1樓：喬喬以楚
如果你舍友的情緒特別的容易失控，那麼作為他的舍友，你就更應該保持一個平和的心態。如果你和他一樣也會情緒失控的話，那你們只能有激烈的爭吵，不但解決不了問題，而且感情也會有裂痕。在他情緒失控的時候，你應該先聽他發洩完，然後再理性的和他分析這個問題，讓他意識到自己有可能是錯的，但這一定要等他發洩完之後再說，如果在他情緒激動的時候，你越說越是刺激他。
2樓：愛歷史的追夢人
這種情況很讓人頭疼，住一個宿舍容易波及到自己，情緒失控的人會亂發脾氣，逮到誰就把氣撒到誰那兒，是個危險因素，這個時候也不要硬跟她對著幹，等她冷靜下來大家聊一聊，都是成年人處理問題不能太幼稚，講道理都能聽進去，所以多說幾次她就能慢慢收斂自己脾氣。
3樓：匿名使用者
如果是那種特別誇張的，和瘋了一樣的情緒失控，我建議你還是離他遠一點或者是在他平靜的時候委婉的問一問他是不是有什麼狂躁症，為什麼情緒那麼容易失控，如果只是普通的愛生氣愛發脾氣，而你們又是好朋友時，你可以選擇無視他，就是他一生氣你就不理他，等他氣消了再說話，這樣來來回回幾次，他就不會生氣那麼頻繁了。
4樓：小天才
我們常在電視上看到這樣的鏡頭：某個人因為壓力太大或受到刺激，整個人突然崩潰，不斷咆哮、怒吼，摔東西、抓頭髮，甚至傷害自己有人給這樣的人起了個形象的名字咆哮帝。
這樣的咆哮帝、咆哮姐在生活中也並不少見。特別在生活節奏緊張、壓力大的現代社會，很多人感覺自己好像會間歇性地出現情緒失控，受到刺激就會變得特別煩躁不安，像著了魔一樣，控制不住地想大喊大叫、摔東西發洩，或者撒嬌、哭鬧，直到自己慢慢冷靜下來，或者有人不斷安慰、勸說自己。
從專業的角度來看，這種瞬間出現的情緒失控被稱為歇斯底里或者癔病發作，屬於一種神經官能症。它主要由兩方面原因引起，一方面是受到外界強烈的精神刺激，可以是工作壓力、家庭不和、婚姻不滿、人際糾紛等難以解決的矛盾，也可以是個體的自尊心、人格受到了打擊或侮辱，從而帶來強烈的憤怒、委屈和恐懼等情緒。另一方面，是由自身性格特點所致，如情感反應強烈、容易受周圍人或事的影響、以自我為中心、過分敏感、自尊心過於強烈等。
一般情況下，通過合理調整，多數人可以成為自己情緒的主人。首先，平時生活要注意建立良好的人際關係，當受到挫折和刺激時，能及時得到有力的情感支援。當感覺自己情緒就要控制不住時，可以換一個環境，分散注意力，把不良情緒發洩出來。
當然，如果情緒失控的情況頻繁出現、每次持續時間較長，或者已經明顯影響你的生活、學習或工作，則需要尋求心理醫生或精神科醫生的幫助，通過心理**等方法幫自己恢復。
我最近總是情緒失控 脾氣暴躁 我該怎麼辦
5樓：匿名使用者
化解憤怒的正確方法：有時候無緣無故就發火，自己都莫名其妙。那叫無明之火，說的直白就是負能量的產物。
哪些是心理負面能量呢？它包括：自私、仇恨、吝嗇、愚痴、驕傲、虛假、邪氣、醜惡、迷惑、汙染、貪婪、恐懼、自卑、膽怯、消極、悲觀、衝動、無情、不滿、嫉妒、執著、小氣、自持、討厭---產生的心理結果是：
矛盾、對立、對頭、敵意、敵人---這些心理負面的能量給人帶來消極、憂鬱、悲傷和病態的嚴重後果，這也正是人生黑暗、抑鬱、悲傷、痛苦、疾病、貧窮的總根源。負能量如果佔據了自己身心的主導地位，它就像一隻無形的大手，在操控著人們的思維、意念和行為，讓人們陷入痛苦的深淵，乃至於不能自拔。真正的解脫絕不是心靈在痛苦的深淵裡每天都在受到煎熬。
而是在生命的過程中明白人生的道理，這才是真正的心靈解脫。那麼怎麼才能從痛苦的深淵裡走出來呢？唯一的方法是增加自己的正能量來消除負能量。
