1樓：
常常有這樣的感覺,很容易情緒失控,場合不對就搞得很尷尬,可是自己在那個當下又不知道該怎麼控制,很苦惱啊。 今
2樓：知識力
孩子的情緒失控了怎麼辦？很多孩子非常嬌氣，所以很容易進入情緒失控期，所有的孩子情緒失控，都是因為情緒失控，這個狀態會產生獲得父母或他人關注的作用。
3樓：匿名使用者
情緒失控屬神經官能症，可能是受到外界強烈精神刺激，如工作、家庭壓力，也可能是個體自尊、人格受打擊帶來強烈的憤怒、委屈和恐懼。長期情緒失控需專業心理諮詢師介入，心棧心理將在心理療愈過程中祝您一臂之力。
4樓：天鵝舞
孩子情緒失控怎麼辦? 其實現在有很多的孩子是比較嬌氣的, 也很容易進入到這種情緒失控的狀態裡面, 那是什麼原因導致成的呢, 他的情緒失控肯定有一個產生的作用, 它的作用是什麼
情緒失控怎麼辦 70
5樓：加
情緒失控時,就暫時離開事發現場,讓自己靜一靜.然後再決定事情,這樣比較不會下錯誤的決定。
情緒要學會剋制..慢慢養成習慣
一個能夠很好地控制自己情緒的人，總是安詳而快樂的；而不是像那些容易衝動和後悔的人，總是被自己的情緒所左右，控制不了自己的快樂。
情緒上保持無堅不摧的狀態是完美且難以達到的，而你也不可能一下子就完全控制自己的情緒，這需要你主動地學習，通過一些行為來改進自己處理情緒的能力。
首先你要更多地意識到自己的情緒，體驗自己真實的反應，並且知道為什麼會有這樣的情緒發生。
如果不好的情緒佔了大多數的話，那就把它們列出來，註明是在什麼情況下發生的，下次再遇到同樣的情況時，嘗試學習控制自己。
更重要的是，你現在就要開始給自己的情緒正面的教育。
告訴自己：
從此刻開始，我將保持心平氣和，並且心情愉快。
這樣的感覺應該一直在你的心中，你要不斷地重複加強這樣的感覺，使這樣安寧愉快的情緒植根於你的腦海裡，任何事情都不能動搖它。
而你在面對不愉快的事情時，更要記住這種感覺，讓自己真正做到心平氣和，心情愉快。
這樣就會激發出你心靈裡健康的情緒—— 沉著、勇敢、謙讓、果斷、自信、堅定、愉快等等，你就不會被那些憂慮、急躁、挫折、恐懼等不健康的情緒所困擾(千萬不要讓不愉快的畫面一直在你的腦海裡盤旋，在後面的內容裡我們將教你如何忘記)。
可以的話，你還應該去做一些能讓你感到快樂的事情，比如痛快地打一場球直到出一身臭汗，有些人在唱歌的時候可以提升自己的情緒，去看一些真正有幽默感讓你發自內心大笑的喜劇片……總之，你要知道一些能讓自己開心起來的小訣竅。
最重要的是，你絕對不能繼續無助地指望情緒會自己好起來。
記住我們的宗旨—— 主動快樂。
學會面對自己的情緒。當產生不愉快情緒時，假裝那個不快樂的人是別人，站在局外的角度去分析事情，讓自己保持冷靜，然後再用情緒控制三步法舒緩自己的心情。
6樓：青青小草媛
情緒失控-是人在萬般無奈時精神達到極限而不控的動作行為！建議凡事預則立，不衝動不計較！
7樓：畢生火焰燃盡你
當你覺得情緒失控的時候，先喝點水冷靜一下。
要學會主動傾訴。因為傾訴過程實際上是情緒的宣洩過程，同時在傾訴過程中，是重新發現自己的優勢長處的過程，一個人發現自己的長處優勢後，可以激發自信，獲得正向的情緒體驗，拓展個人的思考空間，消解不合理信念。
8樓：狼國的呼喚
可以試著發洩一下，捶打棉被，枕頭或者布娃娃，等情緒好些後，可以回憶一下美好的事物，緩解一下心情，等自己平靜了，告誡自己不要發太大的脾氣，要控制情緒，情緒不好對自己有害。最後，你的心情就好啦！
9樓：藍拓愛女
發發吵吵是可以，原則能不傷人就不傷人。開車沒剎，不是壓人的理由。
10樓：mr龍童鞋
你要想明白一件事，一個人如果連自己的情緒都控制不了，那他又能控制了什麼呢？ 所以要學會不以物喜不以己悲！生活教會了我們成長，給我們壓力，其實我們很多人每天都在面臨同樣的挑戰，生活的壓力，工作的壓力！
當這些你都改變不了時，你要先改變你自己！加油，朋友
11樓：匿名使用者
最重要的是自己調整，內心調整好就可以積極應對變化萬千的外界。
12樓：匿名使用者
自己開導自己，自我控制一下得好。
13樓：匿名使用者
自我調節。切記，衝動是魔鬼！
14樓：匿名使用者
找個安靜的地方去發洩，大吼幾聲
15樓：到你暗釦哦哦哦
每次失控之前在心裡默數幾秒鐘
16樓：匿名使用者
找點事做、分散下精力、不要在一個事情上轉悠
17樓：匿名使用者
找一個自己比較喜歡的地方放鬆一下
18樓：急死雲
轉移注意力，可是找你的好朋友，可以玩會遊戲。。。
19樓：類個碎破街
化悲憤為食慾，傷心欲嚼！嚼東西！
20樓：o題
分散自己的注意力。比如:聽**,散步.
