1樓：
自卑感是一種不能自助的複雜情感。有自卑感的人輕視自己，認為無法趕上別人。a.阿德勒對自卑感有特殊的解釋，稱其為自卑情結。
2樓：初娛
自卑是一種消極的自我評價或自我意識，自卑感是個體對自己能力和品質評價偏低的一種消極情感。自卑感的產生，往往並非認識上的不同，而是感覺上的差異。
3樓：漓櫻愛畫畫
第一：接受自己的缺點；第二：學會自誇；讓自己變得值錢
4樓：手機使用者
「金無足赤,人無完人.」每個人都有自己的弱點和優點,我們應該坦然地接受自己的優點,但也不忌諱自己的缺點,沒有缺點優點也能以浮出水面.這樣就能正確地與人比較,在看到自己不如人之處時,也能看到自己如人之處或過人之處,偉人之所以難以高攀,是因為你跪著看的緣故.
其實,最重要的比較是自己跟自己比.每個人應根據自己的興趣,愛好,能力,特點等等來確立自己的事業和人生道路,為此發奮努力,為斷進步,最後實現人生的價值.這樣的人生才是積極的,有意義的人生.
2,作業法 自卑感往往是在表現自己的過程中,由於受到挫折,對自己的能力發生懷疑而造成的.有此心理學同學,不妨多做一些力所能及,把握較大的事情,一舉成功後便會有一份喜悅,每一次成功都是對自信心的強化.而自信心的恢復需要有一個過程,切不可著急.
應從一連串小小的成功開始,通過為斷的成功來表現自己和確立自信,來消除對自己能力的懷疑.表現自己時,期望值不要過高,不要操之過急,要循序漸進地鍛鍊自己的能力,逐步用自信心取代自卑感. 有自卑感受的人多為性格內向,敏感多疑,因此,表現自己還得從鍛鍊自己的性格入手.
有自卑感受的大學生應多參加集體活動,在活動中培養自己的堅韌性,果斷性,勇於進取等優秀品質,確立自信,以逐步克服自卑心理. 3,補償法??正確地補償自己 補償法即通過努力奮鬥 ,以某方面的成就來補償自己自身的缺陷.
生理上的補償現象,如盲人尤明,聾者尤聰,這是大家常見的.其實,人還有心理上,才能上的補償能力.勤能補拙,揚長補短,可以說是心理上,才能上的補償作用.
華羅瘐說：「勤能補拙是良訓,一分辛苦一分才」.記住：
只要功夫深,一定能趕上他人.其次,每個人都有自己的長處和短處,要學會揚長補短.亞歷山大,拿破崙,他們生來身體矮小,這是他們的短處,但他們並不因此自卑,而能看到自己的長處並立志在軍事上取提成就,經過不斷努力,最終他們都成功了.
所以說,人的某些缺陷和不足,不是絕對不能改變的,而要看自己願不願意改變.只要找到正確的補償目標,就能克服自身的缺陷或者從另一方面提到補償. 4,領悟法??
心理分析法 領悟法即有自卑感受的大學生,主動求助於心理諮詢老師,進行心理諮詢和心理分析**.其要點是在心理老師的幫助下,通過自由聯想和對早期經歷的回憶,經分析找出導致自卑的深層原因.經過心理分析,主求助者領悟到,一個人之所以有自卑感,並不是自己的實際情況很糟,而是潛藏於意識深處的癥結使然.
顯然,自卑者會發現被過去生活中的陰影影響今天的心理狀態是沒有道理的,從而使他們有豁然開朗之感最終從自卑的陰影中解脫出來. 5,暗示法??自我鼓勵法 暗示法就是個人通過積極的自我暗示,自我鼓勵,進行自助的方法.
人的自我評價實際上就是人對自我的一種暗示作用. 它與人的行為之間有很大的關係.消極的自我暗示導致消極的行為,而積極的暗示則帶來積極的行動.
每個人的智力相差都不是太大,我們在做事的時候,就應不斷地暗示自己,別人能做的我也一定能做好.始終堅信「我能行」,「我也能夠做好」.成功了,自信心得到加強；失敗了,我們也不應氣餒,不妨告訴自己「勝敗乃兵家常事,慢慢來我會想出辦法的.
