1樓：
鍛鍊是好事，能有點輔助的，希望你能堅持。
雖然現在我沒有老婆，但是我以前也這樣，懂得你的痛苦，受挫，自卑，也錯過了很多女孩子。
當時手時間非常長，雙手輪流手都很酸。有天發現不知道怎麼動幾下就結束。工作以後家人給我看了幾個女孩，都很喜歡我，但我卻不敢和她們交流或交往，我怕她會看不起我夜裡辦事不行。
後來接觸到（拜拜速男）一文，我學著去做，兩個月後我感覺有了不同，我也不在自卑，交了女友，每晚做完看著她幸福的表情我感覺很自信了。
2樓：中醫何文醫生
男性如何預防**呢？醫生坦言：這些事勸你少做，現在戒斷還不晚
3樓：匿名使用者
醫院費用高，而且不一定能治好，建議你加強身體運動鍛鍊，輔助（耏*美*而）會得到好的改扇。
4樓：匿名使用者
做運動只能夠說能把自身的身體素質給提高的，能夠增強你的肌肉，還有體魄的呢，你說預防，那是不可能的。
對於這個我是深有感觸的呢！我自己之前也是一兩分鐘而已吧，後來借鑑《拜拜速男》，才一步步把時間提升上去了的，相信你也是可以的，加油！
5樓：匿名使用者
如果覺得自己不夠持久的話，建議噴艾力久，以及首先要加強身體方面的鍛鍊，注意休息，，體質好了，當然就更持久，活也就好了。
6樓：105小智
吃藥 喝啤酒+生雞蛋
鍛鍊腹肌吧你！！
7樓：匿名使用者
堅持提肛運動，鍛鍊pc肌都是很好的運動，每天要堅持，同時在（耏*羙*爾）幫助下改扇很明顯！
怎樣運動才能預防**啊？
8樓：偶來一客
道教有個叫兜腎囊功的，可以練練。
9樓：人初油延時噴劑
運動預防**有點難吧？
怎樣鍛鍊防止**
10樓：匿名使用者
鍛鍊是很難做到的呢！只能夠從生活各個方面入手的，畢竟身體好與壞都是和生活息息相關。如果您是經常通宵達旦熬夜工作，那麼您的身體肯定是會受不了的。
還有就是每一天抽菸太多，喝酒過多也是會的，所以前提你要有有一個好身體先。
我和老婆結婚已經有好多年頭了的，兩個人湊合過日子吧，還可以的。一起這幾年來我們三代同堂都在住的，可能擔心吵到家裡人，有影響嘛，我一直都忍不了，匆匆忙忙一會兒就結束了的，老婆也很失望，每次都一會兒的事情！
我們之間因為這事情，她對我很不滿，有時候總是有意無意的發脾氣，直到我學習（拜拜速男）一文裡簡述的去做，才把她伺候的服服帖帖，每晚我們都很滿足了的。
11樓：匿名使用者
一個是要養成良好的生活習慣而且規律；第二注意飲食勤鍛鍊；第三性生活必須有節制主要就這幾方面原因 再一個選擇,xiaoren延時訓練,（xiaoren小任）,裡面的方法效果就更加好了,出現這種情況多是因為sy，縱慾，抽菸，過量飲酒，熬夜引起的腎虛，另外男人32歲腎臟功能，體力精力會走下坡路，加上這個年齡段的男人工作和家庭壓力都很大，也會出現腎元氣不足，體力差，易疲勞，腰痠等等，健康狀況時常會亮紅燈，腎虛得靠補，補充腎臟缺失的營養，保障腎臟所需的營養**，才有望恢復男人的健壯
12樓：誀貿毖匈
不久坐、節制性生活、多鍛鍊多跑步、深蹲、提肛、規律作息不熬夜。手淫縱慾消耗人體精氣，對健康有巨大損害，必須戒除！在精氣不足的時候，人體就會用**或陽痿這樣的形式來阻止繼續消耗！
