1樓：候山
1、「菜中皇后」洋蔥
我們都知道洋蔥是有殺菌消炎的作用，也是可以很好的降低膽固醇，其實洋蔥中含有一種前列腺素，也是唯一一種含有前列腺素的植物，是可以很好的保護前列腺，所以也是我們補腎壯陽的一種佳品。
2、「蔬菜偉哥」韭菜
韭菜，我們生活中是經常是會食用，常常是搭配在很多的菜餚中，其實韭菜還有很多的叫法，像「蔬菜偉哥」、「壯陽草」等等，韭菜是可以很好的補腎陽，可以增強精力，而且對於男性性功能障礙和**等疾病是有很好的**效果，韭菜也是可以很好的溫中下氣。韭菜含蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素c等成分，還含有鈣、磷、鐵等礦物質。對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的「壯陽菜」，應該多吃。
需要注意的是，韭菜不易消化，一次也不能吃太多。
3、「催情高手」大蔥
大蔥在生活中多是被用來作為提味食用，我們食用大蔥是可以很好的補充多種營養物質，也是可以很好舒張血管，能夠促進血液的迴圈，所以對於心血管是有很好的好處，而且大蔥中含有的各種維生素是可以很好的保證我們人體激素的分泌，對雄性激素的分泌也是非常有幫助，所以是有很好的補腎、壯陽滋陰的作用。
2樓：jq左
平時補充陽氣，可以適當的吃一些西蘭花，西蘭花中有一種抗癌物質，可以保護男性免受前列腺癌的襲擊，也對於腎臟具有保護的功能，可以起到補腎的效果。
平時還可以適當的吃一些韭菜，韭菜在中醫中被稱為壯陽菜，具有溫中補氣，補腎陽的功效對於腎陽虧虛具有很好的**效果。
平時還可以吃一些洋蔥，洋蔥具有利尿止瀉，消炎抑菌的效果也是壯陽的佳品。
3樓：
在臨床上補腎壯陽的蔬菜有很多，比如韭菜，韭菜又名起陽草，是一種常見的補腎壯陽的食物，在各種蔬菜當中屬韭菜的補腎壯陽的功效最好。成年人如果經常出現陽痿、**或者腰膝痠軟以及手足冰冷，可以選擇多吃韭菜，把韭菜和雞蛋一起炒，做成韭菜雞蛋吃。韭菜並沒有什麼***，所以可以每天吃，時間久了效果就顯現出來，除此之外還可以吃泥鰍，在本草綱目當中有記載，泥鰍具有強精補血的效果，能夠壯陽，也是臨床上常用並且**比較便宜的壯陽食物，患者可以嘗試使用。
4樓：劉醫生養生指南
健康、養生、強身健體、補氣壯陽。
壯陽的蔬菜有哪些？
5樓：水幕晨熙
你好很高興為你解答
壯陽的蔬菜有一下幾種:
（1）、黑豆
、中醫認為黑色屬水，水走腎，黑豆作為黑色食物能夠有利於補腎養腎，而人的腎主精血，腎臟得到滋養，身體的氣血也會足。經常吃黑豆能幫助補腎，緩解腎虛體弱、腰膝痠軟、風溼痺病等。平時食用時，可以將黑豆打成豆漿、煮成粥、做成黑豆豬肚湯、醋泡黑豆來吃。
（2）、韭菜
、韭菜性味甘溫，有很好的補腎壯陽作用，民間有「起陽草」之稱，男性體弱，性功能減退，因腎陽虛引起性功能障礙，多吃韭菜能幫助改善。
（3）、秋葵、可以起到一定的補腎壯陽的功效的，因為秋葵中含有的一些營養物質在被人體吸收利用之後可以對補腎有很大的功效，就比如說秋葵中含有的維生素a和一些氧化物質等都是可以對人體內的腎臟起到一定的保護的功效的，在平時生活中食用了秋葵之後能有效的緩解這一類器官的衰老的時間
6樓：農沙万俟秋巧
隨著年齡的增長人體各個器官有所衰退，會感覺精力不夠充沛，想要找壯陽的蔬菜，一般的可以多吃一些山藥，韭菜，還有就是枸杞，鹿茸，再有就是一些肉類也能壯陽的功效，像羊肉之類的。
7樓：自信的小胖子
壯陽的蔬菜有很多。比如說秋葵。比如說韭菜。
8樓：廚香萬里
01豇豆。性平，味甘，能補腎健脾。除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。
《本草綱目》曾這樣記載：「豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。」《四川中藥志》也說它能「滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。
」02大蔥。在非洲巴爾幹半島，有些民族的青年男女結婚時必備大蔥，一是希看新人健康快樂，二是希望新郎更富男子漢氣概。大蔥富含多種營養物質，能舒張血管，促進血液迴圈，對心血管很有好處。
現代醫學研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性慾，從而「壯陽補陰」。對男性來說，每週應該吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當成調味劑。
