1樓：淨帶
可以促進血液迴圈，可以預防高血壓，糖尿病，心腦血管疾病的發生，可以提高抗寒力，也可以提高免疫力，可以增強呼吸器官的技能，可以遠離疾病，可以強身健體，可以抗衰老，可以提高睡眠質量。
2樓：將軍子馬拉拉
可以讓自己的血管得到一個非常不錯的發展，可以防止糖尿病，也可以防止動脈硬化和高血壓，可以抗衰老，美容養顏，強身健體，可以保護呼吸道。
3樓：巨集盛
可以強身健體，可以保護心臟，並且可以有一個很不錯的抵抗力和免疫力，可以緩解緊張情緒，可以增強心血管，可以有一個很好的適應能力。
長期保持冬泳的習慣，會給身體帶來哪些好處？
4樓：麗文說娛樂
長期保持冬泳的習慣，會給身體帶來哪些好處？這個要兩種區分，一個是養生遊，一個是在時間區域範圍不大的情況下競速遊。以我的二十年泳齡感受，養生遊對自己身體改善不會有太大幫助，當然心肺功能的潛移默化改變以及水對**，水對身體的阻力等變化隨著時間增加，會有改變，比如以前我經常咳嗽，看了幾年醫生，一到季節就老慢咳。
現在已經沒有了，每個人身體情況不一樣，只能是自己感覺。所以我建議養生遊游到一定程度，在力所能及情況下，一定要有改變或突破。
就是我說的競速遊。對大多數愛好者來說，可能要求太高，但如果你要讓身體機能更上層樓，就必須有速度。前幾年，有個bbc記者專門對健身做了科學測試和對比。
簡單的說就是你快速三十分鐘跑比你走兩個人小時慢走身體機能的變化有效果。對泳來說，你可以從三＋分鐘1000米提高到二十五分。逐漸增加，同時，中間增加一百或二百競速游來提高心肺功能和手臂腿上肌肉群的力量。
這樣二，三個月之後你身體會有意想不到的收穫。
身體要收穫什麼樣的變化，取決於很多方面綜合衡量的，只要堅持，肯定會有很好的效果。我作為一個游泳愛好者，每週游泳三次，每次蛙泳一小時三公里左右，35歲年齡，體脂率一直保持在15左右。堅持是習慣，也是意念，更是成功的前提。
三天打魚兩天曬網，肯定是不行的。關於游泳有個特別需要注意的就是游泳消耗熱量是比陸上有氧運動消耗的熱量要更多，也就在游泳結束後極容易造成飢餓感，很多人就會游完泳後，大吃大喝，這樣適得其反，就會讓人更胖。我游泳大部分都選擇在晚飯後兩小時，游完結束吃一根香蕉補充能量。
游泳屬於有氧運動，時間和持續心率也很重要，很多人其實不是游泳，是玩水，遊一趟100米，然後玩水五分鐘，再遊一百米，這樣效果基本沒有。建議持續時間要在三十分鐘以上。
5樓：劉心安兒
這樣的話就可以使得身體變得非常完美，而且身體素質也會變得越來越高，身體的禦寒能力也會變得越來越強，肺活量也會變得越來越大，也不會出現風溼感冒的情況。
6樓：王志剛剛剛
會讓我們的身體變得更有抵抗力，同時也能夠讓免疫力增強，減少疾病的發生，也能夠起到熱身的作用，並且也能夠讓身體變得更好。
保持冬泳的習慣，你覺得會給身體帶來哪些好處？
7樓：比臉樹
保持冬泳的話，可以增強心血管功能，也能增加新陳代謝，還可以增加心肺的彈性，提高人的身體免疫力和抗寒能力，也能讓**更加的紅潤有光澤，還能舒緩情緒，消除一些炎症。
8樓：小教艾
養生遊，一個是時間區域大的競速遊，養生遊對身體改善不會有太大幫助，當然心肺功能以及對**是好的，競速游泳，能提高心肺功能和手臂腿上的肌肉群，還可以**。
9樓：裡小記
可以或許前進身段免疫力，可以或許強健身材，可以或許讓心肺功能更加好，可以或許減緩嚴重，可以或許抵禦大批的激素。
10樓：帳號已登出
可以提高身體免疫力，可以強健身體，可以讓心肺功能更加好，可以緩解緊張，可以抵禦大量的激素。
保持每天晨跑對身體的健康有哪些好處
增加肺活量可以給人體帶來很多好處，正常呼吸呼吸相對穩定。從事一般勞動不容易感到累，也不會有喘不過氣來的感覺。此外跑步不僅增加了肺活量，還增加了氧氣的攝入量，可以更有效地向身體輸送更多的氧氣，保持頭腦清醒，在工作和學習中有更多的精力。每天早上跑步可以刺激我們的心臟，讓它更強壯。因為運動可以加快血液流動...
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對身體好，運動嘛，但是體質不好的人要謹慎，因為冷 增加血液迴圈，產生熱量，增加抗旱能力。壞處心臟方面不好的人，不經常運動的人不要參加，而且一定要充分做好準備運動，否則永日手上。好處，增加健康。壞處，容易得關節炎 冬泳不正常！冬天遊什麼泳呢？冬泳的好處與壞處 經常熬夜上火怎麼辦？一招教你如何快速下火，...
請問冬泳對人身體都有什麼好處呢？你有什麼好的建議？
可以提高免疫力，可以增強自己的體質，可以起到預防疾病的效果，可以讓自己的身體素質變得更好，這就是冬泳的好處，也可以讓自己變得更加健康。我建議很多的青少年都可以學習冬泳，這樣就可以讓自己的身體更加強健，可以避免生病，還可以讓自己的身體素質得到一個更好的鍛鍊，也可以讓自己的身體肌肉變得更強。有助於我們的...