1樓：第二個華興
1。香茹常吃。不要斷。菜市場有賣。每天可以炒菜。香茹要高溫140度才能出香味，用熱油炒。屬於山珍，裡面微量元素很多。
2。三七粉，每天早上可以吃3到5克。藥店有賣。被稱為人體的軟**。
3。紅棗，每天早上吃三顆左右。對女性來說，補血又養人。
4。薑片，有條件的話，用醋泡過的更好。自己家準備好姜切成片。每天早飯時吃上二三片。買時要看好，選好的，不要買到凍姜或被硫磺薰過的，壞的姜有毒傷身。
5。紅小豆，商場有賣，經常早飯或晚飯煮湯喝。不要加大米。可以配合加薏米。這樣除身體的溼氣。人身體溼氣太重容易得很多種病。
6。葡萄乾，家裡一般備用。一天吃15顆左右。因為是強鹼性食品，可以中和身體酸性環境，很快恢復疲勞。
7。甘蔗，買時檢查一下，不要買到中間發紅或者是發康的壞的，如果吃了容易中毒。要買新鮮的，有機會就可以吃。
說的這些，都是對女人非常好的食品，也容易買到。一般家裡常備常吃。又當飯，又健康身體。
讓醫生和醫院遠離您。象我家裡這些東西基本不斷的。家人身體都很健康。
平時也要多關注養生方面，自己健康了，不給身邊的人找麻煩，生活更愉快。
更關鍵是保持心情開朗，和周邊的人和諧共處。時常懷感恩之心。這樣生活質量會提高。
希望對你有幫助。
2樓：匿名使用者
1、鍛鍊身體是基本。可以選擇溫和的方法，比如散步，但是時間可以久一點；
2、食療：食物可人體基本營養物質，其實不一定要是名貴的食物，蛋白質、脂肪、粗纖維、維生素均衡就好。相關提高免疫的食物：靈芝、新鮮蘿蔔、人蔘蜂王漿、蘑菇、香菇.
另外，還可以試試納西族瑪卡，說真的是很不錯的，可以緩解亞健康。
3樓：迷糊蝸牛
良好的生活習慣就可以提高免疫力了 非要吃什麼的話 建議老中醫開的方子
4樓：老狐狸or菜鳥
林蛙油，林蛙油，林蛙油，
女性抵抗力差吃什麼保健品提高免疫力
5樓：
想要提高免疫力，首先還是的做好飲食的安排，要均衡飲食，不要挑食和偏食，這樣會導致身體攝入營養不均，對免疫力的影響很大。還有平時多運動一下，經過鍛鍊，身體的體質是可以得到明顯的提升的。
提高免疫力的方法： 第一，顏色鮮豔的水果和蔬菜。酸漿果、金桔、西紅柿、胡蘿蔔和菠菜等都富含抗氧化物，這種抗氧化物能保持機體免疫細胞免遭環境中不良因素的侵襲，並加強白細胞殺傷外來微生物的能力。
同時，由於這些食物中還含有大量的維生素c，因此有利於抵禦流感，且能使患者迅速**。第二，優質蛋白質。免疫系統必要的時候需要大量的蛋白質去合成抗體和白細胞。
使機體處於良好免疫狀態的蛋白質**包括蛋類、瘦肉和豆製品等。第三，杏仁、麥芽和各種深綠色蔬菜含有豐富的維生素e。第四，大蒜和洋蔥。
研究發現，洋蔥能增強t細胞的免疫活性，從而增進整體的免疫反應。含類似大蒜和洋蔥中免疫活性物質的食物，在人體內可充當清潔和防毒劑的角色，起到殺滅和清除毒物和病菌的作用。第五，雞湯。
雞湯。有研究證明，喝雞湯能夠預防感冒和流感等上呼吸道感染性疾病。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養豐富，特別是其中所含的的半胱氨酸，可以增強機體的免疫力。
此外，喝雞湯對感染後加速痊癒也有積極作用。第六：阿膠糕。
阿膠，被稱為「補血聖藥」。女人以血為本，阿膠天生適合與女人為伴，滋陰補血。阿膠可以通過其強大的調理氣血的功能祛除女性各種**病症，從而減少色素沉積，防止斑的生長。
