1樓：敏鴻遠
常年不吃的人會變得很瘦啊，營養不均勻吶，這樣子身體素質都沒那麼好哦。
長期不吃肉，人會變得怎麼樣
2樓：
1、長期不吃肉，會導致營養不良，精神不振，體力下降以及免疫力下降。因為能量的**不足，還容易產生疲勞，同時引發多種健康疾病。如果長期只吃蔬菜，蔬菜內一般含有腸胃無法消化的纖維素，會增加腸道的負擔，引發便祕。
2、兒童如果長期不吃肉，蛋白質得不到補充很容易會營養不良、發育緩慢，人因為肉類物質中含有能產生脂肪酸的脂質，對大腦的智力發展有著重要的作用。因此還可能會導致智力低於同齡人，以及缺乏蛋白質對細胞的修復和建造和功能，還會引起機體的抗病能力低下。
3、長期不吃肉的女性因營養物質得不到正常**，生出來的孩子也往往存在生育障礙，並且耐寒能力差，睡眠不安，無法進行正常的勞動和運動，患上肌肉類疾病。
3樓：笑笑科普
從科學角度分析肉中含有豐富的多鍾營養支援 肉類食品雖然高脂肪 高熱量 但是它的營養價值卻是其他植物無法代替的
4樓：依舊秋之美
請不要在深夜閱覽，後果自負。。。。。。
怎麼會有人拒絕這麼好吃的肉！長期不吃肉啊會變成什麼樣子呢。莫名的想到了和尚=。=
要說肉這個東西，對我這種無肉不歡的人，那就是不可或缺的生活小伴侶了。都說吃肉太多對身體不好。那我可就要擼起袖子和你幹一架了。我就和你說說肉，那是有多好！
知道蛋白質麼？蛋白質可是生命的基礎物質（別和我說地外生命，哥們沒見過，也不知道好不好吃）知道蛋白質缺乏症麼？青年！！！
身形消瘦，體重減輕，發育遲緩，食慾不振,可視粘膜蒼白，血壓下降。嚴重者出現全身性水腫。抵抗力下降，容易發生繼發**染。
我就問你怕不怕！沒有一個好的身體，你怎麼壁咚？你怎麼公主抱？
你怎麼霸道總裁??難道要這樣？我都替你不好意思=。
=（正宗壁咚的肥尾守宮）
肉裡面比較多的另一種東西，就是脂肪。
請正視脂肪，不要一看到脂肪兩個字，你就想到了大腹便便，也不要想到了脂肪肝，然後想到肝硬化，最後想到了肝癌。知道「民脂民膏」這個詞不？這個「膏」指的就是動物身上的脂肪。
也就是動物油，想當年那可是王公貴族才能享用的東西。脂肪的成分嘛，大家都學過的哇，甘油三酯嘛。主要的**， 不是動物性的，就是植物性的。
恩，文字表述脂肪的整個過程過於複雜，我還是上圖吧。（主要是人家懶嘛）
個人覺得，不吃肉容易缺乏脂溶性維生素。維生素a、維生素d、維生素e、維生素k這些維生素的吸收，可都是靠著脂肪的。
ok，現在我們就說說，長期不吃肉，人會變成什麼樣。
長期不吃肉，一個人外觀上就會看著，**無澤且粗糙，骨瘦如柴且缺鈣，視力不好且夜盲，牙齦出血且易怒，這是什麼樣子呢？
算了吧，長期不吃肉才不會這個樣子呢！！！不要和我說宗教信徒問題。我只是在說正常的人，長期不吃肉會變成這樣！！！
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5樓：葉子養生坊
長期不吃肉，對身體好不好？無論怎麼樣，這3類人最好要吃肉
6樓：冷事百科
長期不吃肉的人，身體會發生什麼變化？
7樓：穰映
長期不吃肉，人也不會有太大的改變，只是我感覺會有營養不良，但是沒有什麼太大的問題
8樓：獨秀在此何人喚我
長期不吃肉會造成蛋白質、鈣、鐵、鋅、維生素b12等的缺乏，雖然豆類含有不少植物蛋白、鈣、鐵和鋅，深綠色蔬菜含有比較多的鈣和鐵，全谷製品中有比較多的鋅，但它們往往與植酸等其他分子糾纏在一起，被人體吸收的效率比較低。
9樓：善雨文
會營養不良，肉類含有很多人體必須的營養物質的
10樓：國兒愛芒果
不會怎麼樣 和尚都是吃素的 也不能咋地
11樓：匿名使用者
我是一個不吃肉蛋奶的素食者，每年體檢一切正常，能跑馬拉松。據我所知，印度是世界上最大的素食人群，人口中近一半素食不吃動物製品，但並不妨礙她成為世界第二人口大國。還有很多世界級的運動員也吃素，如：
