1樓：kk木木
根據你的情況，建議從三個方面進行調整：
1.注意力（心理）
如果你容易分心、不能集中精力幹一件事，說明你思維過於活躍、思維比較混亂，建議你每天開始學習之前做一段時間冥想，將非常有助於你排除他念並使左右腦協調工作，提高學習效率，可以到這個論壇上看看，上面有大量關於提高學習效率和記憶力、注意力的方法介紹和資料**。我試過一些冥想**，真的可以使思維清晰，注意力集中。
建議你看一部日劇《龍櫻》，不僅可以教你像那幫高三的孩子一樣成熟起來面對整個社會，而且裡面還有許多針對考試的學習方法和策略，非常值得學習！（雖然我討厭日本但這部勵志片真的不錯）
2.方法 如果你覺得理論太枯燥，那麼試著拋開書本，直接做試題，因為實踐是最好的檢驗知識的辦法，有不懂的地方翻書弄懂後把題解出來，這樣又複習了考點又增加了成就感。
另外仔細回想你曾經學習效率最高效果最好的情況是在什麼時候什麼方式下，然後試著再現那種方式，相信你會有驚喜。
3.營養（生理）
從營養學的角度看，精神難以集中、總感覺頭腦暈暈乎乎的很有可能是缺乏必需脂肪酸的症狀（常伴有指甲柔軟易裂、常感覺口渴、痛經、關節炎、頭髮乾燥多頭屑、**乾燥易患溼疹等症狀），可以多吃各種瓜子和魚類，或者補充深海魚油（我自己就有這樣的習慣，如果感覺頭腦發脹發矇注意力渙散就吞幾粒魚油，第二天就好了），當然還可以多到戶外空氣新鮮的地方走走鍛鍊身體，提高大腦供氧量，也很有幫助。
2樓：網友
沒辦法，我現在上高中了，注意力比小學還不容易集中。
主要是讀書負擔太重了，減負都是空話罷了，學習效率太低。睡眠時間實在太少。
3樓：網友
我覺得你們不要把學習想成是種負擔，那是每乙個人的成長經歷。沒有受過多年教育的人跟受過的是大有區別的。
學習注意力不集中可能是因為想的事情太多了，應該很好的和別人溝通。那些能克服的生活問題都是小事。
4樓：網友
做一些注意力的心理訓練！
學生注意力不集中的原因有哪些
5樓：達人方舟教育
不良的學習環境會影響孩子在學習上的注意力，比如在孩子學習或者寫作業的時候，家長在看電視或者玩手機，聲音特別大會影響注意力。
這樣就會使孩子分神，專注力也會下降，孩子處在這種嘈雜的環境中，注意力怎麼能夠集中呢？同時當孩子在學習時，如果課桌上面或者周圍有過多的和學習無關的東西，同樣也會分散他們的注意力。那麼是不是安靜封閉的環境對孩子就好呢？
並不是，學生長時間處於過於封閉的環境會造自閉心理。
由於家長一些錯誤的教育方式，也會使學生的注意力不集中下降。在教育孩子過程中，有的父母對孩子過於溺愛，對於孩子的一些行為缺少管教和規範，這很容易讓孩子的注意力不斷轉換。還有的家長對孩子教育過於嚴格，在學習上面總是不滿足，對於孩子過高的期望會造成孩子心理壓力過大，會使孩子的注意力下降。
學生自身對學習沒有興趣，在課堂上面也不會集中注意力聽講，上課總是溜號走神，想著其他的事情，就會影響孩子學習的注意力。還有的孩子他們對於學習沒有明確的目標，還沒有意識到學習的重要性，往往在學習上遇到困難也不思考，這樣也會影響孩子注意力的集中。
另外有一部分學生注意力不集中是先天的一些因素導致，比如在視覺或者聽覺上的缺陷，這會讓孩子在看書過程中導致疲勞，有一定的閱讀障礙。有的孩子還會有多動症，無法安靜下來學習，總是心神不安注意注意力不能集中。並不是每個孩子的發育都是相同的，有的孩子發育緩慢，注意力的集中程度也就會不同。
學生注意力不集中怎麼解決
6樓：
摘要。您好，親學生注意力不集中怎麼辦1、讓孩子有規律地生活。家長一定要幫助孩子養成良好的生活習慣，不要讓孩子一邊學習一邊聽**，看手機。
每天吃飯，睡覺，學習，運動都要大致安排好時間，這樣有助於提高注意力。2、家中保持整潔。如果家中的環境特別髒亂的話，就會導致孩子心情煩躁。
因此家長要保持家裡環境的衛生和整潔，這樣就能使孩子思維清晰，做事更專注。3、不要把電視作為背景音。許多家庭都喜歡進門就開電視，不管做飯還是吃飯都把電視作為背景，這樣就會導致孩子被電視聲音吸引，無法靜下心來思考和學習。
