡或用熱水淘公尺；
3、小公尺的蛋白質營養價值並不比大公尺更好，因為小公尺蛋白質的氨基酸組成並不理想，賴氨酸過低而亮氨酸又過高，所以產後不能完全以小公尺為主食，應注意搭配，以免缺乏其他營養；
4、小公尺可蒸飯、煮粥、磨成粉後可單獨或與其他麵粉摻和製做餅、窩頭、絲糕、發糕等，糯性小公尺也可釀酒、釀醋、製糖等。
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