1樓：煙味少女心
溼氣的表現：症狀
一、身體困重，四肢乏力，這是體內溼氣重的最典型的表現。症狀二、頭暈，頭部沉重「蒙查查」，想要睡覺。症狀三、大便粘，便便拉出來粘在馬桶上，用水衝都衝不乾淨。
症狀四、沒有胃口，感覺肚子飽脹，總是不想吃東西。症狀五、嘴巴發粘，並且發甜。症狀
六、頸肩腰腿痛人群感覺症狀加重，提示體內有溼氣。體內溼氣越重，腰腿痛的症狀越厲害，表現為邁不開腿、腳步沉重、脖子沉重。
體衡排溼方-角美膏
此方為體衡排溼的一個經典方，不僅排溼徹底而且速度很快，何為體衡排溼？傳統的排溼都是單向祛溼，沒有解決根源問題？什麼是根源問題？
說白了溼氣為何而來，就是長期的飲食不規律造成的脾胃虛寒，或者脾胃虛熱，很多人也懂，弄一杯薏米茶，確實可以緩解一部分溼氣，但是脾胃虛寒或者虛熱的狀態一點也沒有改變，不是嗎？而角美茶是體衡排溼的一個代表方，它進入身體之後首先是幫助身體壯脾健胃，其次呢，把脾胃調理到位之後，又幫助身體把溼氣排出去，這就是體恆的意思，過程簡短而又安全，所以被養生界推崇，一般食用30天為一個階段，大多數人使用一個階段之後會發生質的改變，都能擺脫溼氣對身體的困擾，而且對於長期溼氣重產生的大肚腩，嬰兒肥，水腫，大象腿，頭髮油膩，等有獨特的改善和緩解。
怎麼判斷自己體內是否有溼氣？
2樓：匿名使用者
體內溼氣會影響身體健康。自己判斷方法有:自己要學會看舌苔，舌苔厚的，正常的舌相是薄白苔，薄薄有一點是正常的，但是你舌苔特別厚的話，說明是常常有溼氣的表現。
還有一種舌相，但是舌頭伸出來以後，感覺上面水汪汪的，像有水要滴下來一樣。所以大家要學會看舌頭，這是體內有溼氣的重要表現，最好判斷的一個方法。
3樓：哈哈哈
你可以根據身體的反應來判斷的。
食慾下降：當人們體內的溼氣太重，就會容易出現食慾下降的現象，即使是看到自己喜歡吃的食物，也沒有胃口。因為溼氣太重，機能的運化能力下降，脾胃變虛弱，消化和吸收食物的能力也會變差。
這種情況就會導致人慢慢變瘦，還會影響食慾，造成食慾不振的現象。
大便粘稠：人們排便的時候，通過觀察便便，也能夠判斷身體的健康情況。如果是發現大便非常的粘稠，粘在馬桶上，怎麼衝都衝不下去，那麼就說明體內溼氣太重，這時候就需要及時的進行祛溼。
**異常：體內若是溼氣過重，**就容易異常情況，例如**瘙癢、**糜爛等等，這些都和體內的溼氣分不開關係。溼氣過重，會影響**的新陳代謝，導致女性體內抵抗力下降，並且還會出現各種各樣的**問題。
身材走樣：體內溼氣過重，還會導致人身材走樣，一些女生吃的很少卻非常胖，多數都是因為體內溼氣太重而導致的虛胖。溼氣過重，身體的代謝能力下降，這時候腹部就容易堆積脂肪，形成一圈圈的贅肉，而男性也容易出現大肚腩。
疲勞無力：體內溼氣太重，人就會很容易感覺到疲憊，即使是沒有做什麼，也依舊感覺很無力。這種情況主要是因為體內溼氣太重，影響了器官功能。
當器官功能下降，體內所需的營養物質不足，這時候五臟六腑得不到充足的養分，身體就容易出現疲勞無力的現象，並且還伴隨著瞌睡。
4樓：普度眾生
頭暈頭漲，消化不良，消化不良，脹氣，胃脹。舌苔有齒痕，舌苔厚發白，有口臭『口乾，口苦』極易上火，臉上痘痘較多，面臉油光身體浮腫經常長痘，早晨起床無精打采，精神不振，面色蠟黃，頭髮及愛出油，大便粘粘不成形。如果一直待在空調房中，必然就會使體內的汗液揮發不出來，而且在潮溼的環境中，很容易會導致溼氣入侵。
最便捷的方式是看大便：如果大便不成形，長期便溏，必然體內有溼.如果大便成形，但大便完了之後總會有一些黏在馬桶上，很難衝下去，這也是體內有溼的一種表現，因為溼氣有黏膩的特點。