而且，阿膠所含的小肽成份，有很好的消除自由基的作用，可促使成纖維細胞產生膠原蛋白，維護**彈性，防止衰老。長期服用，還對男子不育、女子不孕有良好的改善作用。我就是免疫力低下吃的某寶殷藥師手工阿膠糕，吃了幾個月現在好多了
6樓：蟲爪爪
我是專門做保健這一行的，你的提問太籠統了。
一般來說保健品分為兩種一種是功能性的，一種是營養性的。
各種保健品的**也是不一樣的，要選擇一種適合自己的保健品，需要了解你的身體情況，是缺乏某種物質，還是單純的免疫力降低？
你告訴我你能接受什麼價位的，以及免疫力降低引起的有哪些症狀，我會給你推薦。請補充完整，謝謝
你確實應該鍛鍊身體了。但目前的情況是可以用一些保健品的，首先，你要在飲食和生活習慣上改變，生活儘量規律，飲食上多吃新鮮水果，蔬菜，多喝水。這樣對你的口臭很有好處。
在保健品方面可以用一些功能性的保健品，你說你有風溼，我可以，肯定的告訴你那不是風溼，是由於天氣變化氣壓降低導致關節內的氣壓改變的結果，可以推薦你吃（葡力氨糖膠囊或者金骨源）它的化學名是d-氨基葡萄糖鹽酸鹽，它對增強你的骨關節的免疫力是一種非常好的保健食品，也適用你的媽媽。
醫生給你打的那個針我們保健品行業叫「核酸」，它對增強你的免疫力，同時改善你的睡眠大有好處。也可以服用一些蛋白粉對增強你的免役力有好處。
以上的產品在網上都能查到，具體服用方面因為你年輕的緣故，全部減半服用。
最後，祝你健康
7樓：匿名使用者
我們每天要特別注意蛋白質、維生素的攝入，因為蛋白質、維生素對提高人體免疫力有重要的作用。水果、蔬菜對人體健康的作用是其它食品不可替代的，身體健康狀況正常的人，最好通過吃水果、蔬菜來吸收維生素，現在市場上銷量較大的西紅柿、草莓、胡蘿蔔等都含有大量的維生素，它們對於吸收和平衡體內維生素都有著很好的作用。
體弱多病的人或食物攝人量太少的人，可以在醫生指導下補充一些維生素製品，切記適度。建議每日飲食參照
8樓：健康營養餐張坤
免疫力差、**不好，1種果乾泡茶喝，滋潤**、提高免疫力！健康美食 檸檬片泡茶 提高免疫力 泡茶
9樓：
抵抗力低是卻少鍛鍊，生命在於運動，前段時間我到外洗腳，按摩時還這裡那裡脹，這段時間天天鍛鍊，昨天洗腳卻發現多餘，因為沒有那裡不舒服，我天天跳「鄭多燕」的操
10樓：糖豆哥中醫養生
給你推薦一款麥芽精產品，增強抵抗力、改善人體酸性體質、增加食慾、修復胃黏膜等，效果很好
11樓：匿名使用者
用白蛋白是最好的。
保健品可以用維生素或者葡萄籽等等。
藥品可以用核絡口服液或者轉移因子口服液。
12樓：匿名使用者
吃保健品還不如把日常飲食搞好，吃各種菜，各種應季水果，蜂蜜，堅果，紅棗，枸杞看著補吧
13樓：
鍛鍊差不多，吃點紅棗，枸杞，桂圓，按時吃飯
14樓：無敵狗盼盼
1. 紅參
眾所周知，紅參是最有助於增強免疫力的食品，具有補元氣、補脾肺、生津安神的作用外，其藥性更溫，具有火大、勁足、功效強的特點，更長於大補元氣、回陽救逆、益氣攝血。從保健強身角度來說，紅參則是氣血不足且偏陽虛者的補益佳品，凡出現經常怕冷、手腳不暖、眩暈倦怠、四肢乏力、易疲勞、氣短喘促、時感胃中寒冷、長期腹瀉、失眠多夢、 陽痿尿頻等表現，都可選用紅參進補。正官莊和愛樂的紅參果凍味道比較好，不苦，是六年根紅參除此外還有石榴等5種水果,紅參中和了水果的甜味，含有膳食纖維,對有便祕的女性也非常好。
2. 蜂膠
