1樓：塔羅還得是我
豆芽的營養價值是很高的，因為豆芽裡面含有很多的微量元素，對孕婦和胎兒好處都有很多，孕婦多吃一些豆芽 能夠幫助他們補氣養血，同時還能夠幫助孕婦有效的預防貧血，對呀 當中還含有大量的維生素c，對孩子的**能有很好的作用，而且黃豆芽還可以幫助孕婦淡化臉上的雀斑，讓自己的頭髮變得更加的柔順，同時豆芽裡面的維生素b還能夠幫助孕婦促進消化液分泌，促進腸胃的蠕動，能夠幫助孕婦更好的排便，孕婦經常多吃一些豆芽還能夠幫助他們預防高血壓，這是因為豆芽具有清熱解毒的功效。<>
除了黃豆芽，孕婦可以多吃一些含有豐富的蛋白質的食物，也可以吃一些含有鈣質的東西，可以吃一些全麥餅乾，還可以吃一些柑橘，因為感覺裡面富含維生素c和葉酸以及大量的纖維素，可以幫助孕婦保持體力，同時也可以在懷孕期間多喝一些脫脂牛奶，這樣能夠滿足他們對鈣含量的需求，而且孕婦也可以吃一些菠菜，因為菠菜當中含有豐富的葉酸和鋅，營養價值是非常高的，還可以吃一些瘦肉，因為瘦肉當中的鐵元素能夠在人體血液轉運氧氣和紅細胞合成的過程當中起著不可代替的作用。<>
孕婦在懷孕期間有很多東西也是不能吃的，比如隔夜的菜，這對孕婦的身體和胎兒的成長和發育都是非常不利的，而且在妊娠期間的孕婦，也不適合吃高糖的食物，這會讓孕婦特別容易得妊娠期糖尿病，孕婦在這期間也不能吃太過於油膩的東西，比如油炸和煎炸的食物，同時孕婦吃的東西不要太過於生冷，而且也不要生吃魚，因為雙魚裡面可能會含有寄生蟲，會威脅到胎兒的成長。<>
2樓：金牛
可以增強孕婦的抵抗力，也可以幫孕婦補充一些維生素，也有助於孕婦的身體健康，對孕婦的**也有一定的好處，而且也可以幫孕婦緩解便秘。孕婦還可以多吃蘋果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜和芹菜。
3樓：山西巨集盛星辰
能夠補充維生素蛋白質，膽固醇，也可以增強體質之後也可以促進腸道蠕動，可以補鈣，可以補鐵；還應該多吃動物肝臟，比如說豬血，羊血，要多吃堅果，多吃瘦肉，多吃蔬菜水果。
4樓：簡簡單單百事通
可以補充豐富的蛋白質和維生素，也可以給孕婦補充豐富的雌激素，可以促進孩子大腦發育，也可以增強孩子的抵抗力。可以多吃豆腐，牛奶，雞蛋，牛肉，鵪鶉蛋。
吃黃豆芽有什麼好處？
5樓：匿名使用者
春天是維生素b2缺乏症的多發季節，春天多吃些黃豆芽可以有效地防治維生素b2缺乏證。 黃豆芽富含維生素c，是美容食品，常吃黃豆芽能營養毛髮，使頭髮保持烏黑光亮，對面部雀斑有較好的淡化效果。
吃黃豆芽對青少年生長發育，預防貧血等大有好處。
特別提示。在生髮黃豆芽時注意豆芽不得生得過長，烹調黃豆芽切不可加鹼，要加少量食醋，這樣才能保持維生素b2不減少。烹調過程要迅速，或用油急速快炒，或用沸水略氽後立刻取出調味食用。
健康紅綠燈。
有的豆芽看起來肥胖鮮嫩，但有一股難聞的化肥味，甚至可能含有激素，千萬不要食用。
以上內容是我從中國菜園網中摘過來的，希望對你有用。
6樓：匿名使用者
豆芽熱量低，水分和纖維較高。豆芽除了發芽過程中生存的維生素c之外，還含優質植物性蛋白、維生素b1. b2.
鉀、鈣、磷和鐵等礦物質。部分澱粉和蛋白質在酶的作用下分解，轉化成所需要的糖類和氨基酸，使豆類中的澱粉和蛋白質利用率大大提高。
春天吃黃豆芽好處多，黃豆芽的營養價值有哪些
黃豆芽具有清熱明目 補氣養血 防止牙齦出血 心血管硬化及低膽固醇等功效。春天是維生素b2缺乏症的多發季節，春天多吃些黃豆芽可以有效地防治維生素b2缺乏症。豆芽中所含的維生素e能保護 和毛細血管，防止動脈硬化，防治老年高血壓。另外因為黃豆芽含維c，是美容食品。常吃黃豆芽能營養毛髮，使頭髮保持烏黑光亮，...
黃豆芽可以炒什麼蔬菜,素菜黃豆芽炒什麼好吃
單炒就可以了,可以炒肉,煮湯好吃 炒蔬菜只有食堂,炒過黃瓜,辣椒 素菜黃豆芽炒什麼好吃 主料黃豆芽 bai500g 輔料蔥適量 姜適量蒜適量辣du椒zhi適量油適量dao鹽適量胡椒粉適量杭椒適量步驟炒黃內豆芽的做法步容驟11.切好蔥 姜 蒜 辣椒備用。炒黃豆芽的做法步驟22.把黃豆芽洗乾淨。炒黃豆芽...
生黃豆芽有哪些方法
選豆 選發芽率高 發芽勢好的新豆，過篩洗淨。浸豆 催芽 先加入與豆粒等量的溫水浸種，並上下翻動數次使之均勻。8 12小時後種殼漲裂，將餘水淋去，裝入桶內催芽。在25 30 下，經12小時，芽長1cm轉入豆芽桶內淋水培育。裝桶培育 季節性生產多用木桶，長年生產多用缸或水泥槽。容器底部需置適當大小排水孔...