1樓：風子
給點耐心，開導他，儘量避免他再去接觸以前的事情，多參加一些有意義的活動，慢慢淡忘之前的事情。真情可貴，努力！加油！
2樓：倚劍獨飲寒江雪
首先不要慌張，要哄他/她開心，時刻保持一個平和的心態和環境。不要營造一些不積極或者火爆的氛圍和（生活）環境。做一些朋友自己喜歡的事情，來幫助他或者順從他，積極的去引導他一些不好的想法過渡到積極樂觀的方法去。
不要刻意的頂撞他要有耐心地溫和的去解釋。建議多和他一起看書學習或者從事一些安逸安靜的工作，比如策劃、創意、文案等型別的工作。有抑鬱和焦慮的朋友多多建議你和他去一些風景秀麗風景宜人的景地散心旅遊，多多講一些心情開朗的笑話。
多陪伴，多理解，多包容。很辛苦，很累的，但是這是責任。祝願你們都好好噠~~~
同時患有中度焦慮症和中度抑鬱症，是在家休養好還是繼續工作好
3樓：小堅強加
回家找簡單的輕的工作做，沒事做的話會更焦慮抑鬱，在家有家人可以相互照顧，適度運動
4樓：無礙嘞
回家待著好點，然後再去看醫生
5樓：匿名使用者
暫時在家休息吧，先調理一下，最重要的是要保持樂觀
我得了中度抑鬱症和中度焦慮症，我十四歲，怎麼面對未來啊？
6樓：匿名使用者
抑鬱症不可怕，用藥物**效果很好。抑鬱症就像感冒一樣，是一種病。需要吃藥**，讓你家長帶你去正規的醫院的心理科或精神科檢測**。
一定要聽醫生的話，按時服藥，要生活有規律，積極的鍛鍊身體。有條件的話讓家長陪你外出旅遊一段時間，最好休學一年，**好以後再去上學。你自己也應該學會自我調節心情。
不要想些不愉快的事。你那麼年輕漂亮，生病就需要**，**好以後你就又是一個活潑開朗的正常人了，可以安心學習，考你想上的大學。
7樓：迪神大大
我內向，初中時可沒少吃虧，壓抑到有胃病。但我還是堅持三年畢業了，到高中就好多了，因為那個年齡同學也懂事點了不會說像小孩子一樣。我建議你去看一些泡妞寶典學會話語術，這樣你可以應付這些關係了，不是要你改變因為這樣很痛苦，而是要你學會應付。
等你以後出社會了會覺得這些根本不值一提。你現在要先吃抑鬱藥看泡妞寶典看動漫，具體看什麼動漫你可以追問我
去年因為對未來迷茫我也得了中度抑鬱症
8樓：可小樂小樂樂樂
建議您可以到正規學校系統全面學習技術：
1. 學習技術可以先從自己的興趣愛好來考慮，往擅長的哪方面去發展，這樣上手快，相對應的工資也會好一點點。當然，如果你沒百有特別明顯的技術或者長處，那就先培養技術。
2.首先，考慮好自己的愛好，喜歡做什麼型別的工作，那份工作需要什麼技能，然後去學習，去培養。
3.考慮今後幾年或者5年的發展趨勢，往熱門行業或者新行業去試探，熱門行業和新行業在未來幾年都會有人才短缺的現象。在就業競爭上稍微小點並且薪酬上會相對好些。
像電子商務，平面設計，室內設計，幼師，乘務這類的專業。
4.在學歷上我們處於劣勢，那麼就需要在技術上高人一籌，所以度慎重選擇學校，多比較多考察。
9樓：生菜羊肉湯
一定一定要去去醫院，一定一定要堅持吃藥，抑鬱症現在已經是一種很常見的心理疾病了，只要堅持吃藥就一定可以好起來。你要相信自己，也相信醫院的醫生，就照著醫生說的去做，你一定是可以好起來的。你的未來還很美好的，得了抑鬱症的人就是會經常性的感到壓抑，對生活失去希望，但是你要知道你的未來還是很美好的。
你現在還小，還有四年才能去上大學，這四年你一定會好起來的。
10樓：我影子就是要皮
抱抱，心疼，我自己也有抑鬱症 不過特別的輕，平日裡非常難受，我都這麼
輕了還這麼難受，想到你就更難受了。。不管自己怎麼樣，地球還是會照著轉，14歲是初三嗎？我也是初三的，中考緊要關頭，我們應該考個好的高中，然後才能上個好的大學。
不管怎樣都得堅持住呀，加油。明天說不定不會下雨，但我的心中或許會有彩虹。。願明天更好
11樓：匿名使用者
抑鬱症真的不太好**都是心裡疾病加上長期的壓力過大大致，你還換有焦慮內心抵制和恐懼需要心裡醫生開導必須馬上就醫
我有中度焦慮症和重度抑鬱症，該怎麼約束自己極端想法？
12樓：發明正能量
牙齒還有咬到舌頭的時候。生活在一個屋簷下的一家人，沒有可能一點爭執、不快都沒有，那個反而就假了。
所以什麼事兒，特別是和家人的什麼不快，你不要太往心裡去。家人有時候也不是成心的，希望你心胸開闊、豁達一些。
家長有時候對孩子要求苛刻，也是希望孩子將來能更好地適應社會環境。提高抗壓能力、抗挫折能力。
當然，你實在有什麼委屈，你還可以想辦法和他們溝通，包括向其他親友傾訴，讓他們幫你調解，並給予你應有的勸導。
這位朋友：留得青山在，不怕沒柴燒！辦法總比問題多。沒有過不去的火焰山。一切不快，一切窘境，都會過去的！
