1樓：我的人生不打折
精子主要成分是蛋白質，多吃些優質蛋白，如魚肉，雞肉，瘦豬肉，牛肉等
精子的動力**是鈣離子，多補鈣
精子能否順利使卵子受孕，靠的使鈣頂體，多補鈣，可以喝骨頭湯，吃鈣片，喝牛奶，喝葡萄糖酸
2樓：匿名使用者
吃補鋅、硒、蛋白質的食物或者製劑補精調理是比較有效的增加精子數量的方式。一般醫生是建議男性孕前3個月服用體恆健育之源片補充，日常還多吃一些海類產品、動物內臟、豆製品等食物，有效的促進生精，增加精子數量和質量。
3樓：匿名使用者
利用食療提高精子質量和數量
中醫認為精子稀少屬虛勞範疇，多因先天稟賦不足，或房勞過度損傷腎精，或大病久病，氣血兩虧，腎精化源匱乏，最終導致腎精不足而成本症，因此說腎之虛損是導致精子稀少的直接原因。
正如張景嶽所說："善補陽者，必於陰中求陽，則陽得陰助而生化無窮，善補陰者，必於陽中求陰，則陰得陽助而泉源不斷。"由此而言，不論精子數量多少，只要是由腎虛引起者，均可通過壯陽食物來協助改善。
現介紹食療方如下：
（1） 韭菜、鮮蝦仁各150克，雞蛋1斤，白酒50毫升（糯米酒較佳）。韭菜炒蝦仁、雞蛋，佐餐，喝白酒，每天1次，10天為1療程。適用於腎陽虧衰者。
（2） 海蔘適量，糯米100克。先將海蔘浸透，剖洗乾淨，切片煮爛，後加入糯米，煮成稀粥，調味服食。適用於腎精虧損者。
另外，常吃魚貝類食物，如鰻魚、鱔魚、蝦、田雞肉，及植物種子仁肉如松仁、核桃、芝麻、等溫補食物，也有助於精子生成。
對於陽虛體質出現少精者，亦可食動物的**，如羊**之類，自然也可同服鹿茸，或加服食用蟻，以溫陽補腎，並增加**鋅含量，提高精子質量和數量。
提高精子質量的十種方法
多參加鍛鍊。研究表明，男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。因此，體重控制在標準範圍內可以提高精子的質量。
不過，鍛鍊強度要適中，劇烈的運動，如馬拉松和長距離的騎車等仍然會使**的溫度升高，破壞精子成長所需的涼爽環境。騎車還會使脆弱的**外囊血管處於危險之中，因此，建議騎車時要穿有護墊的短褲，並選擇減震功能良好的自行車。
少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。
戒菸。資料顯示，44%的人認為，吸菸是精子數量下降的最主要因素，因此戒菸勢在必行。
適度飲酒。大量飲酒可導致精子質量下降，男性應嚴格按照每日14—28個標準杯（含酒精8—9克），女性減半的推薦量來執行。
向麻醉劑說不。麻醉劑、毒品等對精子也有極大危害，而且還會持續很長時間。
放鬆心態。精神壓力過大也對精子的成長有負面影響。所以男性應做些能讓自己放鬆的事情，如散步、洗澡等，然後再享受性生活。
把手機放在上衣兜。手機放在褲兜裡、膝上型電腦放在膝蓋上、穿緊身褲都會提高**溫度，傷害精子，所以應把手機放在上衣兜。
多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜中含有維生素c、維生素e、鋅、硒等利於精子成長的成分。堅果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸，也應多吃，利於精子細胞成長。
經常去診所體檢。病菌感染也是男性不育的重要因素，應該經常到醫師那裡，接受衣原體、前列腺的相關檢查。
自我檢測。常藉助工具對自己的**進行測試
4樓：健康衛士張醫生
你好，可以多食些含鋅碘的食物。我們日常吃的食物中含鋅較多的有牡蠣、胰臟、肝臟、血、瘦肉、蛋、粗糧、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、糧食均含有鋅
食物中以海產品的含碘量最高，其中尤以海帶，海蜇，紫菜，苔條和淡菜為甚.
