1樓：小小曹老師
你還是一個初中的孩子，每天睡5~6小時，這樣的睡眠時間顯然是不夠的。晚上不要睡得太遲，安排好時間，讓自己有充足的睡眠（8個小時），適當補充一些營養使身體更有精力應對學習任務。
2樓：淘店名ngu衣坊
不能比睡的長短時間然後白天怎麼樣，而是要根據各自身體的生物鐘醒的時間及睡眠時間，另外也要看自身的飲食營養水平與腸胃的吸收能力是否達到最佳狀態，一般我的經驗是不能睡太晚並且要睡夠
3樓：
5～6小時。。。都比我睡得好了
4樓：落不了的
我姐姐是喝咖啡，我是中午睡覺，就當**
5樓：匿名使用者
你初中為什麼會這麼累
為什麼我每天只睡4，5個小時 但白天一點都不困
6樓：江蘇強盾消防裝置****
「短睡復者(short sleepers)」通常同時扮演制
夜貓子和早起的鳥兒兩種角色，他們往往後半夜才**睡覺，幾個小時以後就會起來，一整天都上滿發條，不再需要補覺和食用大量咖啡因。
普通人每晚都需要至少7個小時的睡眠才能保證第二天有精力，可是他們每晚只需4個小時左右的時間即可得到充分的休息。造成這種狀況的原因之一是控制睡眠與覺醒的基因發生了突變，因此讓他們像超人一樣睡得少幹得多。這類人的比例只佔人口總數的1%-3%。
7樓：丿問丶天
應該是你最近心情不錯，有了新工作 或者新玩具 或者新朋友 激情滿滿
我每天只睡6小時行不行阿，為什麼我每天只睡五六個小時就精力充沛，再難以入睡？
睡眠時間因人而已,自己白天不困效率不低的話沒有問題 聰明人睡眠少 有一個哲人說，如果一天少睡兩小時，你就多活了十年。傳說偉大的人或勤奮的民族都是睡眠少的人群。精力旺盛的人睡眠減少，可以有兩個解釋，一是他們不需要那麼多睡眠，因為大腦分泌的神經激素多，足以保持人的意識清醒和情緒的飽滿。所以他們富於創造性...
每晚睡五六小時就可以了嗎？每天只睡五個小時對身體有哪些危害？
不可以，每天睡五六個小時，自己的精神會承受不住的。容易讓自己的精神不好，有黑眼圈，變差，注意力不集中，身體沒有力量。當然不可以。會導致精神不振，也會影響睡眠質量，會導致自己情緒，也會黑眼圈，會長痘，也會影響自己的工作能力，工作效率，會導致大腦充血，也會導致心律失常，記憶力下降。不可以，我們每天要保持...
我本人25歲，女。現在天天失眠，每天只睡小時左右。我是有
你好,造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑鬱,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素常可引起失眠 工作和學習壓力過重,環境改變,噪音,光和空氣汙染等社會環境因素是另一重要原因 晚餐過飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居規律化,養成定時入寢與定時起床的習慣,從而建立...