1樓：絆你一生
可能會受林黛玉的影響，以前的我很容易沉浸在負面情緒中。意識到這一點，我通過讀書構建自己的內心，讓自己內心強大起來。遇到不開心的事情，我會拿出紙筆，在上面寫下事情可能造成的影響。
在客觀上認可後，寫出為了減少負面影響應做到的努力。可以通過跑步讀書等方式擺脫壞心情。我尤其佩服的是我有一位姑姑。
她在患了乳腺癌之後，經過短暫的調整。完全按照健康人的方式生活，每天唱歌、旅遊。生活得多姿多彩，充滿歡聲笑語。
十幾年了，癌症沒有再**。她依然快樂地生活著。因此，事件並不重要。
重要的是時刻提醒自己珍惜當下時光，張德芬曾經說過：「親愛的，外面沒有別人。」如果自己放過自己，沒有什麼需要糾結的，自然可以保持良好的心情。
2樓：阿建侃社會
忘記不愉快的事情：我們在生活中總會遇到不愉快的事情,有些事情是我們可以挽回的，那麼我們就要盡力去挽回；而有些事情是我們無法挽回的，那就要儘快將它們忘掉。快樂是一天。
不快樂也是一天，我們為什麼不快樂的面對生活呢?我們要學會享受人生，別把時間浪費在不必要的憂慮上。
3樓：茅詩翠
**是人類足美好的語言。聽好歌，聽輕鬆愉快的**會使人心曠神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱。放聲唱歌也是一種氣度，一中瀟灑，一種解脫，一種對長壽的呼喚。
4樓：鄭廣陵
當你終於走出了困頓區，你人生中遇到的坎坷你邁過去了，那困難時候的傷心情緒不再籠罩你心頭了，你就會感覺很愉快，平時很無聊的時候，這個時候也是很愉快的，不管是做什麼都能覺得開心，不管是做什麼都能感到精力充沛，不管是幹什麼事都樂得其所，能體驗到生活的樂趣。
5樓：mdl11993源舅
每天早起早睡，多想一些開心的事情，多做一些運動，多和朋友聊聊天，看看電影等對身心有意義的活動。
6樓：匿名使用者
人無遠慮必有近憂。重要的是發現美好和感動自己的心，保持好奇心，學習力，保持豁達的態度，不要虛度就會有好心情。
7樓：沉夜孤星
就是一直做讓自己開心的事情。什麼事情會讓你開心，你就做什麼事情，那樣你就會一直很開心。每個人對於自己喜歡的事情總是不一樣的，但都有自己感興趣的事情，只要是這件事情讓你感覺有興趣，你就經常做，同時在做的時候，保持愉快的心情，就能一直開心下去。
8樓：匿名使用者
讀感興趣書，讀使人輕鬆愉快的書，讀時漫不經心，隨便翻翻。但抓住一本好書，則會愛不釋手，那麼，塵世間的一切煩惱都會拋到腦後。
9樓：以心
當一個人心理不平衡、有苦惱時，他應到大自然中去。山區或海濱周圍的空氣中含有較多的陰離子。陰離子是人和動物生存必要的物質。
空氣中的陰離子越多，人體的器官和組織所得到的氧氣就愈充足，新陳代謝機能便盛，神經體液的調節功能增強，有利於促進機體的健康。愈健康，心理就愈容易平靜。
怎樣才能一直保持樂觀，怎樣才能一直保持樂觀心態？
凡事都要往好處想，退一步海闊天空，事事都想開些，別鑽牛角尖，總辶一句話就是要有平常心，這樣就能保持樂觀j。啥也不用管，反正天塔下來高個頂著 1 人活著就是為了生活更快樂，更幸福，而幸福的生活要自己努力爭取來的。人為了追求自己的幸福，他就有了為之奮鬥的慾望，為了人生的奮鬥目標人必須使自己努力工作，在工...
怎麼能一直保持好自己的心情，怎樣才能一直保持好心情，不要讓工作影響自己的情緒？
良好的心情對於每個人來說，確實很重要，它可以讓我們的工作和生活事半功倍。要想保有好心情，首先調整自己的心態，遇事學會冷靜處理。我們要學會良好的思維轉換，凡事的發生必有益於我。看問題看積極的一面。在與人相處中學會睜一隻眼，閉一隻眼。因為每個人性格各異，難免出現矛盾的時候。其實每個人都會有情緒不對的時候...
怎樣才能快樂呢，怎麼樣才能快樂呢？
快樂其實很簡單，要不要快樂由你自己決定。快樂是健康的金鑰匙，人處世間，理應追求快樂。懂得快樂 善於快樂實在是一種智慧 一種氣度 一種氣魄。只要我們擁有一顆快樂的心，什麼事情都是值得快樂的。快樂就像那雪花，洋洋灑灑從天空飄落下來，落在我們每個人心裡，填滿每乙個人心中的坎坷與不平，然後化作叮叮咚咚的泉水...