哪些是心理正面能量呢？它包括：利人、大愛、給予、明理、謙虛、誠信、正義、善良、覺醒、純潔、廉潔、無畏、自信、勇敢、積極、樂觀、平和、感恩、知足、寬容、理解、大度、自省、喜歡--------產生的心理效果是：
和睦、親和、友情、親情、親人---這些心理正面的能量給人帶來積極、快樂、幸福和健康的良性效果，這也正是人生光明、快樂、喜悅、幸福、健康、富貴的總根源。世界著名心理學基地——哈佛大學校長德里克•博克提到：很多人認為，財富越多就越幸福，但研究顯示，這基本上是不正確的。
哈佛還有一句口頭禪：「給予比接受更快樂。」心理學家認為：
憤恨的情況下，對周圍事物的理解能力以及控制能力明顯下降。甚至做出意想不到的事情。博愛、寬容是快樂幸福的大門；憎恨、記仇是痛苦煩惱的種子！
哈佛大學有一句廣為流傳的格言：「忙完秋收忙秋種，學習，學習，再學習。」為人處世的道理一生學不完。
以愛心立本，以正直立世。（參閱《哈佛心理學大全》人生不但要有鋼鐵的堅硬，更需要棉花的彈性和水的柔性。「上善若水任方圓」就是說人世宇宙間最高階的最好的對待一切事物的方法像水一樣：
處在一種既有形又無形的狀態。水是什麼形狀、什麼態度、什麼心理？「上善若水任方圓」就是講的這個人生道理。
憤怒、暴躁是拿別人的錯誤來懲罰自己；憤怒以愚蠢開始，以後悔告終。衝動是魔鬼，是最不理智的。二者對自己、對別人傷害都很大：
影響身心、疏遠親朋、降低情商。這樣的人身心陽火太旺，多喝些水，洩一洩，保持陰陽平衡。從精神層面，那麼怎麼化解這種不良情緒呢？
1、意念控制法。在發火時，心中唸唸有詞：別生氣，不能跟他一般見識，有什麼天大的事要發這麼大的火呢？
2、迴避矛盾法。當和別人憤怒生氣時，最好暫時避開，眼不見，心不煩，怒氣自消。3、轉移思想法。
離開憤怒的環境，做點其他事情，轉移自己的注意力。4、主動釋放法。事後把自己的意見、看法、想法和對方心平氣和的說說。
或者通過，書面和對方溝通交流。5、文字排遣法。把自己的感受記錄在日記裡，從兩個方面吸收珍貴的精神財富，提高自己的修養和人格的魅力。
6、熱問題，冷處理。遇事不要立刻做，放三天以後再處理。7、自我超脫法。
退一步心平氣和；讓三分海闊天空。我不能和你一般見識，我是有層次有修養有道德的人。8、積極溝通法。
平時找準對方的愛好和興趣，多溝通、多交流，培養自己的情商，增進親友的情感。9、意識控制法。在要生氣之前，心中反覆默唸：
「別生氣，不發火」等，常會收到一定的效果。10、提高修養法。平時多學習、多看書，不斷提高自己的心靈境界和做人的層次。
關愛他人，愛惜生命、擴充套件心量、包容萬物。11、反省法。在心平氣和後，一會兒，設身處地的反省自己的憤怒給別人帶來的身心傷害。
12、自己每一次生氣，在一塊木板上釘一個小釘子，用上述的方法，化解一次憤怒再從木板上拔掉一個小釘子。一個月自己總結一次，看看是釘的釘子多還是拔掉的釘子多。幾年下來看看自己心靈的變化。
6樓：我是馬婷婷
最近我也是這樣，然後我就去書店買了幾本書，想獨處一段時間。
經常情緒失控怎麼辦？
7樓：匿名使用者
樓主，你bai好。一 是意識du
控制.當憤憤不已的情緒即zhi將爆發時,要用意識控dao
制自己,提醒自回己應當保持理性,還可進答行自我暗示:「別發火,發火會傷身體」.有涵養的人一般能做到控制.
二 是自我鼓勵.用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓勵自己同痛苦,逆境作鬥爭.自娛自樂,會使你的情緒好轉.
三 是語言調節.語言是影響情緒的強有力工具.如你悲傷時,朗誦滑稽的語句,可以消除悲傷.
用「制怒」,「忍」,「冷靜」等自我提醒,自我命令,自我暗示,也能調節自己的情緒. 四 是環境制約.環境對情緒有重要的調節和制約作用.
