1樓：ccc菜辣椒
**總是失眠可以使用中醫**和西藥**。通常中醫藥**失眠有其獨到的見解，且療效顯著，傳統的主要是以西藥**為主，**失眠和抑鬱症往往***很大，而且還容易上癮，另外中醫藥**具有安眠藥沒有的優點，雖然也會有***的影響，但不會成癮，也不會產生依賴性，對**失眠效果也不錯。
2樓：匿名使用者
中醫理論認為失眠有虛實之分，常見有肝火擾心證，痰熱擾心證，心脾兩虛證，心腎不交證，心膽氣虛證等幾個證型，證型不同，用藥也不同，建議找專業的中醫進行辨證調理，同時可以配合中醫推拿進行經絡疏通，效果會好些。
3樓：
一直失眠，就要去醫院看醫生，拿一些藥吃，然後晚上睡覺之前用熱水泡一下腳，喝杯溫牛奶，這樣也有助於睡眠，在床頭可以放些橘皮，睡之前聽一下輕**，都有**失眠的好方法。
4樓：蛋花湯
建議採取中藥進行調理，因為患者不單單是睡眠不好，有一些情緒抑鬱各種方面的，可以通過中藥一起調理。
5樓：兔哥迷
患有失眠的症狀，要注意觀察有沒有周轉神經衰弱的表現，如果心理壓力過大的話，可以採用口服安神補腦的藥物來進行用藥，同時還要注意觀察有沒有出現經常熬夜的習慣，如果經常熬夜的話，也會容易產生入睡困難，要注意改變不良的生活習慣，也可以採用口服調節神經的藥物來進行用藥。
6樓：山高人為峰
如果只是輕微的失眠症狀那麼可以在晚上睡覺前喝一杯熱牛奶，或者是用熱水泡腳，能夠有效的促進睡眠，但是如果失眠症狀比較嚴重的話，那麼就必須口服一些促進睡眠的藥物來緩解症狀，同時也可以口服一些營養神經的藥物來進行**。但是也有可能是因為學習壓力過大所造成的，所以需要適當的緩解壓力。
7樓：了不起的鱻
對於失眠的**。現在主要是從心態上著手。一般來說是因為平時的工作壓力過大。
導致的晚上睡覺前心情不夠平和。平時注意多放鬆心情，睡前也可以做適當的運動，放鬆神經。更好的幫助入睡。
8樓：匿名使用者
試試加強運動，人在累的時候容易睡著。去醫院開安眠藥，大夫根據你的情況開適合你服用的藥。在需要的時候吃，保證睡眠。好多人認為吃安眠藥上癮，其實更多的是心理依賴。
9樓：名醫**網
首都醫科大學附屬北京朝陽醫院西院- 神經內科-賈偉華-主任醫師 **失眠最好的辦法
10樓：及枋荃
我就是一直失眠。後來我。用了酸棗仁每天晚上。
何酸棗仁喝酸棗仁六克。現在的睡眠調好了。每天。
九點多鐘睡覺。早晨五點鐘起床。睡得很香。
不妨你也試一試。
11樓：時星洲
我也失眠，白天多做運動，讓自己變得更累一些，不要多慮，晚上喝一杯牛奶，如果還失眠，必要的時候可以去就醫。
嚴重失眠有什麼好的**方法？ 100
12樓：失眠築夢調理
失眠越來越嚴重，有什麼好辦法解決？5個方法不妨瞭解
13樓：益母草源隙
平時緩解自己的壓力，不要讓自己那麼累，不要因為睡不著焦慮
14樓：匿名使用者
試試去健身房鍛鍊下。晚上鍛鍊後，洗個熱水澡，喝碗牛奶，靜下心來睡覺。
15樓：匿名使用者
在社會節奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普遍的現象。失眠症可造成注意力不集中、記憶力減退、判斷力和日常工作能力下降，嚴重者合併焦慮、強迫和抑鬱等症。此外失眠還是冠心病和症狀性糖尿病的獨立危險因素。
因此正確診斷與**失眠對人們的身心健康至關重要。
**失眠的方法一般有以下幾種。
心理調節**：主要**以情緒因素為主導作用的疾病，如神經衰弱、癔病、抑鬱症等。這些疾病可以導致此病，治好了這些病，也就治好了本病。
