1樓：新依美科技美容
女生生理期的時候，**也會變得特別脆弱，很容易出現各種**問題。比如常見：痘痘、色斑問題等。
那麼生理期護膚應該怎麼做呢？其實我們可以按照不同**問題去做**護理，而且生理期肌膚問題也是有規律可以遵循的，下面就讓我們看看有哪些方法呢？
生理期護膚經生理期的肌膚護理，要從減少刺激和降低營養兩個方面著手，為了更好地保護肌膚免受傷害，儘量少去或不去那些粉塵汙染嚴重的地方。
1、眼周抗皺。對於眼圈周圍的黑暈，可在塗抹眼霜以後，輕輕劃圈按摩眼部肌膚，再用指腹扣住眼眶，點壓眼眶周圍，尤其是黑暈嚴重的部位。
2、補水保溼。早晚潔面後用保溼水噴灑肌膚，在生理期內，可連續兩天，每晚臨睡前一小時用保溼凍膜敷臉，以保持肌膚水嫩滋潤，預防乾燥。
3、睡足8小時。生理期內，身體很容易疲憊，而且由於生理失血，體溫相對較低，容易感覺體寒。平時睡6-7小時也就夠了，但這一時期最好每天保證睡足8小時，且要注意防寒保暖，讓身體始終處於溫暖舒適的狀態下，有利於體內正常的血液迴圈，對於徹底消除肌膚倦容，十分有用。
4、生理期應避免吃生冷、寒涼以及鹹辣的食物，如冰激凌、梨、辣椒、肉桂等，多喝一些溫熱並且促進血液迴圈的飲料，如紅糖水、薑茶等。攝取具有補血功能的食物，如紅棗、蓮子等能補血養氣、使膚色紅潤。
2樓：詵撈咕持稅
多喝水，早休息，吃點紅棗補品
經期保養應該怎麼做，經期怎麼保養自己的身體是最好的？
所以我們對於女性在月經週期期間，建議適當地要補充一些含鐵比較豐富的動物類的蛋白質，以紅肉為主，可以配套吃一些動物的肝臟，或者是一些其他的動物的內臟，或者是一些血豆腐。這些都能夠適當地彌補我們每個月鐵的丟失，如果不願意太強度大的 密度大地攝入的時候，可以一週選擇一次，也是能夠滿足基本的需求的。注意休息...
食補保養面板怎麼樣？怎樣保養面板？要食療的。
你好，我來介紹一下我保養 的食補吧，希望對你有所幫助。我的 屬於混合型，就是有些地方很油同時其他地方容易缺水乾燥。牛奶和酸奶 使 細膩光滑 是用來當水喝的，不過一天不超過三杯，多了也會上火。平時我會多喝一些綠茶 推薦立頓的纖揚茶，裡面的荷葉可以清火，控制油脂分泌 儘量不喝碳酸類的飲料，實在不行只會喝...
平時要怎麼保養才能讓面板好呢，面板要怎麼保養才能越來越好呢？
如何保養自己的 呢 不好，家庭中常用的一些東西就能幫我們保養的光潔亮白，再也不用買昂貴的化妝品了 一 首先，不要過度洗臉 洗臉，早晚各一次就夠了，但仍要注意選用溫和的 保溼性好又洗淨力強的潔面產品。不要選用鹼性太強的潔面產品，也不必過於控油，那會加劇 油幹 的缺水狀況.如果不再油光滿面，就不必抱定自...