1樓：萌萌兔兒活寶
吃飯太快，咀嚼不夠，對腸胃消化的負擔比較大。如果腸胃功能強的人沒有什麼影響，但是脾虛虛弱的人就有可能引起消化不良，長期的話，可能導致慢性胃炎的。
沒有嚼碎的食物會導致小腸不容易消化，導致營養不能夠全部被吸收，因此吃飯太快對身體的影響主要是對消化道有不良影響。
吃飯時特別是肥胖的人一定要細嚼慢嚥,最好每口飯嚼20下在下嚥。因為，人在吃食物時，大腦對於嚥下的食物有一定時間的反應時間，所以很多人剛吃晚飯不覺得飽，可是過了一段時間就可能覺得脹了。所以細嚼慢嚥，給大腦從分的反應時間，快吃的量的7、8分飽就可以飽了。
吃飯太快影響健康
1、容易吃得太多，導致肥胖；
2、吃飯太快，消化液不能及時釋放，容易造成消化不良。
3、吃飯太快對於腸胃的正常工作有很大影響，時間長了會引起消化道疾病。
國際上專家已經提出，吃飯時特別是肥胖的人一定要細嚼慢嚥，最好每口飯嚼20下在下嚥。
因為，人在吃食物時，大腦對於嚥下的食物有一定時間的反應時間，所以很多人剛吃晚飯不覺得飽，可是過了一段時間就可能覺得脹了。所以細嚼慢嚥，給大腦充分的反應時間，快吃的量的7、8分飽就可以飽了。
快吃的缺點也就顯而易見了：1、會因食物嚼得不夠細碎而加重腸胃負擔，時間就了易消化不良；2、容易吃多，不住與保持苗條身材；3、若與人共餐，顯得「與眾不同」，也已影響別人跟你一樣吃的急，有些「破壞氣氛」
2樓：匿名使用者
吃飯太快影響健康
1、容易吃得太多，導致肥胖；
2、吃飯太快，消化液不能及時釋放，容易造成消化不良。
3、吃飯太快對於腸胃的正常工作有很大影響，時間長了會引起消化道疾病。
國際上專家已經提出，吃飯時特別是肥胖的人一定要細嚼慢嚥，最好每口飯嚼20下在下嚥。
因為，人在吃食物時，大腦對於嚥下的食物有一定時間的反應時間，所以很多人剛吃晚飯不覺得飽，可是過了一段時間就可能覺得脹了。所以細嚼慢嚥，給大腦充分的反應時間，快吃的量的7、8分飽就可以飽了。
快吃的缺點也就顯而易見了：1、會因食物嚼得不夠細碎而加重腸胃負擔，時間就了易消化不良；2、容易吃多，不住與保持苗條身材；3、若與人共餐，顯得「與眾不同」，也已影響別人跟你一樣吃的急，有些「破壞氣氛」。
3樓：匿名使用者
吃蛋吃飯狼吞虎嚥一個是不利於消化，另一個也容易發胖，因為你的大腦接收到你吃飽了資訊是需要一個時間段的，所以你吃的太快，即使已經飽了，大腦還沒有反應過來，所以你很容易就會吃多。
4樓：阿紫
沒有嚼碎的食物會導致小腸不容易消化，導致營養不能夠全部被吸收，因此吃飯太快對身體的影響主要是對消化道有不良影響。
5樓：劉新齊
吃飯吃太快，會對身體有吃飯太快，咀嚼不夠，對腸胃消化的負擔比較大。如果腸胃功能強的人沒有什麼影響，但是脾虛虛弱的人就有可能引起消化不良，長期的話，可能導致慢性胃炎的。
6樓：匿名使用者
便祕：咀嚼時大腦會做出反應，指示消化器官做好相應準備。吃飯太快就會打破這個過程，造成消化代謝功能的紊亂，引起便祕。
7樓：湦湦不惜
有可能會吃飯太快，消化液不能及時釋放，容易造成消化不良。
8樓：藍湛的朋友
咀嚼是食物消化的第一道工序，吃太快，食物在口腔停留時間短，沒有被唾液分解而且咀嚼的食物不夠碎，會影響胃的消化和吸收，而且吃太快還沒感到飽腹感，已經吃了很多食物，所以容易肥胖！所以吃飯要慢 吃飯太快影響健康 。
9樓：復小蘇
吃飯時特別是肥胖的人一定要細嚼慢嚥,最好每口飯嚼20下在下嚥。因為，人在吃食物時，大腦對於嚥下的食物有一定時間的反應時間，所以很多人剛吃晚飯不覺得飽，可是過了一段時間就可能覺得脹了。所以細嚼慢嚥，給大腦從分的反應時間，快吃的量的7、8分飽就可以飽了
10樓：這是顧未易
第一：體內毒素的積累
第二：系統的失調
第三：營養的缺乏或不均衡
11樓：百小度
1、容易吃得太多，導致肥胖；
2、吃飯太快，消化液不能及時釋放，容易造成消化不良。
3、吃飯太快對於腸胃的正常工作有很大影響，時間長了會引起消化道疾病。
吃飯吃得快，會對身體有什麼影響
12樓：未妨惆悵
吃飯太快，咀嚼不夠，對腸胃消化的負擔比較大。如果腸胃功能強的人沒有什麼影響，但是脾虛虛弱的人就有可能引起消化不良，長期的話，可能導致慢性胃炎的。
