1樓：匿名使用者
如果你沒有什麼睡眠障礙的話，每天早上自然醒來就是身體恢復了充滿生機的狀態。那麼就是休息好了的。自然醒就是沒有靠外界力量醒。比如：有人叫，或者是鬧鐘或者是吵鬧中醒來。
2樓：匿名使用者
自然醒就是不用鬧鐘，不用別人喊
自己就醒了
3樓：生活小常識
睡到自己想起床 哈哈哈
4樓：匿名使用者
沒有外界的打擾,滿足了正常的睡眠(如果,你在第一次醒了,並且不困時,又睡了,就不能算)
怎樣才能睡到自然醒那種兩世為人的感覺
5樓：喬老大他哥
當你在睡覺前幾天，加班，熬夜，瑣事不斷，心情不暢，休息時間不足。
當這一切煩惱事都結束後，你睡個安穩覺，一覺睡個一天一夜的，你醒的瞬間就有種兩世為人的感覺。
6樓：妙娃粽子
我覺得這需要你的內心十分安靜，思想很純淨
7樓：匿名使用者
不設鬧鈴 沒人催你起床
睡覺睡到自然醒的壞處和好處?
8樓：蘇珊珊
1、睡到自然醒應該對身體好，因為這樣表示你睡夠了，身體得到了足夠的休息。但應在有規律的作息時間的前提下。
2、缺點是如果睡的太晚，自然醒一般不容易做到。因為一般上班族沒有這樣的福氣；太嗜睡可能也會使人昏昏沉沉，精神不起來。
你要是有這樣的福氣，沒有太大的關係，只要你的父母能夠容忍。
9樓：匿名使用者
人類通過幾千年的驗證，已經適合一套人類生存的方法，那就是日出而作日落而息的生活方法，如果你硬要打破這一常規，可想而知是於常規背道而馳，也就是說沒有正常情況下的作息時間來的好睡眠好，人也容易睡的醒，不然總感覺老睡不醒，你可問問年紀大的人看！
10樓：匿名使用者
其實，睡到自然醒未嘗沒有好處，人睡到自然醒是人類本身在自然界長期進化的結果，它可以調節身心，使自己的身體達到最佳狀態，並且會促進生長激素的分泌--如果你還在生長階段會很有好處的喲！當然，睡到自然醒壞處也是有的，如果你要睡很長時間才會自然醒--大哥，你要注意了，可能是嗜睡症的症狀，要去看醫生喲。再就是長期睡眠會降低人的工作時間和效率。
綜上所述，是不是睡到自然醒，你要細細斟酌呀！
11樓：我的
好處就是睡醒了，壞處就是起來後特別難受不舒服，你的生物鐘顛倒了，別拿自己的身體開玩笑了。
怎樣睡覺睡到自然醒！！？
12樓：緋聞
1，你復
的生物鐘已經形成，要早點睡制哦，比如說9點，你不睡覺也躺床上，想想一些開心的事，你會覺得很滿足，自然睡的很香
2.每天不要讓自己活的太累，有條件的話每天洗個熱水澡再躺在床上，那是多麼美好的享受啊，要是不覺得是享受就想想那些貧困山區，人家都沒地方睡，沒飯吃，其實我們很難幸福……
3.躺在床上亂想的時候可以把自己思維調正，比如想想今天做了些什麼？明天要做些什麼？
13樓：匿名使用者
教你個招，首先睡正，全身放鬆，再放鬆，想象自己在一個下降的電梯裡，一直下降，馬上就睡著。
睡前別做太多運動。。興奮著怎麼睡覺
14樓：匿名使用者
調節你的生物鐘，晚上十點還出去當然不能早起了..慢慢改變，開始強迫自己早點睡，早點起，適應了以後自然就能早睡早起了...
15樓：低頭並不是輸
早睡，不要在睡覺前聽火爆**或做劇烈運動，也不要胡思亂想，水不要喝太多，保你一覺到天亮。
16樓：匿名使用者
總是閉上眼後想事情....
是睡不著的
數1；2；3；4.。。好了
17樓：超級麥子公主
你好···不用急(⊙o⊙)哦~
不要運動太多
18樓：薊晗苟巨集逸
心平氣和,一切順利沒有煩惱時,更重要的是要有著愉快的心情!!
