1樓:匿名使用者
食療作用:
1、涼血止血 槐花主要用於出血屬於血熱的病症,可配合地榆**下部出血內如便血、尿血、痔容血,配合仙鶴草、白茅**療上部出血如咯血、衄血等。
2、降低血壓,預防中風 槐花所含的芸香甙(蘆丁)是具有增強毛細血管抵抗力的維生素,可增強血管壁彈性,提高毛細血管的韌性,對高血壓患者有防止腦血管破裂的功效,可預防中風;槐花液對***有顯著降血壓作用。
槐花性寒涼,陽氣不足、脾胃虛寒者慎食。
2樓:賽士恩光雀
一般沒有***,聽說能**美容,清火,治痔瘡
3樓:匿名使用者
黑槐米泡茶喝,治什麼病?
如何保健養生
4樓:匿名使用者
愉悅的心情+合理的飲食+有規律的休息+鍛鍊+好的生活習慣+++=好的保健養生。您所提的可是一個很大的課題。10000字也是不夠答的。
5樓:草原牛娃
建議您買一臺鳳梨牌養生機,食物健康養身,很好的!!
6樓:匿名使用者
良好的生活習慣,不熬夜,不吃生冷的食物!放開心胸!具體的方法你可以上「中國經絡健康網」去看看!
7樓:吳嶽興
良好的習慣,規範的飲食,開朗的心態,適當的鍛鍊
8樓:楓林
多吃蔬菜水果,精白米和粗糧,選擇發芽玄米為每日主食。
9樓:雍好聶玉龍
冬季多些室內運動,正常飲食,規律作息,適當溫補
10樓:冠初翠頻樂
首先養成日常生活的好習慣
1.早晨要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。
2.瞭解自己的生理結構和特點,適當補充一下身體缺少的成分。
3.充足的睡眠,適當的運動,合理的飲食。
4.以上說的只是物質層面的,其實生命中最重要的是精神層面的東西,信念。
11樓:匿名使用者
今年的【催】清明,有些許【情】的傷感。第一【昏】次離家千里,【謎】未能來得及祭【性】拜祖宗。為了【用】彌補內心的遺【品】憾,也為了替【微】家人祈福,更為【信】了悼念逝去已【㎜】久的親人,我和【㎞】逝去已久的親人【℉ú】,我和同鄉好友一
怎樣進行保健養生
12樓:匿名使用者
保健養生講究的就是順其自然、調和平衡、扶正氣、避六邪。
平日裡可以多吃些溫熱滋補的食物,激發增補體內的氣血,但不可補得太多,否則會出現虛火旺(腰痠背痛,乏力)。肝火旺(口乾舌燥,精神萎靡)。上火等現象,講究的是循序漸進,不溫不火。
此外適量的遠動、良好的作息規律、闊達的心性也是必不可少的,這樣方可達到養生保健的目的。平日裡還可以吃些松花粉螺旋藻之類的,這樣對保健養生也有一定的效果。
13樓:匿名使用者
保健養生是個大學科,不是三兩句話可以說的好的!
但最核心的一條就是清心寡慾,保持心態平和。
14樓:匿名使用者
人有百歲命,全靠自已用(注意)。保健養生包括運動、飲食、醫療、工作、娛樂、安全等。首先要有規律,按時作息,不爆飲爆食,不吸菸少喝酒,堅持運動,娛樂有度,隨時隨地注意安全。
如果只活到60歲以下,肯定保健養生出了問題,如果活到了70-80歲可以說保健養生合格,如果活到了80歲以上可以說保健養生做到家了。總之保健養生是每天24小時都要考慮的問題,要一直堅持到死亡。祝大家事事如意,長命百歲。
15樓:匿名使用者
健康的四大支柱:充足的睡眠、適量的運動、樂觀的的心態、均衡的營養。
前三點自己都會對吧!重點講講均衡的營養。人體的七大營養素:
55%--65%水,20%的蛋白質,15%的脂肪,5%礦物質,2%碳水化合物,1%維生素,0%纖維素。每天從飲食中攝取足夠份量的前七大營養素。若吸收不好可以適當的補充保健品(如紐崔萊、湯臣倍健)。
16樓:匿名使用者
根據年齡和性別進行的,針對不同的體質也有不同的養生方法。
17樓:劉潤虎褲酷牛仔
每天多喝水 每一天都吃一個蘋果 每天睡至少7小時以上 每天晚上要少吃尤其是睡前兩三小時 每週兩到三次運動 每天少發脾氣 做到這些就好了
如何養生保健
18樓:匿名使用者
這要看你具體調節那一部分,建議你看下湖南衛視的晚上百科全說節目,我最近就在看,講的也有些道理
五官 五臟 五情 五色 五味
目 肝 怒 青 酸
舌 心 喜 赤 苦
口 脾 思 黃 甘(甜)
鼻 肺 憂 白 辛(辣)
耳 腎 恐 黑 鹹
怎樣養肝?
