1樓：網友
看了你寫的內容之後，我感覺你的問題你自己已經解決了啊，其實這主要是個人習慣問題，當然還有一點也不可忽視，就是學習的動力。看了你的描述，你是乙個懂得積極進取、勤奮學習的好孩子，你唯一缺乏的就是乙個良好的習慣。比如說早起的問題，如果你在睡覺前暗示自己說：
明天我要幾點起床，因為我要考乙個好的大學，要想考乙個好的大學，我必須早起。有了這樣的暗示，在定上鬧鐘，我相信你早上一定能起來，這樣堅持下去，不出乙個星期，你就不用再定鬧鐘了，因為你的生物鐘已經確定了你什麼時候醒。個人經驗，僅供參考，希望你在明年的六月能夠金榜題名，實現自己的夢想！
2樓：無淚的雨
早上起來後喝一杯水再喝一杯雀巢的速溶咖啡，一袋一元也不貴，食物呢我就不知道了，然後在嘴裡含一顆超市裡賣的野酸梅，一包五塊錢，能吃好久的，也很酸，保準啊不想睡覺，可精神了呢，呵呵，我以前就是這樣弄的，希望對你有所幫助，革命尚未成功，同志任需努力，加油。
3樓：茶扉月光
使頭腦清醒有活力的食品，較易得而沒有被汙染的，有：麥、黃豆、豆粉、海帶芽、海苔、蘿蔔和胡羅卜的葉子、麻油、色拉油、天然醋、白麻油、紅糖、蜜柑、檸檬和蜂蜜等，此類食品每天均可食用。 當維生素b1不足時，會產生神經組織代謝障礙，記憶力減退。
所以維生素b1是腦細胞不可或缺的營養成分。含維生素b1的食物有小麥胚芽、芒果、苦瓜、青莧菜、油茶、香椿、紫菜等。
4樓：網友
關鍵是效率而不是靠時間，保證好睡眠是很關鍵的。你這是疲勞戰術，不太可取！睡眠的時間因人而異，不過我認為高中生還是一天能睡八個小時。
如果是必須熬夜的話，還是要多吃點水果，比如西紅柿獼猴桃之類。
5樓：燈朔
睡覺之前喝一杯熱牛奶，促進睡眠質量，到第二天早上起來就會精神飽滿，自然就不會賴床。我一直都是用這個方法，效果很不錯。睡覺時間最好控制在11點半以前。
6樓：wwww王歡
咖啡 但不能喝多 還有 可以擦一點風油精 還可以聽聽一些比較奮進的歌曲 一定要有幹勁 一定要注意效率 看不下去就做點自己喜歡的事 找到自己學習方法。
7樓：網友
可以買 裝帶的咖啡。
8樓：凍乾粉貝多芬
給自己乙個起床的理由。
早上起床吃什麼提神？
9樓：yy廣寒宮
吃喜歡的東西，因為嘴巴的上下覨的運動磨食食物頭腦會自己清醒達到提神的效果，如果早上不吃東西一般都是迷迷糊糊渾渾噩噩的。望採納。
10樓：網友
冷水洗臉，然後喝杯溫水，非常提神。
早上吃什麼比較好？可以提神，保證一上午不打瞌睡
11樓：網友
其實很多人都說咖啡好，但是，真正蘋果才是最好的，又能提神又對身體沒什麼***。我每天早上乙個蘋果，保證了乙個上午不打瞌睡，但是，前提是你晚上不要太熬夜哦。祝你越來越好！
12樓：網友
當然是 紅牛飲料 ，保證你精神一天 ，是泰國的，效果明顯。5元多一罐。
也可以試試 脈動 或佳得樂。
13樓：匿名使用者
早上最好吃蛋白質類的食物 吃完飯最好吃一片薄荷味的口香糖。
14樓：網友
麵包片。 咖啡咯，還可以去除眼睛水腫。
早上吃什麼可以提神
15樓：桃李依依千萬緒
咖啡因有興奮大腦的作用，可以消除懶惰的感覺，使人感到輕鬆愉快，能讓人精力集中、思維敏捷和喚起記憶。
喝咖啡有一定的好處，提神醒腦，但是建議不要經常喝。
16樓：完琦稅瓊華
我覺得不是喝不喝什麼東西的原因。而是是晚上多少點睡的原因。。。還有我弱弱的告訴你。
我自己是喝牛奶解困的。喝奶粉衝的。熱的。
對我比較有效。我不知道你有沒有效！
17樓：建葉厙含靈
適當飲食，但油性小些的食物，飯後乙個水果。
早上怎麼才能不賴床？
18樓：歷史小綾說
喝杯咖啡提神或在外面跑幾圈。
19樓：冒險家
這是意志力不堅定的表現，你要做到聽到鬧鐘直接穿衣服，之後運動一小時後回家就會精神一天了。
20樓：仁芝蘭
你要是覺得早上有啥重要的事，就會提前幾個小時不停的睡醒。
21樓：就是巧克力色
晚上一定要早睡，還要保證你的睡眠質量。
22樓：
這是一種病，沒得治的。我也是乙個晚期的受害者。
23樓：網友
定n個很大聲的鬧鐘來把你吵醒。
24樓：尹吉亞
把心態放正，養成個好習慣。
25樓：myself怡
難，得有很強的意志才做到吧。
有什麼提神的飲料，有什麼可以提神的飲料？
最近這段時間經常熬夜，為了讓自己在第二天保持好一點的狀態，各種提神飲料都有嘗試過。提神的飲料無非就這幾種 功能飲料 茶 咖啡。首先，先來說一下這些年比較火的功能飲料，功能飲料的成分主要是咖啡因 牛磺酸 賴氨酸和維生素b。咖啡因能讓人頭腦清醒，牛磺酸 維生素b等物質可以加速人體的新陳代謝，加強能量補給...
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多喝水和散散步有利於幫助消化。此外下列食物亦可幫助消化。咖啡 咖啡因會刺激心跳，加快新陳代謝，有助消化。但咖啡喝多了易傷胃，營養師建議每日飲用不要超過3杯。西梅 西梅帶酸性，有助消化並有輕瀉作用，是迅速消滯的佳品。菠蘿 菠蘿含有能分解蛋白質及幫助消化的酵素，並含有大量的維他命c。一片菠蘿約含有24毫...
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