請問鐵鋅鈣咀嚼片和多維多礦營養素片可以同時吃嗎？
1樓：網友
可以確定的是不能一起吃，道理：廠家出的營養素，肯定也會參照人體的需求量設計各種營養素（你所說的具體是無機鹽）含量，除去膳食攝入量，容易缺乏多少它就在建議食用量中放多少。兩種以上相同營養素加在一起就會超量，短時間不顯，時間一長就會導致健康問題。
是不是經常聽說w*a*什麼的牌子吃壞人了、吃死人了？一點兒不假，有的不是產品真的有很大的毒，而是患者吃的太多或搭配不當導致身體不能適應就出事了。所以普通人不管吃什麼保健品，一定要有正規的（持有中國營養學會、中國保健協會營養師證書的）營養保健師指導，怎麼吃、吃多少、什麼時候吃、什麼營養素可以或不可以一起吃、多高的水溫···很多注意事項才行。
自己傻吃，不出事是偶然，出事是必然。僅舉二例：鈣和長鏈脂肪酸類的營養素不能一起吃，吃進肚子裡在氫元素的幫助下變成皂鈣（就是肥皂了）了，碳鏈越長，結合鈣的能力越強！
你看到這裡可能就會笑了——哪來的事呀！！！但是這個知識點在中國保健協會的教材上赫然標註著！是幾輩科學家的研究成果。
可是有許多許多的人不知道吧？再有蛋白質是人體營養素的第一需要，但是吃多了就會生產過量的氨（這個是有毒的、會傷害中樞神經）、嘌呤（這個多了生產尿酸多就會患痛風）、脂肪（這個多了就肥胖就三高症）··等，你看人體必需營養素變成毒品了。所以，吃營養素的看人體需要量。
希望幫到你了。
2樓：
不可以同吃，彼此會互相影響吸收效果。鈣適合傍晚吃，而且不可以和奶同時用，不但吸收不好還會便秘。維生素適合晚上吃。記得都要和吃飯前隔開兩個小時就行。
3樓：你鱷了嗎
最好不要通吃，因為多種維生素就含有鈣鐵鋅。
鈣鐵鋅和多種維生素可以一起吃嗎
4樓：吳老師
鈣鐵鋅和多種維生素是可以一起吃的。
多種維生素和鈣鐵鋅是可以在一起服用的，在飯後服用藥物，有利於促進維生素的吸收，建議使用溫水送服的。維生素d一定要吃，人體對鈣質的吸收需要維生素d的幫助。建議寶寶自出生起每天補充維生素d400iu。
一天攝入量不能超過1000iu，若不足400iu，需人工補足。直到2歲，甚至根據實際情況要補充得更久。維生素c無需額外多吃，維生素c在日常飲食中非常易得。
獼猴桃、橙子、胡蘿蔔、彩椒等蔬果中都含有豐富的維生素c。
5樓：快樂**醫生
維生素b和鈣鐵鋅是可以一起服用的，這個相互之間沒有什麼衝突的。建議您飯後服用，最好用溫水服用，平時多吃蔬菜水果，營養均衡的。
在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
6樓：匿名使用者
多種維生素和鈣鐵鋅是可以在一起服用的，在飯後服用藥物，有利於促進維生素的吸收，建議你使用溫水送服的。
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鈣，鐵，鋅都是人體必需的微量元素。鈣可以促進成骨和骨質強壯，絕大多數的鈣存在於人的骨骼和牙齒中，可以促進牙齒的發育，骨骼的發育。鐵是合成血紅蛋白不可缺少的物質，如果缺鐵，會導致貧血，乏力等，對生長有促進作用，血液中起運輸氧和營養物質的作用。鋅可以促進人體的生長發育，維持人體正常食慾，增強機體免疫力，...
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