1樓：匿名使用者
原地單手投籃
動作方法：右手投籃時，右腳在前，左腳稍後，兩膝微屈，重心落在兩腳掌上。右手五指自然分開，翻腕持球的後部稍下部位，左手扶在球的側下面，將球舉到頭部右側上方位置，目視球籃，大臂與肩關節平行，大、小臂約90度角，肘關節內收。
投籃時，由下肢蹬腿發力，身體隨之向前上方伸展，同時抬肘向投籃方向伸臂，用手腕前屈和手指撥球動作，使球柔和地從食、中指端線投出。球離手時，手臂要隨球自然跟送，腳跟提起。
動作要點：翻腕持球於肩上，抬肘要領切莫忘，蹬伸屈撥要柔和，中指食指控方向。
2樓：我與籃球
球聚過頭頂與手臂成九十度夾角，手肘衝向籃框左手方後面右手投籃
3樓：匿名使用者
籃球是用來欣賞的，投籃可以說是項藝術。先看些正規的動作，自己關鍵在領會，要自己看著自己的影子來做，注意手腕的發力，球的弧度，旋度，上半身動作要一定放鬆，不然會很僵，下半身可以學小麥的，也可學kb的，最重要是看起來很協調。
4樓：匿名使用者
看看動畫片灌籃高手，我就是在那上面，安西教練教櫻木花道的時候，學會的。
真的很規範，而且很實用。
大概就是，膝蓋用力，全身放鬆，手腕柔和，手掌和手臂，以及手前臂和後臂都成90度角。
手臂一定要擺到與視線在同一個豎直的上下方向，以便於瞄準。
籃球要儘量舉過頭頂，右手五指張開，左手輔助，主要靠小腿-膝蓋-腰部-手臂-手掌的力量傳遞，跳起以得到最大的力道，最後抖腕將球送出。
當然，向馬里昂那樣的極度不規範動作，只要熟練，一樣很準，就是不登大雅之堂而已
5樓：匿名使用者
三個九十度，大臂與肩關節平行，大、小臂約90度角，肘關節內收。
注意起跳，不要刻意發力，用指尖撥球，向上推，要有保持動作可以四指收攏也可食指指向籃筐！！！！
6樓：匿名使用者
沒有正確的姿勢
只有實用的姿態
只要進球,怎麼投都可以,但要保證舒服
7樓：匿名使用者
無所謂，只要適合你啥姿勢都行，前國家隊的孫軍，nba的砍比，邁迪姿勢都不咋地，照樣nb!
8樓：王腎人
我的這種 科比 阿倫 麥迪 小艾 安東尼 漢密尓頓 ``````都是正規的。 看nba時注意看他們的手型
9樓：匿名使用者
能投進球的就是正確的姿勢!!
10樓：濤哥
手腕發力，雙腳合攏，身體中心前移
11樓：匿名使用者
右手學雷阿倫，左手學裡德。
怎麼樣的投籃姿勢才是正確的？最好帶圖謝謝了，大神幫忙啊
12樓：手機使用者
第一： 投籃技巧 瞄籃 投籃時瞄籃點在**?你的眼睛應注視籃圈的後沿部分。
當看這一點時，就能投進網裡。許多教練教隊員瞄籃圈前緣一點，那麼做，你不得不比瞄籃點投得更遠些。應該每次都投向瞄籃點，猶如神投手一樣 站位 不管是罰球還是跳投，你站位正確嗎?
