1樓：匿名使用者
一般不要超過5個，小的不要超過8-9個，大棗一般就是2-3個，因為一是糖分多，吃太多會導致吸收困難、浪費，二是甜食多了，會加口腔和食道負擔，三是細水長流才符合營養要求。
紅棗可以**貧血嗎.每天要吃多少
2樓：易道天養園
有一定效果，**就談不上了。一般多吃一些含鐵量高的食物，紅棗也是很好的，蘋果皮等，一般紅色的水果含鐵量都較高，就想一般黑色的食物都補腎一樣。建議吃紫珠沙棗，很不錯。
3樓：匿名使用者
可以吃。大棗的補血效果是最好的，大多數的貧血都是缺鐵造成的，補血其實很大程度上就是要補鐵。於一般通常大小的紅棗不要超過了五個，對於大的紅棗我們一般吃兩個或三個就足夠了，而對於小一點的棗子我們每天吃八個到九個就可以。
每天吃多少紅棗可以補血
4樓：匿名使用者
每天吃3個左右就可以了。
紅棗不能吃太多，吃多容易上火。
孕婦貧血喝紅棗，紅糖，枸杞水可以嗎
5樓：匿名使用者
可以的。紅棗，性味平和，可以滋養血脈，強健脾胃。枸杞，可治肝腎陰虧，益精明目。紅糖，性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
孕婦貧血喝紅糖和紅棗有效嗎
6樓：古方紅糖
孕婦貧血不建議喝紅糖紅棗，紅糖水有收縮子宮的功效，適合產後食用；紅棗補血功效較少；
貧血不是很嚴重液缺的孕婦最好食補，生活中有許多隨手可得的補血食物，胡純可多食金針菜、龍眼肉、鹹蘿蔔、幹蘿蔔乾、黑豆、菠菜等；
如果貧血嚴重的話，建議就醫，褲埋咐根據實際情況開具補血功效的藥物。
孕婦貧血能不能一起吃黑豆雞蛋和紅棗
7樓：匿名使用者
能吃。黑豆有活血、利水、祛風、清熱解毒、滋養健血、補虛烏髮的功能。大棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等作用，雞蛋可補肺養血、滋陰潤燥。
孕婦每天可吃多少個雞蛋
最多3 4個吧，雞蛋是一種營養豐富的食品。但雞蛋中含有大量膽固醇，吃雞蛋過多，會使膽固醇的攝入量大大增加，造成血膽固醇含量過高，引起動脈粥樣硬化和心 腦血管疾病的發生。你好，根據營養學研究孕婦一天吃兩顆雞蛋足以提供孕婦所需動物性蛋白質等蛋類營養，雞蛋的營養相對鴨蛋要好些，建議每天吃兩顆雞蛋或鴨蛋，不...
月孕婦每天吃多少水果合適,5個月孕婦每天吃多少水果合適
你好，建議孕媽媽在孕期每天適量的吃一些新鮮的應季的水果對於健內康是很有好處的,如蘋容果 香蕉 梨 西梅 藍莓 獼猴桃 火龍果 橙子等都是很適合孕媽媽吃的,但是水果普遍糖分較高,不要一次性吃太多。希望被採納，謝謝 御月有答 一般水果都含有豐富的碳水化合物 水分 纖維素以及少量的蛋白質回 脂肪 答 維生...
人每天可以吃多少食物，一個人每天可以吃多少食物
現在開始思考自己的飲食習慣 你是 主義者麼？你的飯量是否只有別人的幾分之一？你是美食愛好者麼？你是否看見美味的食物就控制不住自己的食慾呢？你是個應酬狂人麼？你的飲食規律是否掌握在應酬物件的手裡呢？現代人對於吃有太多的無奈了，健康在這種無奈之中被理所當然的忽略了！事實上我們的身體每天需要多少營養和食物...