降肝火綠豆湯,開鍋煮7-8分鐘,碧綠色,最解毒
晚餐多生吃蔬菜拌麻醬
酸味食物養肝,生拌菜放點醋
喝酸奶對肝不太好,喝奶了就少吃魚和肉
正常大便 一天1-2次 且成形
從舌頭顏色看吃入與排出的好壞,出決定就是脾
舌頭黃紅,心肝脾都不好
p.s.蘋果會加速蔬菜水果的成長 因為會產生大量乙烯
怎樣養心?
赤-紅豆養心
苦-苦瓜降心火
紅小豆粥,大棗養心養血
老做惡夢,心火太旺
生拌苦瓜-中午吃 心火中午最旺
心主咽,有咽炎吃苦瓜慢慢就好了
脾 是重要的淋巴器官,具有造血、濾血、清除衰老血細胞及參與免疫反應等功能。因其含血量豐富,能夠緊急向其他器官補充血液,所以有「人體血庫」之稱
脾不好:
脣裂口腔潰瘍
一天排便次數多
脾不好對身體的影響:
不孕不育,月經不調
前列腺炎,精子成活率低
怎樣養脾?脾-黃
食不離豆,多吃黃豆、豆腐,天天早起喝豆漿
多吃黃豆製品
多吃小米玉米
多吃水果
思慮過多-傷脾
過甜-傷脾
過涼-傷脾
經常喝冷飲傷脾
脾不好-臉色臘黃
治鼻炎-先治肺
鼻炎就是肺熱,冷熱相遇-溼,就成了鼻炎
打呼嚕心肺都不好
肺不好容易引起人憂慮
過辣-傷肺
怎樣養肺 肺-白
多生吃白蘿蔔(白蘿蔔生吃養肺,熟吃潤腸)
百合,白果化痰,梨,銀耳
睡覺前生吃白蘿蔔
上炕蘿蔔,下炕姜
耳朵好壞由腎決定
過度驚嚇傷腎
怎麼養腎?腎-黑
多吃黑豆
腎虧百病源-氣不足百病源
心氣不足上邊腫-臉腫
腎氣不足下面腫-腿腫
鹹-養腎
過鹹-傷腎
p.s.去除衣服異味,把有味道的衣服放在一個塑料袋,一邊開個口,另一邊用吹風機熱風檔吹5分鐘就好。
子鼠(23-1點):膽
病例:失眠、膽結石???
**法:【喝帶皮的冬瓜+酸棗面】榨成汁
丑牛(1-3點):肝
病例:中風、心腦血管???
**法:多吃素,少吃肉
因注意:睡前不喝牛奶(特別是小孩,易上火,發燒),晚上不吃油和肉,千萬不能喝酒(晚上)
寅虎(3-5點):肺
病例:易咳嗽、哮喘???
**法:睡前生吃白蘿蔔(其它時候吃一律無效)
卯兔(5-7點):大腸
病例:便泌、雀斑、青春痘???
**法:生吃白蘿蔔
辰龍(7-9點):胃
病例:胃病??
**法:在正確時間內吃早飯
已蛇(9-11點):脾
病例:供血不足(脣發紫)、心臟病???
**法:吃喝黃色食品(如豆芽、豆漿???)
午馬(11-13點):心臟
病例:心臟病??
**法:睡午覺(5-30分鐘)
健心運動:拍左臂(心包經)來回拍打,找到手臂上方一點如果痛就說明你有心臟病,然後一直按那個點,一直按到不痛為止,就說明你的心臟病好了。
未羊(13-15點):小腸
病例:???
**法:中午吃肉(少吃)可吸收蛋白質
申猴(15-17點):膀胱
病例:發1燒、前列2腺肥大、膀胱3癌???
**法:1多喝水,2喝生冬瓜汁(在14-15點的時候)一杯,3堅持兩個月喝生冬瓜汁
酉雞(17-19點):腎
病例:腎結石、腎虧、骨關節炎???
**法:晚飯吃黑豆類(例如:黑芝麻糊,黑米粥???),鈣片
戌狗(19-21點):髒(心包經)
修心養性???
