1樓：伊芙琳
正確的睡覺姿勢應該是向右側臥。微曲雙腿。這樣，心臟處於高位，不受壓迫；肝臟處於低位，供血較好，有利新陳代謝；胃內食物借重力作用，朝十二指腸推進，可促進消化吸收。
同時，全身處於放鬆狀態，呼吸勻和，心跳減慢，大腦、心、肺、胃腸、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧氣供給。
不同睡姿分析：
仰臥是最常見的睡臥姿勢。中醫學稱這種睡眠姿勢為屍臥，採用這種睡姿，身體和下肢只能固定在伸直部位，不能達到全身休息的目的。在腹腔內壓力增高時，仰臥又容易使人產生胸悶、憋得慌的感覺。
這樣仰臥著，還會自覺不自覺地把手放在胸前，使心肺受壓，容易做噩夢。
俯臥時，全身大部分重量壓在肋骨和腹部，使胸部和橫膈膜受壓，影響呼吸，加重心臟負荷。俯臥還會增加腰椎弧度，導致脊椎後方的小關節受壓。俯臥時，頸部向側面扭轉才能使頭歪向一邊，這樣又很容易造成頸肌受損。
左側臥時，雙腿微曲，雖有利於身體放鬆，有助消除疲勞，但心臟位於胸腔內左右兩肺之間而偏左，胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側，所以左側臥時不僅使心臟受到擠壓，而且胃腸受到壓迫，胃排空減慢。
當然，對於一個健康人來說，大可不必過分拘泥自己的睡眠姿勢，因為一夜之間，人往往不能保持一個固定的姿勢睡到天明，絕大多數的人是在不斷變換著睡覺的姿勢，這樣更有利於解除疲勞。
注意：在孕期，睡覺時應當儘量減少仰臥位的時間，多采取側臥位特別是左側臥位睡覺，這更有利於母親和腹中寶寶的健康。
2樓：
左側睡？右側睡？其實大有講究！
3樓：仙人掌
1、右側睡，保證睡眠質量。
2、左側臥有助於胃的消化，不過會壓迫心臟，使睡覺不安穩。
右側臥優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。右側位相對好一些，能夠緩減心臟負荷，放鬆身體，緩減疲勞。缺點就是會對胃造成壓迫。
4樓：匿名使用者
右側睡好。左側睡眠壓迫心臟，對心臟的負荷加大及血液迴圈不好，所以還是右側睡好。
5樓：匿名使用者
平躺著最好，不過你要是喜歡側睡的話，還是右側吧，因為心臟在左邊，如果你的心臟在右邊的話，那就左側吧。這樣對心臟好！
6樓：張豔巨集大
如果沒有特殊疾病的話 就是右側臥 那樣不壓心和肺 ,右腿微屈，像貓一樣，
7樓：雪中梅
右側位相對好一些，能夠緩減心臟負荷，放鬆身體，緩減疲勞。
8樓：匿名使用者
右側比較好，左側睡會影響心臟的活動。尤其是有心腦血管疾病的人更要注意
9樓：我行我素晨瘋
如果一定要側著睡的話 那就是右邊 因為心臟在左邊。但最好還是正著睡
10樓：匿名使用者
右側，因為左側睡覺會壓到心臟，對心臟不好
11樓：世紀精英
不管左睡右睡，睡得著覺就是好姿勢，要命啊，失眠兩天啦！現在旋轉360度都不管用！
12樓：匿名使用者
右側有利心臟，平躺、右側相結合了，不要一個側臥睡到天亮，呵呵
13樓：匿名使用者
長時間睡一側都不好的，要經常換一下方向。如果長時間一側睡覺容易引起脊柱上得一些變形，最好是仰臥，枕頭不可過高也不可過低，做好事一拳頭高
14樓：匿名使用者
如果沒有特殊疾病的話 就是右側臥 那樣不壓心和肺
15樓：匿名使用者
一般的右側睡比較好，這樣有利於心臟供血，而且呼吸會更順暢
16樓：離離青原青藍
右側好一點，利於保護心臟和胃。
17樓：小乖
右側，因為心臟在右側哦，希望我的答案會幫到你哦。
18樓：解憂小街
右側睡比較好，心臟在左，左側睡會壓到心臟！
19樓：匿名使用者
右側好，。。因為心臟在左邊，，，，而且左側容易做夢。。
20樓：匿名使用者
右側較好的
因為你的胃一般在中間偏左的地方 睡覺時就可以避免壓到 是你的睡眠質量達到最佳
21樓：ww那時
心臟在左側 為了不受壓迫 右側睡比較好
睡覺到底是靠左側睡還是靠右側睡，還是躺著睡好?
