1樓：匿名使用者
晚九點泡腳最能養腎。此時是腎經氣血比較衰弱，泡腳，身體熱量增加後，有利於活血，通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節，如果泡完腳後，再適當做幾分鐘足底按摩，對身體的血液迴圈更好，臟腑器官也更能得到進一步的調節。泡腳後，建議不再進行其他活動，隔數分鐘即入睡，補腎效果更佳。
習慣性便祕：老年人更為多見。在水中加入1勺至2勺鹽，有通便作用，嚴重的可加生大黃。
足癬：足癬為真菌感染所致，用醋泡腳**足癬效果較好。將2000毫升的醋加熱，分別倒入兩個塑料袋中，然後把雙腳放在塑料袋中浸泡，每天浸泡10分鐘至40分鐘，堅持1個月，足癬即可痊癒。
失眠症：可用酸棗仁20克、遠志20克、合歡皮10克、夜交藤15克煎水，在晚上睡前泡腳20分鐘，再進行按摩。
糖尿病：泡腳不僅能輔助降糖，還能改善下肢末梢迴圈，但注意不要高溫泡腳。可加入知母30克、玉竹30克、荔枝核30克、生梔子30克煎水。
高血壓：鉤藤30克、菊花15克、夏枯草15克、決明子30克、川牛膝20克、丹蔘15克、土茯苓45克、白芍20克、石菖蒲5克，加水2000毫升煎煮取液，等溫度適宜後足浴，每次20分鐘至30分鐘，每日一次。可連用3天，每次用前加熱。
能起到清頭明目、活血通絡作用。
風溼症(老寒腿)：「老寒腿」的常見症狀表現為下肢及關節發涼、酸脹麻木、疼痛和行動不便，關節畸形。附子、紅花5克、獨活5克、梔子5克、透骨草5克、細辛5克、威靈仙5g、秦艽5克、雞血藤5克，加水2500毫升煎煮取液，等溫度適宜後足浴，每次20分鐘至30分鐘，每日一次。
可連用3天，每次用前加熱。
足跟痛：可能跟足跟脂肪纖維炎、跟腱周圍炎、根部滑膜炎、跟骨骨刺、跟骨病等有關。桑枝、獨活各40克，延胡索、雞血藤、威靈仙、防風、羌活、五味子各30克，秦艽20克，加入冷水2500毫升，浸泡30分鐘後煎煮25分鐘，一天泡腳兩到三次，每次半小時。
可連用3天，每次用前加熱。
2樓：匿名使用者
晚上用熱水泡腳，可以讓我們睡得更香，更解乏。泡腳可以疏通血脈，驅除體內的寒氣，降虛火，泡完後人馬上感覺很精神，而且入睡更容易，我們在勞累了一天後，實在應該好好用熱水泡泡腳。
泡腳方法
泡腳的工具一般選用臉盆，深一點的盆更好。直接加入熱水即可，不要向裡面放任何東西，有些人可能認為放鹽比較好些，其實是不對的，鹽入體內後直接入腎，會傷害腎氣，當時可能很有精神，很舒服，但第二天會感覺更疲勞，所以切忌不要泡腳時放鹽。泡腳水的溫度要看個人的忍受度而定，當然是越熱一些越好，也可以在泡的過程中不斷加熱水。
泡腳的時間沒有具體規定，根據個人情況定，一般泡到感覺舒服之後，或者略有微汗就可以停了，時間過長就會損傷體內陽氣，反而不好。
老人怎樣泡腳
老人一般氣血不足，不宜泡太長時間，適可而止就好，最好能稍稍有汗出即停。一般老人都會在臨睡前泡腳，然後馬上睡覺，這樣是比較方便，但是更好的泡腳方法是在下午4-5點鐘，膀胱經和腎經當令，此時泡腳對補腎效果更好。泡完後馬上補充些水分，不宜喝茶，熱水即可，生薑紅糖水更好，可以把體內瘀滯的寒邪驅除，通暢經略。
小孩子如何泡腳
小孩子元氣比較足，一般用不著泡腳，但如果外感寒氣或溼氣時也可以泡腳來驅除寒溼邪氣，可以避免打針吃藥，泡後會更加健康。小孩子泡腳可以先溫，後慢慢加熱，泡出微汗即可。
脾胃虛弱或氣血兩虧的人禁止泡腳
脾胃虛弱的人泡腳容易引發心臟病和高血壓，如果氣血兩虧再去泡腳則會頭暈目眩、胸悶、氣短等症狀，這是由於氣血下行，上焦心肺虛火上飄，從而引發各種陽虛性疾病。
3樓：鍋鍋小棉襖
還有很多可以用來泡腳的東西哦~比如食材
4樓：匿名使用者
可以放一些中藥在水中。腳部的穴位很多 建議泡腳 要偏熱一點的水。
體寒的朋友可以放一些生薑 泡完了會更暖。
女生可以泡的位置到膝蓋 水位到足三裡。有緩解痛經的作用。
還有很多作用 希望大家堅持每天泡腳。
經常泡腳，有益身體健康，怎麼樣泡腳最養生？
在泡腳時加入艾葉，有祛除溼氣的作用。應該就是用比較燙的水泡腳，等快涼了之後再拿出來。泡腳的水溫要注意啦，不能過涼也不能過燙，還有時間也要控制。泡腳只要能堅持就會起到一定的效果。經常泡腳的話，能夠去除人體溼氣。泡腳的時間不宜過長，半個小時最好，溫度不宜過高。今天晚上睡覺前，用溫水泡腳，但時間不能超過半...
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