1樓：芸芸教你小技巧
肝不好的需要注意了，趕緊來學習看看吧
2樓：吾陽澤閃靚
1養肝首先要多吃綠色的蔬菜，水果，因為，青色入肝經，可以起到養肝護肝的作用。
2大豆及豆製品
含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素b、中等量脂肪及少量碳水化合物對肝臟修復非常有益。
3海鮮類
例如白帶魚、黃魚、銀魚、及甲殼類如牡蠣、蟹等，能增強免疫功能，修復破壞的組織細胞、不受病毒侵犯。但選擇、烹調要得當否則會食物中毒，蒸煮應在100度加熱半小時以上。若對海鮮過敏，可多食香菇、銀耳、海帶、紫菜等
4含鉀豐富的食物
海帶、米糠及麥麩、杏仁果、澄、葡萄乾、、香蕉、李子、瓜子
5可食動物的肝、瘦肉、魚蝦、雞鴨、蛋類等高蛋白、適量脂肪的飲食
熱心網友
2012-10-25
2014
分享1、樂觀心理：肝功能異常的患者肝臟受損，因此，一定要保持心情開朗，制怒不生氣，否則會肝氣鬱結，肝火上升，加重肝病。
2、飲食保養：肝臟是人體最大的消化腺，食物都要通過肝臟來解毒代謝，合理的飲食不僅有助於肝臟功能的調理而且對肝臟的修復與免疫力的提高都是很有幫助的，肝功能異常的患者應多食用菌類食品，如木耳、香菇、蘑菇等，能提高免疫力;多食用新鮮蔬菜和水果，增加vc的吸收;
多飲水，可補充體液，增強血液迴圈，促進新陳代謝，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。少食用和不食用油炸、醃製、油膩太大和辛辣帶有刺激性的食品，以清淡飲食為宜。以滿足機體所需，有利於肝細胞的修復與再生及肝功能的恢復。
3、科學使用藥物：在藥物的選擇上應注意在醫生的指導下選用從簡，且肝損小的藥物，因為藥物需通過肝臟解毒代謝，對於肝功能不好的患者來說過多或肝損害的藥物無疑是對肝臟的再次創傷。
3樓：
【涼拌菠菜】 菠菜焯水，少量香油涼拌即食。菠菜含豐富的維生素c、胡蘿蔔素以及鈣鐵磷等礦物質，能生津止渴、解酒毒、保護肝臟，可以經常食用。
【肝杞蒸蛋】 以豬肝成泥、枸杞、雞蛋為材料，可加入薑汁、韭菜、等調成喜歡的口味，蒸熟食用即可。其實羊肝更好，就是味道稍微大一些。枸杞不但補腎陰，而且能保護肝臟，也可經常咀嚼吃。
此方可滋補肝腎，經常食用可養肝護肝。
【菊花佛手柑茶飲】 選擇胎菊，疏風清熱、明目解毒效果不錯。佛手柑，疏肝理氣，對於肝氣鬱堵有較好的緩解作用。二者配合以茶飲，共同發揮疏肝、清肝的作用。
【酸味食物】 酸味入肝臟，如檸檬、草莓、橘子等，適當吃些酸味水果對肝臟是有好處的，但春天儘量少吃。
4樓：
肝臟不好的病人，在日常生活中一定要注意飲食，合理的調理飲食，才能夠起到養肝護肝的作用。日常生活中要遠離高膽固醇、高脂肪的食品，不能吃過多的油炸食品，尤其是燒烤類的食品，應該多吃清淡、易消化的水果和蔬菜，常見的水果和蔬菜有蘋果、橘子、菠蘿、獼猴桃等。另外，在飲食當中一定要增加粗纖維的食物，可以適當的增加高蛋白的食品，包括新鮮的牛羊肉以及雞肉、魚肉等，並且不能夠暴飲暴食，應該少食多餐。
尤其是不能夠長期的喝酒，因為長期的飲酒會造成酒精性的肝硬化，對於肝臟功能不好的患者來說，會加重肝臟的負擔，使肝臟功能出現衰竭，逐漸演變成肝功能硬化或者衰竭的狀態。重慶同濟肝病科
5樓：養生一點
家有肝不好的，常吃3樣食物，養肝排毒，肝臟越吃越健康！
6樓：慧瑩養生情報
養護肝臟，平時多吃4樣食材，減輕肝臟負擔，肝臟乾淨健康！
7樓：養生有約
身體疲憊，指甲有凸起，手掌發紅，是肝不好，吃3樣食物，養肝護肝。
8樓：我時尚
肝部不好，吃保肝護肝好的，儘量不要喝酒，肝臟是排毒的，酒精過量會加重肝臟的代謝功能，所以平時吃點護肝片之內的藥物。
9樓：紫晴聊養生
我們的身體每天都在進行新陳代謝，多多少少會產生一些毒素，這個時候就需要肝進行清理，所以大家也說養肝就是養命。 熬夜是最傷肝，也是我們常做的，所以現代人的肝基本上都不怎麼好。那麼今天就給大家分享2樣養肝的食物，大家沒事吃一吃，肝臟更健康。
