1樓：匿名使用者
這是正常的現象，回家用毛巾熱敷， 實在痛得不行可以用點雲南白藥噴劑。因為拔河是屬於用死力氣的，平時肯定不會天天有這麼大得運動量，引起肌肉拉傷是很正常的
2樓：
根據你的情況，考慮到體力疲乏造成的！沒事的！3天就會好的！平時多注意身體！祝你健康！
3樓：酆蕭曼昔格
肌肉痛的話是沒關係的！肌肉或韌帶拉傷了！在籃球課上某個動作導致的！
緩一週左右就好了！以後要注意！上體育課前要做好準備活動！
下課以後做好放鬆！常運動的人也容易拉傷！不過對於那些人來說拉傷就不算什麼了！
手臂肌肉疼痛的原因
4樓：秉地土之氣
骨關節炎是一種非常嚴重的關節炎疾病，這種疾病一旦變得嚴重了，那麼患者的關節處都有可能變得扭曲，所以大部分的患者還要接受手術來矯正關節，但是也不需要太擔心。
在日常生活中不要過於的勞累平時多休息，患病處也不要被凍傷，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，少抽菸喝酒，平時適當的參加一些體育鍛煉，從而增強自己的免疫力，同時用用潯 谷 峰 丨膏
5樓：匿名使用者
痠痛**有很多，區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。環境溫度突然改變。飲食中的礦物質(如鎂、鈣)含量不足。
某些慢性疾病、孕婦的發生率也會提高。甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
某些降血壓及降血脂等藥物也會引起等。
肌肉痠痛中醫認為多與氣虛有關。中醫認為可能受外因風、寒、溼，或由於內因怒、思、恐過甚，或由於不外不內因如房事不節，傷腎精氣，外傷傷筋動骨，飲食溼、寒之物傷脾等原因所致。
肌肉痠痛可以每天喝黑枸杞（匯然優品黑枸杞）泡水，此外還可以從以下幾方面入手：
1、運動後按摩是消除疲勞的重要手段。
按摩的主要手法有抖動、點穴、揉捏、叩打、推摩等。首先是抖動四肢，主要是放鬆肘、膝關節以及四肢肌肉群；上肢常用點按穴位有偏歷、曲池、手五里、臂月需等穴，可解除手臂、肘部的痠痛和腫痛，以及肩臂痛、頸項拘攣等運動後造成的各種不適症狀。
2、鍛鍊安排要合理
經過一段時間鍛鍊後，原先出現的肌肉痠痛症的運動量，就較少出現症狀了。並且表現有特異性。例如下坡運動鍛鍊一段時間後能減輕下坡鍛鍊帶來的肌肉痠痛症。
3、牽伸肌肉的運動可減輕痠疼。
牽伸肌肉可加速肌肉的放鬆和拮抗肌的緩解，有助於緊張肌肉的恢復。這種肌肉牽伸練習也為預防鍛鍊時的拉傷打下基礎。
6樓：訾語宇希恩
手提不起來是肩周炎。
7樓：
要是沒受傷的話 就是累的 你找一個人給你放鬆放鬆捏捏，大概一兩天就好
8樓：匿名使用者
主要表現為肘關節及前臂
持續疼痛，疼痛可向大臂放射，活動受影響，尤其是伸直肘關節或旋轉前臂時症狀更加厲害，影響工作和生活。嚴重時，做簡單家務都會很痛，不能進行如擰毛巾、掃地等等。
網球肘的**，急性期應減輕患肢的工作量，區域性痛點封閉、手法**、理療、熱敷等均有一定的效果。按摩**的方法是：患者端坐於方凳上，醫者站於其旁，患者屈肘，放鬆肌肉，醫者一手握腕，一手扶肘並以拇指由輕到重揉撥肱橈關節及肱骨外髁疼痛處，每天一次，每次約15分鐘。
這種病自己也可以自助**，患肢痛處的肌肉可以摸到發硬的條索狀肌索，這就是病變所在。自助**就是自己按揉病變肌索，要用揉、撥等手法，一天數次，不要怕痛，堅持大約半個月，就會好了。祝你早日**！
9樓：江襲雲
運動量過大造成肌肉組織受傷 等肌肉組織重新修復就會好了
10樓：china鄉村科技
一個姿勢保持的太久了
11樓：高考數學老師
根據經驗,多數是因為太勞累了!最好諮詢一下一些老中醫!
