1樓：電梯超人
其實不用很專業的，你平時肯定不怎麼鍛鍊，所以你要注意分配跑，以你現在的體能是不能完全衝下來200的，還有要注意起跑時候的彎道跑，身體微微向左側傾斜，左面肢體的擺動幅度要比右面的小！
2樓：匿名使用者
不要過分留力，抓好起跑和彎道技巧，千萬不要像牛一樣盲目加速，這樣會對肌肉造成很大負面影響，還要注重呼吸的頻率。
3樓：
200米屬於短跑類，起跑首先要注意的，就上道後要集中精力，聽到「預備」時深吸氣，聽到槍聲迅速起跑。其次，看過200米比賽的人都知道，200米起跑的位置在跑道的入彎處。此時起跑器的安放至關重要。
安放時應把起跑器的延長線與你所在道次的內側弧線相切。這樣有利於縮短距離和起跑後加速跑。
200應在距離終點70米左右開始由途中跑進入衝刺跑，在200米的跑進過程中沒有所謂的「緩」。全力以赴跑完全程。而且要儘量減少呼吸的次數，特別是在衝刺階段。
4樓：咪嘻寶貝
用腳掌點地起跑！用力跑！最後要衝刺！
5樓：匿名使用者
你好!是有的.
200米屬於短跑類，起跑首先要注意的，就上道後要集中精力，聽到「預備」時深吸氣，聽到槍聲迅速起跑。其次，看過200米比賽的人都知道，200米起跑的位置在跑道的入彎處。此時起跑器的安放至關重要。
安放時應把起跑器的延長線與你所在道次的內側弧線相切。這樣有利於縮短距離和起跑後加速跑。
我認為200應在距離終點70米左右開始由途中跑進入衝刺跑，在200米的跑進過程中沒有所謂的「緩」。全力以赴跑完全程。而且要儘量減少呼吸的次數，特別是在衝刺階段。
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