沒有嚼碎的食物會導致小腸不容易消化，導致營養不能夠全部被吸收，因此吃飯太快對身體的影響主要是對消化道有不良影響。
吃飯時特別是肥胖的人一定要細嚼慢嚥,最好每口飯嚼20下在下嚥。因為，人在吃食物時，大腦對於嚥下的食物有一定時間的反應時間，所以很多人剛吃晚飯不覺得飽，可是過了一段時間就可能覺得脹了。所以細嚼慢嚥，給大腦從分的反應時間，快吃的量的7、8分飽就可以飽了。
13樓：小徑路人甲
吃飯太快，對身體有四大害處：
一是食物的營養質量太低。如果一餐飯能夠不到五分鐘就吃完，不用說，這餐食物的多樣化程度不高，其中的蔬菜很少，水果也很少，沒有粗糧和豆類，基本上就是精白米精白麵食品加上肉類為主，頓頓這樣的飲食，會造成營養質量不高，維生素礦物質抗氧化成分不足。
二是很容易發胖。口腔和胃裡消化出來的少量小分子，對於食慾的控制至關重要。因此，過快進餐的數量是不由大腦控制的，只能由胃的機械感受器來感知。
然而，對於這種精白細軟食物來說，到了胃裡面覺得飽脹的時候，飲食已經明顯超過身體需求了。同樣數量的食物，嚼得少、吃得快，就會更容易飢餓。早早飢餓，不僅妨礙工作效率，而且下一餐容易多吃，造成發胖。
三是將來慢性病的危險加大。精白細軟的澱粉類主食，又是那麼快速地吃完，血糖上升的速度可想而知，胰島素的壓力之大可想而知。如果運動不足，35歲之後會非常容易患上脂肪肝、高血脂、糖尿病。
四是癌症風險上升。口腔的咀嚼絕非沒有意義，唾液的充分攪拌能夠滅活不少有毒有害物質。如果放棄了這一步，勢必會增加致癌物質作用的危險。
而且，精白細軟的飲食本身，就不能**促進致癌物排出的膳食纖維，也不能**預防癌症所必需的抗氧化成分。常此以往，癌症風險當然會比其他人增大。
吃飯時，要注意以下幾個方面：
1、挺直腰背。很多人認為吃飯也是一種放鬆解壓的方式，所以整個人很鬆散，腰背部就會駝著。其實這個時候更應該挺直腰背，因為你駝著背時，胃部和食道會因受到擠壓而影響消化功能。
尤其要注意不要蹲著吃飯，這樣會擠壓到腹部，影響消化道的血液迴圈，久而久之可引發胃病、影響心肺功能。
2、環境要安靜。有些人吃飯時喜歡放著**或看著電視，這樣感覺更放鬆。但有研究顯示，噪聲越大，人的味覺會降低，這樣就感受不到食物的美好了，而安靜的環境能使吃飯的人更享受食物。
3、不談論沉重的話題。人在不開心的時候食慾往往都會下降的，而且還會影響消化功能。所以在吃飯時不要談論太沉重的話題，影響身心健康。
4、細嚼慢嚥。有不少結果表示，吃飯時每次咀嚼30次以上，不僅有助於消化，還對**有幫助。
14樓：流浪貓小龍
咀嚼是食物消化的第一道工序，吃太快，食物在口腔停留時間短，沒有被唾液分解而且咀嚼的食物不夠碎，會影響胃的消化和吸收，而且吃太快還沒感到飽腹感，已經吃了很多食物，所以容易肥胖！所以吃飯要慢
吃飯太快影響健康
1、容易吃得太多，導致肥胖；
2、吃飯太快，消化液不能及時釋放，容易造成消化不良。
3、吃飯太快對於腸胃的正常工作有很大影響，時間長了會引起消化道疾病。
國際上專家已經提出，吃飯時特別是肥胖的人一定要細嚼慢嚥，最好每口飯嚼20下在下嚥。
因為，人在吃食物時，大腦對於嚥下的食物有一定時間的反應時間，所以很多人剛吃晚飯不覺得飽，可是過了一段時間就可能覺得脹了。所以細嚼慢嚥，給大腦充分的反應時間，快吃的量的7、8分飽就可以飽了。
快吃的缺點也就顯而易見了：1、會因食物嚼得不夠細碎而加重腸胃負擔，時間就了易消化不良；2、容易吃多，不住與保持苗條身材；3、若與人共餐，顯得「與眾不同」，也已影響別人跟你一樣吃的急，有些「破壞氣氛」。
吃飯過慢更危險
精神專家還證實，吃飯過慢會給精神帶來較大負擔。很多人喜歡一邊吃飯一邊交談，在過長的用餐時間中，為了尋找更多的話題和他人分享，促使人不得不加快思維，反而加重了心理疲勞。
食物消化有個完整的鏈條,首先要經過口腔牙齒咀嚼,將食物切碎,通過唾液攪拌後再到胃裡面,胃裡的酶,酸等物質再把食物打散,這樣才利於吸收.如果進食過快沒有充分咀嚼,直接進到胃裡將會增加胃的負擔.