情緒壓抑的時候,到外邊走一走,能起調節作用.心情不快時,到娛樂場做做遊戲,會消愁解悶.情緒憂慮時,最好的辦法是去看看滑稽電影.
五是安慰.當一個人追求某專案標而達不到時,為了減少內心的失望,可以找一個理由來安慰自己、
8樓：匿名使用者
就應該與自己知來心的朋友溝或源通宣洩一下自己的情感！別憋在心裡，不舒服！不管怎樣，我們都要樂觀點就都好啦，生活還要繼續的！
所以調節好心裡狀態最主要，真的！！！首先說要放鬆自己，別有太多的心裡負擔！！！睡眠質量的好壞，取決於你心裡想事的多少，所以睡前深呼吸，放鬆精神，靜下心來，就能睡好！！！
也別總給自己施加沒有必要的壓力，不合算的！！！人生苦短，活著就要活著一天開心一天，想開點！！！別自己和自己過意不去，記住，凡是花錢能解決的問題就都不算問題！！！
小問題別把它複雜化，很容易就能解決就馬上解決！！！咱要自信，自愛，自強！！！沒事時就是自娛自樂，使勁玩，玩吧玩吧就不是錯！！！
儘量找回你兒時的天真和快樂一面，哪怕只是在腦海裡回憶一下想想也中。平時要注意睡眠，休息好身體，多多的聽點輕鬆的**，就一切都ok了！！！生活是美好的，還有那麼多人愛你呢，幹嘛不快樂呢，沒有理由不快樂！！！
聽我說的，肯定沒錯，雖然我說的非常囉嗦，但我是熱心腸！！！祝福你開開心心的每一天，生活是美好的，加油吧！！！人生都沒有一帆風順的，誰都是，風雨過後看彩虹，這樣才有意義！！！
我使勁支援你!!! sda
9樓：匿名使用者
看來你還明白你的這種狀況，很不錯，還能改正，試著每次發脾氣時想想影響、後果
人為什麼總是情緒失控
10樓：閒小豆陳老師
情緒失控，本質上來說是自己失去了對自己的掌控，變成了自己情緒的奴隸，至於怎麼辦，發現問題解決問題。
怎麼發現問題呢？
首先就要明白這個情緒是如何產生的。
情緒的產生是有一個情緒鏈的。
你需要去發現這個情緒鏈，然後從情緒鏈前端著手。
這樣說目測很多人是蒙圈的，也做不到。
舉一個例子。
比如你失戀了，你會難過，你有悲傷的情緒。
那麼為什麼你會有這個情緒呢？
你會說，你失去了愛人，當然要悲傷啊，理所當然啊。
那麼問題來了。
你嘗試反思一下，你的這個理所當然是怎麼開始的呢？
怎麼來的呢？
這就是環境的影響了。
當年你還是一個單純的孩子的時候，
你不懂愛情。
也不懂失戀。
你看到電視裡接吻的，擁抱的，牽手的，
你開始逐漸對愛情有了朦朧的印象。
然後又看到他們分手了哭得梨花帶雨的。
後面你又從報紙上看到有人因為分手了而哭泣要跳樓。
後面你又看到你表姐失戀了茶飯不思而難過。
然後你慢慢的就認識到了，失戀了是要難過的。
當然，這個例子不太恰當，這裡是為了說明，你的觀念， 你的認知，它們多數都來自於你接觸的所有資訊，以及你的環境。
回到開始的話。
情緒失控怎麼辦？
首先你要發現為啥產生那個情緒，
那個情緒對你來說有何用？
這一步想清楚了，大多數人基本已經能掌控情緒了。
也不會是失空了。
然後你選擇合適的方式。
以自己舒坦的方式過，
一步步走向掌控情緒而不是做情緒的奴隸。
如果你還是情緒的奴隸，那麼你不過是一個機器人啦，還不是成熟的人。
情緒失控應該怎麼辦,情緒失控怎麼辦
常常有這樣的感覺,很容易情緒失控,場合不對就搞得很尷尬,可是自己在那個當下又不知道該怎麼控制,很苦惱啊。今 孩子的情緒失控了怎麼辦？很多孩子非常嬌氣，所以很容易進入情緒失控期，所有的孩子情緒失控，都是因為情緒失控，這個狀態會產生獲得父母或他人關注的作用。情緒失控屬神經官能症，可能是受到外界強烈精神刺...
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