1樓：
運動員，我估計你是每天很晚才睡覺，所以身體透支得態歷害。要改變現在的狀況，只要你每天能在10：30之前睡覺，就會有改善。
很多臨床實踐中總結出前端結論表明，人體造血時段睡覺(天黑至凌晨1：30左右）要是這一時段人不能處於深度睡眠，人體就沒時間造血。人本內血總量太少，就會出現各種問題。
其實很多運動員都不同程度存在這種問題：受傷後恢復慢。
2樓：愛你十七年
很簡單。用七星針配合藥水刺激痛處並消炎處理。第二天你就會看到效果，而且不易**！不過會留下痕跡。我以前也扎過。我是做建築的。
不做工時什麼問題都沒有，一做工就犯疼。輸液、打針、吃藥、扎鋼針…都不行反正容易**。醫生建議多休息。
可光休息也不行呀，還得過生活啊！狠點心用土方法來解決，買了一把針，配了一點藥水，把那針綁成一團，邊扎邊淋藥水，事後吃了幾顆消炎藥。第二天上班到下午覺得還有一點疼，可能是我以前用那個蒜米把那個表皮敷破了，怕疼不狠心扎怎麼的，下班後又紮了一次，後來就再沒有犯過。
腳踝扭傷的問題，腳踝扭傷
踝關節外側的韌帶拉傷，也就是我們平常說的崴了腳 韌帶是連線兩塊骨頭的組織，韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血，韌帶拉傷是由於外力使關節活動超出正常生理範圍，造成關節周圍的韌帶拉傷 部分斷裂或完全斷裂，這稱作關節韌帶扭傷。關節韌帶扭傷後，區域性腫脹 疼痛 壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。早期正確處理關節韌...
腳踝扭傷後遺症，腳踝扭傷後遺症
你來這裡問，又有何意義，我們都不是醫生，再說醫生也沒有隻聽病人說，就把病給看了啊。我覺得你可抽空先去好點醫院看看，看看是否用照張x片。可能你也會想，到那骨頭要是沒事，醫生也就會說，沒事少運動，開點消炎藥，把你打法走了。那你來這裡問又有什麼用處？主要是心理擔心，希望能聽到大家給你的安慰。可我們給你了安...
如何治療腳踝扭傷，如何治療腳踝的扭傷？
兄弟我也扭過啊 我上次扣籃媽的 我一個同學跟個鳥一樣 我跳起來的時候他也跳起來 撞到一起 害我失去重心 一隻腳嚴重扭傷 被他兩次搞到我夠倒黴的 都2年了還沒好呢 而且狀況和你差不多 多休息別給腳踝增加負擔 腳踝扭傷保養指南！腳踝扭傷很容易就落下病根，學會這3招就再也不怕扭傷留下後遺症咯！你還是去醫院...