1樓：奧巴馬康熙
區域性可以用牽引或者按摩的方法，嚴重的需要考慮手術的方法**。
貼在牆能直起來那駝背還不算嚴重，即是說，自己努力能直起來，就是姿勢調整的事，起初不駝背的，後來老彎腰坐著或者個子高的就容易駝背，可以扳過來，得長期堅持，其實不光站著，躺著也能板正駝背，躺著做正之本拉伸，駝背貼吧有**，拉伸整個身體的，對頸椎也好，再有就是穿負跟鞋，調整重心位置的，人的姿勢很大程度是重心位置，根據人體結構所示，脊柱在後側，所有重心在後脊柱才會直，姿勢才會挺拔，負跟鞋的作用有模擬負跟鞋的實驗：赤足，前腳掌踩本2釐米的書，腳跟著地，先做做拉伸還有踩書的這種實驗。
2樓：尚德蘊能
可以改善。
具體方法:
1. 首先要找一面牆，整個人背對著牆壁，把腳板平貼在地面上，然後慢慢地把兩個後腳跟併攏，這時候整個腿部，包括下半身，也就跟著緊緊貼在牆壁上。
2. 再來就是先彎腰60度，讓自己腰部以上的上半身，可以稍稍離開牆面。
3. 用力吸氣收小腹或者是用手按著小腹，接著再按照順序把整個上半身，慢慢地從脊椎、臀部、腰部到肩膀，最後是後腦勺，一一全部平貼在牆面。這時候要特別注意的一點就是：
肩膀和雙手要放鬆，但是臀部必須夾緊。
4. 完成這些動作之後，就維持不變，經過15分鐘後才能休息和放鬆，而且最好是每天練習這個動作。
3樓：大莊家
一定能的....每天早上起床就靠牆站十分鐘...這樣就可以的
4樓：懂懂訫‖餾
當然能啊！但你要堅持，時間久了不用帖牆站走路的時候也直了。得對自己有信心哦！
5樓：血刺廢車
可以 還能**呢… 不過要後腦勺、臀部、小腿併攏、雙肩開啟貼牆，模特空姐**用這種方式練身形的。站完會覺得很累…
我每天堅持靠牆站立30分鐘可以治好的我的駝背嗎，從
6樓：匿名使用者
要看你駝背有多嚴重。如果是指不良的站姿，那可以。如果是指脊柱的變形，那不可能，請搭配手術與理療
每天貼著牆站多久能治好駝背
7樓：濺驟公鈾剮
當然是時間越久，效果越好。
還可以瞭解一下昂首 斜面 護脊床墊 啊，它是新的糾正方法，利用部分睡覺時間就行了，同貼著牆站原來 是一樣的。
8樓：匿名使用者
如果貼在牆能直起來那駝背還不算嚴重，即是說，自己努力能直起來，就是姿勢調整的事，起初不駝背的，後來老彎腰坐著或者個子高的就容易駝背，可以扳過來，得長期堅持，其實不光站著，躺著也能板正駝背，躺著做正之本拉伸，駝背貼吧有**，拉伸整個身體的，對頸椎也好，再有就是穿負跟鞋，調整重心位置的，人的姿勢很大程度是重心位置，根據人體結構所示，脊柱在後側，所有重心在後脊柱才會直，姿勢才會挺拔，負跟鞋的作用有模擬負跟鞋的實驗：赤足，前腳掌踩本2釐米的書，腳跟著地，樓主先做做拉伸還有踩書的這種實驗，看有用嗎，個人認為吧，駝背還是得自己多注意，不然當時板著，過後自己去彎著坐著，那還得駝背，所以沒法說多久治好，怕就怕好了自己又再犯，想直起來難，可想駝著背可簡單的很，重點在於自身！多努力吧！！
每天貼牆站30分鐘能治好駝背嗎？如題 謝謝了
9樓：b霸
一定能的....每天早上起床就靠牆站十分鐘...這樣就可以的
10樓：王者
可以 還能**呢… 不過要後腦勺、臀部、小腿併攏、雙肩開啟貼牆，模特空姐**用這種方式練身形的。站完會覺得很累…
每天靠牆站30分鐘有什麼好處
11樓：板弟弟
1、簡單的靠牆站立姿勢可以有效刺激背骨，從而起到健身作用。
從脊髓中出來的脊髓神經，可將來自大腦的訊號傳達到身體各部分，並同植物神經聯絡。如果背骨受到刺激，不僅脊髓神經與植物神經會活躍，同脊髓神經相連線的大腦神經也會因此激發活力。
2、此外，每天靠牆站立，可以練出站立時優雅的身資，還可以提升你的氣質，靠牆站有要求，後腦勺、肩部、屁股、小腿，後腳跟都要貼牆 讓你的頭、肩、屁股、腳後跟都緊貼牆壁，肩膀放鬆下垂。可以達到收腹，防治駝背，改變氣質，因為消耗了能量，並改變了不良姿勢，有利於**
12樓：冰雪陽光久久
每天靠牆站半小時的好處有：
1、可以讓頭，肩，屁股，腳後跟都緊貼牆壁，肩膀放鬆下垂。可以達到收腹，防治駝背，改變氣質，因為消耗了能量，並改變了不良姿勢，有利於**。
2、可以練出站立時優雅的身資，還可以提升自身的氣質。
3、背靠牆站屬於靜止不動的鍛鍊方式，大大的減輕了膝關節的壓力，所以不增加關節損傷，一般不引起疼痛，所以即合理又容易堅持。
4、這種方式鍛鍊，沒有場地需求，也不需要輔助器材，所以可行性非常高。
5、背骨受到刺激，不僅脊髓神經與植物神經會活躍，同脊髓神經相連線的大腦神經也會因此激發活力。而簡單的靠牆站立姿勢可以有效刺激背骨，從而起到健身作用。
13樓：初遇
完後小腿很酸腳也很累 說明你腿上的筋拉開了.當然且痛.還有長高的希望 . 另外你可以 打打籃球.不是我吹,打籃球真的可以長高.
