1樓：婷婷生日粗卡
心態其實是可以通過一些訓練來提升的，心態容易崩潰是因為自身比較煩躁，耐心不足，心理承受能力較差等等造成的，我們可以針對這些問題來訓練自身的心態，比如可以試試等公交車，訓練自己時刻保持冷靜等等方法。
2樓：迪
越是吃過苦的人往往越樂觀堅強，越是順利沒經歷過事兒的越悲觀，我覺得這句話還挺**的，眼前的困難是上天給我們的磨礪，所以調整好心態。
3樓：抽轉組
心態容易崩潰是因為心裡的抗壓能力就弱，如果不能提高自身的抗壓能力，那就找一個可以依賴的人，可以依賴的人必定是愛你的人，愛著你的人肯定不捨得你承受太多。
4樓：猴25751刈僬
調整好自己的心態是一件比較重要的事，我以前就是有一個老師，她的心態特別的不好，特別特別的容易暴躁，後來另一個老師找他談了話，可能是那些話影響了他，慢慢的他變得好了，一個人心態容易崩潰的時候，可能是壓抑太久了，需要找一個傾訴的物件。
5樓：影子
因為在高考的時候，我的心態是特別的不好，所以我身邊的朋友都會過來安慰我，其實雖然自己的心態還得自己控制，但是有了朋友的陪伴，就覺得非常的好。
6樓：回憶
心態容易崩潰，可能是因為你的心靈太脆弱敏感了，想要心態好的話，那麼你一定要去把自己變得非常的強大，讓自己把一些事情看的輕一些。
7樓：回憶
努力變得更好，賺足夠的錢，讓你可以輕鬆負擔得起你自己，我覺得最好的方式是，讓自己可以很好的獨立起來，儘自己所能做好自己。
8樓：段潞美
這就是典型的心裡非常的脆弱，所以一定要讓自己的心理變得非常的強大，可以自己獨立的去做一些事情，這樣的話就不會崩潰了，而且特別的平淡。
經常就情緒崩潰怎麼辦？
9樓：匿名使用者
心態決定一切，如果心態不擺正，你怎麼能做好你所在的行業。現在你的累的心態出現了，當讓是要好好的調整一番，最簡單的方法就是運動，比如跑步，有氧運動，還有瑜伽（雖有困難，但是對疏通筋骨有很好的幫助）。也可以使轉移注意物件，比如找好朋友談談心，傾訴自己的不滿，自己也會輕鬆很多，還有多聽店輕快美妙的**，適當的甜食對你的心情也有很好的幫助，可以到安靜，優雅的地方放鬆自己，比如：
有山有水的，郊區等等。可以犒勞犒勞自己，吃一頓大餐，或則是買自己平時想買又不敢買的東西。真心祝福你能儘快原理鬱悶的心情。
但是最終都是要靠你自己不斷地調整自己的心態，還有結合運動，因為運動可以放鬆你的身體肌肉和大腦，對解壓很有幫助。所以運動是必不可少的。
給自己勇氣！！加油
10樓：匿名使用者
太脆弱了吧 怎麼會噶被兒一下呢 呵呵 放寬心 沒什麼大不了的
心態崩潰，怎麼辦？
11樓：獲而一無所獲
生命中，我們常常不由自主的與某些特定的人發生愛或恨的關係，潛意識中藉著他們或快樂或痛苦的深度情緒互動過程，得到第二次機會，來醫治過去所受的心理創傷、彌補過去的遺憾、滿足童年時對自己特別重要卻未能得償的一些心理需求……
但是你要知道不管你有多麼真誠，遇到懷疑你的人，你就是謊言；
不管你有多麼單純，遇到複雜的人，你就是有心計。
不管你多麼專業，遇到不懂的人，你就是空白。
所以，關鍵不是你不夠好，而是你沒有遇見對的人。別太在乎別人的評價，懂你的、不用解釋；不懂你的，解釋也沒用。不需要解釋，做好自己。