22樓：聖水哺育的罌粟
仰臥據瞭解，有60%的人選擇仰臥睡姿，這也是醫生推薦的最佳大眾睡姿。優點：不壓迫身體臟腑器官。
缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。不適應人群：
打鼾和有呼吸道疾病的人。
俯臥5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。優點：醫生指出，採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出；同時對腰椎有毛病的人有好處。
缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心臟病、高血壓、腦血栓的人不宜選擇俯臥。
側臥醫生認為，這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。左側臥，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種較不健康的睡姿。優點：
輕度壓迫使心臟功能受到鍛鍊，更不易患病。缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
右側臥，有25%的人在睡覺時會朝向右側。優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。
如此看來，睡姿並無絕對好壞。除了身患疾病，宜於或不宜於某種睡姿的人以外，一般人儘可放心地順其自然去睡，不必刻意追求某種姿勢，只要能使身體關節肌肉放鬆就行。
睡覺左側睡好還是右側睡好?
23樓：匿名使用者
由於身體內部器官不是左右對稱或上下的，所以每一種睡姿都有優點和缺點，不少人睡眠醒來，覺得頭昏眼花，腰痠背痛，疲憊不堪，究其原因，主要是因為睡姿不當造成的。那麼左側睡和右側睡有什麼優缺點呢?
左側睡優點
輕度壓迫使心臟功能受到鍛鍊，更不易患病。
缺點心臟位於胸腔內左右兩肺之間而偏左，胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側，所以左側臥時不僅使心臟受到擠壓，而且胃腸受到壓迫，胃排空減慢。
壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
右側睡優點
心臟處於高位，不受壓迫;肝臟處於低位，供血較好，有利新陳代謝;胃內食物借重力作用，朝十二指腸推進，可促進消化吸收。同時，全身處於放鬆狀態，呼吸勻和，心跳減慢，大腦、心、肺、胃腸、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧氣供給。
缺點影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。
睡姿並無絕對好壞。除了身患疾病，宜於或不宜於某種睡姿的人以外，一般人儘可放心地順其自然去睡，不必刻意追求某種姿勢，只要能使身體關節肌肉放鬆就行。舒適的睡姿可以幫助人儘快入睡。
一句話，怎麼舒服就怎麼睡!
24樓：
左側睡？右側睡？其實大有講究！
25樓：鍾全婁卯
妊娠六個月以後就應採取側臥位睡覺，無論左側臥或右側臥睡都可以。其實在睡眠過程中，不可能經常固定一個姿勢,到一定時候自然就會改變體位，但只要不採用仰臥或俯臥睡，就不會影響健康了。
26樓：
我是左側睡的。左側睡比較能睡著，右側睡不著。個人都有每個人的習慣。我就是總睡左側習慣了，只要換個地方就睡不著。
27樓：玖月冷空
個人有個人的喜歡與習慣…如果心臟沒問題，胃也很正常的，往左邊睡，我覺得比較舒服。
28樓：jeff學國學
右側睡好，心臟在左側，左側睡容易給心臟造成更大的負擔
睡覺姿勢 ：左側睡好還是右側睡好？？
29樓：郭蘭從茶
4種睡姿各有利弊
四種睡姿各有優勢，您可以根據自己的身體狀況，選擇相應的睡姿。
【仰臥】優點：不壓迫身體臟腑器官。缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。不適合打鼾和有呼吸道疾病的人。
