1樓：手機使用者
以前中國都是以復、肉類，蛋類制，魚類，bai骨類為
營養食物，du此類食物含有豐富的zhi蛋白質與鈣，dao現在受到了西方文化影響，中國也很注重營養搭配，如早餐喝牛奶或豆漿，每天的食譜得有蔬菜、水果。因為水果蔬菜含有大量人體需要的維生素，豆類含蛋白質高，牛奶的價值就不多說了，含豐富的鈣
2樓：第569位訪客
什麼樣的食物都對人有好處，最少吃了就不餓了
各種顏色的食物對什麼身體有什麼好處?如題 謝謝了
3樓：御阪
紅色食物——減輕疲勞預防感冒 上榜食物 紅辣椒、胡蘿蔔，莧菜、洋蔥、紅棗、番茄、紅薯、山楂、蘋果、草莓、老南瓜 假如你生來體質較弱，易受感冒病毒的欺侮，或者已經被感冒纏上了，紅色食物會助你一臂之力。紅色食物有助於減輕疲勞，並且有驅寒作用，預防癌症、增強記憶力、減輕疲勞和穩定情緒，可以令人精神抖擻，增強自信及意志力，使人充滿力量。至於顏色較辣椒稍淺一些的胡蘿蔔，所含的胡蘿蔔素可在體內轉化為維生素a，發揮護衛人體上皮組織如呼吸道黏膜的作用，常食之同樣可以增強人體抗禦感冒的能力。
藍紫色食物——益壽的天然「良藥」 上榜食物 黑草莓、櫻桃、茄子、李子、紫葡萄、黑胡椒粉 藍色食物主要是指海藻類的海洋食品。其中的螺旋藻含有18種氨基酸，11種微量元素及9種維生素，可以健身強體，幫助消化，增強免疫力，美容保健，抗輻射等，海藻多糖還有抗腫瘤、抗艾滋病功能。 紫菜、紫茄子、紫葡萄等紫色食物都含豐富的蘆丁和維生素c，常吃對預防高血壓、心腦血管疾病及遏制出血傾向有一定作用。
橙黃色食物——維生素c的天然源泉 上榜食物 玉米、黃豆、花生、杏、橘、橙、柑、柚等 橙黃色食物含有豐富的胡蘿蔔素和維生素c，可以健脾，預防胃炎，防治夜盲症，護肝，使**變得細嫩，並有中和致癌物質的作用。黃色果蔬還富含兩種維生素a和d。維生素a能保護胃腸黏膜，防止胃炎、胃潰瘍等疾患發生；維生素d有促進鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用，進而收到壯骨強筋之功，對於兒童佝僂病、青少年近視、中老年骨質疏鬆症等常見病有一定預防之效。
故這些人群偏重一點兒黃色食品無疑是明智之舉。 綠色食物——腸胃天然「清道夫」 上榜食物 綠顏色蔬菜 綠色的草本植物都被用作**的用途，足以證明綠色食物的確具有調和身體機能的功效。大部分蔬菜都擁有綠色的能量，可以維持人體的酸鹼度，而且提供大量纖維質，有助於清理腸胃，擔負著腸胃「清道夫」的角色。
心理方面，綠色食物可舒緩壓力及頭痛等相關毛病。此外，綠色蔬菜也是享有「生命元素」稱號的鈣元素的最佳**，其蘊藏量較通常認為的含鈣「富礦」牛奶還要多，故吃「綠」被營養學家視為最好的補鈣途徑。 黑色食物——通便補肺抗衰老 上榜食物 黑芝麻、黑糯米、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、烏骨雞 黑色食物含有17種氨基酸及鐵、鋅、硒、鉬等十餘種微量元素、維生素和亞油酸等營養素，有通便、補肺、提高免疫力和潤澤肌膚、養髮美容、抗衰老等作用。
黑色食物有以下優勢：一是來自天然，所含有害成分極少；二是營養成分齊全，質優量多；三是可明顯減少動脈硬化、冠心病、腦中風等嚴重疾病的發生機率。 白色食物——含纖維素可防癌 上榜食物 茭白、冬瓜、竹筍、白蘿蔔、花菜、甜瓜、萵筍、大蒜 白色食物含纖維素及一些抗氧化物質，具有提高免疫功能、預防潰瘍病和胃癌、保護心臟的作用。
白色的大蒜是烹飪時不可缺少的調味品，其含有的蒜氨酸、大蒜辣素、大蒜新素等成分，還可以降低血脂，防治冠心病，殺滅多種病菌；還可以降低胃癌的發生率。
吃酸的食物對人體有哪些好處啊
食用黃色食物對人體有什麼好處？包括哪些植物含黃色素多？如題 謝謝了
4樓：芯9月9日
我沒聽說過，色素對人體有什麼益處的。但是比如香蕉，算是黃色的，它的皮層組織是通便的。植物好像普遍是綠色素，但這對身體沒有實際意義吧。水果裡有黃色素，但並不代表這個一定有營養。
5樓：西崽易低
呵呵，色素本身當然對人沒什麼好處，但是色素會在
人體內轉變為其他物質啊。 黃色食物中比較有代表性的就是胡蘿蔔素（不是黃色素=.=），胡蘿蔔素可以在體內轉變為維生素a，維生素的好處就不用多說了吧=) 此外黃色食物中也含有比較豐富的維生素d，可以促進鈣質的吸收。
比較有營養的黃色食物如胡蘿蔔、南瓜、玉米、大豆等，水果比如杏、香蕉等。
什麼樣的青玉好，青玉對人體有什麼好處
好的青玉一般是顏色為純青色，質地細膩堅韌，呈油脂光澤，結構完美無明顯綹裂的。青玉是軟玉中數量最大的組成部分，其物質成分跟白玉相同或相近，成因與白玉一樣，都屬於接觸變質成因形成，只因含微量元素鐵而呈現出差異。青玉的佩戴與保養時應避免與硬物碰撞 經常佩戴並時時摩挲。根據青玉的顏色 光澤 綹裂程度，可把青...
對人體血液有好處的食物，你知道什麼
大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，從而降低體內膽固醇的水平，保護血液維持在健康狀態。黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆是一種神奇的食物，可以幫助血液迴圈 調節腸胃功能 使代謝能力加強，並積極輸送到全身，讓女人面色紅潤，內分泌也達到平衡狀態，改善怕冷狀況。綠茶可以降低人體膽...
檸檬是怎樣的水果？對人體有什麼樣的好處
檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果,含有豐富的檸檬酸,被譽為 檸檬酸倉庫 檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外,還有鈣 磷 鐵及維生素b1 維生素b2 維生素c和煙酸等.鮮檸檬泡水喝,由於維生素含量極為豐富,因此是美容的佳品,能防止和消除 色素沉著,起到美白的作用 喝檸檬水還可以防治心血管疾病,...