蜂膠也是在紐西蘭等自然環境優越的旅行地旅行時必購的單品。蜜蜂為了生存,把從植物中攝取的物質以及自己的唾液和酶混合起來形成了蜂膠。雖然一般是在增強免疫力的時候服用,但是對於口腔疾病，鼻炎，以及想要增強呼吸器官免疫力的人群來說，也是會經常購買的健康食品。
蜂膠的主要功效是抗菌，因此也被稱為天然抗生素，它能消除侵入體內的細菌，有效增強我們身體的免疫力。
3. 維他命d
2023年《時代》雜誌將維生素d定為十大醫學創新之一。 維生素d對於抑鬱症，癌症等100種重要疾病起著重要的作用。維生素d是通過晒太陽就可以補充的營養素。
但是很多女性因為**老化會盡量避免紫外線照射，其實，也要適當地晒太陽才能在體內合成維生素d。因此把維生素d作為營養品也是很好的。
選擇維生素d時,最好留意一下主要原料。只標記維生素d3混合劑，維生素c等營養成分的只是普通維生素，選擇同時標記乾燥酵母(維生素d)和阿西羅提取粉末(維生素c)，也就是同時標記原料和營養成分的產品是最好的。
中年人吃什麼補品能增強抵抗力 5
15樓：感動即淪陷
可以增強免疫力的食物
第一期健康食品:茶，木瓜汁，番茄，桔子，橙子，胡蘿蔔
喝茶能增強對細菌的抵抗力
喝茶會讓你遠離醫生。一項新研究認為,茶裡含有的一種茶氨酸能增強身體的抵抗力,其效果為咖啡所不具備。
刊登在新一期美國《全國科學院學報》上的研究說,美國布里格姆婦女醫院和哈佛醫學院的研究人員在實驗室實驗中發現茶裡含有一種物質,可以使免疫系統攻擊入侵的細菌、病毒和黴菌等。
木瓜汁可增強免疫力
世界艾滋病研究與防治**會主席呂克·蒙塔尼耶說,從發酵木瓜中提取的汁液能增強人體免疫力,對抗包括非典在內的一些病毒,但目前尚缺乏這方面的研究。
蒙塔尼耶說:「木瓜汁中含有一些可以提高免疫力和抗氧化能力的物質。儘管我們沒有對非典病人的氧化力進行研究,但我認為這是可行的。
」蒙塔尼耶說,他已經向同行推薦這種提取液**法國的非典病人。
吃橘橙番茄可防病
提高自身免疫力是有效預防非典的方法之一,最近幾天,一些藥店的維生素、西洋參銷量大增。但醫學專家提醒,服用這些補品都不會立竿見影,至少要在一週後才可見效。
專家介紹,適當補充維生素,可以增強人體免疫力。身體健康的人最好通過吃水果、蔬菜來吸收維生素,現在市場上銷量較大的西紅柿、草莓、胡蘿蔔、橘橙等都含有大量的維生素。
春天吃胡蘿蔔增強免疫力
有關資料表明,兒童體內缺乏維生素a是患呼吸道疾病的一大誘因。專家強調,缺乏維生素a就容易患呼吸道和消化道感染,一旦感冒或腹瀉,體內維生素a的水平又會進一步下降。維生素a缺乏還會降低人體的抗體反應,導致免疫功能下降。
維生素a對呼吸道及胃腸道粘膜的保護作用已得到廣泛的證實。
從食物中補充維生素a是一種安全有效的保健方法,在眾多食物中,最能補充維生素a的當數胡蘿蔔。要充分吸收其中的胡蘿蔔素,科學合理的食用方法是:胡蘿蔔應烹煮後食用,要保持其營養的最佳烹調方法有兩點:
一是將胡蘿蔔切成塊狀,加入調味品後,用足量的油炒;二是將胡蘿蔔切成塊狀,加入調味品後,與豬肉、牛肉、羊肉等一起用壓力鍋燉15-20分鐘。胡蘿蔔素容易被氧化,烹調時採用壓力鍋燉,可減少胡蘿蔔與空氣的接觸,胡蘿蔔素的儲存率可高達97%。
第二期：動物肝臟，海鮮，蘑菇，平菇，大蒜，酸奶，菠菜
在人體免疫系統與病毒、細菌等病原體的抗爭中，提升自身免疫力的意義十分重大。一般說來，人體免疫功能越強，遭受病毒侵害的機率就越小，即使不幸受感染，也能將病毒的侵害程度降至最低。
