1樓：這眼前便是奇蹟
沉靜，就是不浮動。
你需要一個錨點。
盯住它，
不要丟失。
慢慢就可以靜下來了。
然後慢慢放鬆
不要太用力
就可以沉靜
2樓：李愛您
沉靜不下來的時候不防看看書，看看自己喜歡的格言累的小書會有讓人忘卻時間的感覺
3樓：養生美容顧問
有個比較簡單的方法。一杯渾水你去觀察一下，他是如何變清澈的。
然後你也靜靜地坐下來，觀察自己各種亂飛的念頭，只觀察不理會，揮之不去的念頭，就給他一個決定，比如這事情就用a方案執行，有損失也心甘情願下了決心心就定了叫決定。然後繼續觀。慢慢的你會發現心中的灰塵也都自由落體了心變平靜了，然後你開始找一個平時想不明白的問題想你明白再換你一個，或者就默唸心經，不要空心靜坐，空心靜坐會變傻。
要專注一個事情。這樣練習久了，你定力會變強，看事情會比較全面。做事情也很靠譜。
記得思考問題時有個準則，心不安的事情不想，心不安的事情不做，凡是都要複合自利利他的目標。做到了你永遠都能理得心安。
4樓：橋爍
如果你想讓自己沉靜下來的話，那是心態和心情是最主要的，我建議你把自己心態調整好，可以參出席做幾次，然後目遠望，往遠處望一段時間，心情就會靚，冷靜下來
5樓：戒不掉哥哥
多聽一些佛教**，尤其是大悲咒，佛教**能很好的使人的心靜下來，你也可以多看一些書籍，書是最好的老師，同樣，他可以讓人的心情放鬆，然後沉靜下來
6樓：
如果想要你的行程定下來的話，手寫要多呼吸，深呼吸做幾次，然後靜靜的想我是望向遠方靜靜的待一會兒。然後腦子的想法要時刻的博士靜清醒清醒。
在這個浮躁的社會裡，怎樣才能讓自己沉靜下來？通過看哪些有深度的書來提升自己？ 5
7樓：
哈哈，我現在都是這樣子，是的，實習都被人炒掉了，覺得好衰，可是這也是沒辦法，我現在就是趕緊找一份工作，無論是工人還是怎樣，讓自己從低做起，等浮躁全都沒了，可以就升上去，不可以就跳槽唄
8樓：匿名使用者
現實的社會是很複雜很殘酷的，紙醉金迷燈紅酒綠，但不要讓你的心也迷失在這樣的環境中，想清楚自己想要的是一種什麼樣的生活，怎麼樣去實現自己的夢想，守住內心最後一塊淨土你就會有安寧
9樓：ld一枝花
找到一個為之奮鬥的目標
一看書， 內心一值很煩躁，靜不下來，比如，一看書，看一會就感覺很吵，內心靜不下來，怎麼樣才能讓自己
10樓：匿名使用者
這是輕度焦慮症的體現 應該去放鬆一下 去野炊 去露營 感受一下大自然的氣息 好好放鬆一下 調節一下情緒 給自己適當的減壓 同時聽一些輕** 比較安靜的** 陶冶一下情操 不易勁爆的
11樓：矯情馬子嬤嬤噠
旅旅遊，和同學同事。大hi一次，盡情玩幾天，估計會好得
12樓：安靜耐心往前走
2個原因，書本身沒提起你興趣；另外，你心裡比較浮躁，欲求過多有沒明確的思路，這屬於心態問題。
13樓：你是太陽
我感覺你需要靜下心來、告訴自己不要想太多、生活還在繼續、往快樂的放向走。
14樓：匿名使用者
找出自己煩躁的原因 具體解決它
15樓：匿名使用者
有急躁的事情或者想法干擾你
我心靜不下來怎麼辦我的心總是靜不下來，為什麼，怎麼辦？
人之所以煩在於有過多的執著，把很多東西看得很重，如錢 如事業 如名聲。佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然 平和。這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，無論好也好，壞也好。建議看一下 老子 他無為 ...
跑步總是堅持不下來怎麼辦
1 自己確立一個明確清晰的目標 設定一個自己覺得能完成的目標，不用太大能完成就行了，因為這個目標就會成為你跑步的動力，自己一定要竭力全力去完成，這樣就會發現自己的蛻變，就會覺得跑步其實是件很簡單並且快樂的事情。2 跑步的過程中熟悉瞭解自己的身體 很多朋友都是一時的興致進行跑步，並且不瞭解自己的身體情...
我的心總是靜不下來,怎麼辦，我的心總是靜不下來，為什麼，怎麼辦？
怎樣緩解考前壓力 適度的情緒焦慮能促進臨場的發揮，但過度的焦慮就會產生許多不良的影響，如 考試時注意力分散 記憶力減退 邏輯思維過程不清晰等。那麼，如何調節好考前情緒？有幾點建議 一是正確認識考試。中考只是對學習狀況的一次檢測，這次考試的成敗不能決定一個人的命運。二是對考試結果的期望要恰當。考試的競...