1樓：赤腳大仙
格鬥也分很多種，擊打型格鬥要求爆發力和速度。
擒拿摔跤類格鬥對於絕對力量的要求更高一些。
不過不管那種格鬥，對於柔韌性、速度、平衡、爆發力都有很高要求。
而且要求渾身的力量練成整體，發力的時候能夠協調調動每一塊需要用到的肌肉組織協呼叫力。
相對來講，健美過於追求肌肉的線條美和肌肉塊頭，損失了協調性和爆發力。
肌肉過於發達而沒有把力量練成一個整體，反而擅長一些單調的機械性重複動作。
有很多練健美的人，單調的負重仰臥起坐能夠做上很多，但是卻不能完成武術中簡單的鯉魚打挺動作。能臥推大重量的槓鈴卻無法倒立行走。深蹲能夠數百斤負重但是單腿蹲起立卻掌握不好平衡。
就是這麼回事。
不過武術的力量訓練往往也會借鑑到健美中的一些訓練手段，這個都沒有很明顯的界線。
說白了，肌肉再發達的公牛，也不是柔軟迅捷的豹子的對手。
2樓：
格鬥肌肉和健美肌肉
有什麼區別麼？
哪個格鬥家的肌肉是靠著打拳打出來的？打拳能打出一身肌肉我跪舔。
區別就是健美人士對於格鬥訓練相對較少，無法掌握法力精髓，就像直拳，專業格鬥家發力順序是
腿部-腰部-背部-手臂，可能沒有專業訓練過的，直拳根本發不出力，只能進行大幅度的擺拳，而且二撇子動作，力量發揮不了多少。
肌肉太多影響速度是李小龍先生提出的，世界上只有相當一小部分格鬥家相信，其他這麼說的基本上是那些排骨男，自己不能堅持下去反而嘲諷那些堅持鍛鍊的人，相當於吃不到葡萄就說葡萄酸。
3樓：巢問楣
朋友，你這樣問說明你也是格鬥同仁。首先第一問，健美型的肌肉是以作秀為主的；而格鬥型的是以實戰為主的，所以結果顯而易見。
第二問，很簡單，你看李小龍電影的時候有沒有覺得他看上去骨瘦如柴？然而卻能發出比那些彪形大漢威力更大的一擊，就是這個道理。萬事不能過，人身上的肌肉也是有重量的，比如你要出前刺拳，用到的肌肉是背闊肌，你去吧前臂的肌肉練得很大你認為有用麼？
你肌肉練得太大根本用不到有何用？所以格鬥對肌肉的要求是精而不是大。
朋友，明白了麼？
4樓：喀喀
純健美式鍛鍊要求動作要慢，這樣肌肉受力時間長，對肌肉生長有利。但是長期慢動作訓練導致肌肉神經控制反應速度也慢，也就是動作慢，形成慢動作記憶效應。這樣對格鬥要求的快、恨、準相當不利。
什麼專案就要做對應專案的專項訓練。
為什麼健身房練的肌肉和格鬥訓練的肌肉不同？
5樓：賽普力量
試問一下，一身肌肉就可以做健身教練了嗎?答案：當然不是。
從本質以上來講，這個理解就是絕對錯誤的，一個良好的外形只是進入教練這個行業比較基本的要求，一個會員可能會因為這個事實試聽你的課，但是絕對不會長期的成為你的客戶。
想要成為一個合格健身教練需要的專業知識實在是太多了，倘若你真的能夠做到一個合格的健身教練水準，那麼能夠拿到一個高的收入就會變成一件很簡單的事情。在健身行業發展端先你需要有一個非常積極的學習態度，否則入行後你一定會走很多彎路。現在健身教練這個行業的門檻也是越來越高了，所以，只有不斷的提升自己，不斷的去學習，不斷的更新自己的知識面，才能發展的更好，走的更遠。
相信有很多人會抱著僥倖的心理，認為自己的外形好一點，銷售能力高一點，就可以發展的很好，這其實是不對的。健身教練這個行業比其他任何行業都需要專業知識去輔助銷售，只有自己花費精力、時間和財力，不停的去練，才能夠達到一個較高的水平，進而獲得更高的收入，在自己的崗位上發揮更大的價值，讓自己發光發熱。
專業的理論知識不僅可以幫助健身教練個人事半功倍地去保持完美的形體，也可以在與客戶溝通時，有更強的說服力，比較重要的是可以真正幫助到客戶有效地完成他們的健身目標，這樣才會有更多續單更多轉介紹，獲得更多的收入、得到長遠的良性的發展。
6樓：翱翔roc丶
1、肌肉的外觀差距
一個格鬥訓練者與一個健身訓練者站在一起，可以觀察到的差距會很明顯，首先是他們肌肉的整齊程度，格鬥訓練1年的人與健身3年的肌肉男相比，肌肉線條雖然有，但卻談不上美觀，看整體外觀渾然一體，也就比普通人的肌肉發達一些。
而健身3年的人，首先肌肉的發達程度會比格鬥訓練1年的人強多倍，而且肌肉的線條也相對明顯，從整體來看有稜有角，也比較具有審美的價值。
2、肌肉實戰差距
經過專業訓練的格鬥者，其肌肉的速度、爆發力以及耐力等方面都強於健身的肌肉男，讓一個健身3年的肌肉男打出一記400公斤的拳頭可能不存在，但對於格鬥訓練1年的人來講，400公斤的力度貌似並沒有什麼難度。
從另一個角度看，其實健身肌肉男的綜合實戰能力同樣可以獨當一面，因為肌肉的厚度也能佔一定比例的武力值，發達的肌肉抗擊打能力很強，再者是肌肉男的絕對力量可不是一般人能比的。
3、身體的健康差別