這種情況下，**就不是病，是人體的保護措施！戒除手淫，保精節慾才是治本之法！不要亂吃藥，有的藥會刺激慾望，導致越補越虛！
13樓：杞平露
可以適當的延長一下時間平時經常慢跑，下蹲，仰臥起坐等增強耐力。經過一段時間的鍛鍊你會明顯感覺到在床上的活力大大好於從前。鍛鍊越久效果越好哦。
注意休息不要熬夜必要刻意試試中式延時噴劑的這個不會再對你的身體產生過多的影響的，在房事的時候也要放鬆心裡不要緊張，多學幾個姿勢，找到技巧，會讓你的時間更長喲
14樓：31語文學習
提肛，每天做一百下提肛動作。並配合深呼吸。呼氣時提肛，呼氣時放鬆。
還可以做深蹲動作。
堅持天天做，久久為功。
15樓：匿名使用者
**大部分是腎虛引起的，並不是說你鍛鍊就可以延長時間了，養好自己的腎，不要縱慾過度。
16樓：泊艾延時噴劑
平時可以多做一些有氧運動，補充睡眠，多補充一些營養，可以吃一些補腎的，水果和蔬菜，還使用延時噴劑，效果會更好。
17樓：tsy我的小祖宗
這個需要結合著自己的身體來頻繁手淫引起的**，首先應該戒除手淫惡習，這就需要男性儘早到醫院進行詳細的檢查，確定手淫引起的事心裡性還是器質性**，然後根據**的**對症進行綜合**，如果手淫引起的**不及時**，很快就會變成重度**、陽痿
18樓：匿名使用者
鍛鍊吧哪怕只練一樣，徒手深蹲不上健身房，直接的辦法就是 看看外用的 【耏美而 】我是每次都有20多多分鐘
19樓：妙手醫生健康
**能通過鍛鍊恢復嗎
20樓：浦氏五倍子湯
您知道是什麼型別的**嗎？
21樓：微
**原因是手淫引起，一定要戒掉手淫，堅持鍛鍊，內外調理，男朋友也在用，挻好用，多三十分鐘，希望可以幫助你，****
22樓：匿名使用者
多去自我調理加強身體鍛鍊，戒菸戒酒營養均衡，在沒事多抹點【萘每爾】這樣的，我現在就多了半小時左右吧，合理規律的養成好的生活習慣等。
男人怎樣鍛鍊身體能防止**
23樓：浦濟堂
但隨著男性運動量的減少，身體素質也會跟著下降，那麼在這種情況下，過性生活的質量自然不會太理想，也就是說男人的身體素質不足以支撐長時間的性生活。所以男性要積極的運動鍛鍊，提高個人身體素質才行。
食也是可以調理**的，除了多吃一些高鈣高蛋白質的食物來補腎以外，還可以多吃高水分高維生素c的食物，因為這些食物能夠殺菌消炎，消除一些常見的尿道。另外就是蒲公英，野菊花，枸杞子這一類的藥物，他們也具備殺菌消毒，溫腎壯陽的效果。
**非但影響男性性生活的質量，而且還有可能影響夫妻感情。所以男性應該多休息一段時間，養足精力以後再去過性生活。其次就是在過性生活時保持放鬆的心理狀態。
另外就是積極的運動鍛鍊，提高個人身體素質，也有助於延長性生活時間。
24樓：妙手醫生健康
治**簡單快速的方法
25樓：浦濟堂男士勁能固本貼
陽痿**是男性比較常見的性功能方面的障礙，一旦發生就需要引起注意，要儘快**，千萬不要忽視和拖延，選中醫**從根本上解決腎氣不足，不固精，稟賦內素弱，你可以試試中醫**法，最有效的方法是浦濟堂男士勁能固本貼，對補腎養血、**無精少精都有療效，中醫經絡學說為依據，神闕穴和會陰穴**用補腎膏藥貼敷於身體的補腎穴位，利用藥物對穴位的刺激和藥理作用，可循經絡直達腎區**，至於什麼**祕方，噴劑，延時的藥物儘量少用，祝早日**。