網球姐妹花威廉姆斯姐妹、mma冠軍傑克·謝爾德等等。不過吃素要會吃，主食、豆類、蔬菜、水果，一樣不能少，否則容易營養失衡。
12樓：青春無悔青
不吃肉也沒事，只要不缺營養就行
人如果長期不吃肉會怎麼樣呢？
13樓：養生壹分鐘
長期不吃肉身體會有什麼變化？長期不吃肉的後果，或比想象的嚴重
14樓：人間很值得
肉中含有很多人體需要的微量元素，長期不吃肉會導致營養不良，還會導致缺鐵性貧血的發生。
15樓：匿名使用者
體內多種物質缺乏，比如蛋白質、脂溶性維生素，還容易貧血結石，內分泌失衡。
16樓：
肉裡面有許多我們人體所必需的物質，像脂肪什麼的，都是人體的不可或缺的物質，如果長期不吃的話，會體重下降，四肢乏力。
17樓：厚光遠
人如果長期不吃肉的話，身體會營養跟不上，日漸消瘦，面色蠟黃，體力會下降，免疫力也會下降。
18樓：匿名使用者
身材會越來越好吧，我們店的店長就是常年吃素的，她身材特別好，而且喜歡運動，所以身體素質也比較好，**也好，完全沒有問題的呀。
19樓：溫柔的女人
長期不吃肉的話，那麼身體的蛋白質就會流失，身體缺少蛋白質的話，那麼體內的一些營養功能不上去就會經常虛弱。
20樓：小塔
長期不吃肉，就會體質虛寒，冬天會怕冷，每天都沒有力氣，好像生了病一樣。不吃肉還會對視力有影響，視力出現大幅度下降。
21樓：天才人物我無敵
人如果長期不吃肉的話很可能會對身體帶來一定的傷害，可能會出現營養不良的情況發生，所以想要健康的生活，那麼一定要營養均衡。
22樓：匿名使用者
會嚴重的營養不良，人還是要營養均衡的，不可以長期不吃肉，那樣對身體是不好的
長期不吃肉，人會變得怎麼樣？
23樓：峰佘無敵
肉的蛋白質為優質蛋白質
肉中含有的蛋白質為完全蛋白質，必需氨基酸較為合理，可與穀類食品的氨基酸互補，營養價值高。長期不吃肉會導致人體缺少部分必需氨基酸。
長期不吃肉會導致維生素的缺乏
肉中含有豐富的b族維生素，其中維生素b12的主要**為肉類，植物性食品一般不含有此種維生素。還會導致葉酸的缺乏，從而引起脊髓神經的損害和精神損害。曾經有新聞報道說一個小夥子長期不吃肉，人體缺乏葉酸，導致他走路腿發軟，記憶力下降，智力也降低了。
長期不吃肉會導致礦物質的缺乏
維生素的攝入會影響礦物質的吸收，所以長期不吃肉會導致礦物質如鐵、鈣、鋅的缺乏。缺鐵會引起貧血，使人變得面色蒼白，容易產生疲勞感。人們說的長期不吃肉會「面無菜色」也就是這個原因了。
缺鈣會引起骨質疏鬆，所以老人家最好不要長期不吃肉。
和尚不吃肉會怎麼樣
中國的出家人主張素食，他們用豆製品來代替動物性食品，但是植物蛋白的氨基酸比例不太適合人體，缺乏蛋氨酸[1]。所以嚴格素食者需要補充維生素、礦物質、氨基酸來維持人體所需。也不是所有的和尚都不吃肉，譬如正在生長髮育的小和尚和生病的和尚，他們對營養素的要求很高，長期不吃肉會不利於健康。
對我們普通人而言，葷素搭配是最好的。
24樓：汐
從5歲到20歲的15年間，我就從不吃豬肉，雞肉等等一切乾燥地面上飛禽走獸。就算是吃魚蝦，也是一年兩三次而已，我出生於河南農村，所以從小到大吃的都是自己家種的蔬菜。因為對豬肉過敏，所以連同其他的肉類我都排斥，這些年，我從沒有感覺到自己身體虛弱啊什麼的，反而覺得自己很精神。
我們上學都是走山路的，早晨起早去，中午還要頂著風吹日晒的回家吃午飯，吃完又立馬回學校，晚上放學很晚才能走回家。
我很少感冒，發燒更是少之又少，只有大冬天天寒地凍的時候經常被凍的流鼻涕，我覺得自己的身體素質很好，免疫力也不錯。可能有很多人會說，我很瘦，可是實際上我只是看起來很瘦，雖然這個身高配這個體重不算是胖，但是鍛鍊的多了，很結實，不會是弱不禁風。
