1樓：莫惜風光氣息
豆腐是我們日常生活中常見的食物。不僅好吃，而且**也很便宜。豆腐營養成分豐富，含有大量優質蛋白質。
氨基酸組成與動物蛋白質相似，豆腐對人體的消化吸收率高於95%。另外豆腐中還含有豐富的維生素、植物甾醇、不飽和脂肪酸、異黃酮、皂苷、卵磷脂、糖類、微量元素鈣、鐵、磷、鉀、鎂、鋅、硒等營養成分。簡單來說，豆腐是高蛋白、低脂肪的營養食品，經常吃有助於補充身體的各種營養成分。
豆腐對人體很有益。促進體內毒素的排出，使**變白，有光澤。有效預防骨質疏鬆症、乳腺癌和前列腺的發生。
豆腐腦中含有的大量礦物質和微量元素有助於增進食慾，除此之外，還能有效促進腸胃的消化。不飽和脂肪酸可以分解附著在血管壁上的膽固醇，不僅降低心血管疾病的發生，而且對腎臟也有保護作用，有助於減少肥胖的機會。豆腐是補鈣的好選擇。
比起牛奶，豆腐或豆漿更適合中國人的體質。因為中國人中有很多人屬於乳糖不耐受。
豆腐的高氨基酸和蛋白質含量使其成為補充穀物的好食品。製作豆腐的大豆含有約18%的油，大部分都可以轉移到豆腐上。每100克結實的豆腐水分佔，含有克蛋白質、克脂肪、克碳水化合物和克纖維，提供千焦的熱量。
豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體所需的多種微量元素，還含有豐富的糖類、植物油和優質蛋白質。78%的豆腐脂肪是不飽和脂肪酸，不含膽固醇，因此被譽為「植物肉」。製作豆腐的大豆的蛋白質生物學價值可與魚媲美，是植物蛋白質中的佼佼者。
大豆蛋白屬於完整的蛋白質，氨基酸的組成比較好，人體所需的氨基酸幾乎都有。大豆可以直接烹調食用，人體對蛋白質的消化吸收率只有65%，豆腐的消化率可以上公升到92% ~95%。
綜上所述，生活中我們經常可以看到豆腐。吃豆腐的話，要補充鈣，就要搭配富含維生素d的食物。因為維生素d在鈣的吸收利用過程中起著非常重要的作用。
2樓：喵喵休閒娛樂
豆腐是一種營養元素，非常豐富的食材。僅能夠降血壓，降血脂，而且還能夠緩解失眠等症狀，對女性也是非常友好的。
3樓：愛上我企鵝9啊
豆腐可以補鈣，可以預防心血管疾病，可以改善更年期綜合症，可以清熱養生，對腸胃有好處。
4樓：小豆子子梓
我覺得還有預防心血管疾病，心腦血管疾病，高血壓疾病，高血脂疾病和感冒疾病的發生。
5樓：巨蟹阿斯頓
我知道豆腐還可以補充鈣質，裡面還有維生素和氨基酸，幫助**，提高免疫力，還能抗氧化。
吃豆腐降血脂嗎?
6樓：落日遲遲歸
吃豆腐是可以降血脂的。
原因是：❶豆製品都有一定的降脂功能，所以常被用來做**餐。其中，凍豆腐是由新鮮豆腐冷凍而成，所含的營養物質(蛋白質、脂肪、鈣、磷等)並沒有因冷凍過程而流失，有些營養物質經過轉變，反而對人體有好處，多吃還可以**。
冬天一到，吃火鍋成為人們不錯的美味，可對於那些血脂高的人來說，為了控制血脂，那香噴噴的涮肉是不敢吃了。
據國外科學家研究證明，新鮮豆腐經冷凍後，其內部組織結構成分發生了變化，使其形態呈蜂窩狀。但是，維生素、蛋白質、礦物質等破壞較少。經研究證明，經常食凍豆腐，有促進胃腸道及全身組織脂肪吸收的作用，從而達到**降脂的目地。
凍豆腐等豆製品含有豐富的不飽和脂肪酸，有降低膽固醇的作用，其中的卵磷脂在人體內形成膽鹼，有防止動脈硬化的效果。此外，豆製品中含有豐富的膳食纖維和植物固醇，都有利於降低膽固醇。因此，血脂高，可以多吃點豆製品。
少動物蛋白的攝入；豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，從而達到一定的**目的。此外，凍豆腐的孔隙可以吸附油脂，也有一定的清潔腸胃的作用。但需要注意的是，凍豆腐最好在清湯中涮，否則它也會吸附湯中的油脂，反而不利健康。
健康飲食建議：