19樓：郭蔚六雅豔
放下心裡所有的來事情，好好源的大玩，玩累了bai一定會睡的很香，而不
du要定鬧鐘，zhi不要其他人dao叫你，到第二天早上，你很自然的睜開眼睛，心裡很舒服的感覺，就是自然醒！
那種感覺很美的，但我好久沒睡到自然醒了！！！真想大睡一覺啊！！！
20樓：鄂琴鍾離新晴
睡覺睡到自然醒，數錢數到腳抽筋·
以前也幻想這樣的日子，可是··哎·幻想也只能是幻想咯·
21樓：鎮玟公叔仲
在家待業的時候
每天都不用上班
晚上晚到凌晨2
3點第二天睡到自然醒
22樓：聞濃赤欣豔
恩，生活規律，每天都在那個時間段被鬧鐘吵醒，久而久之，沒鬧鐘，你在那時候也會醒
每天都睡到自然醒好不啊
23樓：琳子就是琳子
十小時是極限了，不bai要睡du太久，儘管睡美人是zhi睡出來的，但是睡太dao久了，房間空氣質內
量變差，被褥上的溼氣會侵容蝕你的身體，其他種種因素，建議就是睡滿八小時起床。天天能堅持午睡一小時或者二小時，這樣對**也好，畢竟活在當今這個社會，無論男女，起碼面部**靚才能令人爽心悅目呀~當然你熬夜就例外了，通宵的話，你睡到下午當然是無可厚非的。熬夜多的話，睡醒了多喝粥，利於排便，又潤腸，嫌熬粥麻煩的話，冰箱裡備點酸奶，也是很有益的，每天燒開水，多喝溫開水是非常健康的事情。
希望以上文字對你有所幫助呀~~~
24樓：匿名使用者
老是聽別人說睡到自然醒是多麼享受，但卻漏說一點，自然醒必需要建立在專作息規律的基礎上，屬否則那就是自殺。晚上深夜才睡，睡到自然醒時已中午或下午，早餐沒吃甚至午飯都沒吃，感覺好像很爽，其實就是一種讓自己變頹廢的慵懶，長期下去會營養不良的消瘦，精神萎靡，甚至會讓自己情緒變得糟糕
25樓：文庫文長
7-8小時應該是正常的，太貪睡了也不好
26樓：龍貓愛蓉
睡到自然醒是好的··但千萬不能醒了又睡回籠覺，這樣是不好的，一天睡覺時間過長的話。會渾身無力，沒有精神，適當的調整一下吧···每兩三天睡一次大懶覺其實挺好的，不能睡多了哦
27樓：匿名使用者
從健康角度講，不建議這樣。容易讓人頹廢。
提倡有規律的生活方式，俗話說早起三光、晚期三慌。一年之計在於春，一天之計在於晨。
28樓：如果飛愛
.........你 不會醒麼 我一到6點 準時醒
29樓：給愛起個銘
方法/步驟
睡覺時來間過長和過短的自人，其睡眠問題均較那些睡眠時間適中的人要多。此外，在喜歡超長時間睡覺的人群中，女性要比男性多！
睡覺睡到自然醒的有什麼好處和壞處？
睡到自然醒的好處：自然醒就意味著有了足夠的睡眠，身心得到了充分的休息，就不必依賴於鬧鐘，也就不用別人叫了。睡到自然醒後，我們一般會精神百倍，神清氣爽。
睡覺睡到自然醒的有什麼好處和壞處？
睡到自然醒的壞處：與我們生活中物極必反的道理一樣，能給人帶來最佳的健康效益的睡眠也應適度，而不是睡得越多越好。
睡覺睡到自然醒的有什麼好處和壞處？
如果人們每天在床上的睡覺時間過長，其效果同睡眠時間過短的一樣，可能引起許多的睡眠問題。例如，晚上很難入睡，半夜突然醒，早上起得特別早等等。
睡覺睡到自然醒的有什麼好處和壞處？
研究表明，人體所需的睡眠時間與恢復體力的需要有關。如果刻意的延長或縮短睡眠時間，都會影響人體恢復過長中的正常迴圈，打亂人體本身固有的生物鐘，從而使自己陷入老睡不踏實的陷阱中去。
在今天，還有多少人能每天睡到自然醒的呢？睡足覺感覺真是很幸福的事
30樓：蓬蓬
你說的沒錯，就說我吧，我很難入睡，就算睡覺也是半睡半醒的狀態
睡覺睡到自然醒對身體好不好？
31樓：鵯之傷
不熬夜睡到自然bai醒？那du麼自然醒是指什麼？zhi不是指你幾點起，而是指你何時dao醒——而多數人內在醒來後接著睡......自然醒了
容就起，不要賴床。比如10點30睡，只要沒有疾病和藥物影響，成年人大概在6-7點會自然醒，而接著睡到太陽照屁股對身體必然不好。
32樓：手機使用者
我睡到1點多.晚上也是2點左右睡覺.要詳細真實的答案 謝謝..小弟全部積分都給你們了才20..哎.