如果右手投籃，右腳應直接指向籃圈**。罰球情況下應把右腳放在罰球線中點，稍前於左腳。最重要的是感覺自己站位舒適。
請記住，你要培養的是穩定性，而這**於習慣，**於感覺舒適和自然。 持球 持球要小心，用手指和掌根觸球，手掌心不得觸球。在球與手之間應有空隙，這樣才能感覺柔和。
用指端控制住球，不要太緊。 膝 罰球時稍微屈膝即可。像其它投籃，膝關節必須保持穩定與一致。
基本前提就是：投籃越簡單，動作就越小，獲得一致的穩定出手的機會就越好。 球出手與出手後手的跟隨動作 出手要柔和、流暢，不要猛然用力，否則會使球離手太快，這樣命中率就下降。
要使球柔和人網，球應從指端出手，自然離開手指，如果球觸手掌，球就不能柔和地觸籃圈。 弧線 如果球觸籃圈後又彈回來，這告訴你投籃太平，即弧度不夠。弧度不夠使球不能柔和觸及籃圈。
罰球時弧線的最高點應在籃圈上3——4英尺(約1米)，投得越遠，弧線就相應高一點。 眼睛注視(球出手後) 你的眼睛是否跟隨球的飛行曲線?這是一個普遍的毛病。
不要把眼睛集中於球的飛行——投手注視球飛行就容易在球出手前偏離目標，這樣就影響命中率。 球的旋轉 和弧度一樣，球的旋轉取決於球離籃圈的距離。罰球線左右的球，在到達籃圈前應旋轉一週到一週半。
如果沒有適當的後旋，就會使球碰及籃圈後向外而不落入球網內。 自信心 適合的練習帶來成功，從而給人自信，而自信又使你深信練習的效果，並繼續練習。這是一個美妙的迴圈。
大多數優秀的投手投前就心中有數，有的放矢。帶著自信心站在罰球線前吧。： 從腳底發力，也就是說雖然是用手投籃，但力量是從腳前掌發起，然後通過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，最後力量傳遞至手指尖將籃球投出。
力量的整個傳遞應該是一個連貫協調的過程。 第二： 手臂姿勢，應該是上臂與前臂呈90度，而手腕後伸也與前臂呈近90度，並與上臂平行。
手指持球的後、下部。投籃時，向上、向前伸臂(當然是指向籃框)，向上、向前用力屈手腕，最後用手指將球推出，這樣投籃會使籃球產生下旋，碰到籃板或籃框不會產生很大的**。還應該讓手與籃球接觸的時間儘量長(即隨球動作時間長)，這樣有利於控制球的運動方向，增加投籃的命中率在開始時不要過多考慮球是否投進了籃框。
把注意力集中到身體的姿勢、動作以及整個投籃動作的節奏。每次投籃要重複同樣的動作要領，正確的投籃動作變得很順暢的時候，命中率自然會因此而提高。還應該在離籃框不同的位置、角度練習投籃。
首先要投籃姿勢正確， 投籃姿勢是：兩腳自然分開，正對球籃，身體與籃板平行。要把籃球放在手上，掌心留出空，掌的邊緣要貼緊。
手指自然分開，貼緊籃球。大臂與地面平行，小臂與地面垂直，手掌基本與地面平行。投球時，手腕用力，用食指和中指波動籃球，腰部，大腿配合用力。
接下來要做的就是： 一、加強規範化投籃動作的練習。 二、提高身體的訓練程度。
三、選擇良好的投籃時機、果斷出手。良好的投籃時機，是提高投籃命中率的關鍵 四、要有強烈的投籃慾望和自信心。強烈的投籃慾望和自信心是提高投籃命中率的前提，對投籃起著重要作用 五、加強全身協調性和出手動作穩定性的訓練。
六、選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線。
正確的投籃姿勢是什麼樣子的？謝謝了，大神幫忙啊
13樓：沢田禡鯬卍
投籃的準確性可以說是籃球技術動作中最重要的一個環節之一. 要在比賽中發揮好,就需要有平時練習時有正確的姿勢. 基本的投籃姿勢(單手肩上投籃)可分成下面幾個要點:
1.瞄籃 如果要確定一個瞄籃點的話,就應該努力瞄準籃圈的後面一點. 2.
持球 投籃手的食指應放在球的中心平面的圓周上,其餘四指自由, 由拇指和小指使球正對籃框,用手指和掌根觸球,而不要使掌心觸球. 3.球出手和出手後的跟隨動作 整個投籃應該是一次性地流暢完成.
