1樓：
1、多吃蔬菜
如果蔬菜攝入減少，易引起便祕而「弄髒血液」，影響頭髮質量，加速頭頂部的脫髮。所以要多吃蔬菜類的也可以多吃些黑芝麻、花生、核桃堅果，為頭髮補充營養。
2、用醋和橄欖油洗頭
洗澡的時候先用洗髮水把頭髮洗一遍，把灰塵洗淨，然後再洗髮水裡面滴上幾滴橄欖油，按摩一會，也可以多按摩幾分鐘或者讓橄欖油在頭上保持幾分鐘，然後洗淨頭髮。把洗臉盆接上水倒上適量的醋，水變顏色就可以，也可以多放點。用此醋水把頭髮打溼，按摩，讓醋水再頭髮上保持20分鐘，然後洗淨，堅持一段時間頭髮就會又黑又亮，橄欖油可以促進毛髮生長，還可以防止脫髮。
醋和橄欖油可以分開用。
3、多吃有利於頭髮生長的食物
綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化**，有助於黑色素的運動，使頭髮永葆黑色，並且，由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭髮的數量。
豆類：大豆可起到增加頭髮的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。
海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白髮。
4、舒緩頭皮按摩
雙手的溫柔魔力，會給予飽受敏感折磨的頭部**舒緩的呵護。在早晚沐浴的時候，在最睏倦的時候，在渴望為敏感頭皮解困的時刻，來做做頭部**舒緩按摩操吧，簡單的輕柔按壓，讓你感受前所未有的舒緩與鬆弛。
2樓：齊既育發養護
齊既洗頭先用溫水洗淨頭髮，再取100毫升齊既，加入等量水稀釋、拌勻。洗頭時，將頭髮全部浸入，用手反覆揉搓之後，用乾毛巾把頭包起來，半小時後，再用溫水洗淨。一般1次見效，若未去淨，1周後，同法再洗1次，即可見效。
怎樣才能使頭髮變得又厚（濃密）又黑
3樓：匿名使用者
大多數人認為，只有老年人才容易掉頭髮，其實在現在高強度的生活中，越來越多的年輕人也開始有掉頭髮的情況，我一閨蜜前段時間就因為掉髮嚴重而夜夜難眠，後來聽我給她說過只要養成良好生活習慣，是可以避免此類情形出現的。當然我說到的都是我在「重.現.
青絲」一紋中學來的，那就簡單的說一些給大家聽，常常按壓一下頭部，用雙手在頭部像彈鋼琴似從後頸向髮際，每次按三分鐘以上，最好做到頭皮發熱。
洗頭頻次，不必每天，間隔2天-5天都行，要多補充營養。要緩解緊張的情緒，消除恐懼感，保證良好的精神狀態，使身體放輕鬆的活動不壓抑，沒事的時候可以用梳子勤梳頭，刺激頭皮的生長和血液的迴圈。要杜絕染髮，要注意自己的飲食，少吃過於辛辣或是過於酸的食物，最好就是清淡為主，平常也要保持樂觀的心態，大腦不要過於緊繃，這樣壓力也不會太大，掉髮情況也會得到緩解。
4樓：杜瑩白
1、平時多吃點黑芝麻，黑豆，核桃對頭髮都有好處的2、每天早、晚上堅持梳頭100下，多做頭皮按摩。3、用醋和橄欖油洗頭。 洗澡的時候先用洗髮水把頭髮洗一遍，把灰塵洗淨，然後再洗髮水裡面滴上幾滴橄欖油，按摩一會，也可以多按摩幾分鐘或者讓橄欖油在頭上保持幾分鐘，然後洗淨頭髮。
把洗臉盆接上水倒上適量的醋，水變顏色就可以，也可以多放點。用此醋水把頭髮打溼，按摩，讓醋水再頭髮上保持20分鐘，然後洗淨，堅持一段時間頭髮就會又黑又亮，橄欖油可以促進毛髮生長，還可以防止脫髮。 橄欖油和醋不必同時用，分開用也可以的。
