1樓：知海致遠
幫助減少脂肪吸收的天然食物！
1.凍豆腐。能吸收腸胃道脂肪，且幫助脂肪排洩。
2.筍。低脂、低糖、多粗纖維的竹筍可防止便祕，但胃潰瘍者不要多吃。
3.醃漬類蔬菜。植物性脂肪在製作過程被分解了， 但水腫型肥胖者不能吃，以免體液滯留。
4.綠豆芽。含磷、鐵、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。
5.木瓜。可治水腫、腳氣病，且可改善關節。
6.菠蘿。具有蛋白質分解酵素，能分解魚、肉，適合吃過大餐後食用。
7.陳皮。幫助消化、排除胃氣之外，還可減少腹部脂肪堆積。
8.烏賊。烏賊脂肪含量很低，不易變胖，是**時的好食物。
9.薏仁。對水腫型肥胖有效。
2樓：健康16點
甩掉「脂肪」最快的3種食物，比節食管用，喝涼水都胖怎麼辦？
3樓：匿名使用者
你好！什麼食物是溶解脂肪我是說不清楚了！但是我知道喝普洱茶對**是很有效的！
好多明星就是用這種辦法**的！我是在一本醫學美容書上看到的！08年春節過後報紙上也經常報道蔡依倫等明星狂喝普洱茶**！
普洱茶我已經喝了一年了！體重控制得很好了！特別是吃了油多的食物一定要喝哦！
建議樓主試試吧
願你保持苗條的身材
有什麼食物能快速溶解脂肪
4樓：匿名使用者
沒有特別快速的 但是一般的食物其實都具有溶解脂肪的功效哦比較葡萄 菠蘿 這類水果非常**
蔬菜方面我覺得是白菜 菠菜比較**
其實不用追求什麼食物能快速溶解脂肪 只要正常吃飯就可以了 也不會胖好了 祝你好運
5樓：晴空皓月恆
沒有一口吃個胖子，也沒有一口吃成瘦子。這都是你身體所需的營養用運動消耗掉。
6樓：大禹島主
**的脂肪？食物中還是體內的？或者是盤子上的？
什麼食物代謝脂肪快
7樓：偏愛北極雪
1、西紅柿
西紅柿本身具有止渴生津、健胃消食、清熱解毒、降低血壓之功效。而且西紅柿易使人有飽肚感，食物纖維在腸內可以吸附多餘的脂肪，將脂肪和大便一同排出。西紅柿含有豐富的維他命b群，能促進脂肪的代謝。
在飯前吃西紅柿，有助脂肪燃燒。
2、西柚
西柚又稱葡萄柚，因西柚**法的盛行，而一直被視為**人士的大愛。西柚富含維他命c及大量抗氧化元素，而且所含的熱量十分低，每個大約七十六卡路里，加上含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪及水份積聚。
其食用纖維也能保持血管及心臟健康。根據美國聖地亞哥營養研究中心指出，西柚能阻止碳水化合物轉化為脂肪，有助**。
3、綠茶
以綠茶代替咖啡可助消耗脂肪。綠茶含有極高的抗氧化劑，有助於改善脂肪代謝。
4、益生菌酸奶
益生菌是一種生活在人體消化道內的微生物。食用益生菌酸奶有助於建立腸道內菌群的平衡，並減少消化系統疾病，如便祕和腹脹。
5、木瓜
木瓜含木瓜酵素，酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，通過分解脂肪可以去除贅肉，促進新陳代謝，並把多餘脂肪排出體外，從而達到**的目的。
8樓：匿名使用者
1、鱷梨
功效：增加飽腹感、減少食量
鱷梨富含維生素k、c，還有大量的鉀和纖維素，是增加飽腹感的理想食物。雖然每顆鱷梨就含有大概29克的脂肪，但這也正是它有助**的主要原因。鱷梨中含有的這種有益心臟健康的不飽和脂肪酸會增加飽腹感，是非常理想的**食品。
2、大豆
功效：有益心臟健康、消除便祕
對女性來說，大豆可是最重要的**食品之一。它含有大量的纖維素，對於減輕體重和你的心臟健康都有很大的作用。另外，大豆所含的營養豐富、熱量較低，是能消除便祕的高纖維食品，是**者的極佳選擇!