亥豬(21-23點):三焦
睡覺幾句經典:
皇帝的早餐
大臣的午餐
乞丐的晚餐
早調心肺
晚調肝腎
常調脾膽胃
19樓:被老鼠咬了的花
用心生活 善待自己
20樓:sky海之翼
注意飲食、生活習慣。
21樓:匿名使用者
恩 戒掉油膩的東西 多吃蔬菜水果
22樓:支援用五筆打字
依天地而行,合日月而作。沒有什麼刻意的方法。
23樓:娜些年華
本人覺得養生最關鍵的是保持身心愉悅
24樓:武火
所謂自然之道乃大道,具體還是看個人適合哪個養生方法!只有適合自己的才是最好的!大眾化的有太極,飲食,甚至琴棋書畫!
25樓:火能融化雪嗎
為大家推薦幾道養生茶飲,來防燥。
26樓:匿名使用者
良好的生活習慣是養生保健的基礎。建議你買些養生的書,比如養生食譜,養生運動等,按照裡面的方法逐漸糾正自己,培養好習慣。
27樓:舒亦熙
推薦看一本書《求醫不如求己》。我覺得我看了這本書,更加愛中醫了。更加愛養生了。不難懂,簡單易學
28樓:匿名使用者
睡眠充足,適量運動,合理飲食,保持心情舒暢
29樓:悻福vs尛君
●防暑邪
夏季暑熱之邪,最常見是中暑。同時,夏日炎炎,往往令人心煩,而煩則更熱,故寧心神尤為重要。
保健良方:一是要有事可做,可使精神不空虛;二是要有較好的精神修養,可免除外界不良情緒的干擾。
●防溼邪
天氣炎熱又多雨,溼邪重濁向下,特別容易傷害脾胃功能,導致消化不良;溼氣也特別容易侵犯肌膚筋骨,多發生**病變和關節炎等;在夏季三伏時,由於高溫、低壓、高溼度的作用,人體汗液不易排出,出汗後不易被蒸發掉,因而會使人煩躁、疲倦、食慾不振,易發胃腸炎、痢疾等。
保健良方:飲食宜清淡,少油膩,要以溫食為主。最常見的如:
吃辣椒可以促進排汗、幫助消化、增加食慾,有一定好處。而食暖的辦法很簡單,就是喝粥。在早、晚餐時,喝點補腎消水腫的綠豆粥,健脾益氣的蓮子粥可解暑熱、清胃潤腸,止渴解毒荷葉粥,潤肺止咳、養心安神的百合粥或銀耳粥、黃芪粥等,都是大有好處的。
●防「貪涼」
防暑、防溼是夏天每個人都要做的事,而夏天取涼更是人們在炎熱的日子獲取舒適生活的方法之一。在取涼時,大部分的人並不認為降溫、驅溼不好,但他們不知道在炎熱的夏天要如何保護體內的陽氣。首先,不能只顧眼前舒服,過於避熱趨涼,如在露天乘涼過夜或陰冷無度,致使中氣內虛,從而導致暑熱與風寒之邪乘虛而入。
在乘涼時,要特別注意蓋好腹部。其次,人久處冷氣環境之中一下子進入炎熱的環境時,體內就會發生一系列的生理反應。在夏天過度貪涼容易感冒;會出現不同程度的胃腸病;重者會患**病和心血管疾病。
而老年人和小孩出現各種症狀更加明顯。
保健良方:在酷暑季節,為防冷氣侵害,應注意室內外的溫差不宜過大,以不超過5℃為好,室內溫度不低於25℃;開空調的房間不要長期關閉,要經常通風;入睡後,最好關上空調。當在室內感覺涼意時,一定要站起來活動四肢和軀體,以加速血液迴圈;患有冠心病、高血壓、動脈硬化等慢性疾病的病人,尤其是老年人和關節痛患者,不要長期呆在冷氣環境裡。
●重食物選擇
在炎熱的環境中,人的體溫調節、水鹽代謝以及迴圈、消化、神經、內分泌和泌尿系統發生顯著變化,會導致營養消耗增加,從出汗中流失不少水和營養素。同時,夏天人們食慾減退,也會限制營養的吸收。所以,夏天的吃喝問題很重要,要注意補充一些營養素。
保健良方:要補充足夠的蛋白質,以魚、肉、蛋、奶和豆類為好;要補充維生素:新鮮蔬果如西紅柿、西瓜、楊梅、甜瓜、桃、李等,含維生素c尤為豐富;維生素b類,在穀類、豆類、動物肝臟、瘦肉、蛋類中含量較多。
