1樓：瘋狂電影君劇場
蘋果無論從營養價值還是寓意方面都是很好的水果，值得提倡吃。
其實，一天當中什麼時候吃蘋果營養價值最高取決於兩個方面。一方面取決於蘋果本身所含營養的差異，第二個方面取決於吃蘋果人的胃腸吸收功能。
網上爭論比較多，有人說飯前吃好，有人說飯後吃好，有人說早上吃好，有人說晚上吃好。
個人認為無需生搬硬套，適合自己的才是最好的，一天中任何時候都可以吃。
最多的建議是早餐後半小時吃，但很多人上班都是匆匆忙忙，甚至早餐都來不及吃，怎麼可能那麼按時呢？那就不必焦慮，若單位提供coffee break，就在茶歇中吃，若沒條件的中餐後也可以吃。
不建議睡前吃，因為增加胃腸負擔，也不太建議空腹吃，增加胃酸分泌。
有說早上吃對身體好的，也有說晚上吃可以強身健體，延緩衰老，各有各的說法，但是不管如何，水果儘量在飯前或飯後半小時吃比較合適，許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低其氧化、腐敗程度，減少可能對身體造成的不利影響。
蘋果營養價值很高，富含礦物質和維生素，含鈣量豐富，有助於代謝掉體內多餘鹽分，蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。蘋果同時也是一種低熱量的食物，每100克產生大約60千卡左右的熱量。蘋果中營養成分可溶性大，容易被人體吸收，故有「活水」之稱。
它有利於溶解硫元素，使**潤滑柔嫩。
不管什麼時候吃，只要長期堅持食用對身體益處多多，很多產後月子餐都會用蘋果熬糖水來給產婦補充營養 ，鄰居的小姐姐愛吃蘋果，常年堅持吃，膚質瑩潤有光澤，q彈飽滿，人看著都顯年輕靈動，所以想要身體好多多食用沒壞處。
2樓：
早晨空腹吃蘋果不僅可以幫助排便暢通，還可以有美容效果。如果想**的話。可以在每次吃飯前一個小時吃個蘋果這樣可以減少食量同時減少主食即澱粉類食物。
3樓：小自信
我認為一天當中早上10點左右吃蘋果營養價值最高，這是因為在這個時候吃水果的話我們的身體能很好的把蘋果的營養吸收到我們自己的體內，從而讓我們的身體更加健康等等。
4樓：我要吃板鴨
一天中早上空腹吃蘋果最好。人體經過一夜的消耗，身體感覺疲憊，早上需要糖分的補充，蘋果中的果糖可以迅速轉化為葡萄糖，為身體補充能量，能夠提神醒腦，使人精力充沛。早上吃蘋果還可以啟用人體基礎新陳代謝，有利於營養素的吸收，還能夠促進腸胃蠕動，幫助消化，起到排毒清宿便的作用。
此外，早上空腹吃蘋果，還能夠刺激膽汁的分泌和流動，可以預防膽結石。
蘋果和香蕉在一天中什麼時間吃最好？該怎麼分配更能發揮其中的營養價值？是飯前還是飯後？
5樓：夜雨瀟湘
1,空腹不要吃香蕉, 祖國醫學認為，香蕉味甘性寒，有止渴清熱、潤肺腸、通血脈、填精髓等功效，適用於便祕煩渴、發熱、熱癤、腫毒等症。
2,所謂早上是金、中午是銀、晚上是銅。說的就是早上吃蘋果吸收的是金，中午吸收的是銀，晚上吸收的是銅，所以建議吃蘋果的最佳時間是早上。
3,香蕉飯後吃，儘量不要空腹吃，適量，一次不要吃多。空腹吃香蕉可誘發心肌梗塞 .宜選擇不餓或飯後食用 不知道我的回答,對你是否有幫助,做個參考吧!
6樓：稻城亞丁
水果最好是每餐飯後吃
假設人每天需要的營養是100，你按時吃飯，想吃什麼吃什麼，只要適量、你趴著吃一個蘋果，每天需要的營業也足夠了
飲食不用太講究，適量就是健康。
7樓：匿名使用者
水果在上午吃吸收最好.但不要飯後馬上吃水果,否則會引起消化不良,而且香蕉也一定不能空腹吃.
所以吃蘋果或香蕉的最好時間是在早餐後一 二小時最好.
8樓：匿名使用者
水果最好都不要空腹吃，蘋果最好早上吃，早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上爛蘋果，香蕉全天都可以吃，裡面含鉀比較多，特別心情不好，失眠的時候吃，可以愉悅精神，助眠
9樓：匿名使用者
香蕉的功效註定了不能在飯前吃
蘋果就可以在飯前1個半鍾到1個鐘,吃
10樓：匿名使用者
蘋果早上吃，香蕉晚上吃助眠
11樓：安慶惠耳聽力
蘋果餐前吃好，而且要上午吃，香蕉餐後吃幫助消化。一天2個蘋果 2個香蕉就足夠了。
12樓：
飯前好吧，建議你飯前吃，飯後也吃吧，哈哈
人在什麼時候最脆弱，人在一天中什麼時候最脆弱
每當自己寂寞的時候，內心空虛，不知道自己在想什麼，沒有人能體會到自己內心深處的苦難，只能自己默默的承受，這個時候是人最脆弱的時候。每當自己面臨抉擇的時候，走在人生或者未來的十字路口，走哪條路都感覺是錯的，又感覺哪條路都是對的時候，人是最脆弱的。每當自己對未來迷茫的時候，不知道自己該何去何從，不知道未...
一天中什麼時候吃梨最好
早上吃梨最好。吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人一天都感覺神清氣爽。早上，人的胃腸經過一夜的休息之後，功能尚在啟用中，消化功能不強。因此酸性不太強 澀味不太濃的水果，比如蘋果 梨 葡萄等就非常適合早上吃。梨是 百果之宗 因其鮮嫩多汁，酸甜適口，所以又有 天然礦泉水 之稱。梨...
一天中什麼時候學習最好，一天中什麼時候學習的效率最好？
一天中最好學習時段 都說是早上，可還聽說過下午也有個時間段也是效果很好的。下午3至4點是另一個高峰，這段時間理解材料的效果最好.科學地來說，最佳的學習時間應安排在你一天中大腦活動功能最好的時候。專家研究表明人在一天中有三個時段大腦功能處於 高峰 一天中的第一個 時段是剛睡醒以後的3 4小時左右，也就...