球出手時,手臂,手腕和 手指應伸直,抖腕柔和,球出手後,手腕和手指應呈鵝頸形,並在空中 停留一會兒. 4.眼睛注視著瞄準點 即使球在飛行中,眼睛也要一直注視瞄準點,而不要跟隨球飛行.
5.飛行弧線 一般人們投籃時的弧線往往較低,所以在練習時,應有意適當 加大弧線. 6.
球的旋轉 出手時應撥球使球有一定的旋轉,但不需要太大. 7.自信心和注意力也起著很大的作用.
正確的投籃姿勢
14樓：我家有無花果
1、預備站姿
一個好的站姿是投籃的基礎，就像蓋房子需要花很多功夫修地基一樣。站姿的標準與否影響到投籃的力量，方向，手感等等。投籃時應該雙腳平行撐開，雙膝同腳持平，不要內扣，也不要雙腳合併在一起，會影響整體協調性。
2、發力點
中遠距離的投籃要求投籃的力量更大一點，正確的發力應該保持腳踝、腰部、手肘三點保持在一條直線上。
手腕向正前方壓，切忌手腕向外撥或向內扣，不然籃球的旋轉方向會受到很大的影響，從而改變了球的彈道，降低了精準度。
3、出球手與護球手垂直
正確的出球手和護球手應該是這樣：護球手置於籃球一側，出球手指尖垂直於護球手手掌位置。而不是將出球手置於籃球底部。
4、出球手五指撐開，出球時以食指為主要發力點
投籃出球瞬間，以食指為主要發力點。食指平行於護球手，直線發力。切忌出球手歪斜、扭曲或雙指發力。
15樓：羊振梅傅錦
只要投籃姿勢正確,就可以確保投籃的準確度,至於什麼標準不標準,
你說了算(呵呵,開玩笑!)
其實真沒必要刻意要求自己的動作標不標準,
但一定要知道自己姿勢正不正確,
因為只有姿勢正確,
才可以保證投籃的穩定性和高的命中率,
可能大家會問,正確的投籃姿勢跟標準的投籃姿勢不是一樣嗎?
其實不一樣的,人的身體每個都不一樣,有些比較高,有些比較胖,有些手比較長,有些手比較短,這樣一比較,**還有標準的姿勢啊?不過無論你身體怎樣,都可以做出正確的投籃姿勢,在網上現在有很多教科書式的投籃要領,呵呵,您覺得看完後有用嗎?我就覺得沒什麼作用了!
其實投籃只要保證(以右手為例)腳,肩,肘都對著籃框**,出手後手碗也是對著籃框**,這樣就夠了,什麼,太短不明啊,呵呵,放心,我載幾張圖來給你看看,你就明瞭,就拿朱方雨開刀吧,呵呵,他的三分,我想沒有人會否認吧!