12樓：如戎
生活中總有那麼多的不容易，很多時候，會遇到好多讓我們心情崩潰的事！
我在感覺承受不了的時候，一個人找個無人的地方，低頭，讓眼淚盈滿眶，在快要掉下來的時候，抬頭仰望天空，然後讓不受控制的淚水順臉留下，感受淚水與臉上**接觸的苦澀感！
或者，找個人少的地方，運動，瘋狂的運動，比如跑步，什麼都不想，全心全意地跑，跑到沒力氣去想為止，然後回家洗個熱水澡，倒頭睡覺，一覺醒來，你就會發現，你認為要讓你崩潰的事情真的不算什麼大事！
換種心情，換種態度，看待問題就是不一樣的感覺！
建立於2020.3.132踩
我心情特別不好，非常崩潰，怎麼辦？
13樓：在埃菲爾鐵塔打獵的鵝掌籐
你的心情特別不好，非常崩潰，那麼你就應該多多休息一下，讓自己思想放空，多與朋友在一起到大自然中好好走一走，感受一下大自然的美麗，這樣就會使你的心情變得好一點，不至於那樣難受了
14樓：淨淨心靈
心情不好的話，出去吼兩聲或者找個朋友傾訴一下，這樣都能改變現在的狀況。
15樓：匿名使用者
轉移法，別去想那些鬧心的事，想一些其它有用的事，就會有很大改善，不信你試。
16樓：騎著蝸牛當房車
那是因為你本身心態不好，如果你心態好，你就不會崩潰，更不會感覺心情不好。
只有你自己把你自己的心態調整好，你就不會崩潰。
所以你現在有個良好的心態才是最重要的。
17樓：喜歡蘇聯歌曲
你心情不好，可能是長期以來積累了太多的不滿意、不如意，或者是太多的得不到的《愛》和發洩不出的《恨》，這些負面的東西不斷積累又得不到排解，就會令人崩潰。
我建議你:
第一，發洩。首先《治標》。
如果你是男的，可以到體育館《痛擊沙袋》，或者跑到山頂高聲大喊，或者跑到荒郊野嶺狠狠地把自己《虐》一場。
如果你是女的，可以向閨蜜盡情傾訴，可以關起門來痛痛快快地大哭一場。
你的壞心情就會好轉很多，你不妨一試。
第二，解決。光有發洩還不行，還要《治本》。
心情好了之後，頭腦也清醒了。就要冷靜下來，想想有哪些問題如此嚴重地影響你的情緒？找到問題所在，就會找到怎樣解決的辦法。
18樓：卡姿蘭晉級賽
心情不好，絕大部分是因為沒錢！
沒錢買好看的衣服鞋子包包化妝品
沒錢去旅遊沒錢給父母盡孝
沒錢留不住心愛的人
有了錢，起碼能減少百分之九十九點九九九九的心情不好所以，賺錢去吧！賺錢的過程會讓你忘記心情不好，體驗到賺錢之後的快樂！
19樓：
遇見什麼事情了？想開點 沒有過不去坎
20樓：匿名使用者
為什麼不好，找個知己聊聊，讓人開導一下，找個妥當的方式發洩出去，這就是正常的生活，沒有人是一帆風順的，凡事想開點！
21樓：小丘陵
生活遇到了困難失去了節律，就不該要求太高，應適當放鬆心情看劇了聽**，還該吃些香蕉喝些綠茶鎮靜，更要學會佩戴飾品，金手鍊就有改善情緒的作用。
22樓：愛犬寵物
心情不好，非常崩潰。你可以出去走走，放鬆一下，可能有所改善。調整好自己的心態，樂觀的面對一切。快點讓自己開心起來。
23樓：匿名使用者
自己的心情特別不好，那就需要個人好好調整心態。
24樓：修學的人
你的心情，其實大部分人都可以理解，因為你可能是得抑鬱症，你要能夠放過自己，不要整天想這些，有的沒的，多去散散心了。
25樓：最快的蝸牛
