1樓：網友
兄弟，我打球八年，有心得。 1你要每天拍球，把球運穩了，這是基本的。 然後開始左右拍地運動，要熟悉球彈出的方向。
2之後，找一地方，放兩凳子，間距兩公尺內，以8字路線來回運球， 3練背後運球，右手把球從背後運到左手那，左手把球拍到右手那，右手再背後運到左手，如此一圈一圈的運球。熟練後再左手背後運右，右手身前運左。 4熟練後，背後左右來回運球。
5腳跨弓形，跨下來回左右運球，重心要低，球也低點。 6轉身運球，右手拿球，原地轉圈，要把握好節奏，否則犯規，還有別掉了。 好了，其他難度大的先放的，願你乙個月有長進。
2樓：小牛的愛人
最好的方法其實就是帶球跑步！這樣會提高你的身體協調能力。其實籃球很考驗協調能力的。同手同腳的人打籃球一定不行。堅持每天都運球跑步，乙個月後你的運球能力肯定會提高！
3樓：匿名使用者
每天對牆拍球1萬次，乙個星期就可以練好！要是練乙個月，比艾佛森變向都快。
4樓：網友
唯一的方法就是多運！運熟了就練跨下！兩腳分開，屈膝，腰挺直，像坐在小板凳上…乙個月絕對有效果！我當年就是這麼練好的。不要怕苦，加油，祝你早日成功！
5樓：楓掘
每天身體下屈，目視前方，然後原地單手拍球就好了，可能會有所進步的！
6樓：花香
對牆拍 ，就是熟悉球的軌跡，當然，你也可以雙手拍牆，順便練習傳球。
7樓：紐約3號
只有乙個方法就是天天運球，多運。
8樓：網友
走樓梯幹嗎的都可以運，從專心到可以分心去運。
怎麼樣才能在乙個月內成為運球高手呢？
9樓：霧蒙的天空
在我看來你可以雙手將球舉高，用雙手手指捏球，讓手燃燒起來，這是其中一種，方法有很多，反正有事沒事多摸摸球，對球的感覺就會好。8字形胯下練球，練習的過程中，剛開始可以先慢一點，其他練習方戚鉛塵法類似，要慢慢加快速度。利用手指低手運球，我感覺這個是最好的，當然還有其他一些方法，還有注意練習的時候最好不要看球，這個可能要求有點高，但要堅持。
如果將運球這一技術充分掌握好，就會在今後的各種動作得到非常好的運用，因為它與許多動作都有著密不可分的聯絡，運球的好壞也決定了你以後很多動作的運用，只有運球好的人，才能做出更多更好的動作。
最基本的一點，運球時眼睛不要盯著球。運球者通常是球隊大腦，要眼觀六路，隨時注意著隊友的跑位，僵局時要能進行突破，吸引防守，為隊友創造機會。因此在平時訓練的時候就要有良好的習慣。
抬頭，中心壓低，腰挺直，另乙隻手的護球。
要將自己的身體調整好，要保持身體適度膝蓋彎曲，拍球的時候要手指接觸球的表面，以手指的第一關節作為接觸點，隨著手腕及小臂的用力，促使籃球與手和地面之間反覆的跳動激擾，在運球過程中，千萬不要手掌拍球如果手掌感覺到有球的力量作用那就要及時改正，正確的方法是，手掌感覺不到太大的球的**力，最好程度是手掌感覺不到球的力量，運球的高度儘量與膝蓋的高度差不多一致，隨著運球的熟悉程度，儘量加快運球的速度，隨著運球熟練程度越來越好，這時就需要左右手互換的練習，而且在進行左右手互換時，要充分練習手腕的靈活性。
平時自己在家裡或者操場應該刻意去練習運球，學習那些運球好的人的姿勢。只要一開始練習運球的時候高禪堅持一段時間，自己的姿勢正確了，然後在實戰中就會隨著時間的推移慢慢地越來越熟悉。
10樓：港島妹妹
不斷地練運球，並且要找乙個專業的老師指導，這樣會進步很快。
11樓：生活達人徐胖妞
首先應該要知道自己的弱點在**，並且要針對自己的弱點進行一定的訓練，這樣才能夠成為乙個運球高手。
12樓：情感諮詢師半暖陽光
要多練習，所謂熟能生巧，經常練習或許就可以掌握一定的訣竅。
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