要補充水和無機鹽:可食用含鉀高的食物,如水果、蔬菜、豆類或豆製品、海帶、蛋類等。多吃些清熱利溼的食物:
如西瓜、苦瓜、桃、烏梅、草莓、西紅柿、黃瓜、綠豆等。
注意:夏季人體陽氣在外,陰氣內伏,胃液分泌相對減少,消化功能低下,故忌暴飲暴食冷飲。另外,大汗之後不要多食冷飲,尤其是某些慢性病患者,吃冷飲更要有所選擇。
如冠心病、哮喘、慢性氣管炎,不宜吃冰凍食品;胃潰瘍、胃酸過多的,不宜多用含酸味的冷飲;糖尿病,應不用含糖的飲料。還要注意,喝飲料不能代替飲水,解暑還是茶水為好,溫熱的茶水是夏季較理想的飲料。
●重水分補充
夏天人們特別容易口渴,需要隨時喝水。
保健良方:一是飲水莫待口渴時,口渴時表明人體水分已失去平衡,細胞開始脫水,此時喝水為時已晚。二是大渴勿過飲,這樣喝水會使胃難以適應,造成不良後果。
前人主張:「不欲極渴而飲,飲不過多」,這是防止渴不擇飲的科學方法。三是用餐前和用餐時不宜喝水,因為進餐前和進餐時喝水,會沖淡消化液,不利於食物的消化吸收,長期如此對身體不利。
四是早晨起床時先喝一些水,可以補充一夜所消耗的水分,降低血液濃度,促進血液迴圈,維持體液的正常水平。
夏日養生要訣
蔡醫師認為,在炎夏,人們的日常生活有3個不宜:
●不宜用飲料代替白開水
汽水、果汁、可樂等飲料中,含有較多的糖精及電解質,這些物質會對胃產生不良刺激,影響消化和食慾,如大量飲用,還會增加腎臟負擔,影響腎功能,故應少喝飲料多飲水。
●不宜睡磚石地上
夏天,有人喜歡睡在磚地或水磨石地上,諧稱「地面空調」。然而,因磚石地陰冷潮溼,有較強的滲透性與聚溼性,易使人體受寒受潮而誘發關節炎、坐骨神經痛等疾病。
●不宜「快速冷卻」
炎夏,人們外出歸來,為儘快消汗除熱,往往喜歡衝冷水浴來「快速冷卻」。但由於人在陽光下吸收了大量的熱,如「快速冷卻」,會使全身毛孔迅速閉合,熱量不能散發而滯留於體內,引起高熱。同時還會因腦部毛細血管迅速收縮而引起供血不足,使人頭暈目眩,重則還可引起休克。
因此,最好的方法是應先讓其出汗,帶走身上大量的熱,然後再採取清涼措施。
紅茶和綠茶哪個喝了對人體有好處,紅茶和綠茶的功效分別是什麼?什麼樣的人適合分別喝這兩種茶?
因人而宜.綠茶有防腦中風效應,對嗜煙者有益,有降血脂效應,有防癌作用,可提高抗生素療效,可醒腦清心。但是值得注意的是,飲茶必須適量,過量飲茶會影響鐵的吸收。飲茶最好以80 85 左右的溫開水隨泡隨飲,不要衝泡過度或放置過久,且每次不易過濃,分次多飲為宜。紅茶的作用 紅茶的保健作用從中醫學的角度上說,...
梨樹葉泡茶喝了有什麼好處,荷葉泡茶喝有什麼好處?有什麼壞處?
梨樹抄葉是薔薇科梨屬植物梨樹 pyrus sorotina 的幹襲燥葉,具有清熱解毒的作用,民間用於 蛇咬傷 尿道炎 膀胱炎 尿道結石以及氣管炎引起的咳 喘等,但對其有效成分及藥效機理尚未見有系統的研究報道,荷葉泡茶喝有什麼好處?有什麼壞處?荷葉 茶 e5a48de588b662616964757a...
雞尾酒對身體有什麼好處雞尾酒喝了對人體有什麼好處
雞尾酒的好處很多哦 它喝了可以讓你有健康的心 髒和血管.遠離心腦血管疾病 進一步改善你的血液迴圈.但是它具有明顯的刺激性,能使飲用者興奮,因此具有一定的酒精濃度。適當的酒濃度使飲用者緊張的神經和緩,肌肉放鬆,雞尾酒巴還是增進食慾的滋潤劑!然後,它還可以改善性功能。在其他方面,它還含有很好的天然抗氧化...