人生就像一次長途旅行，在旅途中，即使眼前的風景很糟糕，但過幾站地之後，便會看到美景——也許是你之前想不到的美景。
希望你——視野寬一點，眼光遠一點，心眼大一點。從多角度思考問題，看待人和事。
對於抑鬱症，具體**、調理的方法如下，你也可以參考一下：
一，認知**。
糾正單一、刻板、消極的思維方式，培養綜合、靈活、積極的思維方式。擅於從多個角度看問題，以長遠眼光看問題，擅於發現日常生活中人、事、物美好、積極、有益的一面。不要誇大缺憾、困難；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛責他人。
二，行為**。
包括多種具體**。重在發現、糾正消極、不良的生活、行為習慣，並支援、培養積極、良好的生活、行為習慣——包括擁有一些積極、健康的興趣、愛好，練練書法，讀些好書，學習、充電，做一些力所能及、有意義的、創造價值、助人為樂的事情。等等。
三，傾訴**。
人際交往、傾訴交談對人的心理健康是有益的。向親友、他人說說自己的心事、煩惱，從而得到大家的理解和幫助。即使所談的內容不是令你抑鬱的事情，也能較好地開闊你的視野，調節你的神經。
四，運動**。
跑步、快走、散步、爬山、郊遊、遊園、游泳、打球，等等。這些運動專案（特別是和親朋好友一起做），都能很好地調節人的身心狀態，減消壓力與抑鬱。
五，****。
適當聽聽旋律優美、風格健康的**、歌曲，對調節人的精神狀態，也較有幫助。不過，凡事過猶不及，非專業人士沉溺**，可能會起反作用。
六，飲食**。
適當多吃一些粗糧類、堅果類、水果類、水產類食品，也能較好地調節抑鬱。平時注意戒菸限酒。
七，諮詢**。
建議抑鬱症患者：諮詢心理醫生——也希望你繼續諮詢醫生！在和醫生的交流、互動中，找到**，開啟心結，改善症狀。
八，藥物**。
諮詢醫生後，合理、按時服藥。一些軀體不適、臟器不調者，建議看看中醫，分辨體質，抓藥調理。
對於心理疾病的調理，要有恆心，有耐心，即使偶爾反覆，也不要影響自己的**。繼續就醫，總結知識、經驗，適當調整方案，相信自己能行！
我有中度的的焦慮症我該怎麼辦啊？ 40
13樓：超級夏天不吃冰
你可以試一下中科院研發的孕心怡，對緩解焦慮挺有幫助的
14樓：天籟之首
馬上到正規的大型醫療機構找醫生診斷**，有病就要治。焦慮症患病時間長的話**時間也是會加長的。**藥物（賽樂特）、**：心理科、精神心理科、精神科..........望採納
15樓：匿名使用者
需要通過專業的評測來判斷是否是焦慮症，因為臨床上不會有醫生診斷為『中度焦慮症』，所以希望你不要自己擔心，應該儘快去精神病專科醫院就診，第一次門診請選擇「心身科」——沒有心身科的醫院請不要輕易選擇。
16樓：匿名使用者
這個問題本身就是焦慮，焦慮症可以心裡輔導也可以藥物輔助**。但一般人都有焦慮，也沒看所有人都去看醫生。你如果，莫名的心悸，食慾不好，免疫力下降，我建議你去找專業的諮詢師諮詢一下，花點錢也值。
17樓：匿名使用者
我重度抑鬱症，中度焦慮症，在吃博樂欣，
剛查出來時快崩潰了，每天強裝堅強，但是止不住哭，越哭越絕望，接受**時有了想自殺的念頭。現在我自己把藥停了，反倒是情緒穩定了
熬過去就好了
中度抑鬱中度焦慮不吃藥的話能自愈嗎
看患者現在的精神狀況吧，如果精神狀況向著樂觀的方向就沒必要吃藥了，精神類的藥物都會有一定的依賴性，但如果情況比較嚴重的話，建議還是吃藥 中度焦慮症靠自己自愈 不吃藥 有可能一個月能好嗎 最好別吃藥，如果悟性強的話，當然可以自愈。另外蛻變沒時間表的，不可急躁，慢慢來。給你推介一本專業臨床心理自助認識調...
中度抑鬱症焦慮症需要吃藥嗎,中度抑鬱症和焦慮症可以自愈嗎？
藥物 加心理諮詢效果更好。需要根據醫生的要求服藥。祝好。應該要吃 詳細的可以諮詢醫生或是藥店人員 中度抑鬱症和焦慮症可以自愈嗎？100 自己的身體還是要自己負責啊，還是建議及時去正規的醫院檢視像這裡就挺不錯的，醫療手段比較先進 當然可以，找個女朋友吧，相信你可以的，自信起來。當然能！你是因為壓抑太久...
輕度抑鬱症並中度焦慮症能治癒嗎,中度抑鬱症和焦慮症可以自愈嗎？
只要堅持 可以 的 禰最終還是變成這樣了，該怎麼說禰。中度抑鬱症和焦慮症可以自愈嗎？100 自己的身體還是要自己負責啊，還是建議及時去正規的醫院檢視像這裡就挺不錯的，醫療手段比較先進 當然可以，找個女朋友吧，相信你可以的，自信起來。當然能！你是因為壓抑太久，日積月累形成的！吃點藥，放寬心！慢慢的就好...