1樓：夢家伊悔
可以吃的。燕窩的主要成份是水溶性蛋白質和礦物質、各種氨基酸。中醫認為燕窩性平味甘，「補而能清」、「清肅下行」，有滋陰潤燥，益氣養顏的功效。
經期由於血液流失過多，食用燕窩補充蛋白質等營養成份是最適合的。
經期能吃白果嗎.
2樓：護舒寶
捕獲一枚注重養生的萌妹紙了喲～白果果仁除含有豐富的蛋白質等之外，還含有維生素c而且對於益肺氣等具有良好的醫用效果和食療作用。
姨媽君大駕光臨，咱們妹紙吃的喝的都要都加註意，miss護下面就來點小建議，好讓親親舒舒服服度過例假。
1. 要低鹽，這樣能減輕身體的水腫，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含維生素、鎂、鋅的食物，如黑芝麻、南瓜子、綠葉蔬菜，它們能緩解壓力、調節神經。
2. 另外，最好多食粗糧、豆類、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品。
3. 也可以儘可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通暢可避免便祕誘發痛經和增加疼痛感。如經血量不多還可以適量地飲些葡萄酒，使平滑肌鬆弛的紅酒對痛經也有緩急止痛的效果。
橘子、薺菜、香菜、胡蘿蔔、佛手、生薑等果菜，具有理氣活血作用，也是經期素食的好選擇。
4.還要適當忌食生冷寒涼和刺激性食物。多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，保持大便通暢。要吃含血紅蛋白的食物，如菠菜、紅棗煮雞蛋，加強造血功能。
如果親親滿意以上解答的話，不妨留下一個可愛迷人的採納哦，謝謝～
經期能吃紅棗嗎
3樓：潔兒
可以的。
紅棗具有補血補氣的功效。但是不要吃太多容易上火
4樓：匿名使用者
你好，經期吃紅棗可以幫助女性調理月經，是個好東西
經期有哪些東西不能吃
5樓：小糖豆可愛
不能吃螃蟹：性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。田螺：
性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。牛奶：
乳酪類是痛經的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會破壞鎂的吸收。巧克力：
巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會增加對維他命b的需求。同時，糖會消耗身體內維他命b與礦物質，並使人更愛吃糖類食物。
進食高糖類的甜食，不但無法改善經期不適症狀，反而可能因為血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。花椒、丁香、胡椒： 月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。
綠茶： 行經期經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵。汽水：
有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵製裁產生化學反應，使鐵質難以吸收。柿子：
柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由於女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。含咖啡因的飲料：會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命b，破壞碳水化合物的新陳代謝。
竹筍：竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經期應忌食。酒：
酒會消耗身體維他命b與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。食鹽：女子在月經期來潮前吃過鹹的食物是有害的。
過鹹的食物會使體內的鹽分和水分儲量增多，從而造成在月經來潮之前發生頭痛、激動、易怒等現象。
月經期不能吃的食物是很多女性朋友應該引起注意的，合理的注意飲食是調節月經最基本的前提，因此月經期間要多加註意飲食合理，當然引起月經失調的原因除了日常飲食之外還有某些疾病也會對月經有相應的影響。
6樓：祕圖
冷的東西，寒性的東西
7樓：印實乾卯
冷的或者刺激的東西都不能吃
多吃點補血的食物對你的身體會比較好
來月經的時候心情一定要保持好心情
這樣對你的身體也好
祝你健康快樂-.-
8樓：拱泉沈唱
女人在經期的抵抗力會下降，此時身體特別容易受到各類病菌的侵襲而引發一系列疾病，所以女人在經期的保健顯得特別重要。
女性經期要保持心情愉快。調查證實，女性在經期內分泌激素水平的變化會直接或間接影響到精神狀態。前一分鐘你還心情大好，也許突然之間就「晴轉陰」了，暴躁易怒。
這種情緒波動，就是生理期前體內下降的雌激素和黃體素影響了大腦中負責支配情緒的複合胺等化學物質造成的。想要控制情緒，應多吃一些乳酪、酸奶、牛奶以及一些綠色蔬菜等含豐富鈣質的食物。研究顯示，鈣質缺乏會導致荷爾蒙下降，女性如果攝入足夠的礦物質就能保證荷爾蒙的穩定和血液中的胺維持在較高的水平，也可以服用一些含鈣的多維元素片來保證營養的均衡。
女性經期要注意均衡營養。女性月經期飲食應以溫熱為宜，選用海帶、大棗、薏米、羊肉、蘋果等食品，少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍、**仁等寒涼、滑瀉食品。建議女性多吃粥類，每天早晨喝暖胃的粥，長期食用，對身體有很好的保健功效。
女性在月經期容易感到疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳，因此，飲食上應注意食物的清淡和易於消化吸收，避免食用過酸和刺激性較大的食品，如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。另外，還要防止缺鐵，葷素搭配。鐵是人體必需的微量元素。
鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要的酶的合成，而且對免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。女性月經期由於鐵的丟失較多，進補含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動物肝臟等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物鐵，吸收率較低。
所以，月經期膳食中應注意葷素搭配，適當多吃些動物類食品，以滿足月經期對鐵的特殊需求。
女性生理期由於體內雌性荷爾蒙的下降導致**分泌出過多的油脂，這些油脂堆積過多會引起粉刺，女性在生理期一定要注意**的清潔，最少保證每天清洗臉部兩次。不少女性生理期都會出現身體水腫現象，原因是體內的雌性激素和黃體素含量過低，導致體內為了維持正常的水分含量而出現水腫。生理期減少鹽分的攝入可有效預防這一現象。
不少女性都會有痛經的困擾，嚴重者疼痛難忍，為了擺脫這種疼痛，在生理期來臨之前，可在醫師指導下服用合適的藥物鎮痛，但止痛藥不能多吃，還是要尋找調理方法。痛經的時候，加強保暖是最重要的，多喝溫開水，用熱水袋敷在小腹部對緩解痛經有很好的作用，同時每天適度鍛鍊半小時，都有助於緩解痛經。
女性生理期要特別注意個人衛生，使用乾淨的衛生巾和衛生棉條，同時也要注意經常更換衛生用品，最長4個小時要更換一次。每天要注意清洗外陰。在潮溼的**，細菌滋生得很快，每晚洗澡記得沖洗**，生理期女性**會滋生很多細菌，所以**保潔很重要。
還需要注意的一點是，生理期也可能懷孕。有些女性排卵不規律，在來月經時也有排卵的可能性，千萬不要想當然地以為月經期**不會導致懷孕。精子在**內能夠存活5天，如果你在無防護措施的5天之內排卵，就有受孕的可能。
要慎重服用各種避孕藥。有些年輕女孩經常服用緊急避孕藥，會造成不規則出血和排卵期紊亂，儘量不要用服用避孕藥來達到提早或推遲生理期的目的!!!
