1樓：二孃呀
生命在於運動，每天保持1個小時左右的運動量，能夠提升身體的新陳代謝，加速排毒，延緩衰老，讓我們保持漂亮的形體和年輕的心態。
2樓：
我覺的首先心態要好，每天都是開開心心的，其次飲食方面注意不吃垃圾食品
3樓：重頭再來
早睡早起，多吃五穀雜糧，堅持運動，可以讓人的身體更健康，
4樓：萌新小主
早睡早起，每天健身，喜歡喝水，這些習慣都有利於年輕人保持健康和漂亮的狀態。
5樓：dj林林
想要擁有年輕的狀態，首先心態很重要，要保持一顆童心，每天要堅持鍛鍊，這樣可以讓你的身材好，感覺非常有精氣神兒。
6樓：裝
每天出去走走，多遠眺遠方。長期對著的電腦螢幕，眼部周圍肌肉疲勞，眺望遠方可以緩解眼部周圍疲勞，同時可以按一按周圍的穴位。
7樓：寶68980輝忱
多變換體位。長時間保持一個姿勢，某些肌肉就會緊張僵硬，所以時不時變換姿勢對緩解肌肉疲勞非常有效。對於糖和鹽一定要限制。
糖和鹽是肥胖醜陋和疾病的本源。走路不要懶散，不要匆急，背挺直，不外八。坐姿端正，不要蹺二郎腿。
飯後靠牆站20分鐘。後腳踝、小腿、臀部、肩胛骨、後腦勺都貼著牆。洗完臉要用毛巾沾幹而不要擦乾。
用毛巾將水吸乾淨，不要來回摩擦，也不要風乾，這樣更容易使**乾燥粗糙。
8樓：沉夜孤星
長期久坐工作站起來活動一下。看上去很簡單的行為，一念之間就是好習慣和壞習慣的分界了。長期久坐有很多危害，比如下肢迴圈不良，肌肉僵硬痠痛，眼睛疲勞，頭暈頭痛等，影響非常廣泛，每一小時的工作學習之後一定要休息5到10分鐘，哪怕就是站起來看看窗外，和同事說說話，上個廁所，只要是打斷靜坐少動的行為都是有利的。
9樓：匿名使用者
多做拉伸。俗話說筋長一寸，壽長十年。良好的肌肉柔韌性有助於緩解疲勞，預防損傷，提升氣質。可以在睡前拉伸幾分鐘，我都是一邊玩手機一邊壓腿。
10樓：匿名使用者
早睡早親，熬夜真的太傷身體了，正常休息的我和熬完夜的我判若兩人，熬夜完氣色差的不是一點點。
11樓：辰
坐下或者下蹲時，多用屁股。當我們坐下或者蹲下時，多用屁股的力量而不是彎腰或者膝蓋發力，特別是搬重物時，發達的臀部肌肉有利於減少腰部和膝關節損傷。
12樓：以心
刷牙時用溫水，時間要夠。刷牙用溫水，防止牙齒敏感，時間要夠，是為了能夠更好的清潔，同時選用軟毛牙刷，保護牙齒和牙齦。
13樓：赫宰是攻
坐著的時候腰部要有支撐。坐在椅子上或者沙發上，不能有「葛優癱」的姿勢，這對腰部和頸部極其不佳，在腰部放一個小軟枕可以放鬆我們的腰部肌群。
14樓：匿名使用者
如果不想笑的時候需要笑，比如說拍證件照的時候，可以拿舌尖抵住上鄂，這樣會顯得比較自然。
有哪些有利於人保持年輕、健康、漂亮狀態細微的好習慣？
15樓：娛樂圈咔醬
雖然大家常說歲月可以衝散一切悲傷，但是小夥伴們可別忘了時間還會磨滅我們的容顏！變美，愛美，使自己更美可是女人一輩子的功課呢！
所以還不趕快跟著咔醬一起學習保持年輕健康，漂亮的好習慣！
1.每天堅持運動，慢跑或者快走；運動時候人體內的多巴胺會分泌，這樣既能健康還美顏又能使自己開心，何樂而不為呢！
2.多吃水果蔬菜，像那些垃圾食品和膨化時期都給我忌口！油炸辛辣的食物也要少吃，但是無辣不歡的小夥伴們咔醬也不勸你了；
3.千萬不要熬夜!這個特別重要，記住一句話熬一次夜等於老一週！
4.好好修眉形，作為精緻的豬豬女孩，眉毛當然也很重要呢!