心情特別不好的時候找不到出口最好還是出去散散步，或者是約一個朋友出來談一下天，這樣會好一些，如果你糾結於自己的難過的事情會越來越糾結，走不出來的。
26樓：在珍珠湖摸牌的栗子
心情也被不好，非常崩潰，可以跟朋友一起散散心
27樓：白鶴踏波
你心情特別不好，非常崩潰，如果沒有什麼特別事情的話，我建議你去看一下心理醫生
28樓：米洛
心情不好很容易身體得不到好的一個狀態，所以一定要好好調整，
只要自己是健康的，不管遇到任何困難，
其實都要勇敢去面對，所以你內心一定要強大。
29樓：思念初見
自己想辦法去排洩心情的憤怒，然後靜心的去想想好的方面。
30樓：q魚娘老師
心情不好的時候就儘量去發洩自己不滿的情緒千萬不要自己閉屈。否則一定讓自己不能夠接受可能就會發瘋的。
31樓：匿名使用者
你的心情特別不好，如果說是你這種持續很長時間一兩年的話，你必須要去看心理醫生了，你可能心理有點不太健康，最好早一點去**，否則會錯過最佳的時機的
32樓：
我心情特別不好，非常崩潰，所以就應該改變自己，現在想法讓自己心情變得更加陽光一些
我有時候情緒很容易崩潰，很嚴重，特別傷害身邊的人，控制不了怎麼辦？
33樓：春雨潤心田
容易生氣，情緒失控其實是身體問題，肝火旺，心包經遇堵。身上三個穴位能有效緩解壞情緒。
當你想發脾氣時，按揉腳上的太沖穴，在腳大拇指和二拇指中間縫隙頂處。能夠緩解情緒，減少生氣。
經常點按或拍打腋窩的極泉穴，能寬胸理氣，心情好。這個穴位按摩非常方便，當你要生氣發洩時，立即拍打極泉穴，情緒會好很多。
按摩手掌心的勞功穴，也能控制不生氣。
吃香蕉、巧克力、雞肉，這些是快樂食品。每天吃根香蕉或者巧克力，能讓你天天開心，胸懷開闊。
自己變得心胸開闊，快樂開朗陽光了，和周圍的人也就能友好相處了。
34樓：歐迪斯尼
既然自己都有意識到這個問題，那說明你還有的救。建議每次快崩潰的時候深吸一口氣，提示自己緩10秒再說話，將自己的情緒強行抑制下去。另外建議多運動多讀書，通過運動調適自己的心態，通過讀書提升自己的修養，心態變好了，修養提高了，就沒那麼容易情緒失控了。
35樓：匿名使用者
愛情是會讓人一個人改變的，如果你喜歡一個人，那你儘量的讓自己改變情緒，不要太崩潰，學會控制，然後找一個合適的方式發洩，這樣的話你得到了愛情，然後自己也會慢慢變好起來，年輕肯定是容易衝動，但是你不能一直這樣啊，這樣會傷害到你心愛的人。
36樓：還是那個嘟嘟
你這種很可能是憂鬱症或者狂躁症之類的心理疾病建議去看看心理醫生，平時多開放開放自己出去走走見見一些好的事物，最好不要熬夜這對病症只會更嚴重，你有這方面的病症也最好對身邊的人說明，周圍的人才不會無意的製造出對你不利的事情，也有個心理準備。
37樓：光明龍女
你應該去醫院找醫生檢查一下，看過你的描述，你這是神經類疾病，不像是抑鬱症，如果早期**好得快些，千萬不可耽擱。現在用藥物**應該還是來得及。平時儘可能少生氣 少想煩心事，保持好的睡眠習慣。
38樓：大大方方
脾氣不好，性格暴躁是你最大的問題，怎麼辦，改唄！怎麼改，磨練自己。
39樓：匿名使用者
你愛你身邊的人嗎？愛的話就不要讓他們為你傷心，離開他們吧，我之前就是這樣的