21樓：執z1之手
說實話，本人有抑鬱症，每次除了吃藥抑制之外，還有聽一些比較安靜的**，比如，雪落下的聲音。
22樓：八門狼
寵辱不驚，庭前花開花落。去留無意，望天上雲捲雲舒。
遇到情緒失控的人怎麼辦？
23樓：冷眼觀娛樂圈
沒人願意跟壞脾氣的人交往，不光你是這樣，你的舍友也是這樣子。因為別人沒有義務為你的壞脾氣買單。而且，經常發火，會讓其他的人受到感染，這樣，你們宿舍的人火氣都會非常的不好，結果呢？
那就是你們之間經常因為一些瑣事鬧彆扭，你們宿舍就是一個壞脾氣宿舍。有可能會影響到你們班級的氣氛。所以，這也是很多人不願意跟壞氣的人交往的原因，擔心自己也會脾氣變差。
若是你的舍友能改掉一些脾氣，你們還是可以相處的。只要你和其他舍友不定時地提醒他一下，那麼他也是會注意的。相信他也知道自己的臭脾氣，也相信他自己願意改。
只要你們時不時地提醒，還有就是不時地勸導，他的性格會變化一些，你們的關係也會好很多。這也是幫助同學的好事，這樣的好事可以多做！這也是行善積德的喲！
是不是有點大了？哈哈哈
接著告訴他一些控制自己情緒的小方法：就是出去發洩一下，找個沒人的地方或者是登到山頂，大吼幾聲，讓自己的情緒從鬱悶中擺脫出來，雖然不能解決問題，但是最起碼好過鬱悶一整天。我有一段時間也是挺鬱悶的，也不知道是什麼原因導致的，總是覺得很煩，覺得事情哪哪都不順眼，也是通過上面的辦法擺脫了，上山運動一下，自己放鬆一些，讓自己暫時擺脫那個不好的氛圍。
情緒失控是不對的，將自己放平常心，是可以的。就如同古語說的，人生平常事，不如意的十之**，所以先是改變自己的心態，讓自己放鬆下來，你的舍友心態會不會更加穩定一些呢？這樣就不會動不動發火了吧？
24樓：喬喬以楚
如果你舍友的情緒特別的容易失控，那麼作為他的舍友，你就更應該保持一個平和的心態。如果你和他一樣也會情緒失控的話，那你們只能有激烈的爭吵，不但解決不了問題，而且感情也會有裂痕。在他情緒失控的時候，你應該先聽他發洩完，然後再理性的和他分析這個問題，讓他意識到自己有可能是錯的，但這一定要等他發洩完之後再說，如果在他情緒激動的時候，你越說越是刺激他。
25樓：匿名使用者
到了大學我們生活在一個小集體裡面，每個人都應該互幫互助，所以當我們的舍友有情緒上面的問題的時候，我們一定要盡力的幫助他們。可以跟他們談心，讓他們把自己心裡的想法說出來，然後我們在開導他們，也可以帶舍友出去散散心，打打球，做一些運動，分散他們的注意力，也是控制情緒不錯的方法。
26樓：愛歷史的追夢人
這種情況很讓人頭疼，住一個宿舍容易波及到自己，情緒失控的人會亂發脾氣，逮到誰就把氣撒到誰那兒，是個危險因素，這個時候也不要硬跟她對著幹，等她冷靜下來大家聊一聊，都是成年人處理問題不能太幼稚，講道理都能聽進去，所以多說幾次她就能慢慢收斂自己脾氣。
27樓：我夢不萌
當舍友情緒特別失控的狀態下，你應該躲開，防止他會誤傷自己，把一起可以自殘的工具都藏起來。讓他自己冷靜，不要打擾他。當他情緒好的時候，你可以詢問他是不是有躁狂症，暴力傾向什麼的。
可以推薦他去看心理輔導。
28樓：葉梓葉青
在室友控制不住情緒時，我們不要給他壓力，也不要表現出煩躁或者厭惡的態度，否則只會讓他更加失控。我們要順著他的情緒儘量先讓他安靜下來，等他心情平復了以後我們再和他談談心，瞭解一下他內心的真是想法，然後再好好開導他，我們的引導是對他最大的幫助。
29樓：姐姐1998現在
其實有這種情況的人，其實是很可悲的。你可以最為好朋友建議他，平時可以適當的活動,到外面走走呼吸一下大自然的新鮮空氣,放鬆自己的心情,與家人朋友聊聊天釋放一下心..情。