14樓：匿名使用者
讓你的頭、肩、屁股、腳後跟都緊貼牆壁，肩膀放鬆下垂。可以達到收腹，防治駝背，改變氣質，因為消耗了能量，並改變了不良姿勢，有利於**。
15樓：簡可
可以練出站立時優雅的身資，還可以提升你的氣質，靠牆站有要求，後腦勺、肩部、屁股、小腿，後腳跟都要貼牆，這樣才有效果
讓你的頭、肩、屁股、腳後跟都緊貼牆壁，肩膀放鬆下垂。可以達到收腹，防治駝背，改變氣質，因為消耗了能量，並改變了不良姿勢，有利於**。
半小時左右,兩次每天
每天靠牆站15分鐘期間是不是不能下來，要堅持多久才能治駝背
16樓：匿名使用者
如果是治駝背 ，一天15分鐘太少了，至少要1個小時以上。
當然你也可以用其它取代它的、更好 做的方法，比如 使用那種昂首斜面床墊 來進行仰臥 。這是比較 好的方法。效果還更好 請參考 ！
17樓：匿名使用者
治駝背的方法挺多，頭頂缸、背靠牆，穿負跟鞋，個人傾向於後者，因為前兩種頂多在家做做，在外面不行，可治駝背肯定是堅持最好的，要能堅持的方法才是好方法，有三項發明專利的負跟鞋模擬體驗：赤足，前腳踩18毫米厚的書，感覺一下是不是比之前直了？因為人站直了的時候重心就是在後邊的，逆向思維，重心在後邊，人自然就直了！
站著和走路的時候都一樣，原則上都是要重心在後邊，也就是腳跟位置。
貼牆站可以**駝背是真的麼。我站30分鐘後 腰一直是直的這樣是不是戒掉駝背了。今天站的30分鐘
18樓：
這可不是每天站30分鐘的問題，是你要堅持板住，背駝下來就挺直，你見過當兵的駝背不？
19樓：緋慄女王
每天都站的話養成習慣，以後不站腰都會不自覺的直起來
20樓：匿名使用者
只站一天不夠，每天都要注意自己的站姿坐姿不要駝背
21樓：万俟望月
頭要後仰，收腹。後腦勺、肩鉀骨、背、腿要緊貼牆壁，成一直線，但這只是強制性的，長期堅持會有一定效果。但主要還是要靠自己的努力，在生活中，要「昂頭挺胸收腹」才是治本的方法。
22樓：淘氣的笑臉
如果姿勢正確的話，並且一直堅持是可以改善的。
23樓：葛狗拿命來
主要還是時刻都要保持抬頭挺胸。
24樓：沙漠裡的綠洲
這是要長時間堅持，貼牆站只是灸正站姿
每天堅持15分鐘的靠牆站，真的能有效的提升氣質嗎
25樓：七情保溫杯
一個人的言行舉止能透露出他的個人魅力，後天的學習能大大提升自身魅力。其中，靠牆站立能改善走路駝背等不良走姿，有效「凹造型」，久而久之，無需靠牆自然就有挺拔的身姿，給人以自信、陽光等正面感，是空姐等禮儀培訓的課程之一。
26樓：匿名使用者
這個是不錯的方法，主要是讓你的脊柱更加挺直。可以提升氣質的。
另外，你還可以瞭解一下昂首斜面護脊床墊，它是利用睡覺時間來取代靠牆站的，更好堅持下來，請參考！
27樓：匿名使用者
15分鐘太短，要30分鐘起。但是不建議每天都做，剛開始隔一天做一次。另外，貼壁只能調整形體的儀態，氣質是多方面的因素決定的。
有沒有效還取決於有沒有人糾正指導你，因為你貼壁，其實是無法知道有沒有高低肩，需要旁邊有人看著你。
小時級別的背離行情，能持續多久？30分鐘60分日線背離會不會同時出現背離
標準頂背離的話，不一 定的，不背離直接跌也可能，並沒有死規定必須背離才會跌，或背離了一定跌，真這樣就好了，大家都能當巴菲特。如果算上 背離的話，那肯定是小週期 60分鐘 先出現。換句話說，肯定是小週期線出現各指標做頭的訊號，然後才是大週期出現。不一定，隨便找找都可以找好多 macd，15分鐘底背離....
每天慢跑40分鐘,三個月後血壓能正常嗎？
隨著人們生活水平的提高，如今許多人都存在血壓高的情況，對於高血壓的人來說，會對身體造成非常大的損傷。高血壓發生的原因，一方面和遺傳因素有關，也就是如果父母存在高血壓，孩子發生高血壓的風險也比較高。還有一部分人發生高血壓與飲食以及生活習慣有著非常密切的關係。現如今有許多青年人，由於飲食以及生活上不注意...
堅持跑30分鐘以上，才開始燃燒脂肪嗎
稍微有一點兒健身常識的人都知道，我們健身和 並不是單純的減體重，把體重減下去也不一定會有什麼效果，而我們要做到的是減脂肪。讓體內的肌肉含量多於脂肪的含量，這才是做到的有效的健身 而如果你只是單純的追求跑步和減重，而不在乎脂肪和肌肉的比重，其實並沒有多大的效果。所以在 的時候，很多人就會選擇跑步這個方...