怎樣才能讓頭髮又多又厚
5樓：guo遺忘的落葉
1.飲食要清淡。平時要多補充一些營養物質。
如黃豆、黑豆、核桃仁、芝麻等可以促進頭髮快速增長的食物。也應多吃含維生素e豐富的食物如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜等，可以補充體內缺少的維生素，也可以抑制皮脂的分泌。
2.要經常洗頭髮，不要天天洗，3天一次為宜。洗髮產品的選擇也比較重要。
一般要選擇中藥洗髮水為宜，草本性洗髮水可以提供毛囊必要的水分和養分，抑制皮脂腺分泌旺盛，疏通頭皮細胞，滋養髮根，令頭髮保持烏黑亮麗，
3.平時生活要有規律，早睡早起，保持樂觀情緒，不吸菸喝酒。可以促進體內正常的新陳代謝，頭部細胞也會暢通，皮脂分泌也會減少，這樣頭髮就不還油了可促進和加快頭髮的生長。
4.科學的保養頭髮，經常輕揉頭皮，增強頭皮血液迴圈，儘量不要燙髮染髮，使頭皮保持乾淨。
6樓：答鴻文萬澤
不要經常洗頭髮，而且要更換洗頭液的品牌，還要多吃黑芝麻和核桃，每天按摩頭皮3-5分鐘，堅持一下會有效果的。
7樓：ls_33珊
掉頭髮 是缺鋅 可以去藥店買點藥 不放心的話就是醫院查微量元素 看你缺少什麼 平常多吃黑芝麻 黑豆 堅果內的食物
8樓：匿名使用者
很多老年人甚至中年人會出現掉頭髮的情況，嚴重的會對自己的身體和身心健康都造成影響，引起掉頭髮發的原因有很多，情緒、休息等等都會引起。不久前有看到「重′現青絲｀」一紋中有講述到些養髮知識，簡述些來聽下，勤梳髮，每天遲早各梳髮百次，能影響頭皮改進頭髮間的通風及頭髮再生。
洗頭髮要保持在兩到三天洗一次。洗後最好選擇自然風乾，吹風機對頭皮不好。每天早晨起床梳頭的時候，雙手十指分開插入頭髮，由前向後梳，然後在頭皮下按摩十下，再用梳子輕梳幾十下。
正確護理好你的頭髮，適度的洗髮、燙髮，洗髮時不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進毛髮的生長。
9樓：善冷菱
專業顧問告訴您：頭髮是形貌中相當重要的一部份，你可以灑脫地不在乎它的濃疏多寡，卻不能否認它是身體健康的一個標誌。所以，維護頭髮等於維護健康。
其實頭髮所需的營養和身體、**是一樣的。所以說，一個人頭髮濃密有光澤，**一定晶瑩有彈性，身體也必然少病痛。所以，當你發現頭髮開始掉落、枯乾，就是身體出現了警訊，此時，該是檢查身體、補充營養的時候了。
一般人大都僅知道海帶、海藻、紫菜有益頭髮的生長，其實頭髮所需的營養不只這些，維生素a如魚肝油、牛奶、蛋、胡蘿蔔、木瓜、地瓜和橘子等，含量都很豐富，多吃有益頭髮。富含維生素c的食物如各種水果和深綠色蔬菜，也可助頭髮生長。另外，含銅、鐵的食物如西紅柿、馬鈴薯、菠菜、芹菜，有助於頭髮黑色素的合成。
含「胱氨酸」，被稱為「頭髮食品」的食物如芝麻、花生、黃豆、核桃，也一定要常吃。如果要使頭髮強韌健美，蛋白質不能缺乏，所以奶類及豆類食品必須多吃。頭髮健康，你就健康。
另外ｖip▼貴賓 建議：要少吃人工合成的甜食，如冰淇淋、巧克力，少喝濃茶、濃咖啡，也避免飲烈酒，都能保持頭髮稠密。當你細心呵護完寶貝頭髮，使煩惱絲不再成為煩惱時，你會欣喜地發現，自己亦擁有了傲人的健康。
希望能解決您的問題。
10樓：井雨庭花
頭髮細軟這是典型的的營養不良的表現，還有過度的燙染也會讓頭髮細軟。