3、黃瓜
功效：美容護膚、美體
黃瓜含有豐富的維生素，為**、肌肉提供充足的養分。經常用黃瓜敷臉可以對抗**老化，減少皺紋的產生。另外，黃瓜含有的纖維素可促進腸道蠕動，改善人體的新陳代謝。
所以，黃瓜是美容、美體的最佳食品之一。
4、蘆筍
功效：促進腸道蠕動、預防大腸癌
蘆筍是**偏高的一種蔬菜，但它所含的豐富葉酸和維生素能幫助你補充大量的營養。蘆筍是低脂、低糖、高纖維的健康食品。經常食用不僅可以促進腸道蠕動，對預防大腸癌也有很大的幫助。
蘆筍是**人士健康**的佳品。
5、豆芽
功效：延緩飢餓感、減少皮下脂肪、預防癌症
豆芽雖然是常見的、很不起眼的食物，但它所含的營養非常豐富，對預防癌症、防止骨質疏鬆都有很重要的作用。豆芽的脂肪含量非常低，而所含的蛋白質卻很豐富，甚至是肉類的4倍之多，可以有效延緩飢餓感。另外，豆芽的水分含量多，不輕易轉化成熱量，有助減少皮下脂肪堆積。
6、圓白菜
功效：排毒、抗氧化、美膚
圓白菜不僅含有大量的維生素和纖維素，還是有助排清體內毒素和降低癌症風險的健康食品。圓白菜含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素c、鉀、鈣元素等等。而β胡蘿蔔素及維生素c都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶。
補充足夠的鈣元素則是加快脂肪燃燒的關鍵。
7、紅燈籠椒
功效：預防結腸癌、加快新陳代謝
紅燈籠椒含有非常豐富的維生素c，而這種元素正是有助提高身體免疫力的重要營養成分，對預防結腸癌更是有效。另外，它所含的辣椒素能加速脂肪分解、加快體內的新陳代謝，是**食品的理想選擇。
8、玉米
功效：排毒、增加飽腹感
研究表明，在所有主食當中，玉米的營養價值和保健功效是最高的。玉米中的維生素含量是稻米和小麥的5-10倍，另外，玉米中還含有大量的鎂元素。鎂有助於加強腸壁蠕動，幫助排洩體內廢物。
所以，想要**的mm不妨多吃玉米哦!
9、海苔
功效：延緩衰老、護膚、加快新陳代謝
海苔含有豐富的維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富。另外，海苔中含有豐富的礦物質，有助延緩衰老，幫助女士保持**的潤滑健康。經常食用海苔可以加快新陳代謝，具有**的功效，是非常理想的**零食。
10、鮭魚
功效：提升新陳代謝、降低食慾
鮭魚富含歐米加-3脂肪酸，這種脂肪酸可以加速新陳代謝，加快消耗身體的脂肪。研究發現，經常吃鮭魚能降低食慾，對減少熱量攝入有很大的幫助。另外，它所富含的各種的蛋白質對保持小腹健康、身材苗條都很有幫助。
9樓：健身教練龍偵探
新陳代謝是可以幫助我們促進身體的健康迴圈，但是，隨著我們年齡的增長，體內新城代謝會漸漸變慢了，造成我們體內的垃圾堆積，導致我們的身體越來越龐大。
含脂肪最多的食物，高脂肪的食物有哪些
10樓：阿炎談娛樂
堅果脂肪最多。
含脂肪最高的夏威夷豆和杏仁，每100克含脂肪分別為76.8克和57.5克，其餘的堅果如葵花子、榛子等，含脂肪都將近50%。
高脂肪的食物有：
1、乳酪
一塊乳酪片需要耗費一整杯牛奶才能製成。因而，乳酪裡包含了一杯牛奶的所有營養：維生素、礦物質、蛋白質以及健康脂肪(對人體健康尤為重要)。
乳酪含有大量鈣、維生素b12、磷、硒以及脂肪酸，它跟人體健康的各個方面息息相關。
2、全蛋
對於大多數人而言，膳食膽固醇並不會影響血液中的膽固醇，因此，高膽固醇含量的蛋黃並不會降低全蛋的健康值。 雖然全蛋的脂肪含量高，但它是地球上營養密度最高的食物之一。人體健康所需的每一種營養幾乎都能在雞蛋中找到！
3、多脂魚
鮭魚、鱒魚、鯖魚、沙丁魚及鯡魚等多脂魚富含有利心臟健康的ω- 3脂肪酸、高質蛋白質及各種重要營養。 食用多脂魚能夠改善人體健康，降低患抑鬱、痴呆及心臟病的風險。
4、全脂酸奶
酸奶是黑名單上的另一種高脂肪乳製品，富含益生菌保加利亞乳桿菌和嗜熱鏈球菌，能大大增強胃腸道健康。事實上，這些細菌還具有對抗心臟病和肥胖症的潛在作用。
5、油類