【俯臥】優點：採用這種睡姿，睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物排出；同時對腰椎有毛病的人有好處。缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心臟病、高血壓、腦血栓的人不宜選擇俯臥。
【左側臥】優點：有利於胃酸排入消化道。缺點：壓迫心臟、胃部，容易讓人在睡覺時翻來覆去，睡眠不穩定。
【右側臥】優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。缺點：容易導致胃酸返流，影響右側肺部運動
30樓：仵**沐嫻
睡覺時最佳睡姿是右臥:
不少人睡眠醒來，覺得頭昏眼花，腰痠背痛，疲憊不堪，究其原因，主要是因為睡姿不當造成的。
仰臥是最常見的睡臥姿勢。中醫學稱這種睡眠姿勢為屍臥，採用這種睡姿，身體和下肢只能固定在伸直部位，不能達到全身休息的目的。
在腹腔內壓力增高時，仰臥又容易使人產生胸悶、憋得慌的感覺。這樣仰臥著，還會自覺不自覺地把手放在胸前，使心肺受壓，容易做噩夢。
俯臥時，全身大部分重量壓在肋骨和腹部，使胸部和橫膈膜受壓，影響呼吸，加重心臟負荷。俯臥還會增加腰椎弧度，導致脊椎後方的小關節受壓。俯臥時，頸部向側面扭轉才能使頭歪向一邊，這樣又很容易造成頸肌受損。
左側臥時，雙腿微曲，雖有利於身體放鬆，有助消除疲勞，但心臟位於胸腔內左右兩肺之間而偏左，胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側，所以左側臥時不僅使心臟受到擠壓，而且胃腸受到壓迫，胃排空減慢。
中醫學認為：正確的睡覺姿勢應該是向右側臥，微曲雙腿。這樣，心臟處於高位，不受壓迫；肝臟處於低位，供血較好，有利新陳代謝；胃內食物借重力作用，朝十二指腸推進，可促進消化吸收。
同時，全身處於放鬆狀態，呼吸勻和，心跳減慢，大腦、心、肺、胃腸、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧氣供給。
當然，對於一個健康人來說，大可不必過分拘泥自己的睡眠姿勢，因為一夜之間，人往往不能保持一個固定的姿勢睡到天明，絕大多數的人是在不斷變換著睡覺的姿勢，這樣更有利於解除疲勞
31樓：愛笑de街角風鈴
正確的睡覺姿勢應該是向右側臥，左側睡擠壓心臟，不宜選擇。
人的睡姿分為四種，選擇睡姿要因人而異。尤其對於患有高血壓、心臟病以及胃肝等某些疾病的人更要注意選擇正確睡姿，否則不但會影響睡眠質量，還會加重疾病。同時，醫生還分別介紹了四種睡姿的優缺點，您可以根據自己的身體狀況，選擇對應的睡姿。
1、仰臥
據瞭解，有60%的人選擇仰臥睡姿，這也是醫生推薦的最佳大眾睡姿。優點:不壓迫身體臟腑器官。
缺點:容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。不適應人群:
打鼾和有呼吸道疾病的人。
2、俯臥
5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。優點:醫生指出，採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
缺點:壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心臟病、高血壓、腦血栓的人不宜選擇俯臥。
3、側臥
醫生認為，這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。左側臥，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種較不健康的睡姿。優點:
輕度壓迫使心臟功能受到鍛鍊，更不易患病。缺點:壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
右側臥，有25%的人在睡覺時會朝向右側。優點:不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
