1樓：手機使用者
熱量: 每115 克(g) 170 大卡
早餐天天吃臺灣飯糰會發胖嗎？ 10
2樓：匿名使用者
發胖不在於你吃什麼，在於你鍛不鍛鍊，每天跑步可以塑造完美的體形哦！
3樓：匿名使用者
當然會啊，無論是什麼單一進食都會發胖的
4樓：心殤鎖空城
會的，因為我已經胖了。。
我想做臺灣飯糰 不知道里面都有什麼米 全是糯米嗎？還是糯米+大米？比例是多少？能不
5樓：無名小卒
臺灣飯糰裡面有有機米、紅米、紫米、血糯米、黑米、發芽糙米、發芽胭脂米、發芽黑米。
一、原味飯糰
原料：糯米、醃鹹菜、醃芥菜、水煮蛋、豬肉鬆、油條。
原味飯糰製作簡單直接，原料直接碼上就好。這裡的油條就是日常配豆漿的油條，只不過要多油炸一次，還要切成碎碎。肉鬆就是製成細絲狀的脫水豬肉，細密有韌性，口感好似棉花。
這裡的水煮蛋其實是醬油裡煮成的滷蛋，絲絲入味。醃鹹菜配料讓飯糰更爽口。加料、壓實，就成了長條條的經典原味飯糰。
二、甜味飯糰
原料：糯米，碎油條，紅糖。
甜味飯糰真是糖很大的啦，不過喜歡早起吃甜食的民眾肯定會特別鍾愛就是。紅糖包裹的是油條碎，吃起來特別脆爽。簡直就是飯包糖啦。
6樓：陸尛劍
臺灣風味素飯糰的做法，
糯米2杯、炸酥油條2根，菜脯適量，花生粉適量，素肉鬆適量。(花生粉我是用的五香花生磨的)
1.油條分開成一小段，並將其中一小段切成碎末（做飯糰裡的油條要非常酥脆的那種老油條）菜脯切成碎，但不要太碎了，太碎咬起來就沒有顆粒感。五香熟花生打成粉。
2.糯米事先用水浸泡5小時，取出隔水蒸30~40分鐘至熟。
3.鍋內冷油，下菜脯碎下去略炒香一下。（火不要太大，太大菜脯會糊）
4.最後將油條碎，菜脯碎，花生粉，素肉鬆分別裝在小碗裡準備就緒。
5.取一張保鮮膜，底下墊一張布（這張布的功能，一，可以隔熱 二，可以幫助整形）
6.將蒸好的糯米鋪在保鮮膜上壓成一塊長方塊形，（動作要快，蒸好的糯米沒有做飯糰時不要讓其見空氣，以免水式氣蒸發了。）
7.放上一段油條。
8.再放上花生粉，素肉鬆，菜脯碎，油條碎即可。（糯米里沒放鹽，因為素肉鬆和菜脯是鹹的。所以量要適量多一些）
9.然後把底部的布捲起來。並一邊用手壓緊整形。
10.整好後的飯糰，整個就用保鮮膜包緊就可以了（吃的時侯外面再套一個食品袋就更安全了，不然沒包緊的話就會有肉鬆碎掉下來）想給裝飾漂亮一點，所以我折開了保鮮膜再給他貼上綠葉，還給塗了點甜辣醬。所以看到一抹紅色。
7樓：匿名使用者
可咳咳咳咳咳咳咳咳咳開個會
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