5..要認真刷牙，不要因為趕時間敷衍了事，要知道一口白牙會給顏值加不少分的；
6.不要天天敷**兩三天一次就好；
7.去角質的產品一週用一次就夠了，敏感肌一個月一次；
8.每天堅持洗澡後塗身體乳，長期堅持**會變得水嫩有光澤；
9.飯後半小時不要立即坐下來，最好散散步；
10.一定要卸妝，卸妝要乾淨；
11.愛笑的女孩運氣好！要知道愛笑的女孩皺紋也多！
12.堅持塗抹護手霜做手膜,要知道手是女生的第二張臉 ；
13..每天堅持洗澡後塗身體乳，長期堅持**會變得水嫩有光澤。
14.多讀書，腹有詩書氣自華！冰山美人什麼的可是超級美的！
最後，沒有醜女孩，只有懶女孩！堅持這些好習慣，你的生活會變得井井有條，不僅別人覺得你很有氣質，你自己也會越來越自信，越來越喜歡你自己！
16樓：影視阿嘟嘟嘟
3個有利於人保持年輕、健康、漂亮的好習慣！看看你能做到嗎？
17樓：皮卡丘
每條早睡早起，不要熬夜，晚上12點前一定要睡覺，早上7點前起床，這個方法是最好的了。
18樓：吃雞王者
那當然是作息時間的規律啦，按時吃飯睡覺，每天堅持鍛鍊，不僅可以讓我們保持年輕，還可以減少疾病。
19樓：二孃呀
每天用木梳梳頭兩百下，可以充分的按摩頭皮，促進血液迴圈，減少脫髮，提高記憶力，變得耳聰目明。
20樓：靜觀社會之虹靜說說
早睡早起身體好，每天保持足夠的水分，堅持補充新鮮的果蔬營養，做一些適合自己的運動，保持積極樂觀的人生態度，就會健健康康地生活。
21樓：茶色塵夏
每天保持健康的飲水飲食，堅持每天做運動如瑜伽（可以幫助塑形），多吃水果等，並保持好的心情。
22樓：樹動風知
不要久坐，不要蹺二郎腿。就做會引起下半身的脂肪堆積，蹺二郎腿對自己的背部肌肉和腿部的關節都有不好的地方。
23樓：請你吃辣條
早睡早起，這點最重要，養成良好的生活習慣，飲食規律，營養全面，多運動，這些都會使我們變得年輕漂亮。
24樓：11夭夭
每天喝充足的開水，勤加鍛鍊身體，早睡早起，吃健康的食物杜絕辛辣燒烤等刺激性的食物，這些好習慣都有利於保持年輕、健康、漂亮的狀態。
有哪些有利於人保持年輕、健康、漂亮狀態的細微的好習慣？
25樓：悠小
1.按時睡覺起床、睡眠時間保持在7個半小時以上，合理的飲食，早晨吃好，中午吃飽，晚上吃少。平時抽時間進行鍛鍊，跑步、太極，不管從事什麼工作，都要保證充足的水分。
保持寢室通風。保持口腔、**衛生。
2.晨跑
一些比較自律的人都愛晨跑，這是因為晨跑能夠喚醒我們身體各個機能，讓一天變得有活力，也能健身**，達到一個塑形的效果。經常晨跑的人，有著一定的體力值，能夠燃燒身體的多餘脂肪。
26樓：孟桓慶老師
你好，很高興回答你的問題。能夠保持人年輕健康漂亮的細微好習慣有很多，只有你有健康的身體，才能年輕和漂亮。保持年輕健康，並不是看你用了多少護膚品，吃了多少保健品，而是看你的日常生活習慣。
如果你天天熬夜，睡眠不足，即使用再多的護膚品也沒用，如果你不注意鍛鍊，吃再多的保健品也是沒用。這五個好習慣能讓你即使不用護膚品，不吃保健品，也能保持年輕健康，既省錢又有效。
1、保持良好的心態。
2、早睡早起，保持良好的睡眠。
3、注意個人衛生。
你可以不噴香水，但你至少要保證身體上沒有味道。頭髮要洗乾淨，不要一出門就頂著一頭油。注意好自己的個人衛生僅僅是維護自己的形象，也是尊重他人的表現。
一個注意個人衛生的人，也一定是一個細心的人，這會讓你在別人的心裡加分。
4、有一個運動的愛好。
健身是好的，但痛苦也很多。你可以不健身，但是如果你不健身，就需要有一個運動的愛好，它可以讓你在平時能夠得到充分的運動，可以是羽毛球，網球，游泳足球之類的運動。運動會提高自身修復細胞的活力，是最好的抗衰老方式。
5、保持學習的習慣。
養成終身學習的習慣，這裡所說的學習並不只是學習學校裡的知識，還有各種各樣的書籍等等。學習
以上五個小習慣，會讓你在日常生活中變得更加美麗健康。優秀人的氣質會由內而外的散發，這五種習慣能夠讓你提升自己的氣質。希望我的分享能對你有所幫助。
27樓：高傲公子
好的習慣，確實能讓人保持年輕，活力和精力充沛的狀態。
那麼有哪些好習慣可以讓人持續保持年輕呢？
首先要做的是早睡早起。良好的睡眠對於**管理非常重要。所以，每天保證晚上12點之前入睡，保證每天睡夠7—8小時，很重要。
第二，要注意飲食健康。不抽菸不喝酒，不吃油膩辛辣刺激食物，多吃水果蔬菜瘦肉蛋奶等，對於身體也很有好處。
第三就是保持鍛鍊。規律的鍛鍊是保證身體健康的重要手段。每週保證至少150分鐘的鍛鍊時間。可以分四到五次來完成。
第四就是要保證情緒穩定。穩定的情緒，不生氣，心態好，是最能保持年輕面容的方式。遇事不要慌，做事三思而後行，會少很多情緒上的麻煩。
28樓：匿名使用者
想到哪說到哪:1.不抽菸，與抽菸的人保持距離。
2.不喝酒或者儘可能的少喝酒。
3.適度的鍛鍊，但不要過量。
4.控制體重。超重會帶來健康風險，糖尿病，心臟病，高血壓都會讓人很快的衰老。
5.保持健康的心態，每天都保持微笑。
6.找個人相愛，愛情會讓人變得年輕。研究表明，已婚的人活得更久。
7.保持充足的睡眠，中午可以小眯一會，下午精力充沛。8.