9樓：匿名使用者
九州表示涼性的食物、海鮮啤酒都是不可以食用的，還是應該做好經期的護理工作。
經期能吃牛肉麼？
10樓：護舒寶
特別的愛給特別的你，miss護來了喲～每個月的特殊小日子裡，吃牛肉是可以噠，但親親最好不要吃辣的哦。
姨媽君難伺候在地球可是出了名的，這小妖精一駕到，咱們妹紙吃的喝的都得留心。關於生理期飲食方面需要注意的地方，親親可以參考一下miss護的小建議哦。
1. 要低鹽，這樣能減輕身體的水腫，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含維生素、鎂、鋅的食物，如黑芝麻、南瓜子、綠葉蔬菜，它們能緩解壓力、調節神經。
2. 另外，最好多食粗糧、豆類、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品。
3. 也可以儘可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通暢可避免便祕誘發痛經和增加疼痛感。如經血量不多還可以適量地飲些葡萄酒，使平滑肌鬆弛的紅酒對痛經也有緩急止痛的效果。
橘子、薺菜、香菜、胡蘿蔔、佛手、生薑等果菜，具有理氣活血作用，也是經期素食的好選擇。
4. 還要適當忌食生冷寒涼和刺激性食物。多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，保持大便通暢。要吃含血紅蛋白的食物，如菠菜、紅棗煮雞蛋，加強造血功能。
希望miss護的解答能幫上忙，如果可以獲得親親手上那bling bling的採納就完美了，謝謝～
11樓：近鄉
當然可以，牛肉性溫，經期吃對緩解痛經有一點效果。
12樓：且看天地造化機
這個不可以吃，對你絕對沒好處！
月經期能吃燕窩嗎
13樓：多燕瘦**服務（上海）****
燕窩有滋陰潤燥,益氣養陰,添精補髓的功效.養血止血的功效對經期女性幫助非常好,可以防止痛經的情況的出現.同時,燕窩中就含有一種非常重要的多肽類激素－－表皮生長因子.
這種物質在人體的絕大多數體液中存在,在乳汁,**等中的含量尤高.在人體內,它主要由頜下腺,十二指腸腺合成,有多數重要的生理功能,如抑制胃酸的分泌,保護十二指腸等.
指導意見：
燕窩,性平味甘,含有豐富的膠原蛋白和唾液酸.女性經期食用不但不會引起身體不適,還能夠為身體充分補充經期所流失的營養,特別是是燕窩中唾液酸成份,可以有效幫助經期女性增強抵抗力.
對於一些月經失調的女性,還可以通過燕窩進行食補.如月經推遲,量少,腹痛,怕冷,拉肚子的女性,就要忌吃生冷食物,平日可以經常燉煮燕窩紅棗蓮子湯等來補血.如果是月經過多,口乾舌燥,失眠,頭痛的人,就要少吃辛辣,上火的食物,平日可以將燕窩與木耳,百合,綠豆等清涼食物搭配食用以改善體質.
經期是可以吃燕窩的.國內採購時推薦貴妃閣燕窩希望能幫到你!
祝你健康快樂!
經期能吃白果嗎
捕獲一枚注重養生的萌妹紙了喲 白果果仁除含有豐富的蛋白質等之外，還含有維生素c而且對於益肺氣等具有良好的醫用效果和食療作用。姨媽君大駕光臨，咱們妹紙吃的喝的都要都加註意，miss護下面就來點小建議，好讓親親舒舒服服度過例假。1.要低鹽，這樣能減輕身體的水腫，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含維生素 ...
月經期腹痛腹脹是什麼回事，月經期能吃燕窩嗎
親親久抄等啦，miss護隆重登場 姨媽君到訪，總會伴隨著或多或少的不適，腰痠便是其中一個症狀。生理期出現腰部痠痛，除了由於精神緊張 勞累和飲食不當等因素外，經血排出不暢 子宮痙攣性收縮也是成因。怎麼擺脫這腰痛的魔鬼呢，miss護這裡來些小建議哈。1.用手在腰上，從上至下揉揉即可，切勿用力過猛，輕揉就...
經期不能吃的水果山竹可以吃嗎，經期哪些水果可以吃？
你好，月經期間是不能吃的，山竹是涼性水果，月經期間食用，會引起月經量加大，痛經。經期不要吃涼性和寒性的水果，可以吃些熱性和平性水果。熱性水果 榴連 黑棗 溫性水果 芒果 荔枝 桃子 龍眼 紅毛丹 水蜜桃 板栗 釋迦 椰子肉 金桔 烏梅 櫻桃 紅棗 李子 微溫 平性水果 百香果 檸檬 番石榴 酪梨 鳳...