右上臂肌肉持續疼痛，是什麼原因？ 5
12樓：匿名使用者
如果只是右上臂，而左側沒有疼痛感，那麼可以排除頸椎病，否則頸椎病多數會導致胳膊發麻和疼痛。對於這種區域性的疼痛，如果運動時疼痛劇烈，那可能性最大的是肌肉拉傷。如果不運動時也疼，要考慮血管問題，血管不通及神經問題都會導致疼痛。
13樓：旁觀者也說話
怎麼個痛法？可能是拉傷，這樣的話不要按摩，只要休息，輕度的幾天就過來了。痠痛可能是疲勞過度，按摩一下，休息二，三天就過來了。
右手臂肌肉疼痛是什麼原因呢
14樓：安時芳真書
水中毒在日常生活中常有發生，只是程度較輕未引起人們重視而已。在炎熱的夏季，人們大量出汗之後，體內的鈉鹽等電解質也隨之丟失，如果此時大量飲用白開水而未補足鹽分就會出現肌肉抽搐或肌肉痙攣性疼痛。手臂、大腿和小腿的肌肉疼痛一般是輕度水中毒的表現
緊張運動後,肌肉會抽搐
過度勞累或受涼
右手臂上部的肌肉疼痛，怎麼回事？
15樓：匿名使用者
可用硫酸鎂粉沏開水外洗熱敷，然後抹紅花油，也可吃些紅藥片來活血止痛。
右胳膊肌肉痠痛什麼原因
右胳膊肌肉痠痛是什麼回事
16樓：苟東衷柳
經常右胳膊肌肉痠痛是要考慮有區域性的炎症的表現，最好是去看正規的中醫開中藥的羌活勝溼湯來進行**是比較合適的。
17樓：瀧禮哈芷荷
這是典型的電腦病。無論是用滑鼠還是鍵盤，對肩頸，對手臂，對手腕，對眼睛都不是很好。最好一小時就起來活動下，經常到按摩院做一下按摩，泡泡澡，比較有效。
當然，少用電腦多健身就更好了*-*
18樓：戎澈堯縈
請檢查頸椎，頸椎問題會影響一側肢體或雙側肢體，因為壓迫神經導致痠疼。
最好做頸椎核磁共振檢查。普通ct不一定能檢查出來
請問右手臂疼痛是怎麼，整個右手臂疼痛是怎麼回事？
人體的胳膊 bai可以包括肩關節 du上臂 肘關節 前臂以zhi及腕關節等。出dao現右側胳膊疼，如果是內整個胳膊都出現 容疼痛，病人可能會患有頸椎病，需要檢查頸椎ct 核磁共振或者拍x光片。如果是特定的部位，比如肩關節疼痛併發肩關節活動障礙，病人可能會患有肩關節周圍炎俗稱肩周炎，必要時需要拍攝x光...
長期打羽毛球手臂肌肉疼痛如何解決
打完後，先衝個涼，隨後可以抹上鐵打藥 個人推薦玉林牌的正骨水,效果不錯，價錢也挺實惠 在抹上藥的部位做適當的按摩，之後就可以躺在床上放鬆地睡個覺 第二天應該會感覺好多了 說你鍛鍊不足也是有一丁點關係 不是說你打3 4個小時少，而是是因為你現在的身體應該還不能適應3 4個小時的運動量 一下子就打3 4...
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不是你往死了練就能肌肉的，運動過度，蛋白質，補充不足不長肉，熱量補充不及時，還會把肌肉分解掉，想增肌不是那麼簡單的，又不知道你有什麼條件，俯臥撐。對場地 器械都沒有要求，簡單易行，而且能夠同時鍛鍊到肩部 胸肌和腹肌。看了你的問題，感覺給你做套啞鈴可以完成的計劃，比較適合，供你參考 力量運動 星期1，...