40樓：匿名使用者
找個生理醫生諮詢下，讓他給你好的建議，平時自己保持樂觀心態，多跟樂觀的人相處會好起來的！
41樓：水瓶月兒彎
你可以在情緒不好的時候出去散散心，保持積極樂觀的態度
42樓：匿名使用者
儘量去剋制自已情緒不去傷害丘不邊的人設有好處
43樓：為本心理
關於情緒控制的
困擾，我相信很多人都有的，人的情緒真的是很難控制的，特別是在一些極端事件的發生下，要想控制自己的情緒，那就更是難上加難了，不過在這裡，我想先向你澄清一個問題，你是最近這段時間情緒變化較快，還是說一直都是這樣。
1.如果說是最近才這樣的話，那大家可能都會覺得是壓力過大，或者遇到重大事件了，心理承受不住，導致情緒需要往外發洩，因此，再遇到生活中的一些小事的時候，尤其是不順心的時候，更會讓我們聯想到之前的事情，導致情緒爆發，容易發脾氣，對朋友，親人都會造成很大的困擾，你自己在事後也會感覺到自責，難過。我們常說：
時間是最好的解藥。這話有道理，但也不是全對的，假如真的產生了心理上的創傷，還是需要專業的心理諮詢來幫助我們走出來的。
2.如果說這種情緒變化已經持續了好長時間，或者一直都是這樣的話，很大可能是我們壓抑的太久了，沒有及時的釋放自己的情緒，導致情緒繃不住了，不得不發洩出來，於是，在日常生活中，任何一件小事，可能對你來說，都是一個發洩的出口，也都會被你牢牢的利用上。
情緒控制很難，但難於控制並不代表無法控制，我們很大程度上發洩情緒，其實都是不知道自己為何會生氣，為何那個時候會失去自我，就像身邊的人說的那樣，此時的自己和原來的自己都不是一個人了，我們如果想控制情緒，就必須知道情緒背後所隱藏的根本原因是什麼，為什麼它會導致自己現在這樣，是否還有更深層次的原因，自己還沒有發現。這就像做數學題，知道每一步的由來，我們才能在以後遇到相似的題時，遊刃有餘的去解決。
如需心理援助，可私m
高三心態很崩潰怎麼辦，高三心態很崩潰怎麼辦
看到你這個樣子，彷彿就看到了我之前那種扭曲的心態。首先，我想問一下，別人每天晚上刻苦寫作業，和你有關係嗎？你每天12點睡，6點起，你的成績因此發生改變了嗎？你現在要做的，就是拋棄觀察別人的目光，把精力聚焦到自己身上。只有你才能決定你自己應該幹什麼，而不是讓別人的行動影響你的行動。這樣說，你聽明白了嗎...
當你經常莫名奇妙情緒崩潰怎麼辦，經常因為一些莫名其妙的小事精神崩潰，怎麼辦？
莫名的情緒崩潰我會向家長，老師，朋友等等，向他們傾訴，通過抒發自己的壓抑心理，讓自己在傾述的過程中讓情緒穩定下來，同時，我也會用情感轉移法，當我情緒不好時，我會看一會兒書，或者和朋友逛街，通過這些方式來使自己平靜下來。我會尋找心靈導師傾訴一下，情緒崩潰往往是自己鑽牛角尖兒，你考慮了不該考慮的東西，為...
經常出現抑鬱情緒怎麼辦，經常出現抑鬱情緒怎麼辦
你這種情況是典型的抑鬱的症狀，不願和別人交流，做事情沒有興趣，很痛苦。情緒不能控制，注意力也很難集中。通常 抑鬱的方法有 1 藥物 2 醫療器械 dbs或者ces 3 心理諮詢 找點事情做。找點自己感興趣的事情。就算是一點興趣也好。這年頭，抑鬱的人到處都是，就看自己怎麼排解了。找點感興趣的事情做在我...