1樓：匿名使用者
可能你有心事，不能向別人訴說，你可以出去看看山，旅遊也行，找個沒人的地方大聲喊幾聲，可能會對你情緒會有所幫助。
2樓：匿名使用者
聽點**!!!!!!!!
每天都感覺很煩躁怎麼辦！
3樓：我愛csy不信
人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。
人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。
不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。
雨過天晴，會出彩虹，只要調好心態，一切都會好起來的。
4樓：學友水瓶
壓力大，壓力可能**於你的生活、工作、學習、交際等，你要試著去減壓，睡前不要回想那些容易造成你情緒波動較大的事情。上火，俗話說：「急火攻心「，注意合理飲食，不要吃太多刺激性食物，喝點涼茶降降火。
5樓：嬌嫩白磁橋
人總有失落和心情不好的時候！ 沒有坎坷的人生是不完整的人生！人世間不如意的事情十有**！
在我們感到痛苦，壓抑，鬱悶和煩躁的時候，可以考慮以下建議去減壓，放鬆和發洩： 1，就去痛痛快快地淋雨，或者暢快淋漓地打一場籃球！發洩後就好了！
2，要不然，一個人去看海，晚上的時候，一個人靜靜地聆聽大海的呼吸，感受海風溫柔的撫摸，仰望深邃的星空，和天上的星星輕聲細語地交流，早上再晒晒太陽，捧出心裡的陰霾在燦爛的陽光下認真暴晒，這樣心情就會好了！ 3，跑到無人的空曠地方聲嘶力竭地大喊，發洩出來就好；或者和朋友去歌廳飆歌，這樣心情會好起來。 4，和知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友吐露失意和痛苦，讓溫馨的友情分擔心中的煩惱和失落。
5，去跑步，跑步可以鍛鍊身體，鍛鍊和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然，既可以發洩，又可以放鬆，並享受自然美景。 6，向家人或者知心戀人傾訴，尋找善意的支援，畢竟他們和她們是最愛我們的人！ 7，或者用心去傾聽**，**是心靈的**師，在輕鬆愉快的旋律裡神遊物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱，重新喚回我們迷失的自我，喚回我們失去的鬥志，重新激發我們對生命和生活的熱情和熱愛，憧憬以後生活的日子裡，陽光明媚，風景宜人。
其實世界上沒有一帆風順的人生，人世間不如意的事情十有**！而且「金無赤足，人無完人」，不要給自己太大的壓力；「忍一時風平浪靜，退一步海闊天空」，調整好心態，敞開自己的心靈和朋友及家人溝通，讓溫馨的友情和親情融化我們的痛苦，撫平我們的創傷，化解我們的壓力！「不經歷風雨，怎麼見彩虹」，人生沒有過不去的坎！
朋友，最後祝願您在塵世中獲得幸福和愉悅，從容淡定，天天快樂！！！ (*^__^*)飛揚的蒲公英！！！採納喲
6樓：1戰士
每個人都會遇到這種情況，這很正常，有的人覺得現在的生活很平淡、沒什麼意義，有的人覺得生活壓力太大求解脫，我覺得想解決一般有兩種辦法：一積極坦然地面對現在的生活，注意自己平時沒注意到的細節，或從另一種角度看待自己的生活。二實在過不下去了，就敢於嘗試另一種生活，開闢新的領域找到新的目標，不是有一句話這樣說嗎！
山重水複疑無路，柳暗花明又一村。
7樓：
你所表現出來的煩躁是內心裡空虛和在承受壓力時候的一個外在反應，也可以說是一種投射現象。就像在太陽下的大樹，你的「煩躁」就像是樹的影子，而你的內心因空虛或壓力而處於一種自我保護模式，這種「模式」就像是樹木本身一樣。 知道了這個道理，想要改變「影子」的狀態，那麼要從**下手？
當然是要改變「樹木」本身。 也就是說，現階段，你要刻意忽略「煩躁」的狀態，仔細地去思考和分析自己的內心，到底是因為什麼而感到不安全，找到原因後，努力去改變它，這樣你的狀態就會慢慢好起來。
8樓：__宅腐姬
讓自己好好運動一下，出身臭汗，洗個熱水澡好好睡一覺，也可以約上幾個好朋友把酒言歡，，還可以跟團去旅遊，至於工作的事情，建議自己找喜歡的工作，一切都會好起來，沒有過不去的坎，什麼事情都講究緣分的，只要健康一切都不是事
9樓：苑和平伊麗
其實最重要是保持好心態。安心了自然可以睡好覺。
我找了幾種**失眠的方法:1)平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。
有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。
(2)尋求並消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加註意，不難發現。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠症狀，要及時求醫。
不能認為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤**。
(3)身心鬆馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放鬆一下精神，**前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然後就寢，對順利入眠有百利而無一害。誘導人體進入睡眠狀態，有許多具體方法，例如：