至於面黃肌瘦，面如菜色什麼的可能真的和我沾邊，但我覺得那似乎是與遺傳有關，我們家，除了我媽媽白一點，有肉一點之外，我爸爸，弟弟還有我都是一樣，高高瘦瘦的，反正和胖不沾邊，但都是身體健康的，他們都吃肉，小時候，在農村最多的就是蔬菜，土雞，土鴨，還有自家養的的豬，勤快一點，豬養的肥一點，頭年農曆11月殺的豬，做的臘肉能吃到來年6、7月份。所以他們不缺營養也還是和我一樣的體格。
所以我覺得，素食主義的人，不會因為不吃肉而面如菜色，營養不良，大部分人的面相都是各自與生俱來的，除了一部分極度缺乏食物的人外，其他人應該不會因為很少吃肉而虛弱無比。
25樓：尓康
1.導致蛋白質營養缺乏
長期不吃肉，會導致身體蛋白質缺乏，特別是優質蛋白質，會使人營養不良導致人體免疫力低下，長期會出現疲倦、煩躁、抵抗力減弱等症狀。長期缺乏蛋白質，人體內多種激素水平和身體成分會發生明顯改 變，各組織器官會明顯萎縮，出現嚴重的負氮平衡和一系列臨床症狀。
2.導致脂肪營養缺乏
長期不吃肉，會導致主要**於動物的脂肪酸缺乏，特別是n-3多不飽和脂肪酸。多脂海魚類是n-3系多不飽和脂肪酸的主要**。n-3系列脂肪酸除了對預防心血管疾病有益，還可能在預防糖尿病和慢性炎症性疾病中發揮重要的作用。
另有調查證實富含n-3 脂肪酸的脂肪是某些癌症的預防因素。
3.維生素營養缺乏
素食者由於平時飲食過程中攝入脂肪量不足，會造成脂溶性維生素吸收不足，如人體必需的脂溶性維生素a。維生素a最有效**是一些多脂的動物類食品，包括肝臟、腎臟、全脂奶製品、黃油、蛋黃、魚肝油以及富含脂肪的海魚等。維生素a在維持正常視力、參與蛋白質合成和細胞分化、維持正常的生長髮育功能方面發揮重要作用，其缺乏症主要表現為易患感染性疾病、夜盲症、乾眼病和表皮化病。
長期不吃肉還容易造成維生素 b12 的缺乏。國外有學者研究了26例女性普食者和26例女性素食者的血清半胱氨酸、維生素 b12、血脂等，結果發現素食者的血清維生素b12水平比普食者顯著降低，素食者血清同型半胱氨酸水平比普食者顯著升高。雖然一些發酵食品和菌類食品當中也含有維生素b12，但是在這些食品中的維生素 b12 的吸收率遠不及動物類食品，無法滿足素食者機體對維生素b12的營養需要。
同型半胱氨酸代謝需要維生素b12的參與，如果沒有足夠的b12攝入，同型半胱氨酸就會在血液中積累而不能及時分解，亦可
能增加心臟病風險。
26樓：冷事百科
長期不吃肉的人，身體會發生什麼變化？
27樓：笑笑科普
從科學角度分析肉中含有豐富的多鍾營養支援 肉類食品雖然高脂肪 高熱量 但是它的營養價值卻是其他植物無法代替的
28樓：a王曉鵬
長期不吃肉 人還是人 （人類不最早就不吃肉的）變不了別的……
29樓：養生壹分鐘
長期不吃肉身體會有什麼變化？長期不吃肉的後果，或比想象的嚴重
人長期吃肉，不吃蔬菜會怎麼樣
1.容易便祕不吃蔬菜，纖維素攝取不足，對腸壁的刺激性小，致使腸肌蠕動減弱，便便在腸道停留的時間過長。因而很容易產生便祕，並將便便中的有毒成分吸收，影響正常的新陳代謝，容易生病。多吃蔬菜可以防止便祕等多種疾病，增加免疫力和抵抗力。2.破壞腸道環境蔬菜中的纖維素可促進腸道中有益菌生長，抑制有害菌繁殖。蔬...
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人長期不吃鹽會怎麼樣，人十天不吃鹽會怎麼樣？
鹽對人體來說非常重要，如果有人長時間的不吃鹽，那麼他體內就會極度缺少鈉元素，納元素的缺失會引起人體出現食慾不振，四肢無力甚至還會經常出現眩暈的情況。鹽承擔了體內營養物質的傳送任務，同時可以控制人體內水分含量 收縮肌肉 調節腸胃執行等，如果每天攝入食鹽量過少就會造成肌肉痙攣 乏力 頭暈，甚至昏迷。生命...