10樓：小酥餅
在不傷害肝臟的情況下保護肝，平時一定要注意不要過於勞累，休息好，不熬夜，禁飲酒，不吃刺激性重的食物，不要吃肝損害的藥物。多喝水多吃蔬菜水果。可以吃點複方維生素b、維生素c、肌苷片等保肝措施，保證肝功正常。
定期複查肝功能。
11樓：永遠快樂
可以吃一些咖哩飯，由於咖哩中含有薑黃素，這種薑黃素有很高的保健價值，可以緩解肝部的疾病，平時不要吃肥肉，可以適量的進食一些瘦肉、低脂牛奶和動物肝臟等，適量的進食一些含有豐富蛋白質的食物可以起到修復肝臟的作用，多吃含有豐富維生素的水果蔬菜可以起到保護肝臟的作用，儘量不吸菸、少喝酒。
12樓：匿名使用者
檸檬中含有豐富的維生素c，這天然的抗氧化劑可以保護幹細胞，減少毒素的侵害。
但是檸檬是酸性大的食物，胃酸多的人群適量飲用。
肝臟整天與毒素打交道，積累在裡邊的毒素會降低肝臟的效率，引發多種不良症狀。
所以，吃這些富含抗氧化劑的高纖維食品來排肝毒，保護肝功能，是很有必要的哦！
13樓：
想要養肝護肝，首先就是要保證不要損害肝臟，減輕肝臟的負擔，增加肝臟的營養，改善肝臟的供血。如果通過食療的方法，可以多食用新鮮的水果和蔬菜，尤其是多食用像蘋果、葡萄、西瓜，這些含有豐富維生素的水果，還有以清淡的飲食為主，多食用高蛋白質的食物，少吃油膩、油炸、辛辣、刺激的食物，可以用多食用，比如青菜類的，像黃瓜、芹菜、菠菜，這一類對肝臟也是有好處的。如果有肝病，應當及時的**肝病，如果有長期大量飲酒的病人，因為飲酒傷肝，儘量就不要飲酒。
14樓：清補堂
肝功能不好可以多吃綠色的蔬菜，像黃瓜，青菜，白菜，菠菜以及蘿蔔之類的蔬菜都是對肝功能差的患者都是有幫助的，不建議經常吃一些肉之類的，對於一些海鮮之類也是不宜多吃，因為會加重肝臟的負擔，主要還是以清淡飲食，不宜吃過多的肥甘厚味。平時的話還是要將情緒調整好。同時專家還建議服用靈芝製劑（複合型破壁靈芝孢子粉）調理肝臟，從靈芝子實體中提取的三萜類化合物，對四氯化碳及氨基半乳糖引起的化學性肝損傷有明顯的保護作用。
15樓：小貓不吃魚才怪
驢肝還是豬肝，如果肝不好的話，就不要吃肝了，驢肉，豬蹄都挺好吃的。
保護肝吃什麼食物
16樓：nm牛虻
保護肝臟的食物有綠豆、蘆筍、黃瓜、海帶、胡蘿蔔、西紅柿、薺（jì）菜等：
1、綠豆：綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。中醫認為綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排洩，促進機體的正常代謝。
2、蘆筍：蘆筍性味甘寒，有清熱利尿功效，對口乾、煩熱等春季常見症狀，都能有所緩解。蘆筍所含的天門冬素有利尿作用，能排除體內多餘的水分，有利排毒。
3、黃瓜：黃瓜味甘性涼，有清熱、解渴、利水、消腫的功效。黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助於腎臟排出泌尿系統的毒素，含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒，黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除。
4、海帶：海帶能幫助肝臟解毒，防止人體吸收鎘等有毒重金屬及其他環境毒素。海帶所含的化合物能減少骨骼對放射性粒子的吸收。
5、胡蘿蔔：性微溫，味甘、辛，富含維生素a原(胡蘿蔔素)，亦含揮發油。本品富有營養，健胃消食，生熟均可食，對於提高肝病病人維生素a水平，間接預防癌變的發生具有較好作用。
6、西紅柿：茄科植物，性平，味酸微甘，富含蛋白質、脂肪、無機鹽、煙酸、維生素c、維生素b1、維生素b2及胡蘿蔔素。具有清熱解毒、涼血平肝之功效，生熟食用均可。