均衡飲食、合理營養有助於改善人體的免疫力。下面介紹一些能增強免疫力的食物**：
適當吃點動物肝 加拿大營養學家安恩·馬肯基認為，動物肝富含多種有助促進免疫功能的物質，如微量元素硒、鋅、銅、鎂、鐵及葉酸、維生素b6、維生素b12。
吃些海鮮 牡蠣、扇貝、蟶子、海魚等食物富含鋅，能促進t細胞和抗體的產生。美國斯佩克特博士研究發現，鋅有助於恢復正被損害的免疫系統功能。
吃些蘑菇 香菇、灰樹花、平菇、猴頭菇等含有抗病毒物質，有助於增強免疫力。
吃點大蒜 大蒜能刺激t淋巴細胞和巨噬細胞活性，能提升免疫力。
喝點酸奶 最新研究發現，酸奶能刺激機體產生γ-干擾素，提高自然殺傷細胞活性，促進抗體產生。
多吃蔬果 應多吃菠菜、胡蘿蔔、花椰菜等富含β胡蘿蔔素的能促進免疫細胞增多的蔬菜和富含維生素c的有一定抗病毒感染作用的水果。例如，每天吃兩隻橙子或橘子等。
多喝茶 據哈佛醫學院傑克·布科夫斯基博士研究，每天飲5杯茶能增強身體抗病能力。理由是：茶所含的l-茶氨酸經肝臟分解為乙胺，能增強免疫系統中γ-δt細胞反應
第三期：山楂，沙棘，螺旋澡，蘆薈，生薑，蜂膠，牛奶，黃豆
談到預防疾病時，不少專家提醒人們要增強免疫力。人身體健康與否，免疫系統起著重要的作用。耍增強體質．除了經常鍛鍊身體、保持心理平衡以外，合理的飲食也很重要。
下面介紹幾種能明顯增強機體免疫功能的食品。
山楂：山楂深受人們的喜愛，它的功能主要是助消化、保護心血管、降低血脂血壓、抗菌、**、抗腫瘤、清除自由基、增強免疫力。
大蒜：大蒜有抗菌消炎的作用，可保護肝臟、調節血糖，保護心血管，抗高血脂和動脈硬化，抗血小板凝集。營養學專家發現，大蒜提取液有抗腫瘤的作用，建議每日生吃大蒜3—5克。
沙棘：沙棘生長在半丘陵地帶，維生素c含量豐富，對造血系統有促進作用，可抗疲勞、保護消化道、清除自由基、改善血管系統和增強免疫力。
螺旋藻：螺旋藻的蛋白質含量高達印％一70％，生物價值為68％。螺旋藻含有豐富的胡蘿蔔、素、維生素e和其他維生素，可提高體液的ph值，糾正酸性體質，使人體處於略鹼性，從而提高人體免疫力，並具有抗腫瘤、抗艾滋病的作用。
蘆薈：蘆薈與金香、大蒜、洋蔥、野百合一樣屬於百合科多年生草本植物，主要生長在乾燥炎熱的地區，具有極強的生命力，可清熱排毒、緩瀉、消炎抗菌，增強免疫力，還可護胃保肝和護膚美容。
生薑：既是調味品又是營養品，主要作用是抗凝血、降血脂、預防腦中風．切成薄片生吃效果最好。
香菇：從古到今，香菇一直被稱為「長生不老藥」。它對病毒體有極好的過濾作用，雲南的「香菇火鍋宴」是強身壯體的藥膳。
蜂膠：蜂膠能提高人體巨噬細菌吞噬病毒和細菌的能力，使機體免疫處於動態平衡的最佳狀態，被稱為「天然的免疫增強劑」。
牛奶和黃豆：牛奶和黃豆都屬於高蛋白食品，瑞典倫德大學安德斯-黑肯森研究小組發現．牛奶中的酪蛋白和卵清蛋白可增強呼吸道和內臟器官抗感染的能力，防止病毒和細菌粘到呼吸道上。黃豆中的大豆蛋白被人體消化、吸收和利用的程度極高．它和乳蛋白同樣可以構成體內的抗體。
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希望對母親有所幫助！
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