睡覺睡到自然醒是不是挺幸福的
33樓：匿名使用者
從前我也是睡眠超bai好不du知道怎麼回事老會zhi睡覺每天超會睡好dao幸福啊！如今年齡老了
內更年期容失眠每天有時只二個小時就醒，三個小時又醒而且好久怎麼也睡不著好痛苦啊，真的好想睡個好覺踏實地睡著是我的夢想了。年輕真好可以想怎麼樣就怎麼樣玩那怕喝得一人醉倒頭就睡，第二天什麼事都沒有了挺幸福快樂開心吧！
34樓：煙花三月
當然了，現代社會競爭激烈，工作壓力異常大，能有個好睡眠，睡到自然醒那是多麼幸福的事情呀，有時挺羨慕農民，雖然沒有收入，日出而作日落而息，睡覺睡到自然醒！
35樓：田禾陽光雨露
是的，覺睡好了會非常的舒服。
36樓：學習學習經常樂
現在的生活感覺越來越壓力大，每天幾乎都在想方設法的賺內金錢，好不容容易等到休息的時候，當然想睡一個好覺，但真正想睡覺的時候又睡不著。
我建議要想睡覺睡到自然醒，睡前先泡泡腳，做一些養生動作，準讓你一覺睡到自然醒，說不定還做好夢呢，你說能不幸福嗎?
37樓：行走的四季
睡覺能睡bai到自然醒，當然是du很幸福的一件事了。你要zhi知道這是身體好dao，睡專眠質量高的表現。這樣的屬人一般都不會忍受失眠的困擾。
想睡就能睡，而且睡得著，是非常讓人羨慕的。畢竟現在很多人因為生活壓力工作壓力，飽受著失眠的困擾。所以最好保持一個好睡眠。
睡覺睡到自然醒，是養生之道嗎，每天睡到自然醒好不好
也不是了，只要早睡早起，每天養成習慣就好。每天睡到自然醒好不好 我認為每天睡到自然醒挺好的，只要不是睡太長時間，希望對你有所幫助。這種情況下不一定是嘲笑，有可能是他發現了特別讓他開心的事情，所以樓主不要想太多了，他的笑也是是一種善意的笑。每天睡到自然醒好不好 那當然好了 就是時間不允許 工作忙到點兒...
不管睡早睡晚，每天都只要睡到小時就會自然醒，這是為什麼啊？但是不會覺得困
這是人體生物鐘！我也有這種情況，不過你在床上賴著玩會手機也會再睡著的。出現這種情況可能是你曾經經常在這個時間段醒的習慣，也可能是身體疲憊感應輕，應注意飲食。但早起是個好習慣。請樓主能採納，回答這麼多 建議你去找個醫生，給他說說你的情況。生物鐘。一般出現這種狀況，要麼是上了年紀，要麼是上火了。為什麼晚...
以前睡覺都會睡到天亮現在每天半夜都會醒
心情愉快 忘掉那些瑣碎的煩心事 你好。你出現的復此類情況可制被視為失眠的一種特殊表現。造成失眠的情況有很多 一半分為生理上的，仿正螞心理備埋上的，環境的改變以及外物作用下造成的。若樓主生理心理上沒有問題的話，還請樓主留心自己在日常生活中有沒有服用或食用過提高神經興奮性的食物或藥品。除此之外還有一種特...