5樓：匿名使用者
我姐夫告訴我的，蒜末，強精的
6樓：匿名使用者
吃啥補啥 多吃點那個啥
7樓：劉仕豆雅旋
只要和鐵有關的東西多吃就行
8樓：甘溪海靈鬆
補充蛋白質、維生素、精氨酸、鋅、硒等，平時可以多吃含這些營養的食物，比如蛋類、豆製品、魚蝦、海蔘、瘦肉等等。在多吃對精子好的食物的同時，可以吃凱貝爾蛋白鋅硒咀嚼片，它包含了以上各種對精子好的食物，改善精子質量很不錯的。
9樓：斂壁丹採藍
吃什麼補什麼 吃精子吧
10樓：扶格剛舒方
親你可以。多吃含鋅豐富的食物，不但對前列腺有好處，還可以增加精子
數量，而維生素e也有提高精子質量的作用，瓜子，核桃、花生、榛子、松子等堅果類的食物含鋅都比較豐富。魚、蝦、泥鰍、魷魚、海蔘等水產品、海鮮也富含鋅。西紅柿也含有豐富的鋅。
11樓：宓夢姓成龍
牛肉、大蝦，含鋅的食物。
12樓：釗仁香醜
1)動物內臟。
(2)含鋅食物。
(3)含精氨酸的食物。
(5)富含維生素的食物。
(6)建議用彪漢組合試一試，效果非常好的！
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13樓：德勝門張廣清
補精子需要多吃富含維生素、鋅、硒元素和蛋白質的食物。優質蛋白質是形成**的主要原材料，所以要多吃含高蛋白質的食品，有豬瘦肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等。鋅、硒元素是產生精子的必要成,份。
吃什麼水果能補精子
14樓：
男性吃什麼水果是能夠補精子的?1
、增加各種礦物質特別
15樓：蒼茫中的塵埃
男人吃什麼食物水果補精子？
精子是繁殖後代的重要媒介，是決定男子生育能力的關鍵，目前，因精子量太少而造成不育的病人佔相當大的比例。
男性由於精子量少而引起不育的原因較為複雜，但除已查明屬功能障礙的原因外，均可在日常生活中通過飲食來調養。 精子形成的必要成分是精氨酸。精氨酸含量較高的食物有：
鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海蔘、墨魚、章魚、蝸牛等，其次是山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。精子量少的男性多食此類富含精氨酸的食物，有利於精子量增加，從而促進生殖功能。
另外，體內缺鋅亦可使性慾降低，精子減少。精子量少的男子，可先作體內含鋅量檢查。若因缺鋅所致，應多吃含鋅量高的食物。
據營養學研究報告，每100克牡蠣含鋅100毫克，每100克牛肉含鋅4—8毫克，同樣量的雞肉則含3毫克，雞肝含2.4毫克，花生米含2.9毫克，豬肉含2.
9毫克。
16樓：渝北刀疤
水果補精沒有肉食不精來得抖 效果不是很強。
17樓：ibm救苦救難
諾尼果。鮮果哦，不是加工的。
18樓：下雨不打傘
貌似水果不能把。蔬菜可以，韭菜啊海帶什麼的
男生吃什麼水果補精子，吃什麼水果能補精子
補精子食補就好，避免抽菸喝酒熬夜久坐，作息規律，飲食科學，吃蝦米，杏仁，萵筍和動物肝臟，這些食物對精子有益，找些養精三寶配合飲食補充氨基酸，鋅硒微量元素和番茄紅素。吃什麼水果能補精子 男性吃什麼水果是能夠補精子的?1 增加各種礦物質特別 男人吃什麼食物水果補精子？精子是繁殖後代的重要媒介，是決定男子...
吃什麼水果能補血，吃什麼水果補血
吃什麼水果補血 吃桂圓 甘蔗 橙子等水果補血，對身體有一定的好處。1 桂圓 桂圓中含豐富的蔗糖中裡含有維生素b和維生素a，並且含有的鐵元素含量也是比較豐富的，適當的吃一些桂圓，能夠起到補血的作用，也可以補充身體營養。2 甘蔗 甘蔗是一種微量元素，含有的鐵元素比較豐富，因此可以起到補血的作用。補血吃什...
吃什麼水果能補鐵？吃什麼水果補鐵
一，吃櫻桃能夠補鐵。鐵元素是人體特別重要的一種元素，據有關專家研究，缺鐵的直接表現就是貧血的發生。在所有的水果當中，櫻桃的含金量是最高的，所以說櫻桃是最佳的補鐵水果。有關專家研究發現，多吃櫻桃不但能夠只缺鐵性貧血，重要的是它還有美容養顏的功效。同時還可以抵抗衰老。現在許多上班族經常坐在電腦前面，所以...