」 6,成功性格訓練法??自我訓練 有自卑心理的人常常在性格上表現出不當之處,如內向,不與人交往,敏感多疑等,為此我們不妨進行一下成功性格的訓練. 其具體做法如下：
第一,隨意找到四個你的熟人,問他們對你的印象如何,確定你是否喜歡他們的回答,判斷你為什麼喜歡或不喜歡留給別人的那種印象. 第二,確定一下,如果你是一名演員的話,願意扮演什麼角色,以及你為什麼喜歡這個角色. 第三,選擇任何一個你所崇拜的人,列出他身上那些使你崇拜的特徵和品質.
第四,把第二和第三綜合為你自己所選擇的性格. 第五,改變你的形象,行為,個性中你所不喜歡的東西,強化你所喜歡的東西. 第六,去表現你的新個性.
要提醒你的是,不要指望很快便能發展成一種成功地改造自己的性格,還必須以自己性格的核心為基礎.
5樓：小花豹
自卑 你就敏感 一敏感 就像跟大家保持距離 總拿自己弱項跟人家比 別輕易跟別人比 都說那句話 人比人的s 貨比貨得扔 我就是我 顏色不一樣的煙火 他就是他 兩塊錢一捆的呲花
6樓：大腦門兒心理
介紹調整自卑情緒的幾個思路
7樓：晏煒觀點秀
你只要做你自己就很讚了！
8樓：小可
我也是一個自卑感挺強的人，不過這麼多年，我努力做著別人不敢做，不願做，不想做的事情，，讓自己的內心足夠強大，用樂觀掩飾自卑，時間久了，便也習慣了。。。只要是人都會有情況不同的自卑感，所以我們要正視它，，，懷著一顆無畏的心，面對生活，面對自我。。。
9樓：毀滅世界
生活中，曾經見到過很多人都比較的自卑，不敢大聲說話，不苟言笑，都是獨自一個人在某個小角落裡默默注視著他人，其實他們心裡也渴望得到別人的關注，就因為自卑的心理，讓他們抬不起頭來。所以內心世界一片黑暗，他們很少交到真心朋友，就這樣痛苦的活著。自卑是可以用實際行動來克服的，建立自信，征服畏懼，戰勝自卑，不能誇誇其談，止於幻想，而必須付諸實踐，見於行動。
建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到獲得成功
10樓：小樂
看那些殘疾人 人家都活得那麼陽光 你有什麼理由自卑。
怎樣克服自卑？
11樓：易書科技
自卑是恐懼的孿生兄弟，人在感到自卑時會感受到恐懼，在恐懼時也會感受到自卑。許多人的不幸都是從看不起自己，不相信自己開始的。當機遇來臨時，自信的傢伙會覺得「捨我其誰」，「當仁不讓」；而自卑的傢伙卻首先疑慮「我能行嗎？
」「我恐怕不行」；可想而知，隨之而來的金錢、地位、榮耀、或者愛情，只能屬於自信的傢伙。自卑比起自負來，更加不堪。自負的傢伙頂多讓人厭煩，而自卑的傢伙則往往讓人瞧不起。
要克服自卑，就儘量不要和自卑的傢伙在一起。因為情緒是會傳染的。和自負的傢伙在一起，你會變得自信。
比如，自負的傢伙說，明天是屬於我的，世界是屬於我的。你也許會不服氣，覺得憑什麼屬於你，我還說是屬於我呢！也許你會因此激發鬥志，和他較勁，看明天和世界究竟屬於誰。
這樣不是很好嘛！如果這傢伙把「我」換成了「我們」，說明天是屬於我們的，世界是屬於我們的。就更好了！
你的自信會自然而然地被激勵起來。
可是，和自卑的傢伙在一起，常聽他念叨，我不行的，我沒那個好命啊！你會不自覺地受到影響而變得自卑消極；如果，他念叨的是我們不行的，我們沒那個好命啊！那你算是徹底給拉下水了。
自卑並不可怕，許多大人物也曾有過自卑的時候。大文豪沈從文第一次到大學去講課時，面對眾多學生竟然緊張得說不出話來，最後在黑板上哆哆嗦嗦地寫下一句話：「你們人太多，我怕了……」可是，後來經過一次又一次地磨練，他成為了一位名教授。
愛默生說「明天開始，你就做些你害怕去做的事。」克服自卑最為有效的方法，就是命令自己去做一些自己認為無法做到，實際上卻可以做到的事情。也就是不斷嘗試新的挑戰，不斷的磨練自己。
同時，給自己一些有益的心理暗示：「我能行」、「小事一樁」、「小菜一碟」、「某某那麼笨的傢伙都能做到，何況我這麼優秀之人」。