鍼灸**：鍼灸**用針刺、艾灸的方法在人體經絡及經外腧穴施以一定的手法進行**。
按摩**：用拇指按摩神門穴，每次30次左右，揉到酸脹感為宜。或者用雙手揉捻耳垂，也是酸脹感為宜。
催眠**：催眠**需要在催眠師語言的誘導下，達到全身乃至心靈深處的放鬆。
藥物**：此外也可口服藥物，可以口服福熙舒御康膏，溫水沖服即可，是臨床各科應用範圍最廣泛有效的方法。
以上**失眠的方法可以選擇其一或者搭配**，並且需要養成良好的生活習慣，這樣才能徹底擺脫失眠的困擾。
經常失眠，有什麼**的好方法
16樓：滄海浩波
失眠症指的入睡困難、睡眠中間易醒及早醒睡眠質量低下、睡眠時間明顯減少，有嚴重的患者還徹夜不眠。長期失眠易引起心煩易亂、疲乏無力，甚至以頭痛、多夢、多汗、記憶力減退，還可引起一系列臨床症狀，並誘發一些心身性疾病。
調節失眠的方法：
一、不要熬夜，晚上11點-凌晨3點是肝膽的最佳排毒時間，需熟睡，早睡早起對身體最好，養成一個良好的睡眠習慣。
二、睡前不要喝咖啡、濃茶吸菸等這些物質對入眠有一定的負面影響，可以喝些牛奶、淡淡的綠茶 。
三、經常食用紅棗、薏米、玉米、小米等補氣血的東西做的粥或者糖水因為總失眠會讓這個人氣血不足 發虛。
四、睡前可以把手疊放在小腹上，採用腹式呼吸，把注意力轉移到小腹，可以配合默唸數數，能夠很快的入睡，而且還有瘦腹部的功效。
五、睡前可以用微燙的熱水泡泡腳，至額頭有些小虛汗為佳，促進血液迴圈，改善睡眠質量。
17樓：蓋興有學丁
用中藥調理一下吧，給你推薦一個失眠貼，維爾戒的，是純中藥的，專門**失眠，效果不錯！婆婆以前失眠很嚴重，用的就是這個！
18樓：卓德蘭亥
多喝些水，一天八杯，早晨起來一杯，半個小時候再吃飯！飯後半個小時後一杯，午飯晚飯也是一樣！睡前半小時一杯，再加上平時喝一杯，總共八杯，除了早晨那杯慢慢喝以外，其他的都一次喝完！
不要隨隨便便喝兩口就好！天天堅持！實際上你心情不好跟內分泌有很大關係的！
19樓：庫代佛
首先你要先調整好你自己心態，另外要多做運動鍛鍊，把握好睡眠的時間，要保持心情愉快和保證睡眠環境的良好，另外如果確實睡不著的話也可以用朗躍的利眠貼哦
有什麼治療失眠的好方法，治療失眠的好方法有什麼
希望能幫到你 失眠最好的方法是放鬆 睡眠最大的誤區是 總認為睡不好覺是夜晚的事情，可要真正解決它，卻必須從白天開始。大家都知道，失眠最好的方法是放鬆。可失眠的人，恰恰就是在該放鬆的時候，反而更加緊張。要想從根本上改變失眠，就必須 訓練 自己在不睡覺的時候，既整個白天，都能夠將自己處在放鬆的狀態。當然...
治療失眠有什麼方法？有什麼方法治療失眠
失眠的好方法，你居然還不知道？失眠可能是由於你壓力太大，精神受到壓力 睡前喝杯熱牛奶 泡熱水澡 床頭放些蘋果等水果能讓人安神，舒緩神經壓力！使你起來精力充沛！如果不是很嚴重的失眠，我建議晚上9點鐘的時候，喝一杯牛奶，試一試，效果很好！如果很嚴重我建議，就要去看醫生了！這個問題你問對人了，我也有失眠，...
治療睡眠有什麼好方法，治療失眠的最好方法有哪些
現在電視上不是流行什麼香港睡眠筆嗎？你可以試一下，睡不著，也是一種痛苦的事 方法一 營造良好的睡眠環境。睡眠的好壞，與睡眠環境關係密切。方法二 睡覺前先暖身。熱水泡腳或洗熱水澡，讓自己的身體保持暖和，也有助於入睡。方法三 放鬆身體，找一個合適的睡姿，有助於抵抗失眠。方法四 睡前忌飲酒 濃茶等，但是睡...