格鬥訓練1年的人很大程度上是在透支身體，因為格鬥對體能與身法的要求很高，所以格鬥訓練的強度大且頻繁，甚至每天都要接受抗擊打的訓練，這對身體的健康發展會存在不利影響。
而健身3年的肌肉男，雖然訓練的目的大致是為了增肌，但在這3年的健身過程當中卻很好的維護了身體健康，不管是從健身鍛鍊還是飲食作息，都比較符合身體可持續健康發展的規律。這兩者在身體健康程度上的差別還是比較明顯的。
7樓：福州禪武
首先，訓練目標不一樣。健美運動員追求的是外在視覺的感官，要求每塊肌肉群稜角分明，線條清晰，健美運動員大部分是靜止不動的動作，展現肌肉的塊狀。
而格鬥運動員注重的是在實戰中的實用。在快速移動中，腿、腰、手全身的力量共同合作擊倒對手。所以它強調肌群的彼此配合。
8樓：水瓶王雅倩
因為健身房
和格鬥訓練到的肌肉纖維不同，健身房訓練的肌肉是紅肌纖維，格鬥訓練的肌肉是白肌纖維。紅肌纖維在力量與爆發力方面遜色於白肌纖維，但其擁有很好的耐力。
所以，如果想要著重增強身體的力量和爆發力，格鬥訓練最佳。
9樓：
格鬥的肌肉是活肌肉，充滿了柔韌度並且結實。
而健身房練出來的一般是死肌肉，老了剩下蛋白塊很難看、
10樓：
如果按照健身房那種肌肉練習的話你會把你的速度減下來的，並且也會失去肌肉的彈性，同時肌肉的含氧量也會大幅降低，這樣會照成肌肉不能在短時間內連續快速的擊打，並且也會損失肌肉的抗打壓性
11樓：匿名使用者
肌肉是一樣的，只是體現肌肉的要求不一樣而已；如練健美的要求胸肌、三角肌、背闊肌、手臂肌肉、腹肌、腿部肌肉等勻稱發達；而格鬥訓練要求有爆發力，可能腰部肌肉要求發達而已。
12樓：匿名使用者
格鬥練的是柔韌度和速度，健身房練的是力量、耐力與身型，完全不同的兩種運動
13樓：匿名使用者
一個好看一個實用的區別
14樓：nice東東和西西
北京熱萬拳擊學院 歡迎來體驗試聽
別人多說健美的人的肌肉都是死肌肉，沒有力量，是這樣嗎 ？
15樓：匿名使用者
健美的人主要是想把身體的哪塊練出肌肉而顯得好看，因為有專用器材，想練哪哪就會有肌肉。不能說健美沒用，對身體當然會好的。
16樓：匿名使用者
也不完全是 有的是練出來的 有的是吃出來的
17樓：匿名使用者
主要是因為側重點不同。舉重運動員沒有明顯的肌肉塊但是擁有驚人的爆發力和毅力，健美的人士主要重視身體線條的美，主要是對肌肉的成型練習，只要能將肌肉增長大就能達到目的，所以在力量上沒有硬性要求。所以我們看到的就是大力士身體結實但是沒有肌肉線條，健美先生也不去參與大力士的比賽了。
還有就是，健美的人擁有的肌肉塊不是死肌肉，是相對於力量大的認識而言的，通常人們會認為，擁有這麼大的肌肉塊就應該 有很大的力量。我們主要是練肌肉，鍛鍊完了以後我們要做放鬆練習，是防止肌肉損傷，促進肌肉纖維的生長。並不是說健美人士的肌肉塊就是死肌肉。
他們也擁有很大的力量的。
18樓：賽普力量
試問一下，一身肌肉就可以做健身教練了嗎?答案：當然不是。
從本質以上來講，這個理解就是絕對錯誤的，一個良好的外形只是進入教練這個行業比較基本的要求，一個會員可能會因為這個事實試聽你的課，但是絕對不會長期的成為你的客戶。
想要成為一個合格健身教練需要的專業知識實在是太多了，倘若你真的能夠做到一個合格的健身教練水準，那麼能夠拿到一個高的收入就會變成一件很簡單的事情。在健身行業發展端先你需要有一個非常積極的學習態度，否則入行後你一定會走很多彎路。現在健身教練這個行業的門檻也是越來越高了，所以，只有不斷的提升自己，不斷的去學習，不斷的更新自己的知識面，才能發展的更好，走的更遠。
相信有很多人會抱著僥倖的心理，認為自己的外形好一點，銷售能力高一點，就可以發展的很好，這其實是不對的。健身教練這個行業比其他任何行業都需要專業知識去輔助銷售，只有自己花費精力、時間和財力，不停的去練，才能夠達到一個較高的水平，進而獲得更高的收入，在自己的崗位上發揮更大的價值，讓自己發光發熱。
專業的理論知識不僅可以幫助健身教練個人事半功倍地去保持完美的形體，也可以在與客戶溝通時，有更強的說服力，比較重要的是可以真正幫助到客戶有效地完成他們的健身目標，這樣才會有更多續單更多轉介紹，獲得更多的收入、得到長遠的良性的發展。
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試問一下，一身肌肉就可以做健身教練了嗎?答案 當然不是。從本質以上來講，這個理解就是絕對錯誤的，一個良好的外形只是進入教練這個行業比較基本的要求，一個會員可能會因為這個事實試聽你的課，但是絕對不會長期的成為你的客戶。想要成為一個合格健身教練需要的專業知識實在是太多了，倘若你真的能夠做到一個合格的健身...