體內維生素e含量過高的人不能吃蘋果嗎？
1樓：黃永麗
蘋果是有維e，但是維c和葉酸偏多，你可吃，應少吃。
2樓：匿名使用者
可以吃，不是當飯吃。
蘋果含維c含還是維 e高？
3樓：會飛的狐狸啊啊
蘋果主要營養素。
每100克中含)
成分名稱 含量 成分名稱 含量 成分名稱 含量。
可食部 86 水分(克) 能量(千卡) 50
能量(千焦) 209 蛋白質(克) 脂肪(克)
碳水化合物(克) 膳食纖維(克) 膽固醇(毫克) 0
灰份(克) 維生素a(毫克) 8 胡蘿蔔素(毫克) 50
視黃醇(毫克) 0 硫胺素(微克) 0 核黃素(毫克)
尼克酸(毫克) 維生素c(毫克) 1 維生素e(t)(毫克) 0
a-e 0 (βe 0 δ-e 0
鈣(毫克) 4 磷(毫克) 0 鉀(毫克) 70
鈉(毫克) 鎂(毫克) 0 鐵(毫克)
鋅(毫克) 0 硒(微克) 銅(毫克) 0
錳(毫克) 0 碘(毫克) 0
營養分析：1. 蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇；
2. 在空氣汙染的環境中，多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受汙染和煙塵的影響；
3. 蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質，可以減少肺癌的危險，預防鉛中毒；
4. 蘋果特有的香味可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦的功效；
5. 蘋果中富含粗纖維，可促進腸胃蠕動，協助人體順利排出廢物，減少有害物質對**的危害；
6. 蘋果中含有大量的鎂、硫、鐵，銅、碘、錳、鋅等微量元素，可使**細膩、潤滑、紅潤有光澤。
4樓：名字真難起
ve蘋果裡面應該沒有 主要是維生素c
什麼水果內維生素e含量高？
5樓：攀攀
新鮮蔬菜中含維生素e多的有：（每100克鮮重含量）萵苣毫克，番茄毫克，胡蘿蔔毫克。
維生素e在穀類、小麥胚芽油、棉子油、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果類、肉及乳製品中，均含量豐富。
富含維生素e的食品有：麥胚油、棉籽油、玉公尺油、花生油、芝麻油，萵筍葉及柑橘皮中含量也很豐富，幾乎所有綠葉蔬菜中都有維生素e；奶類、蛋類和魚肝油等也有一定含量的維生素e；肉類、魚類等動物性食品，水果及其他非綠葉蔬菜維生素e的含量則很少。萵苣、捲心菜、菜塞花等是含維生素e比較多的蔬菜。
芹菜，辣椒，西紅柿等。
植物油就是維生素e最好的食物**，含維生素e豐富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、花生公尺、萵苣等，此外大豆、花生、核桃、瓜子、動物肝、蛋黃、忌廉以及玉公尺、黃綠色蔬菜，均含有豐富的維生素e
什麼食物或水果含維生素e比較高
6樓：心暖知我安
含維生素e高的食物：全部食物 穀類 薯類澱粉 幹豆類 蔬菜類 菌藻類 水果類 堅果種子 畜肉類 禽肉類 乳類 蛋類 魚蝦蟹貝 嬰幼兒類 小吃甜餅 速食 軟飲料 酒精飲料 糖蜜餞類 油脂類 調味品類 藥食類。
含維生素e1 胡麻油 毫克。
2 酵母(鮮) 毫克。
3 麻子籽 毫克。
4 鵝蛋黃 毫克。
5 豆油 毫克。
6 辣椒油 毫克。
7 棉籽油 毫克。
8 葵花子仁 毫克。
9 芝麻油[香油] 毫克。
10 山核桃(幹) 毫克。
11 菜籽油[青油] 毫克。
12 葵花籽油 毫克。
13 苦豆子 毫克。
14 玉公尺油 毫克。
15 炸素蝦 毫克。
16 芝麻籽(黑) 毫克。
17 木榧[園榧] 毫克。
18 核桃(幹)[胡桃] 毫克。
19 花生油 毫克。
20 核桃(鮮) 毫克。
7樓：我在一號倉
水果或食物中帶有苦味的含維生素e都高。
蘋果的維生素e有什麼作用
8樓：壹品優刊**問
1.近來還發現維生素e可抑制眼睛晶狀體內的過氧化脂反應，使末稍血管擴張，改善血液迴圈，預防近視發生和發展。
2.減少細胞耗氧量，使人更有耐久力，有助減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況。
3.抗氧化保護機體細胞免受自由基的毒害。
4.改善脂質代謝，預防冠心病、動脈粥樣硬化。
維生素E的作用？維生素E作用？
維生素e具有下列保健作用 1.預防心腦血管疾病 維生素e可降低血漿膽固醇水平 抑制平滑肌細胞增殖 抑制血小板粘連和聚集 減少白三烯的合成 強化前列腺環素的釋放等，這些作用的整體效果是預防動脈粥樣硬化，包括冠狀動脈硬化和腦動脈硬化等。2.抗腫瘤 維生素e的抗腫瘤作用與其抗氧化性 調節免疫 誘導細胞凋亡...
維生素E能天天長久吃嗎，維生素c和維生素e能一起吃嗎
適量服用是可以的，但是是藥三分毒。每日服用維生素e300毫克以上，可使機體免疫功能下降，每日服用維生素e400毫克以上，會產生頭痛 眩暈 噁心 視力模糊等 維生素e是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。成年人營養補充維生素每日參考用量 維生素a為1 5mg 維生素e為30mg。現在...
如何補充維生素E，人體怎麼補充維生素E？
你好，可口服維生素e片,或者在飲食方面多吃些維生素e高的食物 獼猴桃，堅果 包括杏仁 榛子和胡桃 向日葵籽 玉米 冷壓的蔬菜油 包括玉米 紅花 大豆 棉籽和小麥胚芽 最豐富的一種 菠菜和羽衣甘藍 甘薯和山藥。萵苣 捲心菜 菜塞花等是含維生素e比較多的蔬菜。奶類 蛋類 魚肝油也含有一定的維生素e 維生...