某些植物油，例如椰子油和特級初榨橄欖油，對人體健康很有益，能有效改善心血管健康。特級初榨橄欖油能降低血壓，改善膽固醇指標，還能降低心臟病風險。椰子油則能減輕食慾，增加脂肪燃燒，對人體健康很有作用。
6、黑巧克力
黑巧克力是少有的既十分美味又非常健康的食物。巧克力由至少70%可可粉製作而成，脂肪含量很高，並含有多種營養物及抗氧化物。 研究顯示，每週食用黑巧克力5次或以上的人群，抗壓能力更強、患心臟病的風險更小。
此外，相關研究還證明黑巧克力有利於改善腦功能。
擴充套件資料
高脂肪的食物危害：
1、大腦變慢。研究發現，高脂飲食中游離的飽和脂肪酸會導致血腦屏障中的蛋白轉運體數量下降，使海馬體和大腦皮層缺乏葡萄糖，出現注意力不集中、反應遲緩等問題。
2、干擾代謝。美國加州大學歐文分校研究人員發現，高脂肪飲食會影響控制身體內部「時鐘」的分子機制，誘發代謝紊亂，導致糖尿病、肥胖等代謝性疾病。
3、導致肝病。德國亥姆霍茲慕尼黑中心的科學家研究發現，高脂肪食物中的脂質會啟用免疫細胞，並遷移至肝臟，與肝組織中的細胞作用，引發一系列肝病，比如脂肪性肝病就是由於攝取過多的脂肪、糖，加上缺乏運動導致的。
4、引發炎症。美國明尼蘇達大學研究組發現，高脂肪食物是誘發炎症的關鍵因素之一。高脂飲食導致的肥胖，通常伴隨一系列炎症性疾病，如2型糖尿病、心血管疾病等。
5、傷心血管。血液是生命的源泉，但很多疾病也與血液密切相關。長期吃高脂肪食物，容易導致血液黏稠、血脂高，誘發血管壁粥樣硬化斑塊、血栓，致使管腔變窄、變細，血流滯緩，機體器官缺氧缺血等。
如果每日每人膳食中脂肪供給的能量超過一日總能量的30%，冠心病的患病率和死亡率會明顯增高。飽和脂肪酸的攝入量與冠心病的發病率和死亡率呈正相關。
6、誘發癌症。高脂肪、高熱量的飲食也讓乳腺癌、腸癌、胃癌、食管癌等有了可乘之機。
美國密歇根州立大學乳腺癌和環境研究計劃專案的研究人員發現：青春期女孩食用高脂肪飲食會增加患乳腺癌的風險，並加速發病程序。另外有研究發現，高脂肪飲食會擾亂腸道內的菌群，進而引發腸癌。
11樓：匿名使用者
高血壓患者伴有腦梗和冠心病不宜食用的食物有哪些
12樓：畸形的豬
高脂肪是指含脂肪量高的事物。油的成分就是各種飽和和不飽和脂肪酸，所以所有含油量高的和油炸過的食物都屬於高脂肪食物。另外，例如巧克力、乳酪、冰欺凌、糖果、蛋糕等食物，其實不屬於高脂肪食物。
但是含糖量高的食物和高脂肪食物統稱為高熱量食物。
每天消耗脂肪最快的食物是什麼？
13樓：惠華小知識
肯定是檸檬。因為檸檬具有燃燒脂肪的作用，人經常吃檸檬，對身體有好處。
14樓：心碎不能撿
每天消耗脂肪最快的有凍豆腐，酸菜，豆芽，紅薯，山藥，洋蔥，黃瓜，木瓜，竹筍等。這些食物含有豐富的纖維素，可以促進胃腸道蠕動，有助於消化，去除體內多餘的脂肪。
什麼食物含脂肪少，含脂肪少的食物有哪些
脂肪低的食物共分為以下幾類 第一類 肉類 包括豬，雞鴨，牛肉等 肉中的蛋白質含量在10 至20 之間，俗稱的瘦肉是脂肪含量較少的肉，而肥肉是脂肪含量較多的肉，瘦肉的蛋白質含量比肥肉多。肉中的脂肪含量，與動物的種類 年齡 身體的部位 育肥狀況均有關係。構成蛋白質的胺基酸，共有20多種，其中有8種 必需...
高脂肪的食物是哪些？哪幾種，哪些食物是高脂肪食物
高脂肪的食物具體表現為油的成分就是各種飽和和不飽和脂肪酸，所以所有含油量高的和油炸過的食物都屬於高脂肪食物。高脂肪的食物有以下 1，牛奶巧克力 巧克力是高熱量物質，大約每一百克含有2,200卡焦。2，漢堡 在印度，漢堡裡通常有蔬菜和雞肉餅或炸制的土豆餅。3，肉和肉製品 肉類品種很多，如牛肉 羊肉 豬...
哪些是含脂肪多的食物，哪些食物含有很多脂肪
1 食用油來脂含約100 的脂肪源，此外含脂肪豐富的食品為bai動物性食物和du堅果類 2 動物性食物以畜肉zhi 類含脂肪最豐富 dao一般動物內臟除大腸外含脂肪量皆較低，但蛋白質的含量較高。禽肉一般含脂肪量較低，多數在10 以下。魚類脂肪含量基本在10 以下，多數在5 左右 3 蛋類以蛋黃含脂肪...