吃得過快會造成兩個後果,一是導致飲食過量,從而造成肥胖,另一方面會導致營養不良
胃是需要一段時間才能反應到已經吃飽了,如果吃得太快,胃沒反應過來,自己就會以為還很餓,繼續吃,慢慢吃很快就覺得飽了吃不下了,而且吃快了,胃消化得不好,東西會變成廢物聚集在體內,別以為它會排出來,消化得好才能排出來.
總的來說，太快太慢都不好。太快了，食物沒經牙齒充分研磨和唾沫的分解就下嚥，對消化當然不好，而且人對「飽」的感知是通過血液中的血糖濃度高低決定的，吃太快食物來不及消化因此血糖濃度來不及升高，容易出現過飽，對腸胃當然也不好。過慢的話飯菜都涼了，而且容易滋生細菌。
15樓：匿名使用者
吃飯太快影響健康
1、容易吃得太多，導致肥胖；
2、吃飯太快，消化液不能及時釋放，容易造成消化不良。
3、吃飯太快對於腸胃的正常工作有很大影響，時間長了會引起消化道疾病。
國際上專家已經提出，吃飯時特別是肥胖的人一定要細嚼慢嚥，最好每口飯嚼20下在下嚥。
因為，人在吃食物時，大腦對於嚥下的食物有一定時間的反應時間，所以很多人剛吃晚飯不覺得飽，可是過了一段時間就可能覺得脹了。所以細嚼慢嚥，給大腦充分的反應時間，快吃的量的7、8分飽就可以飽了。
快吃的缺點也就顯而易見了：1、會因食物嚼得不夠細碎而加重腸胃負擔，時間就了易消化不良；2、容易吃多，不住與保持苗條身材；3、若與人共餐，顯得「與眾不同」，也已影響別人跟你一樣吃的急，有些「破壞氣氛」。
16樓：
我是學食品的，我們專業課上老師講過這個問題。
國際上專家已經提出，吃飯時特別是肥胖的人一定要細嚼慢嚥，最好每口飯嚼20下在下嚥。
因為，人在吃食物時，大腦對於嚥下的食物有一定時間的反應時間，所以很多人剛吃晚飯不覺得飽，可是過了一段時間就可能覺得脹了。所以細嚼慢嚥，給大腦從分的反應時間，快吃的量的7、8分飽就可以飽了。
快吃的缺點也就顯而易見了：1、會因食物嚼得不夠細碎而加重腸胃負擔，時間就了易消化不良；2、容易吃多，不住與保持苗條身材；3、若與人共餐，顯得「與眾不同」，也已影響別人跟你一樣吃的急，有些「破壞氣氛」。
吃飯拌湯對身體有什麼影響，米飯拌湯吃對身體好嗎？
吃飯拌湯對身體不好，比如飯很硬，如果和湯一起吃，還沒有嚼爛就嚥下去了，都胃和腸道都不好，不容易消化。吃飯之前最好是先喝點湯，清理腸道，對胃有好處 應該沒什麼影響，但湯不能太油也不能太鹹，不然的話對身體不好，特別是有高血壓的人 對身體沒有影響，會營養豐富 米飯拌湯吃對身體好嗎？建議太鋒利的骨頭不要給狗...
長期吃罐頭食品會對身體造成什麼影響
長期食用罐頭十分不利於健康，會加速身體組織的退化和衰老。罐頭類食品在加工過程中，大都新增很多新增劑 鹽分或糖分，比起那些新鮮食物，營養素也少。在加工罐頭時，無論是肉類的還是水果類的罐頭中的維生素都遭到了大量的破壞。特別是維生素b1，遇熱很容易受到破壞，可損失15 25 維生素b2可損失10 維生素b...
不吃飯對身體有什麼影響嗎，人不吃飯對身體有什麼害處
影響特別大！慢慢你會出現消化不良，胃病等，也會暗亞！總之可以少吃不能不吃！人食五穀雜糧，不吃飯怎麼會沒有影響，再說你為什麼要不吃飯，是要 還是要絕食啊，如果絕食勸你大可不必，有啥想不開的，也要適量吃些，不吃可不行，美醜和健康，健康無價 不吃飯對身體是有害處的，一日三餐按時就餐，早上中午晚上的能量一般...