除此之外，家長一定要限制孩子接觸電視和手機的時候，有時間讓孩子多外出運動，接觸大自然。4、進行集中注意力訓練。家長可以準備一本**本，然後把親朋好友的手機號都寫在上面，先讓孩子看兩秒鐘，讓孩子記住某個人的手機號碼，然後把號碼本移開，看看孩子能不能背下來，家長可以和孩子一起背，比比誰厲害，調動孩子的積極性。
您好，親學生注意力不集中怎麼辦1、讓孩子有規律地生活。家長一定要幫助孩子養成良好的生活習慣，不要讓孩子一邊學習一邊聽**，看手機。每天吃飯，睡覺，學習，運動都要大致安排好時間，這樣有助於提高注意力。
2、家中保持整潔。如果家中的環境特別髒亂的話，就會導致孩子心情煩躁。因此家長要保持家裡環境的衛生和整潔，這樣就能使孩子思維清晰，做事更專注。
3、不要把電視作為背景音。許多家庭都喜歡進門就開電視，不管做飯還是吃飯都把電視作為背景，這樣就會導致孩子被電視聲音吸引，無法靜下心來思考和學習。除此之外，家長一定要限制孩子接觸電視和手機的時候，有時間讓孩子多外出運動，接觸大自然。
4、進行集中注意力訓練。家長可以準備一本**本，然後把親朋好友的手機號都寫在上面，先讓沒肆孩子看兩秒鐘，配哪讓孩子記住某個人的手機號碼，然後把號碼本移開，看看孩子枯賣轎能不能背下來，家長可以和孩子一起背，比比誰厲害，調動孩子的積極性。
如果家長髮現孩子注意力老是不集中的話，千萬不要打罵孩子，應當幫助孩子提高注意力。家長首先要給粗鬧孩子創造乙個舒適，安靜的學習環境，不要把電視當背景音，也不要在孩子面前玩和銀手機，平時可以經常和孩子進巖棚罩行集中注意力訓練，這樣就可以提高孩子注意力。
學生無法集中注意力怎麼辦
7樓：我是超超超人
一、善於運用多種肢體動作、不同風格的教學語言來吸引學生的注意力。
經常換教學方式，經常用不同風格的教學語言來和學生交流，學生往往有一種「新鮮感」搜爛，願意繼續聽老師把這個內容講下去。實踐證明，那些用善於結合運用嚴肅、幽默、犀利、時髦等風格的語言的蘆大老師，往往受學生歡迎，學生聽課的注意力集中，效率較高。
二、教學生學會「記筆記」，通過「記筆記」的方式來引導學生的注意力。
學生如果注意力不集中，其中一種情況是他在下面「沒事兒幹」。課堂的內容他可能已經聽懂了，作業又還沒有及時佈置，這個時候學生可能在思想上就有點鬆懈，會「伸伸懶腰，講講小話」之類，經常這樣就會分散注意力。
老師如果一直強調，要求學生記筆記，並在課後檢查，那麼學生就會在聽課的過程中「邊聽邊記」，這個時候他就沒辦法幹其他陪漏豎事情。
三、教學生「學會提問」，通過「提問」「質疑」等方式來維持學生的注意力。
學生注意力分散有很多種原因，有時候是因為完全養成了「被動接受」的灌輸式教學，最終陷入了「思維的麻木」。聽著聽著，就睡著了。老師可以教學生「學會提問」「學會質疑」，來幫助學生提公升注意力。
注意力不集中怎麼辦，注意力不集中與注意力渙散的區別
這位同學，我這裡給你提供10個方面的建議，你嘗試一下，看看是否能有作用 1，多吃青菜，水果，少吃肉，特別是不要吃雞肉 2，每天有戶外體育活動，天天如此，一個小時 3，不能開夜車，以學校課堂為主，聽好課 4，有8小時睡眠 5，聽自己喜歡的古典 在學習時，不要聽歌曲 6，每天有足夠的休息 7，徹底消除物...
注意力不集中如何訓練，怎麼訓練注意力不集中
1.心理疏導和行為管理 家長應認識到多動症是一種疾病，不應採取粗暴，歧視，冷淡，責罵，懲罰 措施。培養和鼓勵孩子良好，規律的生活習慣，通過表揚和適當物質鼓勵把好的行為強化固定下來。不遷就某些不良習慣和行為，比如不能無限制地讓他們長時間看電視。2.注意力訓練和軀體訓練 從孩子興趣出發 家長可以根據孩子...
注意力不集中治療？注意力不集中怎麼改善？
1 給孩子進行勸說，讓孩子認識到注意力的重要性。如果孩子出現了注意力不集中，上課不會很好的聽講，從而影響到學習的成績。讓孩子注意到問題的重要性，孩子慢慢從心理上能夠自我得到改善。2 進行注意力行為的訓練，比如給孩子進行獨木橋 拼圖以及其他的遊戲，讓孩子養成注意力集中的好習慣。一般如果孩子表現有進步，...