03韭菜。 韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、**等有極好的**效果，因此醫學古籍稱之為「壯陽草」，現代人還給了它「蔬菜偉哥」的桂冠
04洋蔥。羅馬醫生將洋蔥用作開胃良藥，印度人把它用作「性激素」。近代醫學也發現，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護前列腺。
它不但享有「菜中皇后」的美稱，也是壯陽佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。
9樓：成都聚之鑫文化傳媒
之前聽說過韭菜是有壯陽的效果的，但是我覺得壯陽這件事情沒有非常具體的定論，還是要根據你的身體來看，如果你身體本身就很健康的話，應該不會出現這種問題吧？如果是短暫性的心態有問題，我覺得藉助欣煒歌他達拉非片是個不錯的方式啊，它可以增強你性生活的自信心，服用幾次以後，帶來幾次成功的感覺，基本上後面也就沒有問題了！
壯陽的菜有哪些？
10樓：匿名使用者
腎虛是很多男性都會遇到的，尤其是青年男性腎虛的人越來越多。腎虛的危害不言而喻，所以需要及時的做調理，才能避免對生活和工作的影響。一般來說，飲食調理是比較安全的方式，而且吃對了還有不錯的效果。
所以，男性補腎都會通過食療。那麼，十大壯陽菜是哪些?
1.芝麻:甘平，補肝腎、潤五臟。
如《本草經疏》中就曾記載：「芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。」尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。
2.粟米:補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到「粟米養腎氣。」李時珍還說：「粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。」
3.豇豆:性平味甘，能補腎健脾。
除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：「豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。
」《四川中藥志》也說它能「滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。」
4.牛骨髓:潤肺、補腎、益髓。《本草綱目》說它能「潤肺補腎，澤肌，悅面」。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
5.狗肉:性溫，味鹹，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。
《日華子本草》認為：狗肉「補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功。」《醫林纂要》亦云：
「狗肉補肺氣，固腎氣。」清代醫家張璐還說：「犬肉，下元虛人，食之最宜。
」下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。
6.羊骨:性溫，味甘，能補腎強筋骨。
《飲膳正要》認為：「羊尾骨益腎明目，補下焦虛冷。」《本草綱目》中記載：
「羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。」唐代《食醫心鏡》還介紹：「治腎臟虛冷，腰脊轉動不得：
羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。」對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。如果能搭配中藥紳斯挺，效果更佳。
7.豬腎:性平，味鹹。
唐代著名醫學家、飲食家孟詵認為豬腎「主人腎虛」。《日華子本草》說它「補水髒，治耳聾」。水髒者實指腎臟而言。
故凡因腎虛所致的腰痠腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。男人吃什麼食物壯陽?越往後越精彩。
8.乾貝:性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫王孟英認為：「乾貝補腎，與淡菜同。」《本草求真》中也說它能「滋真陰」，實則指滋補腎陰之義。