16樓：巨集聚變
投籃的標準動作，動作要領：
在持球時最關鍵的是手指如何分開，若把中指的力作為第1、食指第2、大拇指第3、無名指1/2、小指l/3的話，那麼對球施加均等的力，就必須注意手指的分開方法，使拇指和食指的間隔相當於食指和中指間隔的2倍。張大手並用手指控球。一旦失去這種平衡，球就會飛不遠而且難以控制。
用手指持球，球兩側的十字線橫放在地板上，把投球手的手腕對準球正上方的線，然後分開手指用力握球。
投球手和扶球手，我們一般把投籃的手稱為投球手，另一隻手叫做輔助手或扶球手。兩手拇指間隔6-9釐米，抉球手扶住球的稍側部分支撐住球。如果大拇指間隔過窄球容易掉落，如果過寬則不好投出。
球的出手方法，球絕不是單靠力量去推，而是放鬆肘關節，在手臂伸展的同時抖腕撥指將球彈出。這樣球就會旋轉著輕鬆地飛向遠處。
17樓：宓清福文軒
投籃技術動作包括兩個方面，其一是投籃時的身體姿勢，其二是持球手法。
原地投籃時，要兩腳前後自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，重心落在兩腳之間。這樣，既便於投籃集中用力，也利於變換其他動作。移動中接球跳投、運球急停跳投或行進間投籃時，跨步接球與起跳動作既要連貫銜接，又要迅速制動，使身體重心儘快移到支撐面的中心點上，以保證垂直起跳。
身體姿勢正確就能保證身體重心移動與投籃出手的方向一致，就能保持身體平衡。控制身體平衡是保證出球方向準確的基本條件。
投籃時，無論是單手還是雙手，持球時五指都應自然張開，掌心空出，用指根及指根以上部位觸球，增大對球的接觸面積，以保持球的穩定性，控制球的出手方向原地投籃
原地投籃是最基本的投籃方法，是行進間投籃和跳起投籃的基礎。原地投籃易於保持身體平衡，便於全身協呼叫力，比較容易掌握。一般在中、遠距離投籃和罰球時運用較多
1．雙手胸前投籃： 這種投籃雖然出球點較低，但出手前穩定性好，出手力量大，便於與傳球、突破相結合，多用於遠距離投籃。
動作方法；雙手持球基本同雙手胸前傳球。兩肘自然下垂，將球置於胸前，目視瞄準點。兩腳前後或左右開立，兩膝微曲，重心落在兩腳之間。
投籃時，兩腳蹬地，腰腹伸展，兩臂向前上方伸出，兩手腕同時外翻，拇指稍用力壓球，食指、中指撥球，使球從拇指、食指、中指指端飛出。球出手後，腳跟提起，身體隨投籃出手方向自然伸展。
動作關鍵：投籃時，蹬伸踝、膝、髖，雙手用力均勻，手腕外翻，手指撥球。
2．雙手頭上投籃： 這種投籃出球點高，不易封蓋，便於與頭上傳球相結合。但是重心高，不便與運球和突破相結合。
動作方法：雙手持球於頭上，肘關節自然彎曲，兩腳前後開立，兩膝微屈，重心落在兩腳之間。投籃時，兩臂隨下肢的蹬伸向前上方伸出，兩手腕同時外翻，拇指、食指稍用力下壓，用指端撥球，使球通過拇指、食指、中指指端飛出。
球出手後，腳跟提起，身體隨投籃出手方向自然伸展。
動作關鍵：手腕外翻，雙手用力
如何正確投籃姿勢，投籃的正確姿勢
籃球是很多人都非常喜歡的一種運動方式，籃球為人們帶去了運動酣暢淋漓的快樂。那麼，怎樣打籃球才算正確呢?一起來看下籃球正確投籃姿勢吧。雙手投籃正確姿勢 雙手投籃的時候，首先要做到的是兩肘自然下垂，然後將球放在自己的胸前。需要人們集中注意力，來看向瞄準點。與此同時，雙腳是前後或者左右的方向的微微彎曲，讓...
投籃的正取姿勢，投籃的正確姿勢
瞄籃 投籃時瞄籃點在 眼睛應注視籃圈的後沿部分。當看這一點時，就能投進網裡。許多教練教隊員瞄籃圈前緣一點，那麼做，你不得不比瞄籃點投得更遠些。應該每次都投向瞄籃點，猶如神投手一樣。站位 不管是罰球還是跳投，投籃者站位正確嗎？如果右手投籃，右腳應直接指向籃圈 罰球情況下應把右腳放在罰球線中點，稍前於左...
投籃正確的姿勢，投籃的正確姿勢和手型
球聚山岩過頭頂與手臂數中成九十度夾角，手肘衝向薯唯山籃框左手方後面右手投籃。投籃的正確姿勢和手型 投籃正確姿勢 投籃技術動作包括兩個方面，其一是投籃時的身體姿勢，其二是持球手法。原地投籃時，要兩腳前後自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，重心落在兩腳之間。這樣，既便於投籃集中用力，也利於變換其他動作。移動...