1樓：邱月壯
如果真照你說的那樣，你的半月板磨損厲害，韌帶也有問題，那你最需要的是休息，這個最主要。你看看羅伊，兩個腿沒有半月板了，直接就退役了，半月板是緩衝壓力和摩擦的骨骼，要是沒了，你就是骨頭磨骨頭，能不疼麼，將來可能走路都成問題！羅伊經過專業的恢復訓練回到了賽場，但是能成什麼樣，誰也說不好。
你就好好休息先！讓身體去適應現在的情況，加強關節附近肌肉力量的訓練，等身體適應了，再說別的，就是非得打球，你也不要太劇烈！
2樓：網友
你最初乙個急轉身聽到左腿咯吱一聲，我考慮是左膝內側副韌帶拉傷，內側半月板損傷。
你上籃往下落的時候左腿先著地這時又咯吱一聲，我考慮是內側半月板撕裂了。
mri是最佳檢查方法，建議你儘快微創半月板修復**。
建議你今後不要再打球了，以免症狀加重。可以去游泳。
對了沒有聽你說x線檢查結果，最好做乙個看看有沒有關節遊離體。
3樓：網友
不要打球了，半月板撕裂加磨損，儘早手術，否則上歲數了會更嚴重，而且手術後還有可能重返球場。
4樓：柴昂雄
唉，按照你這樣打下去，會廢了的。最好放棄吧~偶是為你好- -因為我是體校籃球隊的。
5樓：網友
你不要腿了就不做手術吧！打球帶護具，你以為外面打球都那麼文明啊！
6樓：匿名使用者
你都24歲了，應該知道有很多事不能勉強。你又不是職業球員，不需要靠打球吃飯的。做些別的體育運動，挑些適合身體情況的活動鍛鍊身體吧。
韌帶和半月板不同於其他部位，壞了就基本別想復原到跟原來完全一樣了，繼續要強打球可能會繼續受傷。自己多保護，多珍重吧。
7樓：文落寂靜
兄弟，你這個應該沒救了，傷了那麼多次了，當初你就應該聽醫生的話。
我不會打籃球求救
8樓：網友
多看些籃球教學的基本功，一切源於基本功，只要你肯下苦功，很快就會變的有信心的。
9樓：吾乃神大人
受傷肯定會有的，不管你敢不敢跟他們打，現在就看你，你是想跟他們打而受傷，還是站在旁邊受傷？
10樓：網友
先買個籃球，沒事的時候乙個人練習運球和投球，熟練度提高了，自信心也就提高了，你以後就敢了。
11樓：**飯糰與**
跟會打的一起玩，很快就懂了。
12樓：籃球國度
你不要怕啊，千萬不要怕，因為就算碰一下，也沒什麼，備好創口貼做多。
13樓：網友
無語，兄弟你不會很瘦吧，打球就先做好受傷的準備，球過來的時候別怕。
男人就是要對自己狠一點啊。
14樓：匿名使用者
多看籃球比賽，最好是nba和cba，普通的也沒問題。一定要學好籃球規則，不會沒關係，攔人開始學。
15樓：匿名使用者
哪要有時間，自己去籃球場練習一下。
16樓：網友
所有人都不是天生就會的。。 必須得苦練。
17樓：超級老鼠老虎
多看視屏 ， 投籃是基礎。
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