缺點:影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。
不少人睡眠醒來，覺得頭昏眼花，腰痠背痛，疲憊不堪，究其原因，主要是因為睡姿不當造成的。
睡姿分析：
1、仰臥
仰臥是最常見的睡臥姿勢。中醫學稱這種睡眠姿勢為屍臥，採用這種睡姿，身體和下肢只能固定在伸直部位，不能達到全身休息的目的。在腹腔內壓力增高時，仰臥又容易使人產生胸悶、憋得慌的感覺。
這樣仰臥著，還會自覺不自覺地把手放在胸前，使心肺受壓，容易做噩夢。
2、俯臥
俯臥時，全身大部分重量壓在肋骨和腹部，使胸部和橫膈膜受壓，影響呼吸，加重心臟負荷。俯臥還會增加腰椎弧度，導致脊椎後方的小關節受壓。俯臥時，頸部向側面扭轉才能使頭歪向一邊，這樣又很容易造成頸肌受損。
3、左側臥
左側臥時，雙腿微曲，雖有利於身體放鬆，有助消除疲勞，但心臟位於胸腔內左右兩肺之間而偏左，胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側，所以左側臥時不僅使心臟受到擠壓，而且胃腸受到壓迫，胃排空減慢。
4、右側臥
中醫學認為:正確的睡覺姿勢應該是向右側臥，微曲雙腿。這樣，心臟處於高位，不受壓迫;肝臟處於低位，供血較好，有利新陳代謝;胃內食物借重力作用，朝十二指腸推進，可促進消化吸收。
同時，全身處於放鬆狀態，呼吸勻和，心跳減慢，大腦、心、肺、胃腸、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧氣供給。
當然，對於一個健康人來說，大可不必過分拘泥自己的睡眠姿勢，因為一夜之間，人往往不能保持一個固定的姿勢睡到天明，絕大多數的人是在不斷變換著睡覺的姿勢，這樣更有利於解除疲勞。
有些人睡覺習慣把肩露在被子外面，殊不知冬天天氣嚴寒，風寒極易入侵人體肩關節，導致區域性經絡骨節氣血瘀滯，不易流通，造成風溼，關節炎，關節酸脹疼痛。受風寒侵襲也易造成感冒，流鼻涕，引起呼吸不暢，頭暈頭痛。
健康睡姿：
1、胎兒式
像胎兒在母體中那樣蜷縮著，由於在這種姿勢時，不僅所有的肌肉都處於放鬆，而不是緊繃狀態，而且大腦也是充沛放鬆的。這也是為什麼人們疲倦時會儘可能的蹲下，就是因為這樣是最接近胎兒的姿勢的。
胎兒時期之所以堅持這種姿勢，即是由於那時分的大腦皮層還沒發育徹底，還沒有足夠的能力管制肌肉，肌肉天然採用一種最鬆懈的也是最初始的姿勢。假如能在睡覺中迴歸，堅持這種初始，其實即是保證大腦在充沛"下班"的狀態下得以放鬆。最佳的睡眠質量就是如嬰兒般的睡眠，口含奶嘴毫無雜念，不被世事所煩，放鬆是擺脫失眠最重要的條件之一。
因為代謝與發育的狀態不同，年輕人睡覺主要是緩解神經疲勞，相反的，老年人睡覺主要是緩解肌肉疲勞(很難沉睡)。
2、士兵式
3、自由落體
左側睡好還是右側睡覺好睡覺姿勢左側睡好還是右側睡好？？
睡姿大體分為仰臥，即平躺著睡 俯臥，即趴著睡，左側臥和右側臥四種，先說說仰臥睡姿，仰臥時，人口腔內，舌頭受到重力影響，會有回縮現象，容易阻塞呼吸道，產生打呼嚕或呼吸困難的狀況，另外仰臥時，手會有可能放在胸前，產生壓迫感，容易夢魘。俯臥睡姿容易導致呼吸困難，另外，長時間俯臥，頭部側偏時間較長時，容易落...
長期睡覺左側睡覺有什麼壞處長期左側睡覺對身體什麼利弊嗎？
向左側睡壓著左心室活動對血型迴圈不太好。向右側臥 身體輕微彎曲據說是最佳的姿勢，這樣可以讓全身肌肉鬆弛 血液流動增多 呼吸暢通。不過對一個健康人來說，不必過分計較自己的睡眠姿勢，沒有必要刻意為之，因為在一夜的睡眠過程中，夜間人體翻轉次數較多，人是不可能保持一個睡姿到天明的，絕大多數的人還是在變換著姿...
晚上睡覺是張嘴睡好還是閉嘴睡好，睡覺是張嘴睡還是閉嘴睡好
樓上的 羊羔冒煙 同進士出身 我也很慶幸小時候自己家窮沒糖吃,現在一口又白又整齊的好牙 好帥哦 人家已經夠可憐的了 你幹嘛還這樣打擊人家 樓主不要傷心 其實我的牙也不太好 也就比你的白了點 整齊了點 也沒有洞 別人的牙齒可以吊起幾十斤的東西 我只能拿來開開啤酒而已 別傷心很容易解決的 拔了換烤瓷的上...