9.鱸魚:性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
《本草經疏》曾有記載：「鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸於髒，益二髒之陰氣，故能益筋骨。
」《嘉枯本草》認為：「鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。」凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
男人吃什麼食物壯陽?西塞山前白鷺飛，桃花流水鱖魚肥。
10膏滋:膏滋大多采用藥食同源的藥材熬製，稠厚的膏滋都是植物精華淬鍊，作用強勁而持久，是身體調理和滋補的上上之選。「膏滋」歷史悠久，在中醫典著《千金要方》中就有關於膏方的記載，宋朝以後歷代宮廷貴胄、富豪鄉紳皆好膏滋養生，明清時期尤為盛行，現在江浙仍保留有秋冬進補服膏滋的習俗。
11樓：匿名使用者
韭菜、麻雀、枸杞、牡蠣、蝦、泥鰍、羊肉等
12樓：劉醫生養生指南
健康、養生、強身健體、補氣壯陽。
補腎壯陽菜有哪些？
13樓：橙果醫生
男人補腎壯陽食物有哪些？
14樓：博禾醫生
壯陽通常是指在腎陽虛衰的情況下出現的相應的臨床表現，中醫講究藥食同源，一些動物製品如羊肉，植物如韭菜等，可以起到壯陽或者溫補腎陽的作用。
15樓：禮縈莘經業
使用了中乾堂黑枸杞後，身邊的朋友說我像脫胎換骨了似地，整個人都很有精神，不再像以前一樣有氣無力的。
16樓：上海的專家
純粹食補，所起的效果有限，不是特別建議；
藥酒等等之類更好！
比如**上的 最虎酒，提升男人硬度、時間方面能力很大，真正能看到作用！
17樓：在書畫院寫影評的耳廓狐
認為腎色黑，因為顏色中黑色的五行屬性是水，而五臟中的腎也屬水，凡是黑色的食物都有補腎的功能，如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等。
那些水果和蔬菜可以壯陽？
18樓：我不會玩魚人
1、韭菜
韭菜是比較常見的「壯陽」菜，可以幫助補腎壯陽，**男性疾病，韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有「起陽草」之名。
韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對**陽痿有效。
2、捲心菜
捲心菜富含維生素和礦物質，還含有一種能降低雌激素水平的物質，從而使睪酮素更好發揮功效。
3、蘆筍
蘆筍是一種已知催情蔬菜，含有葉酸、鉀和維生素e，這些都對睪酮生成起到關鍵作用。
4、大蒜
大蒜中所含的大蒜素能夠降低壓力激素皮質醇的水平，轉而對睪酮發揮功效起到促進作用。生吃大蒜效果最佳。
6、香蕉
香蕉中所含的菠蘿蛋白酶有助提升睪酮素水平，而且香蕉是一種緩慢釋放能量的食物，因此想要多來幾次激情浪漫，最好多吃些香蕉。
7、西瓜
德州農工大學科學家發現，西瓜含有瓜氨酸，能在人體內轉化為精氨酸，從而促進血液流動，使這一美味水果成為「偉哥」的天然替代品。
補腎陽的食物有哪些，男人補腎壯陽的食物有哪些？
每日食黑蒜 良品彙 黑蒜 能幫助起到很好的補腎壯陽作用。黑枸杞黑枸杞是含花青素最高的野生植物，能起到滋陰補腎 增強免疫力 延緩衰老 補血安神 改善睡眠等多種功效，每天泡水 泡茶或者直接食用，能起到很好的保健養生功效，是近年來較受歡迎的養生佳品。當歸用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子...
男人補腎壯陽的食物有哪些，男人吃什麼食物補腎壯陽
韭菜雖然能補腎壯陽，但是也不能貪吃，韭菜的粗纖維較多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否則大量粗纖維刺激腸壁，往往引起腹瀉。最好控制在一頓100 200g，不能超過400g。生蠔也叫牡蠣，一直被認為有補腎壯陽 強身健體之效，現代研究也證實了這種觀點。生蠔裡含有豐富的鋅，是所有食物中含鋅量最高的...
能蒸的菜有哪些，「蒸」著好吃的蔬菜有哪些？
蒸鴨，蒸熊掌，蒸鵝，蒸雞，蒸螃蟹，蒸菠菜用料 菠菜300克，雞蛋2個。調料 牛奶，水澱粉，鹽少許 蒸菠菜的做法 菠菜去老葉，去根，洗淨瀝乾。入沸水中快速焯燙下後撈出，用涼水洗淨，弄乾水分。焯好的菠菜切碎 幹澱粉用少許清水調開。打入雞蛋 牛奶攪勻，再調入鹽攪勻。倒入菠菜碎，拌勻。耐熱模具中四邊塗上一層...