心理暗示很重要。美國有位很有天賦的女歌唱家，剛開始出道的時候，總是唱不好。在一次大賽中，有位評委看出了問題，對她說，好好唱你的歌，忘掉你的齙牙。
原來，她總覺得自己的齙牙很難看，唱歌時也試圖掩飾，結果大失水準。聽了那位評委的話後，她卸下了心理包袱，結果一唱成名。如果你想消除自卑，就時刻命令自己忘掉「齙牙」。
在遇到該出頭的機會時，強迫自己把「我不行」，換成「誰說我不行？」這樣你就不會不行。
——引自延邊人民出版社《推銷學全書》
12樓：是玉英茆嫣
首先，要正確看待自己。尋找自己的長處。然後，讓自己的長處得以發揮。
這是最基本的獲得自信的條件。獲得自信，要先獲得滿足感，讓自己覺的自己很行。這是最基本的。
因此，你要好好利用自己的長處，儘量發揮自己的長處。要多做，只有這樣才能儘可能的品嚐到成功時的滿足感，那麼你才建立起自信。如果一在的認為自己不行，而什麼都不去做，什麼都不敢去做。
就會變的越不自信，這是一個惡性迴圈。只要獲得成功時的滿足感，才能進一步獲得自信。當然了，可能慢慢來。
可以先做一些小事，在逐漸遞增。
自信，其實只是一種心態。需要的只是自己去發掘，並不需要過多繁雜的過程。只要對自己有信心，那麼自己就肯定充滿力量。
不要過分的顧及別人，過分的去注意別人對自己的看法。要以無所謂、平常的心態去對待任何挫折。
自信，其實很簡單，只要相信自己就行了。當有了自信心，什麼事情都會得心應手。關鍵在於自己，只要對自己有信心，就什麼都能解決。
另外，自信的最大因素，很可能是外界對自己的影響。要知道別人對自己的評價總歸是他們的看法，我們無須活在別人的世界裡。只要做好自己的事就行了。
管他那麼多幹嗎。要有世界只為自己存在的氣勢。要有走自己的路，讓別人去說吧的魄力。
沒有人能改變自己，沒有人能控制自己。當自己成功時是自己的事，但如果受到別人的影響，而退卻的話，卻是自己的事，何必為無關的人，左右自己呢。
最後一句，只要相信自己，自己就會充滿自信心。重在心態。
13樓：小花豹
自卑 你就敏感 一敏感 就像跟大家保持距離 總拿自己弱項跟人家比 別輕易跟別人比 都說那句話 人比人的s 貨比貨得扔 我就是我 顏色不一樣的煙火 他就是他 兩塊錢一捆的呲花
14樓：
自卑感是一種不能自助的複雜情感。有自卑感的人輕視自己，認為無法趕上別人。a.阿德勒對自卑感有特殊的解釋，稱其為自卑情結。
15樓：初娛
自卑是一種消極的自我評價或自我意識，自卑感是個體對自己能力和品質評價偏低的一種消極情感。自卑感的產生，往往並非認識上的不同，而是感覺上的差異。
如何克服自卑，應該怎麼克服自卑
把你的價值和社會的價值聯絡在一起 就是你通過為這個社會解決問題 你通過與他人的合作 通過關愛他人 然後來實現自己價值的增長 我在這個社會上 是很有價值的 我在這個世界上有很多人會喜歡我 我為這個社會做出了貢獻 從而降低你內心的 自卑感 你只要做你自己就很讚了！介紹調整自卑情緒的幾個思路 o o哈！別...
怎樣克服自卑心理，如何克服自卑心理？
在工作與日常生活中,有的人遇事常常會這樣想 這件事我無論事何也幹不了 我不是這塊料.一件事在沒做之前,就不抱成功的希望,沒有追求的勇氣,一開 始就從心理上自己打擊自己,這種自責自卑比其他任何因素都更能破壞你的 活,使你充實不起來,快樂不起來.在做一件事之前,你首先要對自己有信心,便有了熱情,有動力,...
自卑怎麼辦呢，如何克服？怎麼克服自卑
想要克服自卑，從心理學上說，需要正確認識自己 正確地歸因 從環境上改變 從行為上改變。1.正確的認識自己，在一個安靜的時間裡花點時間來了解自己，把自己的不足寫下來，再把自己的優點也要寫下來。不僅要意識到自己的是有缺點的，更多也是有優點的。2.正確地歸因 不能因一次失敗，就認為自己能力不行。殊不知這次...