26樓：臼沼壩克沼克沼
生活時間短一般的情況下很多的**可以導致，性如精神緊張，身體疲憊，藥微以及泌尿系統，㎞㎝㏕生殖系統的疾病導致
27樓：匿名使用者
性質溫和的選植物提取一般不會對身體有傷害,不少人覺得（奈/美/尓）提升時間不錯，也沒有感覺不舒服的。,提升15-30分鐘雙方都可以滿足
28樓：誀貿毖匈
您好，日常生活中**的患者應該注意生活要有規律，加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益於自我心身健康和精神調節。良好的心態之外，還要注意保持良好的生活習慣。在飲食上也要注意營養的均衡吸收。
建議您去醫院進行一下**方面的檢查，以免耽誤病情。
29樓：匿名使用者
每天堅持深蹲，pc肌鍛鍊；
保持好心態並注重飲食健康；
提升時間（耐~羙~爾）助你一臂之力！
30樓：匿名使用者
那時候我每天晚上跟老婆一起不是爽，而是一種害怕，每次都滿足不了她，不僅她難受，我更難受。實在沒辦法，我只得給老婆買玩具，讓她自己玩了，哎。。。
不過玩玩具這樣也不行啊，那我作為男人的顏面何存？所以我花了不少時間和精力想搞定我這問題，次次都是無功而返。不過最終讓我看到了夫好妻福一文，讓我在2個月不到的時間，就讓我能輕鬆搞定我的老婆，現在她的那些玩具早就不知道丟到**去了，哈哈
31樓：啦多旺
不久坐、節制性生活、多鍛鍊多跑步、深蹲、提肛、規律作息不熬夜。
手淫縱慾消耗人體精氣，對健康有巨大損害，必須戒除！在精氣不足的時候，人體就會用**或陽痿這樣的形式來阻止繼續消耗！這種情況下，**就不是病，是人體的保護措施！
戒除手淫，保精節慾才是治本之法！不要亂吃藥，有的藥會刺激慾望，導致越補越虛！
32樓：匿名使用者
沒有的哈，耏*美*而*經過國家質檢合格，成分質量都是***的， 可以放心的噴劑！
經常做什麼運動可以治療暈車，做什麼運動可以防暈車
左手從腋下穿過然捏住右耳向左轉圈，然後反過來右手捏住左耳向右轉圈。每天多練 堅持！謝謝你認真地看完我的答案，如果我的答案對你有幫助請採納並評價原創與能解決 你有暈車的毛病嗎，養生專家有妙招，教你 暈車的小竅門 做什麼運動可以防暈車 首先並不是說身體不好才會暈車，有些運動員還不一樣暈飛機，暈船的，這和...
做什麼運動可以練肌肉，做什麼運動可以練出腹肌？
試問一下，一身肌肉就可以做健身教練了嗎?答案 當然不是。從本質以上來講，這個理解就是絕對錯誤的，一個良好的外形只是進入教練這個行業比較基本的要求，一個會員可能會因為這個事實試聽你的課，但是絕對不會長期的成為你的客戶。想要成為一個合格健身教練需要的專業知識實在是太多了，倘若你真的能夠做到一個合格的健身...
做什麼運動可以減屁股，做什麼運動可以減掉屁股上的肉？？
有那種很軟的球，每天堅持做一兩個小時沒事的時候，很管用，我試過 1 手抓住一固定物體，在踝關節處捆上一沙袋或其它物品 重量自定 按一定的節奏，做兩腿 伸直交替的後襬練習，每次做四個八拍練習。2 側臥，手放頭下，腿伸直高抬，腳尖外轉兩臂不動，保持1 2分鐘，然後轉體180度換另一腿做 同樣動作，每腿重...