1樓：匿名使用者
b族最好的bai服用時間是早du上就餐時，可以和zhi食物中的各種養分一起
促進吸收和利dao
用。鋅下午回空腹吃（胃酸答是他的促進因素）。
當然也可以把b族和鋅一起吃（也有相互促進作用）。
光補鋅可能會引起缺鐵，補鈣會缺鎂等等（所以礦物質最好別單獨補充，應該補充複合礦物質。鈣鎂鐵鋅鉻錳鉬硒等等的合劑。
國際最佳營養學會忠告：任何營養素都代替不了新鮮完整的食物。（也就是服用營養素要在良好的飲食和生活習慣的基礎上才能取得更好的效果。
2樓：匿名使用者
可以一起吃，飯後25-30分鐘吃就可以了。
3樓：
它們都是膳食補充劑，用於補充膳食的不足，可以一起服用，而且最好是飯後即服~
換個思路想一下，我們平時的飯菜中就同時含有這兩種物質，所以可以一起吃的，放心吧~~~~
4樓：霧夜迷俠
1.可以 ，不衝突
2.最好是飯後吃，吸收比較好，空腹吃有的人有反應
維生素b族片一般吃多久就不能吃了
5樓：零蓴籽
可以不用天天吃的 吃一天隔一天 或者有時候忘了不吃也沒事
維生素b族什麼時間吃
6樓：forever慄勁鬆
服用維生素
1、中午飯後
維生素b族在午飯後服用效果會更好。早晨服用維生素b族人體吸收率低，容易造成浪費，晚上如果服用過晚會產生糖類代謝，同時還容易失眠。
2、空腹時
維生素b族是水溶性維生素，所以空腹食用的時候效果更佳。
3、飯後半小時
維生素b族在飯後半小時吃最好,腸胃蠕動加速,可以和食物一同消化吸收。
7樓：健十**官方客服
一般而言，午飯後服用
維生素b族效果最好。
上午過早服用維生素b族不利於人體對其吸收，而下午過晚服用，由於維生素b族會產生糖代謝，太晚服用容易導致失眠，因此最好的服用時間為為中午午飯後服用。
指導意見：除了服用維生素b族片外，人體也可以在日常生活中注意多食用富含維生素b族如香蕉、肝臟、酵母、麥芽等食物，其中酵母的維生素b族含量最高也最為合理。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
8樓：匿名使用者
維生素b族什麼時間吃，可以在飯後一小時以後再吃
9樓：候奕琛鞏鸞
病情分析：b族維生素和維生素c都是水溶性維生素，
口服很容易吸收的，不必含服，直介面服就可以了，吸收是一樣的。指導意見：服用的時候不管飯前還是飯後都沒有多大關係的，什麼時候服用都可以的，但是不能過量服用，維生素過量服用也有***的，一般只要我們多吃水果和蔬菜、多吃粗糧，很少會缺乏維生素的。
10樓：越秀梅尹念
你好，維生素b是水溶性維生素，對胃也沒有刺激作用，也就是說並不需要飲食來促進其吸收，對胃沒有刺激，所以說飯前飯後都沒有要求，只要在固定的時間服用即可。平時也是可以多吃點水果額蔬菜對於補充維生素都是有很好的效果注意飲食搭配平衡。
11樓：柴憶秋徭密
維生素b類
b族維生素主要在十二指腸吸收.為延長與十二指腸接觸時間最好飯後服用.吸收量最大如果膳食中缺少維生素b1，除人體易感疲勞、抵抗力降低外，**也易乾燥併產生皺紋。
維生素b2缺乏，可發生口角炎和脂溢性皮炎、粉刺
及色斑等。**應多吃麥芽、蜂蜜、磨茹、雜糧、豆類、蔬菜、水果。維生素b6有益**，還有美髮之效，可從香蕉、甜菜、蛋黃、蔬菜、穀物及豆類中攝取。
缺乏維生素b1：腳氣、神經失調；
富含維生素b1的食品：肉類、酵母、帶莢的果實、穀類。
缺乏維生素b2：**病、(脣炎、口角炎、舌炎和**炎)神經失調；
富含維生素b2的食品：肉類、牛奶。
缺乏維生素b5：易怒、痙攣；
富含維生素b5的食品：肝、酵母、穀類。