經過一個晚上的休息，如果在早上醒來之後精神百倍，那麼說明你的睡眠質量很好，但是如果頭昏腦脹、無精打采，有胸悶的感覺，身體覺得特別疲乏，四肢感覺沉重甚至疼痛，那麼很可能是溼氣纏身了。
正常人的頭髮大多有光澤而且乾爽，如果體內溼氣太重，頭髮就會油油的，而且臉上也會有出油的現象，溼氣重的人，不管是冬天還是夏天，臉上都特別愛出油，摸上去感覺膩膩的，還經常會出現溼疹、足癬等**問題。
平時通過觀察舌頭的狀態，也可以反映出我們身體現在處於一種什麼狀況。早上刷牙時，可以在鏡子裡看一下自己的舌頭，正常人的舌頭是淡紅色的，舌頭表面有一層舌苔，乾溼適中，如果舌苔偏厚而且伴隨著口苦口臭，舌頭兩側有齒寒的現象，那麼就說明體內溼氣較重。看舌苔以清晨剛起床的最為準確。
5樓：高高
溼氣是一種中醫理論概念，中醫認為溼邪過重則易傷陽氣。判斷方法有：
1.看起床的狀態，如果一個人起床老是頭重，暈乎乎的，感覺犯困，可能就是體內溼氣重了；
2.看大便，大便不成形，長期糖稀，粘馬桶，必然是體內有溼氣；
3.看舌苔，如果舌苔白厚，看起來滑而溼潤，則說明體內有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有溼熱；如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。舌苔
6樓：匿名使用者
判斷你的身體當中是否有溼氣，可以觀察你的舌頭和舌苔，舌頭是否比正常的要胖大，同時有齒痕，也就是說明你身體有溼氣，再觀察你的舌苔，如果有比較的白膩，舌苔也是一種溼氣的表現。
另一種辦法是觀察你每天排出去的大便，如果大便是那種比較粘稠的，容易掛盆，不容易沖刷掉的，就說明你的身體有溼氣。
另一種方式就是看你身體是否有浮腫的地方，比如說手腳臉部還有眼皮等等，如果有浮腫的地方也說明你身體溼氣比較重
7樓：happy樂之者
判斷自己體內是否有溼氣，主要是從以下幾個方面：首先第一點是自己是否每天都無精打采，沒有力氣，感覺身體很沉而又檢查不出什麼病來；其次是看舌頭，舌體是否粗厚，舌苔是否遍佈舌頭；最後一點是看自己是否虛胖，大便是否稀湯，如果有以上幾點症狀就說明自己體內有溼氣，應該引起重視，找到適合自己的除溼的辦法，改善身體狀況，努力把身體保持健康狀態。
8樓：九九帆
食慾下降沒有胃口。機能運動化能力下降，脾胃變虛，消化吸收食物差。舌苔發厚發白。
口中有異味兒。面部非常油膩。脹氣。
眼皮浮腫。大便粘。身體有些虛胖。
9樓：匿名使用者
有哪些辦法可以判斷自己體內是否有溼氣？這個問題我來回答，自己經常不願意吃飯，沒有胃口，自己的手腳經常出汗，還怕冷，這就是你自己的身體，有溼氣了，趕緊上醫院檢查一下，就用這個辦法，可以判斷自己體內是否有溼氣，以上問題回答完畢，謝謝
10樓：馬先生
很多人以為溼氣只有夏天才會有，如果立秋後不注意祛除夏天殘留之溼，致使脾傷於溼。脾胃的根源在於溼氣，很多人發現自己整天睏乏無力，無精打采，早上起床困難，頭暈腦脹，發虛汗，舌頭邊緣有鋸齒狀，舌苔厚白鋪滿了整個舌頭，舌頭中間有裂紋......感覺嗓子幹,嗓子疼、口乾口苦口臭、全身肌肉關節痛，**油光，滿臉起痘，大便糖稀而**澀癢，**溼疹等等還出現便祕情況。
秋季除了是個乾燥的季節以外，也是一個溼氣重的季節，所以在秋季除溼也是很重要的事情，這時候溼氣最為活躍，而人恰恰是這時候身體最虛弱，人們常說的溼氣，所謂「溼氣」分為兩種。
一種溼氣叫「內溼」，即體內水溼停滯。不健康的生活方式和飲食習慣都可能是導致內溼的重要原因：如熬夜、久坐不運動、大量飲酒、飲食無節制。