放鬆功，已在民間流傳，可以藉助。此外，再介紹兩種簡而易行之法：
①閉目入靜法。**之後，先合上雙眼，然後把眼睛微微張開一條縫，保持與外界有些接觸，雖然，精神活動仍在運作，然而，交感神經活動的張力已大大下降，誘導人體漸漸進入睡意蒙朧狀態。
②鳴天鼓法。**後，仰臥閉目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指頭彈擊後腦勺，使之聽到呼呼的響聲。彈擊的次數到自覺微累為止。
停止彈擊後，頭慢慢靠近睡枕，兩後自然安放於身之兩側，便會很快入睡了。
(4)睡眠誘導。聆聽平淡而有節律的音響，例如：火車執行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶，或**催眠音帶，有助睡眠，還可以此建立誘導睡眠的條件反射。
(5)飲熱牛奶法。睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素；同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質，具有鎮定安神作用，從而促使人體安穩入睡。
(6)合適的睡姿。睡眠姿勢當然以舒適為宜，且可因人而異。但睡眠以側臥為佳，養生家曹慈山在《睡訣》中指出：
「左側臥屈左足，屈左臂，以手上承頭，伸右足，以右手置於右股間。右側臥位反是。」這種睡眠姿勢有利於全身放鬆，睡得安穩。
(7)若疲勞而難以入睡者，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因為，這類水果的芳香味，對神經系統有鎮靜作用；水果中的糖分，能使大腦皮質抑制而易進入睡眠狀態
最後祝好夢~~~
10樓：鄭州華夏_醫院
現在社會的壓力太大，人對自己的要求較高，會經常性有煩燥的狀況，這些都是需要自己及時調節的，不要長期如此，不利於身體的健康。
11樓：壹佰塊_兼_職
是不是壓力比較大呢，其實每個人都會出現這種情況的，放好心態，多出去跑跑步 運動運動
12樓：扶老攜幼0非你
這個是你自己心態的問題 ，凡事都要想到好的。
13樓：匿名使用者
臨床中比較常見的焦慮症，患者表現為擔心、緊張、害怕，所以身體上述出現各種各樣的不適體驗，如頭暈、頭痛、心慌、心悸、尿頻或出汗等症狀。
天天都感覺心裡很堵很煩躁怎麼辦
14樓：心空逍遙遊
朋友你好，建議你做自己感興趣的事，在過程中放鬆和調節自己，比如出去旅遊或找朋友聚聚。
15樓：我心飛翔沐雨
遇事不順，都有過，先要心靜，放開些一切都會過去。
16樓：手機使用者
煩心事都有不要老想多出去走走和朋友聊聊
為什麼每天都感覺很累很煩很鬱悶?
17樓：你大爺
誰都會有煩bai
惱，人的一生也不
du可能時zhi時精彩。煩惱dao就象一個影子，時時專都會如影隨屬形。我們的生活不會因為煩惱而停止不前，人也不因煩惱而無法生活。
因為，生活始要繼續的。 其實經常會煩惱的人大致上是一個心思細膩而感情豐富的人，我也是這樣的人。想得多，煩惱自然就會增多。
但是我們只是凡人，誰能做得到對於心痛和傷感而心如止水呢？恐怕大多數人都難以做到，畢竟沒有多少人是瀟灑得起來的。現在，我們唯一能做的就是：
善待自己！對自己的精神負責，最自己的生活負責，對自己的笑容負責。凡事，只要我們從好的一方面去想，總有守得開的時候，這個過程可能有些漫長，但只要我們始終帶著堅定的笑容那麼一切困難和煩惱都會被踩在腳下。
朋友，誰人都有煩惱。怎樣去化解，別人始終是外眼人，其實更多的是需要自己的努力。換一種積極的思維方式，每天對著自己抱以自信的微笑，相信，你的生活會與眾不同。
18樓：轉盤兒倔下
什麼都別去想， 睡覺， 會是一種狠好的方法。 或者去泡吧， 或是去遊樂場玩。 反正就是放鬆自己， 宣洩下自己內心的煩悶， 這樣， 狠快就會好起來了
19樓：五比八健身
總感覺很累？別不當回事，1個動作每天270次，快速緩解疲勞
心情不好怎麼辦？每天都很心煩，開心不起來，上班也沒心情，生活也是孤孤單單人
首先 你不自信！你不樂觀！你不積極！憂人自擾！你該不會自己都不想看自己吧？請問這樣你能不心煩？能開心嗎？請問你不開心表情會好嗎？表情不好，沒點笑容，上班因該也沒啥氣氛吧！幹什麼都沒心情 誰跟你戀愛？心情不好了萬一影響朋友心情呢？你不孤單還等什麼？煩惱 壓抑 無心情，都是自己造成的，你要不自尋煩惱，誰...
我每天活的都很累怎麼辦，我每天都很累怎麼辦
每天都覺得很累很乏力的原因及處理 一 生活問題 飲食太淡 吃進去的鈉離子太少，會導致乏力，應適量補充氯化鈉。睡眠不足 要改善睡眠及睡眠的質量。飲酒 嗜酒者常有疲乏感，應戒酒或限酒。飢餓 及時適當補充營養。慢性疲勞綜合症 應注意運動，改善睡眠，勞逸結合。二 缺乏微量元素 鉀，鈉，碘等微量元素的缺乏，容...
天天都很無聊怎麼辦，每天都很無聊怎麼辦
感到無聊的時候，首先就要仔細想想自己是不是有什麼事情需要做卻忘記了，是否有曾經想做後來卻沒有做成的事情，當你這樣想了，也許你會發現自己需要做的事情。最基本的，無聊就找人聊天！找朋友聊聊天，也可以去朋友家竄竄門啊。網上有很多趣味 無聊的時候就上網找找新奇 有趣 好玩的東西，如 酷玩意看看有趣的東西，玩...