7、薺（jì）菜：為十字花科植物，性平、味甘，含維生素b、維生素c、胡蘿蔔素、煙酸及無機鹽。動物實驗表明，可縮短凝血時間，具有止血功效，適合於慢性肝病有鼻出血、齒齦出血等症。
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養護肝臟的飲食禁忌
1、忌辛辣：辛辣食品易引起消化道生溼化熱，溼熱夾雜，肝膽氣機失調，消化功能減弱。故肝功能不正常的人應避免食用辛辣食物。
2、忌濫用激素、抗生素：是藥三分毒，藥物對肝腎多有損害，肝功能不正常的患者一定要在醫生的正確指導下，合理用藥。
3、忌過多食用蛋白飲食：對於病情嚴重的肝炎病人來說，由於胃黏膜水腫、小腸絨毛變粗變短、膽汁分泌失調等，使人消化吸收功能降低。如果吃太多蛋、甲魚、瘦肉等高蛋白食物，會引起消化不良和腹脹等病症。
4、忌高銅飲食：肝不好時不能很好地調節體內銅的平衡，而銅易於在肝臟內積聚。肝臟記憶體銅過多，可導致肝細胞壞死。
同時，體內銅過多，可引起腎功能不全。故肝功能不好的人應少吃海蜇、烏賊、蝦、螺類等含銅多的食品。
5、忌食加工食品：肝功能不正常的患者要少吃罐裝或瓶裝的飲料、食品。這是由於罐裝、瓶裝的飲料、食品中往往加入防腐劑，對肝臟或多或少都有毒性。
17樓：匿名使用者
肝臟在人體中扮演著十分重要的角色，主要作用是幫助人體發生抗氧化反應，控制著其他器官協調工作，幫助食物在體內消化分解，降解身體中的有毒物質，使它們排出體外。
一、西瓜
大家都知道，西瓜能夠清熱止渴。但許多人可能還不知道西瓜中含有大量的大量糖、維生素及蛋白酶等，這些物質都能夠幫助人們消除煩惱、解毒利尿降壓等作用，其中的蛋白酶可把不溶性蛋白質轉化為可溶性蛋白質，增加肝臟的營養，保護肝臟。
二、苦瓜
苦瓜是一種具有涼性的食物，常吃苦瓜能夠促進肝臟的火氣下降，降低引起肝部疾病的風險。苦瓜對肝臟很好的效果，但是由於它偏寒，因此注意適量食用。
三、蜂蜜
眾所周知，蜂蜜具有很高的要用價值和營養價值。蜂蜜中含有的多糖酸能夠促進肝臟細胞的分解，增強其活性，防止了因營養不足而引起的老化現象的發生。特別適合於糖尿病、肝病及飲酒過多者食用，飯前半小時服用，對保護肝臟可以有更好的效果。
四、荔枝
荔枝是一種具有強肝健胰的功效的水果，其含有大量的人體容易吸收的蛋白質、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等成分，這些物質不僅能夠及時補充機體所需，還具有促使人血液迴圈順暢，增強肝臟功能的效果。
五、獼猴桃
獼猴桃是一種營養豐富的水果，其中的鈣、維生素、氨基酸、礦物質等含量都非常豐富，常常吃一些獼猴桃能夠起到幫助身體調節免疫力、防癌、養顏和保護肝臟的作用。
人體的肝部一般都存有大量的血液，這是由於全身的營養物質都要通過肝臟分解才能由血液帶到全身的各個部位。因此如果肝臟受損，最先受到感染的就是血液系統，進而影響全身各部位，人們一定要注意防範。
吃什麼保養肝，保護肝吃什麼食物
保護肝臟的正確方法 1 要養肝，首先要多喝水。喝水不僅可以可補充體液，還可以增強血液迴圈，促進新陳代謝。不僅如此，喝水還會促進腺體，尤其是消化腺和胰液 膽汁的分泌，以利消化 吸收和廢物的排除，減輕肝臟的代謝負擔。2 再者肝臟要好，要先學會制怒，常言道氣大傷肝，生氣對我們的身體造成的損害可以說是巨大的...
吃什麼對腎不好，腎不好要吃什麼食物
腎病的患者不易吃香蕉等含鉀高的食物,但是對於一般的腎病來說一般的水果都是可以吃的,另外腎病的人要清淡飲食多吃些蔬菜。以下食物應該少食 豆類吃什麼對腎臟不好 豆類及豆類製品 豆角 豆芽 綠豆 紅豆 碗豆 豆腐 豆乾 豆漿 扁豆。果實類吃什麼對腎臟不好 堅果類食物 瓜子 花生 核桃 板栗 開心果 菱角。...
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