特別是有的人偏愛吃辛辣，油膩的食物，這些食物消化不了，致使脾胃虛弱，溼氣內生。
另一種溼氣叫做「外溼」，即外感溼邪。此種溼氣主要是受到季節和地域環境的影響。高溫、多雨，空氣中溼度很大，人很容易外感溼邪。
，雨量大、雨季長，夏天悶熱潮溼，秋季乾燥，冬季陰冷多雨，也很容易導致溼氣入侵。
每個人的身體裡都累積了很多溼氣。當溼氣撞上寒變為溼寒，人體溼寒氣重問題就多。所以秋季時段，祛除體內溼氣是調理的重中之重。
溼氣，首先表現在胃腸道變化如便溏、消化不良腹痛腹脹，而後出現身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微、精神不振、頭暈目眩、失眠健忘、食慾不振等諸多不適。
溼氣最典型的特徵是什麼？ 1.舌頭：舌苔厚膩或者舌體胖大邊緣有鋸齒。 2.大便：溏稀不成形，甚至便祕。
11樓：匿名使用者
人體如果長期沒有出汗，在潮溼的地方久呆，就會頭暈頭漲，消化不良，胃脹氣。舌苔厚發白，有口臭，口乾，口苦，易上火，臉上痘痘較多，這些都是溼氣入侵結果。
12樓：匿名使用者
消化不良，口臭，胃脹氣，舌苔厚發白，且有齒痕，口苦易上火，長痘，面部油膩，身體機能下降，這些都是體內溼氣的表現。
13樓：匿名使用者
長時間在空調房、潮溼的環境中，很容易會導致溼氣入侵。最便捷的方式是看大便：如果大便不成形，長期便溏，必然體內有溼.
如果大便成形，但大便完了之後總會有一些黏在馬桶上，很難衝下去，這也是體內有溼的一種表現，因為溼氣有黏膩的特點。
經過一晚休息，如果頭昏腦脹、無精打采，有胸悶的感覺，身體覺得特別疲乏，四肢感覺沉重甚至疼痛，那麼很可能是溼氣纏身了。
正常人的頭髮大多有光澤而且乾爽，如果體內溼氣太重，頭髮就會油油的，而且臉上也會有出油的現象，溼氣重的人，不管是冬天還是夏天，臉上都特別愛出油，摸上去感覺膩膩的，還經常會出現溼疹、足癬等**問題。
平時通過觀察舌頭的狀態，也可以反映出我們身體現在處於一種什麼狀況。早上刷牙時，可以在鏡子裡看一下自己的舌頭，正常人的舌頭是淡紅色的，舌頭表面有一層舌苔，乾溼適中，如果舌苔偏厚而且伴隨著口苦口臭，舌頭兩側有齒寒的現象，那麼就說明體內溼氣較重。看舌苔以清晨剛起床的最為準確。
如何祛溼呢？如何正確的祛溼？有哪些好方法？
運動出汗可以排除溼氣。堅持鍛鍊身體，可以選擇跑步 游泳等出汗多的有氧運動，有助於能啟用肌肉和骨骼，加速血液迴圈和新陳代謝，排出體內水分，飲食應清淡 營養均衡 少吃油炸，生冷，不利於消化的食物，會影響吸收功能，溼熱天氣不吃油膩食物，容易引起消化不良，影響脾胃功能，使溼氣在體內積聚。多吃一些芳香的蔬菜如...
夏季祛溼有哪些方法，夏季如何祛溼？
1 室內保持乾爽，防外溼 人體內產生溼氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。外界溼氣誘發內溼，經常在潮溼 陰冷的環境中容易導致溼氣入侵體內。所以，在陰雨綿綿的天氣，尤其是回南天裡，應該關窗關門，把溼氣拒於外面。其次，別穿沒有乾透的衣服，蓋潮溼的被子。洗完澡後要充分擦乾身體的水分，吹乾頭...
如何判斷自己是不是散光，如何判斷自己是否有散光啊？
有沒有散光一定要去醫院眼科檢查了才知道的。散光也有高低的，有些低的，感覺不出來的。說明氣血不足，視力調整機能反應慢。要刻意去做，是手動檔，不是自動檔。加強鍛鍊，提高體質。或中醫吃藥調理。也不知您多大年紀了，散光自己測不了的你也沒那個裝置，還是眼鏡店驗個吧，年紀大的話可能是老花。輕微的散光，通常難以察...