可以讓他/她先發洩一下,你可以先在旁邊看著他發脾氣，等結束好好和他聊聊原因，
30樓：匿名使用者
如果是那種特別誇張的，和瘋了一樣的情緒失控，我建議你還是離他遠一點或者是在他平靜的時候委婉的問一問他是不是有什麼狂躁症，為什麼情緒那麼容易失控，如果只是普通的愛生氣愛發脾氣，而你們又是好朋友時，你可以選擇無視他，就是他一生氣你就不理他，等他氣消了再說話，這樣來來回回幾次，他就不會生氣那麼頻繁了。
31樓：匿名使用者
遇到情緒失控的人，首先我們自己要到持良好的心態去與他們溝通，有自己的心態去感化他們，切記我們不要又焦躁不安的表現，這樣只會影響他們，使他們更激動。所以我們的表現也是很重要的，我們應及時勸說他們，希望能給他們帶來幫助。
32樓：普林斯頓
我不知道你說的失控是指大哭還是動不動發脾氣，要是哭的話，我覺得作為室友還是要關懷下，安慰下，說不要哭了什麼的。但是要是是發脾氣，我覺得就沒必要了，大家都是家裡的寶貝，跟誰在這吆五喝六呢。成年人難道不隨便發脾氣都做不到嗎？
我覺得有必要跟他說下。
33樓：大寶
我覺得你的舍友之所以控制不了自己的情緒，還是因為他在心態上比較容易衝動，對於這種情況的話，你最好還是不要過多的去。說什麼，包括對她，所以一些你的見解之類的，這樣會使他如果不能夠很好的去理解你的話，容易想多，而且會容易更加的失控。
經常情緒失控怎麼處理
34樓：艾德教育全國總校
從專業的角bai度來看，這種瞬間出現du的情緒失控被zhi稱為「歇斯底dao裡」或
版者「癔病發作」，權
屬於一種神經官能症。它主要由兩方面原因引起，一方面是受到外界強烈的精神刺激，可以是工作壓力、家庭不和、婚姻不滿、人際糾紛等難以解決的矛盾，也可以是個體的自尊心、人格受到了打擊或侮辱，從而帶來強烈的憤怒、委屈和恐懼等情緒。另一方面，是由自身性格特點所致，如情感反應強烈、容易受周圍人或事的影響、以自我為中心、過分敏感、自尊心過於強烈等。
一般情況下，通過合理調整，多數人可以成為自己情緒的主人。首先，平時生活要注意建立良好的人際關係，當受到挫折和刺激時，能及時得到有力的情感支援。當感覺自己情緒就要控制不住時，可以換一個環境，分散注意力，把不良情緒發洩出來。
當然，如果情緒失控的情況頻繁出現、每次持續時間較長，或者已經明顯影響你的生活、學習或工作，則需要尋求心理醫生或精神科醫生的幫助，通過心理**等方法幫自己恢復。望採納喔。
總是情緒失控應該怎麼辦我最近總是情緒失控脾氣暴躁我該怎麼辦
如果你舍友的情緒特別的容易失控，那麼作為他的舍友，你就更應該保持一個平和的心態。如果你和他一樣也會情緒失控的話，那你們只能有激烈的爭吵，不但解決不了問題，而且感情也會有裂痕。在他情緒失控的時候，你應該先聽他發洩完，然後再理性的和他分析這個問題，讓他意識到自己有可能是錯的，但這一定要等他發洩完之後再說...
如何對付情緒失控的人，遇到情緒失控的人怎麼辦？
你好樓主，這個需要根據當時的情況和對方的性格來看，當時的情況現在無法假設，假設對方是一個很暴躁的人又有一點暴力傾向，那麼樓主就應該在他情緒失控的時候避其鋒芒，儘量遠離他，如果對方只是純粹的精神上情緒失控在行為上無法做出威脅性舉措，那麼樓主需要的是沉默，在他需要你回答的時候儘量順著他的意思回答，還有就...
一直洗手,不喜歡被別人講,情緒失控,當情緒失控會傷害自己或別
不喜歡被別人說你什麼，有時候情緒失控，是因為你自己的思想過於偏激，所以才會導致你有偏激的行為，學會深呼吸，學會不需要在乎別人說什麼。很正常啊！每個人聽到別人說自己的不是，都會產生不愉快的心理，但你要學會消化這種不愉快的情緒，避免反應過度。你可以在別人說你不是的時候，冷靜的分析一下，對方說的是否有道理...