想讓頭髮又多又厚應該從這兩方面入手。
1、營養不良掉頭髮，首先應該先補充蛋白質，頭髮的主要成分就是蛋白質，例如：蛋類和魚類的東西。其次維生素也是頭髮生長中不可缺少的東西。
維生素a對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善，促進生長髮育起重要作用。富含維生素a的食物有胡蘿蔔、菠菜、小白菜、韭菜、莧菜、西蘭花、空心菜、芥菜、苜蓿、馬蘭頭、金針菜、茴香菜、香菜、芥藍、杏等。
維生素b6對調節脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛髮再生有重要作用。富含維生素b6的食物有馬鈴薯、蠶豆、青魚、橘子、芝麻等。
2、過度燙染的話儘量避免或減少燙髮、染髮次數
燙髮水（冷燙精）和大部分染髮劑中含有的某些化學物質有損傷頭髮髮質的不良作用，如頻繁使用可使頭髮乾燥無光澤、發「毛」不柔滑、糾纏易打結、脆弱易折斷，其傷害程度隨著美髮次數增加而加重，因此建議儘量不燙髮、染髮，或至少增加間隔時間，減少美髮次數。
可以在染，燙髮之後加用繕思緣絲木精華液塗抹髮根，由內而外給頭髮補充所需營養，純植物提取，沒有***，滋養髮根，可防止脫髮，促使新發生長。
我頭髮很薄很少，怎麼才能讓頭髮變厚變濃密？留神馬髮型好看
11樓：我和小壞
頭髮少的女生其實比較合適短髮或者中長髮，因為長髮會讓你的頭型看起來很單薄，並且更平更塌。既然你不能燙，那就儘量在層次上多下點功夫。
如果願意剪短髮，那可以試試利索點的中分或者齊劉海娃娃頭（或者波波頭），在頭髮裡層打造點層次，頭髮看上去會蓬鬆一些。
平時來不及打理的話就減今年春夏日本比較時興的梨花的消減版（右下的），出門前隨便揉揉就好了。
如果不想剪短髮的話，把頭髮梳上去弄個花苞頭也很好，花苞頭合適頭髮細軟薄的人，看上去很柔和，很青春。
12樓：柳基斯坦
燙紋理吧感覺頭髮會比較多一點
怎樣才能使頭髮柔軟，怎樣讓頭髮變得柔軟,順滑,有光澤
使頭髮變柔軟方法如下 1.洗頭前先用刷子梳理頭髮一遍，以擦掉頭髮表面的汙垢。2.用暖水衝洗頭髮，以沖掉積聚於發上約70 的油汙，另外水溫不能過熱，否則易使頭髮受損變脆，而過冷也會失掉去油汙之效。3.使用適合髮質的洗髮水，從頭到髮梢塗一遍。4.用指尖輕柔地由後頸向前額方向輕轉抓洗，並按摩頭皮。5.以溫...
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加入綠茶香精 粉末or液體均可 怎樣才能使普通綠茶喝起來更香醇？綠茶的沖泡 1 茶具選用細嫩的綠茶一般不要用茶壺來沖泡，因為茶壺不利於散熱，會將茶葉焐黃，使茶湯有一股悶熟味，最好選用直身無花的玻璃杯，杯身的透明度要好，使人可以觀賞到茶葉在杯中舒展的身姿 質地較老的綠茶通常要用壺來泡，一方面茶壺的保溫...
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我的方法。1 每天燉一碗冰糖銀耳。銀耳，保溼美白。讓 更透白。這樣白的自然。2 補充維生素c。身體裡如果缺少維c，臉色就會發黃，暗沉。3 注意防晒，可以擦一些有防晒係數的面霜 4 練瑜伽，促進新陳代謝。合理的運動，有助於身體健康美白的化妝品，不推薦，因為美白的化妝品一般汞都會超標。會破環 正常的迴圈...