多喝水，定時定量地喝水，不要等你口渴了才喝水，當你口渴時表明你的身體已經缺水好一會了。
9.叫你戴口罩的時候要戴口罩，看看那些不聽話的老外，死了多少人了還不長記性！
10.保持健康的飲食，多吃蔬菜，水果，少吃油膩辛辣的食物，特別是外賣快餐等又不健康又不衛生。
11.定期體檢，讓身體的各項指標處於受控狀態。
29樓：love張傑
首先，多喝水以保持**滋潤。補充水分可以使**減緩衰老，潤膚露可以有效的延緩皺紋的出現。
其次，關注自己的外在。平時應該注衣著要有朝氣，自己所穿的衣服要適合自己的年齡，另外還要注意衣服款式的搭配跟選擇。
最後，學習一些化妝技巧，換個精神的髮型。如果長時間保持一種妝容或髮型會給人一種審美疲勞，所以要適當的改變自己的髮型，讓新的髮型給人耳目一新的感覺。
沒有醜女人只有懶女人，加油吧！好好生活！
30樓：庫幻竹
長期規律，早起早睡的人，**狀態會更好 ，發燙的機率也會減少 。
養成規律吃三餐的習慣 ，不要跳過早餐 ，很多人總會忽略早餐，等到中午再吃 ，這樣很容易傷害腸胃，還浪費早上身體代謝運轉的**時間 。
每天養成運動的好習慣 ，選擇有氧運動或者力量訓練都可以 ，比如啞鈴訓練 ，跑步，跳舞，游泳都可以 。重要是堅持下來 ，每週至少堅持三次以上健身鍛鍊 ，每次保持30分鐘以上 。堅持健身鍛鍊可以強化心肺功能 ，保持體能素質 ，促進細胞新陳代謝，消耗多餘卡路里，促進脂肪下降 。
31樓：
好習慣是很多當然要保持住這是非常重要的。首先。要注意自己的身體保養。
保持良好的睡眠。子午覺，一定要睡。要敷**。
起來喝一杯溫水。清理口腔。面部。
使**保持水分。有空閒就應該用**敷臉。每天水分的攝入不少於2000ml。
其次。是增加自己的氣質。讓自己的內力提氣。
保持自己的身形筆直。保持自己下盤的穩定。不要慵懶。
慵散的坐在沙發裡。保持自己的脊椎處於拉伸狀態。第三就是要會吃。
保持自己每天的營養成分攝入。不要吃飽。保持六點鐘以後不要進食。
入睡前和醒來後都要做拉伸活動。保持深呼吸。這些細微之處，儲存好了。
進入一個帥氣漂亮的狀態。展示在大家面前。
一下有利於人保持年輕 健康 漂亮狀態的好習慣吧
注重飲食，運動，時刻保持好心情可以延年益壽，多讀書可以使人更有氣質。油炸，蛋糕，餅乾，奶茶，糖果，冰淇凌，巧克力 反正任何高油高糖重鹽的儘量少碰，最好杜絕。但是它們帶來的愉悅感也是無可替代的，偶爾小吃一下還是可以的，但是請淺嘗即止。每天看書啊。雖然現在我做的不是很好，但是這一條還是很重要的。看自己喜...
健康生活習慣會保持年輕，擁有哪些習慣，才會讓人更加年輕呢
每週保持三到四次的鍛鍊，其次飲食清淡。早睡早起，鍛鍊身體，再就是注意飲食上的健康。早睡早起，早餐要吃好，每天要堅持運動。飲食習慣好，作息時間有規律，平時多運動，會讓人更加年輕的。一定要少抽菸，少喝酒，保證充足的睡眠，不要熬夜。我們可以早睡早起，這樣的話也好啊。那就是不熬夜，早睡早起，堅持鍛鍊，飲食清...
讓人保持年輕，是心態重要，還是穿著打扮重要
我覺得心態挺重要的，開心生活每一天。無論今天是颳風下雨，還是豔陽高照 無論今天的收入是賺得缽滿盆滿，還是我們只獲得了足夠溫飽的經濟收入，這些都不是最重要的！我們重要的是自己內心的一種充實快樂！每天大笑一個小時，所有的疾病都會遠離你而去！所有的快樂都會慢慢的跟著你，讓你在愉快的心靈深處，找到屬於自己年...