1樓：
可以吃乳酪。選內蒙古的純乳酪。就是原料只有鮮牛奶的。
100克含30克以上的蛋白質。
記住別選奶粉的。看上產品後一定要發營養成分表及配料表。以及sc要匹配。
2樓：匿名使用者
牛奶, 蝦(皮肉一起吃) 牛肉.
請點採納
3樓：申申果
最佳和容易吸收的食物應該是牛奶，
4樓：林晨
你是給孩子準備吃的嗎，還是？那，含鈣和蛋白質高的食物有豆類、奶類、菌類，紫菜的含鈣量也很高，魚類的蛋白質含量很高，而且魚類富含多不飽和脂肪酸，特別是深海魚，可以促進腦的發育。
5樓：福布斯榜首席
您好，建議吃一些海產品，喝牛奶，補鈣不能單單注意飲食，好要多晒太陽多運動，這樣才能吸收好，望採納
6樓：匿名使用者
韓林兒在亳州建立了政權之後
便以「驅除韃虜、恢復中原」之號令
任杜遵道、盛文鬱為丞相
任羅文素、劉福通為平章
郭子興之子郭天敘為都元帥
朱元璋為左副元帥，張天佑為右副元帥
出師討元，遂令李武、崔德領兵直趨陝晉
毛貴領進攻山東，劉福通率領大軍直搗中牟進佔河北毛貴一路，克復了膠州、萊州、淄川、益都、莒縣等州縣李崔一路克復了靈寶，直下潼關
劉福通攻克了汴梁，「火飛華嶽山關破
什麼食物含有蛋白質 哪些食物含有蛋白質
含蛋白質多的食物包括 牲畜的奶，如牛奶 羊奶 馬奶等 畜肉，如牛 羊 豬 狗肉等 禽肉，如雞 鴨 鵝 鵪鶉 駝鳥等 蛋類，如雞蛋 鴨蛋 鵪鶉 蛋等及魚 蝦 蟹等 還有大豆類，包括黃豆 大青豆和黑豆等，其中以黃豆的營養價值最高，它是嬰幼兒食品中優質的蛋白質 此外像芝麻 瓜子 核桃 杏仁 松子等乾果類的...
那些食物含蛋白質最高，含蛋白質的食物
病情分析 含蛋白質含維生素等成分的食物很多。指導意見 你好，蝦魚含優質蛋白質最高，水果蔬菜例如辣椒菜花等都可以 你好，感謝你的提問，對於蛋白質含量高的食物很多，但是人體容易吸收，得到大家推崇的有以下食物。最常見的有蛋清，雞蛋清，鴨蛋清，但是不要食用雞蛋黃，可以引起膽固醇含量升高，對於中老年患者還是少...
不含蛋白質的食物有哪些，含蛋白質少的食物，低蛋白質的食物有哪些
1 冬瓜 冬瓜是一種常見的蔬菜，它不含高蛋白，卻含有多種維生素 礦物質和豐富的纖維素。冬瓜具有利尿的功效，所以能消除水腫。比如一些人的下肢浮腫，就可以吃一些冬瓜來改善症狀。而且吃冬瓜有助於 那是因為冬瓜可以有效防止食物的糖類和澱粉轉化為脂肪，所以有減輕體重的作用。2 黃瓜 黃瓜具有 的作用。之所以能...