1樓：匿名使用者
最好是前一晚睡前要刷牙乾淨。早上起床第一件事，就是溫的開水，大約350毫升（專大約就是一箇中型玻璃屬
杯），先含口中，用舌頭在口內攪動，之後慢慢喝下。並配合一些柔軟的養生運動。（太極，八段錦等）效果更好。
其實，這才是最佳的早餐。因為含有對我們身體健康大量的酶，另外溫水慢慢開胃，吃什麼才不會胖，也不會傷身。
這樣半個小時之後，再吃什麼當早餐都可以的啦，就是儘量不要太油膩或過量，這樣對胃，對腦都是負擔。
以上方法是源自中國道教養生法。對健康來說才是最好的。
2樓：匿名使用者
健康角度，這兩者比的話還是包子豆漿好一點。麵條營養就比較單一，基本就提供熱量而已。
3樓：匿名使用者
那要看個人喜好了，怎麼吃都行，只要保證足夠營養和熱量就行。
早上是吃米飯好 還是早餐（包子，油條類）0？
4樓：曹無華
早上吃粥和包子好一些。
早上喝粥，空腹喝粥極易被吸收，且有護胃的作用。早上喝粥可以把前一天胃消化各種食物後所可能產生的損傷修復好，要不怎麼說，粥有養胃的功效呢。讓你的胃健健康康的。
早上喝粥，能夠促進氣機生髮。人體與自然界一樣，早晨就像自然界的春天，氣機生髮，以利生長，晚上就像是冬天，氣機下降，早上喝粥軟軟綿綿，身體舒適，有利健康。
5樓：誰是你的柔情似水
米飯，對胃不好吧。油條，儘量少吃點。其他還好了。早餐要吃好點，給上午工作學習提供能量哦。
6樓：匿名使用者
米飯好些，油條屬於油炸食品，早餐吃不適合
7樓：鄉愁遙望
早上拒吃油條，早上吃好，中午吃飽，晚上吃少！
8樓：左燕嵐
別吃油條，它屬於炸的
早上吃清淡點比較好！
9樓：鳳舞九天蘭蓓豬
米飯，包子，流食，不要吃油條。
10樓：叢璇璣
稀飯加包子比較好些。油炸的吃了對身體不好
11樓：懶懶
個人覺得喝粥比較好，有營養，也可以吃點油條豆漿之類的
12樓：ni、唯一
吃早餐，但不要天天吃油條，對身體不好
13樓：匿名使用者
根據你這問題，吃飯好，因為包子油條的不健康，，，望採納
14樓：匿名使用者
早上吃粥類比較養生！
15樓：匿名使用者
我覺得早餐：奶類+麵食+鹹菜比較好。
16樓：在太極峽寫小抄的悟空
油條儘量少吃，其它都行。
17樓：匿名使用者
和粥好了，油炸是高熱量食物吃多了不好
18樓：超級
米飯～包子都可以～油條不好～
19樓：洗洗難熬
當然是喝八寶粥吃包子咯，最佳選擇。
20樓：
當然是雞蛋，牛奶加麵包
21樓：醜陽蘭
包子稀飯吧，油條不太好
22樓：風雨後的彩虹
小米粥養胃，油條所以不健康食品，少吃要好
23樓：粘愫
其實有沒有什麼好不好的，換著吃唄，不過油炸食品儘量不要吃
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