豆腐雖然好，但是一不宜天天吃，一次食用也不要過量。由於豆腐性寒，胃寒者和易腹瀉·腹脹·脾虛者都不適合多吃豆腐。因此我們提倡在食用豆腐時，一天吃一次是最好的，而且在這一餐中也不要食用過多。
在日常生活中有一些脾胃虛寒的腸胃患者，一看到豆腐細軟柔嫩，就認為它很容易消化。於是，一天到晚吃個不停，早餐吃豆腐腦·喝豆漿，中午吃虎皮豆腐·晚上吃小蔥拌豆腐。結果那，一天到晚總是覺的胃部飽滿·腹部憋脹，不想吃飯，而在停止吃豆腐後，這些腸胃不適等症狀就會很快得到緩解。
注意事項。注意豆腐中含有嘌呤（核蛋白的組成物質，是尿酸的**）較多，嘌呤代謝失常的通風病人和血尿酸濃度增高的人吃多了，容易引起通風發作。
7樓：周若柔
豆腐可以瀉火解毒、生津潤燥、種中益氣。沒有聽說可以降血脂的，多吃蔬菜水果，多運動對降血脂有好處。
8樓：灰燼中的嫩綠
不降血脂的，因為豆腐還有很多蛋白質和脂肪，蛋白質是造血必須的營養，所以不能。
9樓：新農達人
另外還有其他方法降血脂：
1）加強運動。
2）天天泡腳。
3）多吃豆製品等等。
希望你滿意20730400的研究結果。
豆腐蛋白質含量高嗎 豆腐有脂肪嗎
10樓：夢火之
豆腐是由黃豆製作而成的，豆製品的蛋白質含量都不低，那這豆腐的蛋白質含量也不會少了吧！豆腐是由植物製作而成的它裂帶裡面還含有脂肪成分嗎？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。
豆腐一般是黃豆做的，黃豆可以說是所有食物中蛋白質含量最高的，100克黃豆中含有35克的蛋白質。但黃豆製成豆腐後，由於加水等原因，蛋白質含量有所下降，100克北豆腐中僅含蛋白質克，南豆腐更低一些。豆腐中的蛋白質屬於優質蛋白，由於其脂肪含量及碳水化合物含量較低，豆腐仍然是補充蛋白質的理想食物之一。
旅猜。豆腐的脂肪含量不是特別高，每100克豆腐裡脂肪含量在4克左右，豆腐主要成分是蛋白質。**期間可以適當吃一些豆腐，因為豆腐的熱量以及含糖量都比較低，**期間吃豆腐還能增強體質，增加飽腹感。**期間還應該多吃粗糧，少吃零食和油炸食物。
豆腐發酸它是不能吃的。如果吃了發酸豆腐，可能肆鎮蘆有食物中毒的症狀，如噁心嘔吐、腹痛、腹瀉等；如果有食物中毒的症狀，應及時到正規醫院**。如果少吃沒有症狀，可以暫時在家觀察，多吃新鮮的蔬果，多喝水促進排洩。
今後一定要記住不吃過期變質食品，注意食品衛生。
一般情況下，吃韭菜、麥芽、回奶茶、香椿以及麥片等有回奶的作用，其餘的食物可以放心吃。而且吃豆腐也不會回奶，事實上，月子裡吃豆腐不僅不會回奶，而且對於產婦也有補益的作用。可以讓產婦短時間內恢復身體，還有助於產乳。
常吃豆腐有什麼好處 富含植物蛋白好處多
11樓：蜜安的日常
1有效的預防骨質疏鬆、乳腺癌和前列腺的發生。
2豆腐健腦的同時，還能抑制膽固醇的攝入。大豆蛋白顯著降低血漿膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，不僅可以預防結腸癌，還有助於預防心腦血管疾病。
3製作豆腐的大豆中含有大豆異黃酮，可調整乳腺對雌激素的反應。此外，還可以有首慶效啟雀的預防白血病，結腸癌，肺癌，悄芹早胃癌等的發生。
4製作大豆中含有的皂苷，清除體內自由基，具有顯著的抗癌活性，具有抑制腫瘤細胞的生長，抑制血小板聚集，抗血栓的功效。
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尿常規蛋白質2白細胞2亞硝酸鹽血
你好copy 甲硝銼是消炎藥 環丙沙星是 尿路感染的 其實這不是什麼大病 只是比較煩人 我有幾個建議 1。不要去小診所 經常會耽誤您的時間和精力2。最近還是多休息 希望徹底 不要 3.牙出血是胃火盛，少食多餐，注意營養搭配4.停藥一週後複查 明顯的尿路感染，如果伴發熱合腰部不適，則不排除腎盂腎炎的可...