缺乏維生素b12：惡性貧血；
富含維生素b12的食品：肝、肉類、雞蛋、牛奶。
12樓：能世敏董亮
一般情況下，口腔潰瘍
上火就是缺少維生素b族
我一般這個時候買點b2和維c
13樓：醉花陰
維生素b族要在早上空腹吃。
14樓：延姝麗淡勝
如果是天然的維生素b，飯後吃比較好，可以多吃，對肝臟排毒特別有利；如果是在醫院或藥店買的合成維生素，就不能多吃了，而且要少吃或不吃，因為合成的對身體吸收並不好，吃多了還會中毒。
15樓：健十**醫生
維生素b族，中午飯後吃最合適。維生素b族主要用於補充人體所缺乏的維生素b族，維生素b族主要適用於貧血，是食物釋放能量的關鍵，它在人體中主要是參與糖類，蛋白質，脂肪等食物的代謝。
如果出現維生素b族缺失，會誘發很多代謝方面的疾病，所以一定要注意日常及時補充。建議平時多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，合理膳食，適量的運動。
在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
維生素b族片每天吃多少
16樓：檸檬味複合
維生素b族片每次一片，一日一次。
維生素b有15種以上,它們是維生素b1（硫胺素）,維生素b2（核黃素）,維生素b3（煙酸）,維生素b4（腺嗓嶺）,維生素b5（泛酸）,維生素b6（吡哆素）,維生素b10（生長素）,維生素b11（生長素）,維生素b12（鈷胺素）,維生素b13,維生素b15（潘氨酸）,維生素b17（杏素）,維生素bc（葉酸或維生素m）,維生素bt（肉毒鹼）,維生素bx（對氨基苯甲酸）,膽鹼,肌醇（環已六醇）等.
增加適量的b族維生素可緩和放射線造成的機體代謝紊亂.當放射線照射後,造成了維生素b1不足,使糖,蛋白質,無機鹽的代謝受到障礙,肝,肌肉,腦中的維生素b2含量降低.因此,對放射線作業者,適量增加維生素b2的供給,可以減輕放射線的危害程度.
b族維生素有利於提高對氧的利用率.
17樓：寶媽麗
維生素b族片吃多少要看你吃的是什麼牌子的，還有它的每片的含量是多少來定的。一般包裝上都有說明的。
18樓：陳妮妮
看是什麼規格的，如果是500mg每片的，每日兩次，每次一片即可，看一下產品外包裝，一般會有該產品使用的規範用量。
維生素c和維生素b族可以一起吃嗎
國民健康雲公司小云為你解答，一般的維生素是可以一起吃的，不過還是要看產品說明。最好不要 中間隔個4個小時吧 可以的吧，沒有什麼什麼影響的。維生素b族和維生素c能一起吃嗎 b族維生素du和維生素c是可以一起吃zhi的dao。首先是因為b族維生內素和維生素c都是水溶性的容維生素，溶解性是相同的，一同吃也...
維生素c和維生素b族可以一起吃嗎
可以一起吃，但如果你吃水果更好。因為水果裡的維生素更好吸收。同意樓下的話，可以一起吃。可以，維b和維c可以同時服用，飯後效果較好。有增加機體免疫力，預防壞血病，預防口角炎，皮炎的作用。維b和維c是兩種水溶性營養素，維生素b和c它們在健康身體所需的整體平衡中發揮協同作用，事實上，你可以一起吃富含兩種維...
維生素b可以祛痘嗎，吃天然b族維生素片能祛痘印嗎
維生素b不能祛痘，痘一般多見於痤瘡，可以使用阿達帕林凝膠等藥物 也可以到 科就診檢查 維生素e能去痘坑。維生素e，又名生育酚，其保護t淋巴細胞 保護紅細胞 抗自由基氧化 抑制血小板聚集從而降低心肌梗死和腦梗塞的危險性。還對燒傷 凍傷 毛細血管出血 更年期綜合症 美容等方面有很好的療效。近來還發現維生...